7 Rozpolie spôsoby, ako odolať nutkaniu zavolať svojmu ex

Rozchod je ako prestať studenú morku z príjemnej závislosti. Je to na hovno a má množstvo príznakov s vysadením, ako je volanie vášho bývalého. Zistite, ako sa môžete vyhnúť lepkavej situácii s týmito 7 vyskúšanými a testovanými tipmi.

Rozdelenie je náročná skúsenosť. Bolesť a ponižovanie jednej alebo oboch strán vydrží, kým jej okolnosti umožnia rozptýliť sa. Môže prísť pomaly alebo náhle. Všetko záleží na tom, ako riešite situáciu.

Prečo chcete zavolať svojmu bývali

Väčšina ľudí, ktorí sú čerství od rozpadu, prechádza piatimi fázami smútku. Patria sem popieranie, hnev, vyjednávanie, depresia a prijatie. Volanie ex po rozbití stelesňuje prvé štyri.

Volanie bývalý znamená, že ste Poprieť Skutočnosť, že to, čo ste spolu mali. Pravda je niekedy ťažké prijať a že trochu kontroly, o ktorej si myslíte, že máte túto situáciu, môže zahaliť váš úsudok.

Hnev Prichádza, keď si myslíte, že situácia je pod vašou kontrolou, keď v skutočnosti nie je. Mohli by ste sa hnevať, pretože nedostanete to, čo chcete. Zavolajte svojmu bývalému, usilujete sa o svoju túžbu robiť niečo o vašej potrebe zmierenia.

Tým, že sa rozhodnete zavolať svojmu bývalému, neúmyselne Vyjednávaný sami sľúbením, že dobré veci vyjdú z toho, že volajte váš bývalý. Mohli by ste dokonca vyjednávať tým, že sľubujete, že to bude posledný hovor, ktorý urobíte.

Depresia tlačí ľudí, aby robili veci, ktoré by normálne neurobili, keď sú v šťastnom stave mysle. Osamelosť, ktorú cítite bez vášho bývalého, by mohla byť dôvodom, prečo im chcete zavolať.

Keď sa venujete faktom, vyhnete sa zbytočným hovorom. Pamätajte, že váš bývalý je človek s vlastnými pocitmi a slobodnou vôľou. Vaše volanie nebude okamžite priniesť pozitívne výsledky. Urobili si vlastné rozhodnutia a pravdepodobne žijú svoj život šťastne bez teba.

Prečo by ste nemali volať svojmu bývalému

Keď sa vy a váš bývalý rozišiel, bola to vzájomná dohoda? Ktorý sa rozišiel, s kým? Prečo si sa rozišiel? Ako dávno si sa rozišiel? Odvtedy videl niektorý z vás iných ľudí? Toto sú otázky, ktoré si musíte položiť skôr, ako si vyzdvihnete telefón.

Rozchody sa stanú, pretože jedna osoba alebo obaja sa rozhodli, že vzťah už nestojí za to sledovať. Mohlo by to byť znášané z problémov s dôverou a konfliktom záujmov. Niekedy tam už len láska nie je. V každom prípade rozchod signály, že vzťah skončil.

Áno, môžete znovu oživiť romantiku, ale to neznamená, že sa to stane podľa vášho plánu. To, že sa chcete spojiť, neznamená to, že váš bývalý chce.

Ak im zavoláte, mohli by ste otvárať ranu, ktorá sa uzdravila, pretože vy dvaja ste sa rozpadli. Mohlo by to tiež spôsobiť zbytočnú bolesť pre vás oboch. To platí najmä v prípade, že váš bývalý nie je otvorený myšlienke vrátiť sa spolu.

Starým hriechom ešte nebolo odpustené. Jeden z vás sa zmenil alebo ani jeden z vás to neurobil. Váš bývalý stretol niekoho nového. Vaše ciele si stále nerobia priestor pre seba. Ste obaja lepšie bez seba. Existuje veľa dôvodov, prečo by ste sa nemali dať dokopy, ale existuje aj veľa dobrých dôvodov, prečo by ste nemali zavolať, len aby ste tento nápad zabavili.

Ako sa zastaviť vo zavolaní svojho bývalého

Existuje niekoľko spôsobov, ako sa zdržať volania svojho bývalého. Väčšina z nich nezahŕňa ani váš bývalý, ani myšlienku vášho bývalého. Otvorením mysle myšlienke vášho býval.

Nemusíte premýšľať o zlých veciach, ktoré sa stali vo vašom minulom vzťahu, pretože to len zriedka pomáha. To vás len otvára na viac bolesti, čo vás zase presvedčí, že počuť hlas vášho bývalého hlasu môže všetko vylepšiť.

Existuje mnoho ďalších alternatív, ktoré môžete použiť na to, aby ste odolali nutkaniu zavolať svojmu ex. Môžu vám dokonca pomôcť z dlhodobého hľadiska šťastnejší.

#1 Zavolajte namiesto kamaráta. Kedykoľvek pocítite nutkanie vyzdvihnúť telefón a stlačiť toto tlačidlo Speed-Dial, ktoré ste nikdy nemali srdce, aby ste sa zmenili, vytočte číslo svojho najlepšieho priateľa. Ak nie sú k dispozícii, zavolajte niekomu, kto je.

Len sa porozprávajte s niekým iným. Spýtajte sa ich na ich deň. Povedz im o tvojom. Myslite na túto osobu ako na svojho sponzora a pomáhajú vám vyrovnať sa s vašou tiesňou.

#2 Uveďte dôvody, prečo je volanie vášho býval. Áno, núti vás myslieť na svojho bývalého, budete však myslieť na veci, ktoré sa ešte nestali. Predstavte si, že ste preposlaní do hlasovej pošty. Zamyslite sa nad tým, ako by ste sa cítili, keby hovor bol odmietnutý. Predstavte si trápnosť konverzácie v prípade, že ani jeden z vás nemá nič užitočné povedať. Vzhľadom na katastrofálne výsledky by vám veľmi dobre pomohlo zabrániť tomu, aby ste volali svojho bývalého.

#3 Uveďte príčiny, prečo nevoliť svojho bývalého môže byť pre vás dobré. Tentokrát nebudete musieť premýšľať o svojom bývalom. Môžete premýšľať o tom, ako namiesto toho môžete produktívne tráviť čas. Okrem toho, že ste strávili hodinu vzhľadom na dôsledky hovoru, ktoré sa chystáte uskutočniť, urobte zoznam vecí, ktoré ste vždy chceli robiť, ale nie kvôli neprimeranému času, ktorý trávite premýšľaním o minulosti.

#4 Meditte. Po rozchode je pochopiteľné, že vaša bývalá tvár sa objaví vo vašich myšlienkach každých päť minút. Ak chcete pôsobiť proti týmto nechceným myšlienkam, použite meditačné techniky, ktoré vás odvádzajú od súčasnosti.

Sadnite si v tichom rohu. Zablokovať všetko. Predstavte si svoje šťastné miesto - nie tie s vašim bývalým. Ak všetko ostatné zlyhá, predstavte si prázdnu stenu zakaždým, keď premýšľate o svojom bývalom. Možno to nepomôže okamžite, ale zakaždým bude poskytovať pozitívne výsledky. Skôr alebo neskôr sa každá pripomienka vášho bývala stane pripomienkou niečoho nového.

#5 Choďte von so svojimi priateľmi a ponorte sa do aktivity. Nenechajte sa zmiasť všeobecnou radou, že ísť so svojimi priateľmi vám môže zabudnúť na zlé rozchod. Pravda je, že idete so svojimi priateľmi a skutočne podniknite kroky, aby ste sa bavili.

Niektorí ľudia si myslia, že ísť na nové miesto môže okamžite pomôcť, ale jednoduché pripomenutia ako podobná košeľa, rovnaká vôňa, ktorú vaše bývalé nosí, alebo pohár sódy môže skočiť na torrent bolestivých spomienok, aj keď ste vonku. Uistite sa, že hľadáte šťastie v tom, čo robíte, namiesto toho, aby ste sa snažili zablokovať súčasnosť s rozptýlením.

#6 Vymažte všetko. Takže ste si zapamätali ich číslo? Neboj sa. Po niekoľkých týždňoch alebo mesiacoch na to úplne zabudnete. Vyzerá to známe, keď sa objaví na vašom telefóne, ale už ho nebudete môcť vytočiť z pamäte. Odstráňte ich z Facebooku, Instagramu, Twitteru a akejkoľvek inej aplikácie v sociálnych médiách, ktoré ste použili do korešpondovania.

Nie je to trvalé riešenie, pretože zjavne existuje mnoho ďalších medzier. Zmyslom činnosti je aktívne ich vymazať zo svojho života. Je to symbolické, ale stále to môže pomôcť tým, že vám dáva moc ovládať, čo môžete.

#7 Nájdite niečo nové pre lásku. Všimnite si slovo „niečo“ - nie „niekto.„Nájdite niečo, čo vás robí šťastným. Môže to byť nový koníček, aktivita, záujmová skupina alebo miesto, v ktorom ste nikdy neboli. Stačí pre vás niečo zmysluplné. Akonáhle nájdete niečo na lásku, ktorá na oplátku nič nepožiadate, konečne sa naučíte milovať sa dostatočne na to, aby ste nenavrhli, že budete ľutovať neskôr.

Odolajte nutkaniu zavolať svojmu ex

Pohyb je dosť tvrdý tak, ako je. Volanie vášho býval. To, že váš vzťah skončil, to neznamená, že vo vašom živote nie je priestor na nové začiatky. Nasleduje čas, keď už nebudete cítiť nutkanie zavolať svojmu bývalému.

Ale keď na tom pracujete, použite tieto tipy, ktoré vám pomôžu posunúť sa vpred. Buďte aktívni pri berúcní zodpovednosti za svoje emócie a naučte sa pustiť z tejto kapitoly vo svojom živote. Kto vie? Čoskoro by ste mohli nájsť nutkanie vytočiť číslo niekoho, kto je ochotný odpovedať na váš hovor!

Samozrejme, je ťažké odolať nutkaniu zavolať svojmu bývalému a je ľahšie hľadať výhovorky, ktoré by ste mali volať. Ale ak sa skutočne chcete uzdraviť a zotaviť sa, neodkladajte sa a dnes sa k nemu zastavte. Veľmi skoro sa poďakujete!