8 jednoduchých krokov na pomoc párom prestavať dôveru v oddelenie

V tomto článku

• Prestaňte sa nahnevať a obviňovať sa
• Počúvajte si navzájom
• Vymeniť perspektívy
• vyjadri sa
• Buďte láskaví k svojmu manželovi
• Skúste si spomenúť na dobré veci
• Baviť sa
• Diskutujte o očakávaniach
• Budovanie dôvery v oddelenie nie je také ťažké, ako si myslíte

Prechádzanie ťažkým časom oddelenia od vášho milovaného človeka sa niekedy môže ukázať ako veľmi depresívne.

Oddelenie prináša pocity strachu, neistoty a osamelosti.

Zvyčajne to necháva vás a vášho manžela visieť medzi manželstvom a rozvodom. Môžu sa vyskytnúť rôzne problémy, ktoré vás viedli na stope odlúčenia. Je isté, že oddelenie prináša stres, ale na druhej strane vám môže dať nejaký drahocenný čas na premýšľanie o celej záležitosti a identifikáciu koreňových problémov.

Existujú rôzne kroky, ktoré by boli veľmi užitočné pri budovaní dôvery v oddelenie a pomohli preklenúť priepasť medzi vami a vaším manželom.

1. Prestaňte sa nahnevať a obviňovať sa

Tento krok je nanajvýš dôležitý. Hnev, ak nie je kontrolovaný, môže iniciovať a viesť k nespočetným problémom. Ak sa chcete stretnúť so svojím manželom, musíte odložiť svoj hnev. Nezabudnite, váš hnev by mohol byť jedným z hlavných dôvodov odlúčenia.

Musíte sa dostať do bodu, kde môžete zdieľať svoje neistoty so svojím manželom a inteligentne sa s nimi vysporiadať. Prevezmite zodpovednosť za svoje vlastné činy, než aby ste všetko hádzali na svojho manžela.

Obviňovanie každého z nich by viedlo nikam, ale rozvod.

2. Počúvajte si navzájom

Je nesmierne dôležité, aby ste počúvali svojho partnera. Vypočujte si, čo má váš partner povedať o celej záležitosti.

To by mohlo úplne zvrátiť situáciu, keď by ste sa dozvedeli, čo sa váš partner nepáči a čo viedlo k oddeleniu.

3. Vymeniť perspektívy

Každý jednotlivec má svoje vlastné vnímanie všetkého. To, že sa vám niečo páči, to neznamená, že sa to tiež musí páčiť vášmu partnerovi. Mal by vlastné vnímanie a rešpektovanie názorov vášho partnera by tiež pôsobil ako vyrovnávacia pamäť.

Musíte sa podeliť o svoje názory na túto záležitosť a počúvať názory svojho partnera a určite ich rešpektovať.

4. vyjadri sa

Pomyslite na slobodu prejavu trochu. Na vyjadrenie svojich názorov a myšlienok o vašom oddelení musíte tento výraz využiť efektívne, ale inteligentne. Nič skrývajte od svojho partnera. Nechajte všetky svoje emócie a pokúsiť sa dať svojmu partnerovi signály, že sa vám niečo páči alebo nepáči.

Znamená to bez ohľadu na to, musíte byť výrazní, aj keď máte diskusiu o triviálnych veciach, ako je napríklad počasie.

5. Buďte láskaví k svojmu manželovi

Nemalo by sa na to zabudnúť, že ste prešli mnohými problémami kvôli odlúčeniu a teraz, keď chcete zlomiť ľad, mali by ste byť láskaví k svojmu manželovi.

Musíte si uvedomiť, že váš partner musel nejako trpieť kvôli vám a teraz je čas, keď potrebujete a mal by mu dať priestor.

Niekedy je lepšie zvoliť si láskavosť pred víťazstvom v kontroverzii.

6. Skúste si spomenúť na dobré veci

Namiesto plaču a držania sa minulosti sa musíte tešiť.

Skúste si spomenúť na dobré veci o vašom partnerovi, ktoré ste milovali. Je možné, že váš partner sa zmenil z dôvodu stresu po odlúčení. V tomto prípade skúste hľadať nejaké nové atribúty. Týmto spôsobom by spomienka na tvrdé časy, ktoré ste mali so svojím manželom. A ďalej pomôže pri budovaní dôvery v oddelenie.

7. Baviť sa

Pokúste sa zapojiť so svojím manželom prostredníctvom zábavnej aktivity. Môže to byť čokoľvek, napríklad turistika, rybolov, kemping atď. To by pomohlo pri opravovaní zlomenej časti vášho vzťahu.

Podľa výskumu, ktorý uskutočnila Bentley College v Massachusetts, by endorfíny vylučovali počas toho pozitívne psychologické účinky.

8. Diskutujte o očakávaniach

Teraz, keď ste prišli na miesto, kde môžete znova zviazať uzol so svojím partnerom, je lepšie diskutovať o tom, čo od neho očakávate. Napríklad, ak vás nejaký závislosť prinútilo obaja skončiť na rôznych póloch, výslovne uveďte, že očakávate, že váš partner prejde správnym zaobchádzaním s touto závislosťou.

Pretože máte nový začiatok, je dobré zdieľať to, čo ste nenávideli o svojom manželovi, aby sa v budúcnosti snažil vyhnúť sa tým.

Manželstvo je vzájomné pochopenie oboch partnerov.

Takže musíte porozumieť a pomôcť svojmu manželovi splniť tieto požiadavky.

Budovanie dôvery v oddelenie nie je také ťažké, ako si myslíte

Prestavba dôvery medzi odcudzenými partnermi môže byť o krok bližšie k opätovnému zavedeniu vzťahu z bodu, v ktorom ste sa obaja rozišli. A úloha určite nie je humongous, ak dáte svoje srdce a dušu do budovania dôvery v oddelenie.

Všetko, čo musíte urobiť, je odstrániť tieto návyky, správanie a postoje, ktoré boli zodpovedné za vytvorenie rozporu medzi vami. Platí to pre vás aj vášho partnera, berúc do úvahy skutočnosť, že obaja ste ochotní dať svojmu vzťahu druhú šancu.