7 spôsobov, ako to bojuje vo vzťahu

Nugget starodávnej múdrosti naznačuje, že boj vo vzťahu priblíži pár bližšie. Ale aké pravdivé je táto viera? Používame ho ako pohodlné odôvodnenie ignorovania nezdravých vzorov, alebo nám táto axiom bráni v tom, aby sme vzali výstupnú rampu pri prvých príznakoch problémov? Každý pár čelil tejto dileme aspoň raz v živote.

Subjekt je po ruke obrovský a mnohostranný. Skúmame to s vedením psychoterapeuta Snigdha Mishra (CBT & Rebt Expert z Beck Institute, Philadelphia), ktorý sa špecializuje na hypnoterapiu a terapiu emocionálnej slobody. Neexistujú jednotné odpovede na akékoľvek otázky, pretože láska a vzťahy sú vysoko subjektívnym podnikaním. 

To, čo však môžeme urobiť, je pochopenie červených vlajok, ktoré nie sú za žiadnych okolností prijateľné. Môžeme pochopiť zložitosti dôvery a komunikácie, aby sme posilnili naše rovnice. Bez ďalšieho okolia, pochopme, či je boj vo vzťahu zdravý.

Vo vzťahu bojuje normálne?

Obsah

• Vo vzťahu bojuje normálne?
• Ako to udržuje boj vo vzťahu?
  • 1. Teraz ma vidíš
  • 2. Riadok, riadok, riadok člna
  • 3. Zátarasy alebo stavebné bloky?
  • 4. O krok bližšie - boj vo vzťahu
  • 5. Kĺbový hnev
  • 6. Byť dokonale úprimný ..
  • 7. Sezóna lásky - „Vždy bojujeme, ale milujeme sa navzájom“
• Boj vo vzťahoch - koľko je príliš veľa? 

Je normálne bojovať vo vzťahu, pýtate sa? Je ľudsky nemožné zdieľať váš život s niekým a nemáte konflikty. Partneri nevidia očami do očí veľmi často, ale záleží na tom, ako vedú svoje nezhody. Snigdha Atoultely hovorí: „V ich jadre sú boje nezdravá forma komunikácie. Ale ľudia definujú „bojovanie“ inak.

„Je to široký termín, ktorý môže pokryť veľké diskusie a urážlivé tendencie. Ak hovoríte o nezhode so svojím partnerom, potom áno, je to súčasť a balík byť s nimi. Máte na niečo protichodné výhľady a hashujete to konverzáciou. Ale ak máte na mysli kričať, tlačiť sa navzájom alebo hádzať veci, potom to určite nie je obvyklé.

„Takéto zápasy sú veľmi nezdravé a svedčia o vážnom probléme. Tieto klasifikácie sú však základné. Je to veľmi subjektívny zážitok, ktorý sa scvrkáva na dvoch ľudí zapojených do vzťahu. Je na nich, aby určili, kde padajú na spektrum; či sú ich argumenty vzťahov konštruktívne alebo nie." 

Urobte si chvíľku a zhodnoťte povahu svojich hádok. Bojujete o vyriešenie problémov alebo vyhrať diskusiu? Boj vo vzťahu môže ísť jedným z dvoch spôsobov - toxicita alebo dlhovekosť. Zatiaľ čo prvý je celkom samovysvetľujúci, druhý si vyžaduje objasnenie. Ako bojujú k rastu páru? V našom ďalšom segmente sme uviedli 7 spôsobov, ako na túto otázku odpovedať. Pozri sa…

Súvisiace čítanie: 12 Realistické očakávania vo vzťahu

Ako to udržuje boj vo vzťahu?

Niekedy si povzdychne

Niekedy budeme plakať

A budete vedieť prečo

Len ty a ja

Poznať skutočné milostné spôsoby

Tieto texty z klasickej piesne Skutočné milostné spôsoby Do značnej miery zachytí ducha nášho prichádzajúceho zoznamu. Vo vzťahu je 7 výhod zdravých bojov (áno, musíme špecifikovať „zdravé“) a sú veľmi zaujímavé preskúmať. Ako už bolo povedané, nikto by nemal vyberať zámerne bojovať, aby sa cítil bližšie k svojmu partnerovi.

Sme si istí, že tieto body s vami rezonujú, keď sa posúvate dopredu. Ktorý nemal spravodlivý podiel na šperkoch milencov? Začnime spomínaním na slová amerického psychológa Alberta Ellisa: „Umenie lásky je zväčša umenie vytrvalosti." 

1. Teraz ma vidíš

Deväťkrát z desiatich argumentov vedú k tomuto pozitívnemu výsledku; Dozviete sa viac o svojom partnerovi. Ich perspektíva sa stáva oveľa jasnejšou počas temperamentnej debaty a vidíte, skutočne vidíte, čo sa snažili komunikovať. Snigdha vysvetľuje: „Pri vyhrievaných rozhovoroch je veľa úprimnosti. To podporuje lepšie pochopenie vášho partnera.

„Argumenty dávajú ľuďom podnet na otvorené uvádzanie vecí. Lepšie pochopíte ich stranu vecí lepšie.„Napríklad, ak sa váš významný iný na chvíľu zdržal vyjadrenia sťažnosti, boj s vami prinúti, aby to povedali priamo. Teraz poznáte koreň ich problému a zistíte, čo ich urobilo nepohodlným alebo rozrušením. 

Platí to najmä pre boj v počiatočných fázach vzťahu. Páry, ktoré práve začali chodiť, sa zdráhajú vyjadriť svoj nesúhlas. Boj sa pre nich stáva dobrou cestou, aby si navzájom poznali emocionálne potreby druhého. Boj sa teda stávajú prostriedkami, ktoré bránia sebaposkytovaniu vo vzťahu.

2. Riadok, riadok, riadok člna

Snigdha hovorí: „Boj odráža ochotu človeka komunikovať. Namiesto toho, aby poskytli tiché ošetrenie alebo boli pasívne agresívne alebo vychádzali, chcú problém vyriešiť. Možno existujú lepšie spôsoby, ako to urobiť, ale príslušná osoba sa rozhodne zostať napriek svojmu hnevu."

Boj vo vzťahu je zdravý, pretože zabraňuje obom stranám, aby strhli veci pod kobercom a pohybovali sa ďalej. Ak sa problémy neriešia, partneri vystavujú vysoké riziko unášania. Argumenty ich udržiavajú investované do vzťahu a jeho pokroku. Zostávajú odhodlaní pretrvávať a zvíťaziť až do samého konca. Stručne povedané, lety naznačujú, že ani jeden z partnerov sa nechce ľahko vzdať vzťahu.

Súvisiace čítanie: Problémy s komunikáciou vo vzťahoch - 11 spôsobov, ako prekonať

3. Zátarasy alebo stavebné bloky?

Konštruktívne nezhody sú požehnania. Pretože romantický partner s nami zdieľa mnoho sfér nášho života, pozná nás cez a skrz. Ich je jedinečná perspektíva - zmes objektivity a emócií. Vďaka tomu je lepšia polovica ideálneho kandidáta, ktorý poukazuje na naše chyby s úprimnosťou. Nezhody sú médiom, prostredníctvom ktorého sa môžeme vylepšiť.

Váš partner prináša vaše chyby na svetlo a naopak. Týmto spôsobom ste si vedomí svojich nedostatkov. Koniec koncov, láska musí viesť k individuálne k rastu a zlepšeniu partnerov. Stáva sa to najprekvapivejším spôsobom; A áno, to zahŕňa boj o malé veci vo vzťahu. V skutočnosti je to jedno z najlepších zvykov párov v zdravej väzbe.

Okrem toho sa dôležité problémy vyriešia bojom. Trochu kompromisy a úpravy oboch koncov obohacujú kvalitu vzťahu. Hádky sa zaoberajú problémami priamo a vedú k rýchlym rozlíšeniam.

4. O krok bližšie - boj vo vzťahu

Konflikt a blízkosť často idú ruka v ruke, pokiaľ ide o vzťah. Boj proti kultivácii dôvery a empatie medzi partnermi zaslaním jednej jednoduchej správy - záväzok, ktorý zdieľajú, je väčší ako ťažkosti, ktorým čelia. Ale to sa môže pokaziť rovnako ľahko, ak vo vzťahu bojujete príliš veľa.

Snigdha vysvetľuje: „Keď sa s nezhodou rieši so vzájomným rešpektom a zámerom posunúť sa vpred vo vzťahu, partneri si navzájom začnú navzájom dôverovať. Vcítia sa do zážitkov druhých a vychádzajú z boja a cítia sa oveľa bližšie k sebe. Ale keď dôjde k neúcte k správaniu, dôvera eroduje a rozhorčenie zostavuje.

"Takže, aké je vaše správanie počas boja."? S akou zámerom bojujete? A ako často sa to stáva? Pretože frekvencia hrá tiež kľúčovú úlohu. Ak sú vaše hádky príležitostné a skutočne prospešné pre váš spoločný život, potom je to krok správnym smerom."

Súvisiace čítanie: 9 pravidlá pre boj proti párom Od odborníka

5. Kĺbový hnev

Emocionálne predajne sú veľmi, veľmi dôležité. Zatiaľ čo neustále bojovanie vo vzťahu je červená vlajka, občas môže byť dobrý spôsob, ako nechať hnev z vášho systému. Znečistený hnev vyjde väčšinou nesprávnym spôsobom. Bojy sú akceptovanou oblasťou, v ktorej dokážeme vyjadriť túto emóciu (samozrejme s mierou).

Snigdha hovorí: „Je ľudské, že sa hneváte na svojho partnera. A vyjadrenie, že to môže priniesť úľavu tak či onak. Udržiavanie vecí vo vnútri môže byť pre vás oboch korozívne, pretože držíte záujmy. Takže dať hlas týmto nepríjemným emóciám môže byť dobré pre váš duševný pokoj. (Ale nerobte si verbálne alebo fyzické zneužívanie vyjadrením hnevu)."

Ak sa váš Bond bojuje so zdravými spôsobmi komunikácie, môžete sa tiež spoľahnúť na techniky riadenia hnevu. Bojy vám dávajú miestnosť, aby ste sa nahnevali; Nedovoľte, aby ste svoj hnev bojovali každý deň vo vzťahu!

6. Byť dokonale úprimný ..

Je zrejmé, ako sa môže zdať, boje odhaľujú naše „skutočné farby“, ale nie v pejoratívnom zmysle. Sme autentickejší, keď sa hneváme. Sme tiež úprimní k našim slovám a neaplikneme s našimi emocionálnymi hranicami. Páry, ktoré práve začali chodiť, sa často snažia udržať niekoľko vystúpení.

Preto bojovanie v počiatočných fázach vzťahu môže byť dobrá vec, pretože im to umožňuje byť skutočne sami sebou. Netreba dodávať, že čestnosť je jednou z nevyhnutných vlastností dobrého vzťahu. Nechajte svoj hnev bez obmedzenia a dajte svojmu partnerovi vedieť, kto ste. Budete prekvapení, keď uvidíte, ako skutočné dostanete, keď prebieha boj.

A tu je pravidlo palca: Zatiaľ čo rozhovory so spokojnými rozhovormi pre sladké vankúš. Nikdy sa od nich nehýbte a nikdy sa nehýbte byť sami sebou. 

7. Sezóna lásky - „Vždy bojujeme, ale milujeme sa navzájom“

Anglický autor a filozof G.Klimatizovať. Chesterton napísal: „Spôsob, ako milovať čokoľvek, je uvedomiť si, že sa môže stratiť.„Väčšina párov po boji zažije opakovanie svadobnej fázy. Periodická vzdialenosť a hnev zdaňovanie a ľudia začnú chýbať svojho partnera a intimita, ktorú zdieľajú. 

Páry sa dajú bežne počuť a ​​hovoríme: „Vždy bojujeme, ale milujeme sa navzájom!“A je toho veľa pravdy. Božení odlúčenia, aj keď dočasné, fungujú ako mágia vo vzťahu. Spomeňte si na následky svojho posledného boja ... Nemali ste vy dvaja na chvíľu po vyriešení problému hladký beh?

Až nabudúce nájdete pokušenia, ktoré sú vysoko, s vašou lepšou polovicou. Strieborná podšívka vám pomôže upokojiť sa relatívne rýchlo. Vo väčšom obrázku dáva boj o malé veci vo vzťahu celkom zmysel. Teraz prejdime na ďalšiu relevantnú otázku ... koľko bojov je príliš veľa bojov?!

Boj vo vzťahoch - koľko je príliš veľa? 

Je normálne bojovať vo vzťahu? Áno. Ale neustále bojuje vo vzťahu normálu? Nie. Existuje mnoho spôsobov, ako zdravotná komunikácia a bojovanie by malo byť vo všeobecnosti poslednou možnosťou, nie predvoleným nastavením. Keď zistíte, že reagujete na menšie nepríjemnosti s hnevom a konfliktom, vedzte, že prechádzate do nezdravého vzťahového priestoru.

Snigdha hovorí: „Určite nie je v poriadku hádať sa o všetkom. Prečo nesedieť a hovoriť zhromaždeným spôsobom? Riešenie konfliktov by nemalo byť poháňané agresiou. Ak každá konverzácia eskaluje do plnohodnotnej bitky, potom majú partneri nejaké myslenie (a prácu). Existuje niečo, čo vo vzťahu príliš bojuje."

Na tieto vzorce sa dajú spracovať pri terapii jednotlivých alebo párov. Ak sa ocitnete uprostred argumentu každý deň, vyhľadajte pomoc od odborníka na duševné zdravie. V spoločnosti Bonobology ponúkame profesionálnu pomoc prostredníctvom nášho sortimentu licencovaných terapeutov a poradcov. Môžu vám pomôcť lepšie vyhodnotiť situáciu a vydať sa na cestu k uzdraveniu. Sme tu pre vás.

Ste vybavený všetkým, čo sa dá vedieť o boji vo vzťahu. Môžeš vidieť iba zdravé množstvo hádok ... nech sa to priblížiš a vášmu partnerovi bližšie. Stále sa k nám vracajte, aby sme pre nás viac o láske, vzťahoch a dobre - všetko ostatné!

Ako naše rozdiely robia naše manželstvo úspechom

11 odborných tipov, ako prestať byť toxický vo vzťahu

Ako urobiť narcistu nešťastného - 13 vecí, ktoré musíte robiť