7 typov neistoty vo vzťahu a ako vás môžu ovplyvniť

Neistota chová hlavu v rôznych oblastiach nášho života, bez ohľadu na to, ako úspešní alebo šťastní sa javíme. Svet má tendenciu sa točiť okolo hierarchií, ktoré vedú k celému zoznamu neistoty, ktoré musíme bojovať. Ani náš osobný život nie sú v bezpečí pred týmito úzkosťami. Vo vzťahu existujú rôzne typy neistôt, ktoré môžu neustále oslabiť vaše puto a korisť vo vašej mysli.

Ja, za jedného, ​​môžem ručiť za detskú traumu a dysfunkčné minulé vzťahy ako dva najdôležitejšie dôvody pre neistý vo vzťahu. Keď vám bola po celú dobu povedaná vaša drahá rodina, že ste absolútne bezcenní, nie je nič, čo by ste niekedy mali v živote praktickú hodnotu, prirodzene hľadáte neustálu validáciu od svojho partnera, aby ste sa uistili, že sa necítia rovnako O tebe.

Ďalšou bežnou neistotou vo vzťahu je dôsledok traumy, ktorú vám poskytol starý milenec. Ak manipulovali s každým krokom s hrozbou rozpadu, prirodzene vo vašom súčasnom vzťahu, budete žiť so strachom z toho, že vás váš partner kedykoľvek necháte.

Prišli sme so zoznamom neistôt, ktoré by mohli trápiť váš vzťah a ako vás ovplyvňujú pomocou poradcu Manjari Saboo (Masters in Applied Psychology a postgraduálny diplom v rodinnej terapii a poradenstve v oblasti starostlivosti o deti), zakladateľa Maitree Counseling, A. iniciatíva venovaná emocionálnej pohody rodín a detí. Poďme prediskutovať príklady neistoty vzťahov s ich hlavnými príčinami, ktoré vám pomôžu identifikovať vzorec vo vašom vzťahu, a urobte krok vpred, aby ste našli riešenie.

Aké je 7 typov neistoty vo vzťahu?

Obsah

• Aké je 7 typov neistoty vo vzťahu?
  • 1. Emocionálna neistota
  • 2. Neistota
  • 3. Fyzická neistota
  • 4. Finančná neistota
  • 5. Profesionálna neistota
  • 6. Neistota nad základnými potrebami
  • 7. Sociálna neistota

Neistota je zakorenená v pocite nedostatočného, ​​neustále premýšľania: „Nestačí“ alebo „Nie som dosť dobrý“. Neustále dojčenie takýchto pocitov môže spôsobiť zoznamovanie úzkosti a nízku sebaúctu a prinútiť vás, aby ste sa príliš spoliehali na vonkajšiu validáciu, namiesto toho, aby ste si vybudovali svoju vlastnú dôveru a poznali svoju hodnotu.

Je možné, že osobné neistoty týkajúce sa vašej práce alebo spôsobu, akým vyzeráte, sa rozliali vo vašom vzťahu. Alebo by sa mohlo stať, že vy alebo váš partner vstúpili do vzťahu s vašou emocionálnou batožinou a samotný vzťah je hlavnou príčinou mnohých neistoty.

„Čo sa stane, keď vo vás ležia neistoty,“ vysvetľuje Manjari, „je to, že nikdy nebudeš definovať svoje skutočné ja. Zvyčajne nie je jednotlivec pripravený prijať neistoty ležiace v nich. Všetko, čo potrebuje, je pochopenie toho, že tieto neistoty sú jednoducho pocit, ktorý im dáva stres, strach, neúplnosť, pochybnosti, žiarlivosť, slabosť a závislosť.

„Vzťahové neistoty spôsobujú, že človek berie veci za samozrejmosť, zanedbávajte pocity a vychovávate myšlienky nadradenosti nad svojím partnerom. Je tiež pravda, že každý vzťah sa posilní, keď je neistota akéhokoľvek manžela pochopená a druhá polovica rešpektovaná v plnej úcte."

Druhy neistoty vo vzťahu sú rozmanité a je dôležité odvodiť neistotu vo vzťahu, aby ste si všimli príznaky a mohli podniknúť kroky na ich nápravu. Uviedli sme 7 najbežnejších neistôt, ktoré by váš vzťah mohol čeliť, a znaky toho, že vás a vášho partnera ovplyvňujú viac, ako by ste chceli.

Súvisiace čítanie: 8 Stratégie riešenia konfliktov vo vzťahoch, ktoré takmer vždy fungujú

1. Emocionálna neistota

Emocionálna neistota je zastrešujúci pojem a často znamená všeobecný pocit nepokoja a nedostatočnosti nad pocity človeka. Príznaky by mohli zahŕňať stretnutie s depresiou, vyhýbanie sa medziľudským kontaktom a strach z vyjadrenia vašich pocitov alebo presadzovania seba v situáciách.

Podmienky, ako je post-po -ová alebo popôrodná depresia, tiež robia zoznam emocionálnych neistôt, pričom únava, podráždenosť a nespavosť sú niektoré bežné príznaky. Chronické obavy z budúcnosti sú ďalším príznakom, pretože vám dáva ilúziu kontroly, čím kompenzuje vašu neistotu.

„Prišiel som z domu, kde bolo emocionálne násilie bežné,“ hovorí Diana, 34, „nemyslel som si, že ma to príliš ovplyvnilo - odišiel som na vysokú školu a odvtedy som sa naozaj nevrátil domov. Ale potom som sa oženil a uvedomil som si, do akej miery sa moja minulá trauma ukázala vo svojom vlastnom vzťahu. Vyhýbal som sa konfliktom, ako je mor, nemohol som sa vydržať v argumente a ja by som sa za to neskôr nenávidel."

Pretože emocionálna sila je hlavnou charakteristikou každého zdravého vzťahu, vaše osobné neistoty, ktoré sa preliajú do vášho vzťahu, spôsobia problémy. Ľudia s emocionálnou neistotou majú často problémy s nadviazaním zdravých hraníc vzťahov a majú tendenciu nadmerne prežúvať nad najmenšími vecami, čo znamená hlavné bojy o drobné problémy. Introspekcia je kľúčom k riešeniu emocionálnej neistoty a terapie neistoty vo vzťahoch by mohla byť pre vás a váš vzťah tiež dobrým nápadom.

„Emocionálna neistota vzniká, keď nie je nedostatok lásky a viery vo vlastné pocity. Keď máte pochybnosti o svojej reakcii na nechcenú situáciu, stanete sa emocionálne slabými. Emocionálna slabosť vás nemôže viesť k dôstojnému rozhodnutiu, ktoré môže mať za následok ľútosť neskôr, “hovorí Manjari.

Dodáva: „Pre emocionálne bezpečný a silný vzťah by sa partneri mali vždy povzbudzovať, aby otvorene vyjadrili svoje pocity, a potom by sa obaja mali stretnúť s akoukoľvek situáciou, ktorej čelia spolu. Self-pochybovanie o akejkoľvek reakcii by sa malo prediskutovať uvedením všetkých kladov a záporov výsledku. Vždy si navzájom počúvajte a rešpektujte."

2. Neistota

To určite robí zoznam neistoty, pokiaľ ide o ovplyvnenie vášho vzťahu. Neistý štýl pripútania, ako už názov napovedá, by znamenalo, že máte problémy s formovaním bezpečných pripútaností a stabilnými emocionálnymi spojeniami s ostatnými. Je možné, že sa vyhnete príliš blízko k ľuďom alebo ich necháte skôr, ako budú mať možnosť opustiť vás.

Rovnako ako väčšina foriem neistoty, aj problémy s pripútanosťou majú svoje korene v detstve. Ak, ako dieťa, láska a náklonnosť, ktorú ste dostali, boli nepredvídateľné, zlomené alebo závislé od určitých úspechov, pravdepodobne ste vyrastali nedôverčivé pripútanie alebo prevzatie skutočných ľudských spojení neexistuje. Prípadne by ste sa mohli stať nadmerne priľnavým priateľkou alebo priateľom v existujúcich vzťahoch, očakávate, že jedna osoba bude celý váš svet a uspokojí každú vašu emocionálnu potrebu.

Silné emocionálne spojenie, ako aj zdravá emocionálna nezávislosť, tvoria základ akéhokoľvek trvalého romantického vzťahu, takže je samozrejmé, že neistota pripevnenia by ovplyvnila váš vzťah. Ak vaši rodičia alebo vaši hlavní opatrovatelia v detstve neboli schopní uspokojiť vaše potreby, keď ste boli dieťaťom, je možné, že si vezmete všetky tieto nenaplnené potreby a prenesie ich na svojho partnera.

Alebo sa stanete zbytočne agresívnym alebo podráždeným voči nim bez dôvodu, pretože to je všetko, čo viete, pretože to je jediný spôsob, ako sa môžete chrániť. Či tak alebo onak, neistota pripevnenia spôsobí, že jej prítomnosť pociťuje vo vašom vzťahu. Z mnohých príkladov neistôt vzťahov by sa tento konkrétny vyžadoval, aby ste sa ponorili hlboko do minulých traumov, zistili prečo a ako ste sa správali určitým spôsobom ako ich vplyv a pokúsili.

Súvisiace čítanie: Ako prestanem prosiť o pozornosť vo vzťahu?

3. Fyzická neistota

Ovplyvňuje neistý vzťah? Krvavo sa dobre darí, najmä keď sa človek zaoberá problémami s hanbou tela celý svoj život. Je ľahké byť neistý o našom vzhľade, keď sme bombardovaní obrázkami toho, ako vyzerá „perfektné“ telo alebo ideálna kosťová štruktúra. Internet nám tiež navždy predáva starostlivosť o pleť, oblečenie a spodnú bielizeň, metódy chudnutia a ďalšie, ubezpečuje sa, že sa tým stanú atraktívnejšími a priblížia sa k tomuto „ideálnemu“.'

Hanba tela a jeho ilk sú neustálymi pripomienkami, že sme v skutočnosti menej ako dokonalí. To sa určite prejavuje v príznakoch neistoty u ženy, hoci muži nie sú voči nim úplne imunní. Takže, ak vás zaujíma, aké sú rôzne typy neistoty, ktoré by mohli ovplyvniť váš vzťah, fyzická neistota určite urobí zoznam. Moja priateľka Linda vždy urobila krok späť skôr, ako sa vzťah stal fyzickým, pretože jej strečové známky nikdy nedovolili, aby si bola istá vo svojej vlastnej pokožke. Nie je to len smutné po všetkých bojoch, ktoré sme vložili na šírenie povedomia o pozitivite tela?

"Vždy som mal trochu nadváhu," hovorí Darcy, 29. „Môj snúbenec, John, o tom nikdy nič nepovedal; V skutočnosti by išiel z cesty, aby ukázal svoje ocenenie za môj tvar. Ale nikdy som nebol presvedčený.„Darcy vyskúšal rôzne diéty, cvičenia a tabletky. Niektorí pomohli, ale rýchlo sa rozrušila, že nezasiahla svoju cieľovú váhu rýchlejšie. Obviňuje by Johnovi, keby priniesol domov jedlo, alebo aj keby okolo nej jedol francúzske hranolky. Nepomohlo to, že John bol jedným z tých nepríjemne chudých ľudí, ktorí jedli všetko, čo chceli a nikdy nezískali uncu.

"Úprimne povedané, vždy som bol v rozpakoch o tom, aký som chudý a je to určite na mojom zozname neistoty," hovorí John. "Chcel by som trochu zväčšiť, pracovať na mojich svaloch.". Keď sa na mňa Darcy praskla, odskočila by som späť a kričala: „Nie je to také ľahké byť chudý!„Dostalo sa to do bodu, keď sa každá konverzácia zmenila na krik na náš vzhľad a váhu."

Neustály obavy z vašej hmotnosti alebo pokožky alebo všeobecný vzhľad môžu pozvať výstražné príznaky toxického vzťahu. Fyzická neistota opäť vychádza z potreby vedieť, že sa javí atraktívny pre svojho partnera a pre svet. Keď sa stane vašim jediným zameraním, keď začnete posadnuteľne sledovať každý kúsok, ktorý jete a plače, pretože ste „podvádzali“ a jedli nejaký chlieb, váš partner by sa mohol nakoniec cítiť úplne bezmocný a vyčerpaný, spolu s vami.

4. Finančná neistota

Radi by sme vám povedali, že všetci tí rom-com v hlavnej úlohe párov bohatých-girl-chudobných boli pravdivé. Finančná neistota je, žiaľ. Vyvážená finančná sila by mohla byť dôvodom na to, aby bola viac neistá vo vzťahu, keď dvaja partneri zdieľajú výdavky.

Či už je to preto, že jeden partner pochádza z finančne obmedzeného zázemia, a preto je posadnutý úsporou, alebo preto, že jeden partner nemôže vydržať, že druhý zarába viac, láska a peniaze môžu zarobiť podivné a nepokojné pálky. Finančná neistota môže znamenať, že sa vždy obávate o peniaze, bez ohľadu na svoju úroveň zárobkov. To by vás mohlo prinútiť penny-pinch do posadnutých dĺžok, poprieť si malé potešenie a nakoniec vás mizerne.

Ďalším aspektom finančnej neistoty vo vzťahu je, keď váš partner a vy nie ste na rovnakej úrovni zárobku. To by mohlo viesť k žiarlivosti, pocitu nedostatočnosti a strachu, že k vzťahu neprispievate dosť. Zakaždým, keď idete von, vyberú si najkrajšie reštaurácie a objednali si jedlo bez toho, aby sa pozerali na správny stĺpec ponuky. Možno sú radi, že za vás oboch platia, ale vo vnútri sa cítite tak malý.

Možno vás neustále sprchujú darčekmi a kvetmi a nemôžete si vždy dovoliť relatovať. Možno ste začali nesúhlasiť so spôsobom, akým vždy vyzdvihnú šek na večeru a zaplatia všetky účty. Alebo ste už unavení z toho, že ste vždy ekonomický a robíte finančné plánovanie, zatiaľ čo výdavkové návyky vášho partnera sú blibšie. Nech už ide o akýkoľvek spôsob, finančná neistota zje vaše šťastie a váš vzťah, čo vám spôsobuje spochybnenie vlastnej vlastnej hodnoty a rozsiahlej úlohy, ktorú peniaze zohrávajú vo vašej milostnej afére.

Manjari hovorí: „Aby sa vzťah posunul vpred a rast, musí byť finančne bezpečný. Teraz, finančne bezpečnosť. Zdravé finančné zabezpečenie zdravého vzťahu sa týka každého partnera, ktorý robí svoj podiel na finančnom riadení, pričom sa diskutuje o zodpovednosti a je vzájomne rozdelená."

"Nejde o to, koľko peňazí, ale o tom, ako sa to spravuje.". Keby išlo o prichádzajúce množstvo, každý bohatý človek by bol v šťastnom vzťahu, ale to nie je pravda. V zásade by sa obaja partneri vo vzťahu mali zaviazať a podporovať myšlienku finančného riadenia."

Súvisiace čítanie: Ako môžu problémy s peniazmi zničiť váš vzťah

5. Profesionálna neistota

Nerovnosť pretrváva vo vzťahoch a môže byť koreňom mnohých foriem neistoty. Zo všetkých typov neistoty vo vzťahu by sa nedostatok rovnosti alebo rovnakého uznania v profesionálnom živote dvoch partnerov patrí medzi 7 najbežnejších neistôt.

Podľa štúdie ženy trávia dvakrát až desaťkrát toľko času ako muži v oblasti neplatenej starostlivosti. To zahŕňa čas strávený varením, čistením, starostlivosťou o deti, chorých a starších ľudí atď. Okrem prevládajúcej medzery v odmeňovaní pohlavia, kde ženy naďalej zarábajú menej, je nedostatok ocenenia vykonanej práce hlavným faktorom chovu profesionálnej neistoty a nevôľa vo vzťahu.

„Bol som marketingovým manažérom skôr, ako som mal deti,“ hovorí Jenny, „keď som sa po niekoľkých rokoch vracala do práce, uvedomil som si, že nie som rovnaká osoba. Áno, mal som jazdu a inteligenciu, ale tiež som chcel byť so svojimi deťmi. V mojom vzťahu ma to hlboko neistovalo a tiež o tom, kto som bol mimo mamičky, o tom, či som mal to, čo je potrebné na to, aby som znova pracoval na plný úväzok. Môj zoznam neistôt nie je príliš dlhý, ale profesionálna neistota tam bola veľmi."

Opätovné pripojenie práce po dieťaťu je samotná mentálna dilema. Na jednej strane sa nemôžete vzdať svojej ťažko zarobenej kariéry. Na druhej strane, vaše materské inštinkty vás zadržiavajú pred opustením dieťaťa v dennej starostlivosti. Jennyho partner, Rob, robil obrovský úspech svojej lekárskej praxe. Zatiaľ čo Jenny bola na neho hrdá, existovali neustálym nigglesom, že sa mu darí lepšie ako ona, že možno návrat do práce bol test a ona zlyhala.

Takže, ak sa pýtate, „ovplyvňuje neistý vzťah?„Áno, profesionálna neistota určite môže spôsobiť veľké trenie vo vzťahu. Možno sa ocitnete v tom, že ste zavrčaní a škodliví, keď váš partner spomína veľkú dohodu, ktorú zatvorili. Alebo prevráťte očami, keď dostanú ďalšiu propagáciu a vy sa snažíte byť finančne nezávislí ako vydatá žena. Ak ste medzi prácou alebo nešťastní vo svojej vlastnej práci, ich úspech začne pichnúť a dokonca by ste ich mohli začať vidieť ako konkurenciu, a nie ako manžel / manželku alebo partner.

6. Neistota nad základnými potrebami

Psychológovia načrtávajú základné potreby pre ľudí ako prístup k jedlu, prístrešku, odpočinku, bezpečnosti, hygiene a zdravotnej starostlivosti. Splnenie týchto potrieb je jedným z prvých krokov k pocitu bezpečného. Preto, ak by sa vo vašom živote mal nejaký bod, kde ste sa museli snažiť udržať tieto potreby, táto neistota by pravdepodobne zostala s vami na dlhú dobu a ovplyvnila vaše správanie a vaše vzťahy. Pri výsluchu: „Aké sú rôzne typy neistoty?„Neistota nad základnými potrebami nemusí byť prvou vecou, ​​na ktorú sa pozriete, ale určite to zohráva úlohu.

Súvisiace čítanie: Kto je trofejný manžel

"Vyrastal som ako jeden z piatich súrodencov s slobodnou mamou," hovorí Austin, 34. "Moja mama pracovala naraz dve alebo tri pracovné miesta a my sme sa neustále snažili, aby sme sa stretli.". Museli sme sa veľa pohnúť, pretože nájomné bolo niekedy problémom. Bolo nás šesť neustále vplievaných do dvojizbového bytu."

Austin je teraz právnik a ženatý s Alisonom. Majú dve deti a každú bezpečnosť, ktorú potrebujú. Ale pre Austina je ťažké odtrhnúť svoje obavy z detstva. "Ubezpečujem sa, že moje deti vedia, aké majú šťastie.". Niekedy som na nich tvrdý, pretože si myslím, že berú veci za samozrejmé. Tiež si sotva beriem na dovolenku a pracujem takmer každý víkend, pretože sa obávam, že to všetko bude odvedené, “hovorí Austin. Ich manželstvo takmer skončilo rozvodom, pretože Austinove obavy boli silnejšie ako jeho láska k jeho rodine. Teraz je v terapii a Alison dúfa, že sa objaví silnejší a uzdravený.

Neistota nad základnými potrebami môže viesť k zoznamu emocionálnych neistotá, ktoré hlboko ovplyvňujú vzťah. Keď ste poznali teror, že budete musieť ponáhľať na jedlo alebo platiť nájomné, prinesiete tento teror do svojho vzťahu. Môžete neustále cítiť, že váš partner neocení, čo má, alebo sa vyhoríte, aby ste sa neustále obávali ustúpiť do svojich zložitých detských okolností.

Manjari rozpracuje: „Keď uvažujeme o primitívnych základných potrebách, ktoré nám dávajú šťastie, mier, lásku a spokojnosť, myslíme na jedlo, vodu, vzduch, prístrešie a uspokojivý sexuálny život ako najdôležitejšie potreby, ktoré by potom mohli viesť k vzniku Veľmi významné neistoty. Neistoty týkajúce sa týchto základných potrieb vznikajú kvôli tomu, že vždy chcú viac, porovnania, žiarlivosť vzťahov, chtíč, nedostatok uspokojenia a vždy videnie chýb v sebe a ostatných."

7. Sociálna neistota

Niekedy sa cíti, akoby obrovský kus nášho života je predstavením, na ktorom musí spoločnosť dať svoju známku schválenia. Niet divu, že sociálna neistota sa na nás stále vkráda ako jedna z najbežnejších neistoty vo vzťahu. Tlak, ktorý sa objaví určitým spôsobom, premýšľal, či vás bude váš spoločenský kruh prijať alebo nie.

V tomto prípade nejde iba o fyzický vzhľad, ale aj na to, že ste videní na správnych miestach, poznáte tých správnych ľudí a udelí vám určitý stav, ktorý hovorí: „Prišli ste.„Je to neustály boj o to, aby ste držať krok s tým všetkým, najmä vo veku sociálnych médií, a keď máte pocit, že ste zaostávali, stačí vás ponoriť do hlbokej neistoty.

Vo vzťahoch by sa to mohlo prejaviť ako neistý okolo rodiny alebo okruh priateľov vášho partnera. Vo vašej hlave sa pýtate, čo si o vás skutočne myslia a či ste dosť dobrí na to, aby ste boli zahrnutí ako jeden z nich. Keď sa tento obrázok stavia vo vašej hlave, môžete si začať predstaviť, že si z vás robia srandu alebo vás zmenšujú. Je zrejmé, že nič z toho nie je znakom zdravého vzťahu; V skutočnosti by to mohlo znieť ako klenot smrti, ak sa stane konštantou.

Súvisiace čítanie: 12 vecí, keď si váš manžel vyberie svoju rodinu nad vami

Neistota vo vzťahu neznamená, že všetka nádej sa stratí. V skutočnosti je takmer nemožné nájsť vzťah, v ktorom sú všetky strany úplne bezpečné v ich koži a ich puto. Je kľúčom k tomu, aby ste mohli identifikovať svoje neistoty a ako ovplyvňujú váš vzťah skôr, ako sa pustíte do riešenia ich riešenia.

Terapia neistoty vo vzťahoch je skvelým spôsobom, ako to dosiahnuť, najmä ak trpíte depresiou alebo inými silnými príznakmi. Môžete sa rozhodnúť aj pre poradenstvo páru, aby ste zistili, ako sa spoločne orientovať. Neváhajte a kedykoľvek navštívte panel Bonobology Centing Panel, aby ste sa obrátili na náš tím kvalifikovaných a skúsených poradcov a psychológov.

Známky neistoty u ženy alebo u muža sa nesmú ignorovať alebo prepustiť a určite by sa nemalo byť ustúpené. Buďte k sebe láskaví čo najďalej, udržiavajte hranice, milujte svojho partnera najlepším spôsobom, ako viete, a nebojte sa požiadať o pomoc, keď ju potrebujete.

„Niektoré neistoty vo vzťahu vás robia viac podporujúcimi, starostlivými, porozumením a milujúcim, ale keď dajú vášmu partnerovi právomoc prijať rozhodnutia vo vašom mene, potom sa stanú vzťahmi červených vlajok. Ako už bolo povedané, neistoty v partnerovi by sa mali vždy pozerať s vierou, láskou a podporou, “uzatvára Manjari.

11 spôsobov, ako sa vysporiadať s datovacou úzkosťou

20 otázok, ktoré chcete požiadať svojho partnera, aby vybudoval emocionálnu intimitu

Zaobchádzanie s neistým priateľom? Tu je 15 tipov na zvládanie