7 tipov na komunikáciu s pármi na vybudovanie trvalého vzťahu

Byť zamilovaný je fantastický, často magický zážitok. Ale niekedy narazíme na situácie nedorozumení a konfliktov a komunikácia môže byť náročná. Ak to znie dobre, nájdete tieto tipy na lepšiu komunikáciu s pármi.

V tomto článku

• Čo je komunikácia?
• Opýtajte sa otvorených otázok
• Aktívne počúvanie
• Počuť
• Čestnosť je dôležitá
• Neverbálna komunikácia
• Obojsmerná ulica
• Sústreď sa

Začali ste to, čo sa zdalo ako jednoduchý rozhovor o niečom s vaším partnerom, ale podarilo sa mu nejako vymknúť spod kontroly a vyrásť do veľkého argumentu. Ak tento scenár zazvoní zvonček, mali by ste vedieť, že nie ste sami.

Mnoho ľudí zažilo tento druh komunikačných problémov párov aspoň raz vo svojom vzťahu, pretože im chýbajú vynikajúce komunikačné zručnosti.

Vzťahy sú krásne, keď sa milujete, bavte sa a tak ďalej, ale nikto nikdy nepovedal, že sú ľahké. Hlavným problémom so vzťahmi, či už intímne alebo priateľstvom, je to, že nie sú oddelené od zvyšku sveta.

Tvoria ich dve ľudské bytosti, ktoré prinášajú rôzne emócie, minulé skúsenosti, príbehy a očakávania. Môže to byť krásne a obohacujúce vzťah, ale môže to viesť aj k niekoľkým komunikačným problémom. Preto je nevyhnutné zdieľať a diskutovať o veciach so svojím partnerom.

Mnoho ľudí nevenuje toľko pozornosti komunikácii, pretože veria, že hovoria dosť so svojimi partnermi. Existuje však rozdiel medzi rozprávaním a komunikáciou! Môžete hovoriť o všetkom so svojím partnerom - deťmi, prácou, problémami s autom, plánov na večeru, počasie atď!

Znamená to však, že diskutujete o bežných a povrchných každodenných veciach, ale nekomunikujete o veciach, na ktorých záleží.

Ak chcete žiť úspešný a šťastný vzťah, musíte pochopiť dôležitosť Párovanie. Vynikajúca komunikácia je rozhodujúcou úlohou nielen pre páry, ale vzťahy všeobecne - so spolupracovníkmi, priateľmi, rodičmi závisia od kvality komunikácie.

Dnes sa chystáme zdieľať niekoľko tipov, ako mať lepšiu komunikáciu s pármi. Čítanie posudkov na zoznamovacích stránkach môže byť akýmsi dobrým postupom, pretože nájdete nejaké príbehy a učíte sa zo skúsenosti niekoho.

Čo je komunikácia?

Podľa definície komunikácia sprostredkuje správy z jednej osoby k druhej. Účelom je vyjadriť sa inej ľudskej bytosti, aké vaše potreby a očakávania sú. Keď hovoríme o praktických komunikačných zručnostiach, nezabudnite, že tieto zručnosti vám umožňujú byť vypočutí a počúvať.

Váš partner musí vyjadriť svoje pocity rovnako ako vy. Tak, pre Lepšia komunikácia v manželstve, Je potrebné otvoriť priestor, kde to môžu obaja robiť bez váhania.

Je nevyhnutné vedieť, že sa nenarodíme s vynikajúcimi komunikačnými schopnosťami. Niektorí ľudia skutočne rozvíjajú lepšie zručnosti ako ostatní v živote kvôli rôznym skúsenostiam. Bez ohľadu na to, či máte malé alebo žiadne komunikačné zručnosti, musíte vedieť, že je možné ich rozvíjať.

Chápeme, že sa často ľahšie povie, ako urobí. Takže sme pripravili sedem tipov na zlepšenie komunikácie v manželstve.

1. Opýtajte sa otvorených otázok

Ako už bolo spomenuté, pár komunikácií súvisí s oveľa viac ako len s rozprávaním o tom, čo ste jedli na obed alebo niečo také. Je to skôr o tom, ako sa dostať do bodu, keď vám váš partner hovorí o sebe dôležité veci. Ale to nie je pre mnohých ľudí jednoduché.

Avšak, ak začnete dusiť svoju priateľku alebo priateľa s množstvom otázok, ktoré nie sú pripravení diskutovať, môže to byť problém. Našťastie existuje jednoduchší spôsob, ako môžete Spoznajte a porozumieť osobe bez toho, aby prešlo jej hranice - žiadosť Otvorené otázky.

Toto sú otázky, keď sa napríklad namiesto toho, aby ste sa pýtali, Mal si dobrý deň? Pýtate sa viac ako niečo ako Aký bol tvoj deň?; Čo si dnes robil?

Tieto otázky pôsobia ako komunikačné cvičenia párov a vytvárajú viac priestoru pre osobu, aby hovorila o všetkých dobrých a zlých veciach, ktoré zažili počas dňa.

2. Aktívne počúvanie

Ak sa pozriete na pár komunikačných článkov, často čítate, že je najlepšie povzbudiť aktívne počúvanie vo vzťahoch. Mysleli by ste si, že je to zdravý rozum, nie?

Zdá sa, že to samozrejme, ale v skutočnosti sú schopnosti počúvania vo vzťahoch dosť náročné, keď sa nachádzate v horúcej diskusii.

Navyše, Často sa príliš bojíme, že náš hlas nebude počuť, Že nebudeme mať čas povedať, čo chceme, že sa ponáhľame hovoriť bez toho, aby sme zvážili potreby iných ľudí. Ale tento druh správania môže tieto problémy prehĺbiť namiesto ich riešenia.

3. Počuť

Dobre, takže sa vám možno podarilo prestať rozprávať, ale počúvate svojho partnera?

V mnohých prípadoch ľudia tentoraz používajú, aby nepočuli milovaného človeka, ale aby prešli vecami, ktoré chcú povedať pre ďalšie kolo rozprávania. Myšlienka je, že súčasťou komunikácie s dobrým párom sa robí skutočne počuť, o čom ten druhý hovorí.

Niekoľko terapeutov navrhuje niekoľko aktivít komunikačných zručností na vyriešenie tohto problému. Jedným z nápadov je, že keď budete počuť, ako hovoríte svojho partnera, pokúsite sa preformulovať to, čo povedali, namiesto prípravy vašej odpovede. Nazývajú túto metódu reflexie a je to niečo, čo môžete urobiť v hlave alebo nahlas.

4. Čestnosť je dôležitá

Faktom je, že sa neučíme jasne vyjadriť svoje pocity. Z tohto dôvodu to veľa ľudí nie je zvyknutí, alebo dokonca nemôže rozpoznať svoje pocity, takže je ťažké ich verbalizovať. Ale nielen to, Udržiavanie skrytých pocitov nie je riešením. Môže to spôsobiť vážny problém.

Predstierať, že všetko je v poriadku, keď to nie je alebo dáte svojmu partnerovi, že tichá liečba je takmer o najhorších veciach, ktoré môžete urobiť. Bez ohľadu na to, aké ťažké sa to môže zdať, musíte sa usilovať o otvorenosť a čestní.

Jednou z efektívnych komunikačných stratégií v manželstve je váš Ochota zdieľať nápady že ste sa s nikým nikdy nezdieľali, ukázali svoju zraniteľnosť a tak ďalej.

Vo videu nižšie Stacy Rocklein hovorí, že je dôležité zdieľať sa, aby sme boli v hlboko prepojenom vzťahu. Tiež hovorí, že musíme byť pripravení počúvať akúkoľvek odpoveď. Vypočujte si jej rady nižšie:
Je to také dôležité ako verbálna komunikácia. Pri prekonávaní niekoľkých komunikačných vzdialeností môže byť dôležité venovať pozornosť neverbálnej komunikácii vo vzťahoch.

Ide o to, že keď sa naučíte, ako ich čítať, rozvíjate jednu z komunikačných schopností pre páry, ktoré vám pomôže pochopiť oveľa lepšie, čo hovorí váš partner.

6. Obojsmerná ulica

Je potrebné si uvedomiť, že vzťahy sa týkajú oboch ľudí a sú rovnako dôležité a zodpovedné za priebeh vzťahu. Obaja ľudia musia byť schopní vyjadriť nápady a emócie a byť počutý.

Ak máte dojem, že váš partner dominuje každú diskusiu, musíte na ňu upozorniť a diskutovať o tom, ako sa táto situácia môže líšiť.

7. Sústreď sa

Pri diskusii s partnermi sa veci niekedy môžu vymknúť spod kontroly a zmeniť sa na všetko tvrdé argumenty o všetkom. Urobte absolútne všetko, aby ste tomu zabránili kvôli svojmu vzťahu.

Je zrejmé, že niekedy je ľahké pretiahnuť všetky veci z minulosti, ale je oveľa lepšie zostať na tejto téme. Ak vidíte, že neexistuje spôsob, ako to dosiahnuť a že argument eskaluje, je najlepšie zastaviť sa, aj keď od neho fyzicky musíte odísť.

Záver

Bez ohľadu na to, ako veľmi sa vy a váš partner milujete a ako ste šťastní vo vzťahu, niekedy to nie je ľahké. Ak sa však obaja naučíte, ako pracovať na pároch a ste pripravení rásť spolu, veci sa môžu stať oveľa jednoduchšími. Ako zvládate diskusie alebo argumenty vo vzťahu?