8 výhod tichého zaobchádzania a prečo je to skvelé pre vzťah

Funguje tichá liečba vo vzťahoch dobre? Často došlo k dlhotrvajúcemu boju medzi tým, či je dobré odrezať a vziať si čas od vášho partnera, alebo je lepšie zostať na mieste a vyriešiť veci, keď sa niečo pokazí. Rôzni ľudia prišli na rôzne spôsoby riešenia svojich vzťahov a prelomili kód toho, čo pre nich najlepšie funguje. Takže neexistuje žiadna odpoveď na to, čo je lepšie a okamžite. Čo sa týka tichého zaobchádzania, je to, že má obrovské výhody, ak sa použije správne. Všetko záleží na tom, kedy sa používa, ako sa používa a prečo sa používa.

Radhika Sapru (zmenené meno) objavila prínosy tichého zaobchádzania na začiatku jej vzťahu s Rohit. To bol jediný spôsob, ako sa dokázala vyrovnať so svojím teplom-temperovaným priateľom, ktorý bol v skutočnosti klenotom v srdci, cítila sa. Ale keď sa Rohit nahneval, nemalo zmysel sa mu ukázať akýsi dôvod. Zvyčajne občas Radhika sa rozhodla zostať ticho. Niekedy v rande alebo dokonca na telefóne, ak Rohit odletel z háčika, Radhika len držala ústa, nechala ho najskôr vychladnúť.

"Uvedomil som si, že keby som začal hovoriť tiež, skončíme v horúcom argumente a situácia sa zhoršila," uviedla Radhika a dodala: „Uvedomil som si výhody tichého zaobchádzania pri riešení Rohit. Keby odo mňa nedostal žiadnu reakciu, automaticky by sa ochladil. Potom príďte a dokonca sa ospravedlňte."

Funguje tichá liečba?

Obsah

• Funguje tichá liečba?
• Prečo je tichá liečba taká účinná?
• Ako dlho by malo trvať tichá liečba
• 8 výhod tichého zaobchádzania
  • 1. Tichá liečba by mohla rozptýliť napätie
  • 2. Môžete lepšie porozumieť svojmu partnerovi
  • 3. Ticho zaobchádzajte tichom
  • 4. Prečo tichá liečba pracuje s ex? Pomáha vám dvom spracovať vaše vlastné pocity
  • 5. Funguje tichá liečba vo vzťahoch na diaľku?
  • 6. Ticho môže byť dobrou reakciou na škodlivé komentáre
  • 7. Ticho vám môže pomôcť odstrániť negatívne emócie
  • 8. Dosiahnite kompromis prostredníctvom ticha
  • Ako dať tiché zaobchádzanie vo vzťahu?
• Časté otázky

Ako vidíte, tichá liečba môže byť v určitých situáciách prospešná, pokiaľ sa používa ako spôsob rozptyľovania napätia a nie nástrojom kontroly. Odpoveď na „Tichá liečba teda funguje?'je áno. Aby ste ju využili správnym spôsobom a skutočne si užili výhody psychológie za tichým zaobchádzaním, je nevyhnutné pochopiť, kedy používať tiché zaobchádzanie a ako dlho, ako dlho by mala tichá liečba trvať.

Predĺžené tiché zaobchádzanie vo vzťahu, v ktorom partner na konci nehovorí celé dni a pozerá sa cez osobu, keď sa snaží komunikovať, môže byť trýznivý zážitok. Tomu hovoríme Stonewalling a je úplne nevyžiadaný. Ale pruhy tichého zaobchádzania, keď chcete sprostredkovať svojmu partnerovi, že ste naštvaní, nie je zlá vec.

Kedy by som mal vo vzťahu používať tichú liečbu, aby to skutočne fungovalo? Môže to byť otázka, ktorá máte na mysli. Niektorí ľudia používajú stále tichú liečbu a to má nepriaznivý vplyv na vzťah a na vašich blízkych. Používanie tichého zaobchádzania v manželstve je tiež častejšie, ako si myslíte. Akokoľvek je ťažké, ak ho používate raz za čas.

Prečo je tichá liečba taká účinná?

Tiché zaobchádzanie je kontroverznou témou, nemožno to poprieť. Na jednej strane by predĺžené tiché zaobchádzanie mohlo viesť k emocionálnemu zneužívaniu a hovorí sa, že je také smrteľné ako fyzické zneužívanie, ktoré má dlhodobé psychologické účinky, a na druhú stranu sa často považuje za účinný nástroj na riešenie konfliktov. Zatiaľ čo komunikácia je kľúčom k naplnenému vzťahu, niekedy je potrebné ticho, aby sa napadlo na myšlienku.

Paul Schrodt, profesor komunikácie, preskúmal 74 vzťahových štúdií a zistenia jeho hĺbkovej analýzy odhalil, že tiché zaobchádzanie by mohlo byť ohromne škodlivé pre vzťah a znižuje pocity intimity a znižuje zdravú interakciu, hovorí tento článok.

Existujú však určité výhody tichej liečby, ak sa používa inteligentne, hovorí psychológ Kavita Panyam. Čo robí tichú liečbu tak efektívnou? Hovorí: „Tiché zaobchádzanie môže pomôcť oživiť spojenia, ktoré boli pomerne zdravé, v tom, že umožňuje obom partnerom uviesť svoje rozdiely a introspektívne. Keď je komunikácia priviazaná väčšími názormi a menším počtom faktov v zdravých spojeniach, čo si navzájom dáva priestor na chvíľu pri rekindovaní spojenia a nastavovaní novej rovnice. Ide však o to, ako dať priestor a nezatvorenie svojho partnera. Môže to pomôcť dosiahnuť efektívnu komunikáciu a musí sa starostlivo používať."

Často sa hovorí, že dať niekomu tiché zaobchádzanie hovorí o vašej postave objemy. Avšak výstižnejšie vyhlásenie by bolo, že to, ako dáte niekomu tiché ošetrenie, hovorí o vašej postave objemy. Ak sa používa ako prostriedok na sprostredkovanie nepokojov, pracujte prostredníctvom vlastných ťažkých emócií, ochladzujúcich pokušení, prchavé kúzla tichého zaobchádzania budú účinné.

Súvisiace čítanie: 8 Stratégie riešenia konfliktov vo vzťahoch, ktoré takmer vždy fungujú

Ako dlho by malo trvať tichá liečba

Vzhľadom na to, že tiché ošetrenie môže byť účinným nástrojom pri rozptýlenom napätí a riešení konfliktov, ak sa používa správne, môžete sa pýtať, ako dlho by malo byť tiché ošetrenie vydané. A tiež s dobrým dôvodom. Zistenie odpovede na túto otázku je rozhodujúce, pretože trvanie tichého zaobchádzania môže byť kľúčovým faktorom určujúcim medzi tým, či sa používa na ukončenie patovej situácie alebo nástroja emocionálneho zneužívania.

Tiché zaobchádzanie bude účinné iba vtedy, keď sa použije ako prostriedok na vytvorenie dostatočného priestoru na to, aby umožnil obom partnerom pracovať prostredníctvom svojich vlastných emócií, zhromažďovať svoje myšlienky a pragmatickejšie prehodnotiť bod tvrdenia. Ak sa používa na vynútenie druhého do podriadenosti, čiary medzi tichým zaobchádzaním a emocionálnym zneužívaním sa môžu rýchlo rozmazať.

Rovnako ako v prípade čohokoľvek iného, ​​čo sa týka ľudských emócií a vzťahov, je ťažké uviesť definitívny časový harmonogram o tom, ako dlho by malo trvať tichá liečba. Ale ak často zistíte, že sa pýtate: „Vráti sa po tichom zaobchádzaní?“Alebo„ Tlačím ju preč tým, že som jej dal tiché zaobchádzanie?”, Potom tieto široké časové harmonogramy môžu byť užitočné:

• Nenechajte sa roztiahnuť: Tichá liečba bude účinná iba vtedy, keď sa partneri rýchlo znovu pripoja a vynakladajú úsilie na prácu v ich problémoch. Takže jedna jasná odpoveď na to, ako dlho by mala byť tichá liečba vydržaná, aby sa nenechala natiahnuť celé dni, týždne alebo mesiace. Ak odložíte komunikáciu v snahe prinútiť svojho partnera, aby sa podrobil svojej vôli alebo sa ospravedlnil, potom sa púšťate na zložité územie tichého zaobchádzania a emocionálneho zneužívania
• Zlomte ticho za pár hodín: Ako dlho by malo trvať tichá liečba? Odpoveď na túto otázku závisí aj od vašich okolností a od problému, ktorý je k dispozícii. Ak ste spolu doma a máte zúčtovanie nad niečím rutinou, nenechajte napätie príliš dlho dusiť. Najlepším spôsobom, ako v tejto situácii efektívne využiť tichú liečbu, je jeho ukončenie po niekoľkých hodinách
• Potrebujete viac času? Komunikovať: Ak však vy a váš partner zápasíte s niektorými vážnymi problémami, potom jeden alebo obaja možno budete potrebovať viac času na to, aby ste mali zmysel pre svoje emócie a zistili, ako najlepšie deeskalovať napätie. Napriek tomu, vzdialené a stiahnuté trvanie môže spôsobiť, že váš partner je neistý. "Vráti sa po tichom ošetrení."?„Nebude so mnou hovoriť. Je vzťah preč?„Takéto pochybnosti môžu začať trápiť svoju myseľ. Takže, ak potrebujete viac času, oslovte svojho partnera a komunikujte s ním pokojne, jasne a bez viny alebo obvinenia
• Faktor v diaľke: Keď sa snažíte zistiť, ako dlho by malo tiché ošetrenie vydržať, fyzická vzdialenosť medzi vami a vaším partnerom je tiež dôležitým faktorom, ktorý treba zvážiť. Napríklad, ak ste vo vzťahu na dlhé vzdialenosti, dlhé kúzla tichého zaobchádzania môžu spôsobiť viac škody ako úžitku. Podobne, ak ste obaja zaneprázdnení a neschopní byť spolu, predĺžené ticho môže viesť k klinom medzi vami dvoma. V takejto situácii bude tiché ošetrenie účinné iba vtedy, ak trvá dlhšie ako deň

Súvisiace čítanie: 11 argumenty vzťahov, ktoré hlásia záhubu pre vaše puto

8 výhod tichého zaobchádzania

Funguje tichá liečba? Môže byť tiché ošetrenie vo vzťahu opodstatnené? Môže to fungovať a byť opodstatnený, ak prinesie k vzťahu akékoľvek pozitívne návraty. Existujú určité časy, keď ticho hovorí viac ako slová. Ak je partner ochotný počúvať toto ticho, obaja môžete ťažiť z výhod tichej liečby.

Amelia, rezidentná lekárka, zistila, že jej partner spal so stážistom vo svojej kancelárii. Ameliaova inštinktívna reakcia bola poháňaná hnevom, hnevom a zranením, od toho. Avšak po kričiacom zápase so svojím priateľom si uvedomila, že im to nebude robiť dobré.

"Dal som mu tiché zaobchádzanie po tom, čo podvádzal, pretože v tom okamihu som sa nemohol ani pozerať na neho.". To mu tiež poskytlo priestor a čas na zaujatie a zistil, akú vážnu chybu urobil. Aj keď to nebolo ľahké, dokázali sme sa uzdraviť z neúspechu nevernosti a zostať spolu, “hovorí.

Ako nám hovorí príbeh Amelie, tichá liečba sa môže ukázať ako prospešná pre vzťah. Ale čo robí ticho liečby tak efektívne? Uvádzame týchto 8 výhod tichého zaobchádzania, ktoré vám pomôžu pochopiť to isté:

1. Tichá liečba by mohla rozptýliť napätie

Tiché zaobchádzanie v manželstve sa považuje za spôsob potrestania partnera a je podobné pasívne-agresívnemu správaniu. Ale nie je to vždy také stredné, ako sa uvádza. Ak je zvýšené napätie a jedna osoba je mimoriadne nahnevaná a agresívna, potom ticho zo strany druhej osoby môže pomôcť rozptýliť napätie.

Mnoho ľudí tvrdí, že jednoducho opustia miestnosť a zamknú sa v spálni a hovoria svojmu partnerovi, že budú interagovať iba vtedy, keď budú v lepšej situácii hovoriť. To pomáha rozptýliť agresiu, ktorú cíti jeden človek. Áno, dávať niekomu tiché zaobchádzanie hovorí o vašej postave, ale nie vždy zlým spôsobom. Ukazuje tiež, že ste človek s odolnosťou a sebakontrolou.

Súvisiace čítanie: Ako reagovať na tiché zaobchádzanie - účinné spôsoby, ako to zvládnuť

2. Môžete lepšie porozumieť svojmu partnerovi

Ľudia, ktorí používajú tichú liečbu ako spôsob potrestania svojho partnera, môžu celé dni mlčať, budovať okolo seba múr a správajú sa, že ich partner neexistuje. To je hrozné pre vzťah. Ak vás zaujíma „ublíži ticho muža?Alebo „Tiché ošetrenie urobí ženu, aby vás prenasledovala?“, Potom to robíš zo všetkých nesprávnych dôvodov. Neexistuje nádej, že tiché zaobchádzanie bude v tomto prípade účinné.

Ale ak partner mlčí po tom, čo ste sa vrátili domov naozaj neskoro po kancelárskej párty alebo zabudli narodeniny svojho partnera, potom je to spôsob, ako sprostredkovať, že sa cítia zranení. Možno ich ospravedlnenie alebo tesné objatie medveďa ich môžu priviesť okolo. Niekedy vás ticho učí viac o pocitoch vášho partnera, ako potom kričanie a kričanie a oni vám hovoria, že sa cítia zranení.

Toto je najväčšia výhoda tichej liečby. Lepšie pochopíte svojho partnera. Reema hovorí, že keď začne bojovať so svojím priateľom po telefóne, ospravedlňuje sa a zavesí, ale zvyčajne ho volá späť do pol hodiny a ospravedlňuje sa, ak sa mýli. "Tiež zavolá, do 10 minút často a hovorí, kde sa pokazil.". Ticho pre nás funguje vždy."

3. Ticho zaobchádzajte tichom

Narcist používa tiché zaobchádzanie na zneužitie svojej obete. Toto je jedna z jeho najvýhodnejších metód obťažovania. Ale ak používate tichú liečbu späť na svojho partnera, ktorý sa ho snaží použiť ako zbraň na vás, potom je tiché ošetrenie pre vás skutočne prospešné.

Namiesto toho, aby ste sa stali o to, prečo váš partner ticho a narastal mozgy o tom, čo ste mohli urobiť, aby ste ich vtlačili do tohto druhu správania, môžete ich tiež ignorovať. Možno sa čudujete. Jednoducho preto, že tým, že ste ticho, dávaš im dávku vlastného lieku.

Zakaždým, keď na vás narcista používa ticho, použite ho späť na nich. A pozrite si výsledky. Unavil by to a oni by chceli otvoriť dialóg. A ak chcete ukončiť vzťah, jednoducho použite tiché zaobchádzanie ako príležitosť na pokračovanie.

4. Prečo tichá liečba pracuje s ex? Pomáha vám dvom spracovať vaše vlastné pocity

Niekedy, keď mlčíte, najmä s bývalým, s ktorým máte bolestivú históriu, pomáha vám spracovať vaše vlastné pocity. Namiesto toho, aby ste obvinili svojho bývalého z toho, že vás rozrušujete, môžete zaujať, prečo vás ich činy rozrušili. Dialógy nepomáhajú v každej situácii, ale tiché zaobchádzanie so sebou by mohlo mať pozitívnejší účinok.

Tichá liečba bude účinná, ak ho používate na to, aby ste si vzali nejaký čas od svojho partnera a snažili sa pozerať hlboko do seba do seba. Väčšina ľudí si uvedomuje chyby, ktoré robia týmto spôsobom. Sasha a jej bývalý priateľ nehovorili celý týždeň potom, čo sa rozišli.

"Ale v tom týždni sme sa vrátili ku všetkým dobrým veciam o nás a uvedomili sme si, že sme mimoriadne nezrelí.". Keď sme si vymysleli po týždni, náš vzťah bol oveľa silnejší ako predtým. Cítili sme tiché zaobchádzanie, cítili sme, “hovorí. To je vec na využívaní sily ticha správnym spôsobom; Nebudete sa čudovať: „Vráti sa po tichom ošetrení?„Ak hráte svoje karty správne, potom by pre vás veci mohli skutočne ísť naozaj dobre.

Súvisiace čítanie: Ako reagovať na tiché zaobchádzanie - účinné spôsoby, ako to zvládnuť

5. Funguje tichá liečba vo vzťahoch na diaľku?

Niektorí sa domnievajú, že v vzťahu s dlhým vzdialenosťou je tichá liečba ešte škodlivejšia pre duševnú pohodu partnerov, ale podľa môjho názoru by to mohlo mať pozitívny účinok, ak by sa použilo v krátkom období. Nahnevané škodlivé slová a boj proti Skype by mohli byť horšie ako tiché zaobchádzanie vo vzťahu na dlhé vzdialenosti.

„Vyvinuli sme také inštinkty, že prostredníctvom jednej správy by sme vedeli, že na druhom konci je niečo zlé. Mŕtve darčeky by boli monosyllabické odpovede na text, tiché zaobchádzanie so vzťahom na dlhé vzdialenosti, ktoré by som povedal. Potom by sme sa pokúsili vyriešiť problémy, “hovorí Adam.

6. Ticho môže byť dobrou reakciou na škodlivé komentáre

Pracuje tichá liečba na chlapcoch? A prečo je ticho silné s mužom? Tieto otázky vás môžu zmätiť, ak ste zažili, že ticho je efektívnejšie ako komunikácia pri riešení určitých problémov. Účinnosť ticha nie je sama o sebe špecifická pre pohlavie. Môže to fungovať na všetkých, ale rozsah tejto liečby by sa mal zvládnuť efektívne.

Niekedy povedať, že škodlivé veci môžu vzťah poškodiť viac ako tiché zaobchádzanie. Pretože akonáhle sú slová vyslovené, nemožno ho vziať späť. Takže škodlivé veci, ktoré sa hovoria, môžu byť strašné. Ale ak reagujete na škodlivé slová ticho, pomôže vám to odpojiť sa. Bez ohľadu na to, koľko vás vyprovokuje, ak sa rozhodnete, že nebudete odvetiť škodlivými slovami, nikto ťa nemôže donútiť. Odplata s tichom je dobrý nápad v takejto situácii.

7. Ticho vám môže pomôcť odstrániť negatívne emócie

Psychológia tichou liečbou spočíva v tom, že vám umožňuje zvládnuť vaše pocity oveľa racionálnejším spôsobom. Ak cítite negatívne emócie o niekom namiesto toho, aby ste na neho kričali alebo ste prišli s protiľahlými allegáciami, pomocou ticha sa sústredíte na pozitívne veci. Zatiaľ čo sa váš partner môže pokúsiť nasávať späť do negativity, môžete sa sústrediť na pozitívne veci, ak ste ticho. Bude to lepšie pre vaše duševné zdravie a budete ťažiť z výhod tichej liečby.

Existujú ľudia, ktorí mlčia, keď sú v negatívnom prostredí a mentálne sa prepravujú na pokojné miesto ako lúka alebo pláž a podľa toho sa zaoberajú svojimi negatívnymi emóciami. Niekedy tento druh tichého liečby používajú deti, ktoré prežívajú toxické rodičovstvo.

8. Dosiahnite kompromis prostredníctvom ticha

Prečo používa tiché zaobchádzanie vo vzťahu tak efektívne? Pretože vám pomáha často dosiahnuť kompromis. Ak jedna osoba mlčí a odpojí sa z argumentu, pomáha to nielen pri odtrhnutí od cyklu nahnevaných argumentov, pomáha tiež otvoriť dialóg a dosiahnuť kompromis.

Keď chce jeden partner vyriešiť situáciu, mali by ste sa ľahko dostať z ticha a začať hovoriť o tomto probléme. Ak tak neurobíte, vaše tiché zaobchádzanie sa stane urážlivou.

Tiché zaobchádzanie v manželstve alebo vo vzťahoch má svoje výhody, ak sa používa správnym spôsobom. Ale uistite sa, že ticho sa nestane predĺžené, potom sa stane škodlivým pre vzťah. Ale výhody tichého zaobchádzania sú mnohí a už teraz viete, ako pracovať na výhodách.

Súvisiace čítanie: Ako sa vysporiadať s manželom na plynové osvetlenie?

Ako dať tiché zaobchádzanie vo vzťahu?

Kľúčom k tomu, aby ste vo vzťahu uvádzali tiché zaobchádzanie, je dokonale riadenie a vyváženie. Aj keď sa chcete odpojiť a nechať zlé pocity rozptýliť, nechcete tiež ublížiť svojmu partnerovi neodvolateľným spôsobom.

Tiché zaobchádzanie nie je vojnou egá, ale je to skôr stratégia riešenia konfliktov. Túto techniku ​​musíte použiť efektívne, takže nespôsobuje viac škody ako úžitku. Disociácia nie je vždy zlá vec, pokiaľ máte správne hranice a dôvody.

Tiché zaobchádzanie môže vo vzťahoch zázraky, ale zaujímavé môže vyriešiť napätie s exes. Prečo tichá liečba pracuje s bývalým, je niečo, čo by vás zaujímalo. Keď sa niekto rozpadne, existujú zneužívanie a obviňovanie, ktoré sa navzájom hodia bez druhej myšlienky.

Prečo tiché ošetrenie funguje s bývalým, pretože dáva obom ľuďom voľno na premýšľanie o dôsledkoch ich rozhodnutia. Pravidlo bez kontaktu po rozchode môže robiť zázraky. Keď človek môže ustúpiť a pozerať sa na situáciu holistickejšie, jeden ju spracúva oveľa lepšie a môže s ňou urobiť mier.

Časté otázky

Tiché zaobchádzanie je klzký svah. Ak sa používa v pravý čas správnym spôsobom, môže s partnerom vyriešiť veľa vašich problémov. Ak je však príliš predĺžený, môže byť agresívny a nepriateľský, čo sa neskončí dobre.

Ak sa niekto dopustil chyby, tiché zaobchádzanie im pomôže urobiť krok späť a spracovať situáciu. Umožňuje im čas na premýšľanie a premýšľanie o krokoch, ktoré sa dopustili. Počas tejto doby veľa prechádza hlavou.

Na nejaký čas sa môže javiť tak. Ten, ktorý prechádza liečbou, si však môže uvedomiť, že tento čas je nevyhnutný a skutočne užitočný. Dávajte pozor na to, na koho používate tiché zaobchádzanie, pretože nie všetci to môžu rozumieť.

15 najlepších príznakov sebeckého priateľa

Terapeut párov hovorí o výhodách a nevýhodách otvorených vzťahov

8 spôsobov, ako urobiť šťastnú nahnevanú manželku