7 vecí, ktoré musíte robiť, keď máte nepodporného partnera

"Nehovorím s tebou"

V tomto článku

• Tiché ošetrenie verzus kričanie zápasov
• Uistite sa, že vedia aj o probléme
• Priznajte svoj podiel viny
• Použite svoj jazyk a povedzte to
• Uistite sa, že vás nepochopia
• Dať si nejaký čas
• Požiadajte o odbornú pomoc
• Milujte svoje problémy
• Priateľ nespĺňa vaše potreby

• "Čo sa stalo?"
• / ticho /
• "Čo som urobil?"
• / ticho /
• "Môžete mi vysvetliť, čo ťa urazilo."?"
• / ticho /

"Už s tebou nehovorím, si potrestaný, si vinný, urazil si ma a je to pre mňa také nepríjemné a bolestivé, že sa mi zavriem všetky spôsoby odpustenia."!

"Prečo pracujem na našom vzťahu a oni nie."?

Prečo vykročím vpred a oni len sedia na vrchole svojich zásad a nevôle, ignorujúc potreby vzťahu?"

Keď je emocionálny prístup k vášmu partnerovi zatvorený, keď už nie sú naladení do vás, keď vás ignorujú samotný problém, cítite sa úplne bezmocní, osamelí, opustení a odmietnutí nepodporujúcim partnerom.

Môžete sa cítiť ignorovaní a nahnevaní a zažiť neschopnosť priamo vyjadriť, zmysel pre prázdnotu a neúctu.

A ak vaši rodičia si tiež navzájom poskytovali tiché zaobchádzanie počas konfliktov a argumentov, keď ste navzájom nepodporujúcim partnerom namiesto toho, aby ste pracovali vo vzťahu, keď ste boli dieťaťom, môžete byť zmätení, znepokojení a dokonca panikou.

Tiché ošetrenie verzus kričanie zápasov

Nehovorím s tebou → Ignorujem ťa → jednoducho neexistuješ.

Kričím a kričím → som nahnevaný → Vidím ťa a reagujem na teba → Existuješ.

Táto schéma neznamená, že musíte nahradiť ticho hysterickými výkrikmi a považovať ho za prácu na vašich vzťahoch.

To však znamená, že Tiché zaobchádzanie je často oveľa horšie ako hnev, krik, hádky a argumenty.

Pokiaľ si vymieňate emócie - bez ohľadu na to, či sú pozitívne alebo negatívne - zostanete nejako spojení so svojím partnerom.

Pokiaľ stále hovoríte - bez ohľadu na to, či sú vaše dialógy sústredené alebo dodržiavajte pravidlá z psychologických kníh - napriek tomu neustále komunikujete.

Preto je nevyhnutné, aby ste sa do problému vzájomne zapojili. Ale čo keď váš partner nebude pracovať na vašom vzťahu? Čo ak máte nepodporujúceho partnera- manželka alebo manžel, ktorý odmieta komunikovať.

Ako opraviť váš vzťah?

Tu je 7 krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste povzbudili svojho nepodporného partnera, aby investoval svoj čas a úsilie do vášho vzťahu:

Keď manžel odmietne komunikovať o problémoch

1. Uistite sa, že vedia aj o probléme

Môže to znieť absurdne, ale váš partner nemusí ani vedieť o probléme, ktorý vidíte vo vzťahu.

Pamätajte, že sme všetci iní a niektoré veci môžu byť pre jednu neprijateľnú, ale pre druhého absolútne normálne.

Majte na pamäti svoj systém hodnôt, mentality a svetonázoru a choďte do kroku 2.

2. Priznajte svoj podiel viny

Trvá to dva na Tango - ste obaja zodpovední za problém, ktorý vznikol.

Predtým, ako začnete vyjadriť svoj zoznam sťažností, Priznajte aj svoj väčší alebo menší podiel viny.

Povedz im: „Viem, že som nedokonalý. Priznávam, že som niekedy zameraný na seba/hrubý/pracovný. Môžete mi povedať nejaké ďalšie veci, ktoré vám ublížia? Môžete si vytvoriť zoznam mojich nedostatkov?"

Toto je prvý krok k intimite, povedomiu a dôvere vo vaše vzťahy.

Až potom, čo začnete pracovať na svojich vlastných nedostatkoch a váš partner si všimne, že ich môžete požiadať, aby ich opravili správanie tiež a predložte svoj zoznam obáv.

Tiež sledujte:

Nie: „Náš sex je nudný“

Do: „Náš sex sa niekedy nudí. Urobme niečo, aby sme to okorenili? Napríklad som videl ... “

4. Uistite sa, že vás nepochopia

Ako sa počúvať a počuť?

Ako sa ubezpečiť, že vám rozumejú správne a ako sa cítia o tom?

Vyskúšajte túto techniku:

1. Vyberte si správny čas a miesto pre svoju konverzáciu. Uvoľnená atmosféra a dobrá nálada sú perfektné.
2. Opýtajte sa ich, či sú pripravení hovoriť.
3. Povedzte všetkým svojim obavám vo formáte zameranom na I: „Cítim sa urazený, pretože ... tá tvoja akcia mi pripomenula ... chcem, aby si urobil ... bude mi to cítiť ... milujem ťa“
4. Teraz sa ich opýtajte, čo počuli a rozumeli. Nechajte ich prepustiť, čo ste povedali. V tejto fáze môžete byť veľmi prekvapení, že nepodporný partner môže úplne nesprávne interpretovať všetky vaše slová.

Hovoríte: „Môžete so mnou tráviť viac času?"

Počujú: „Som urazený a obviňujem vás z toho, že trávim príliš veľa času v práci“

Ale vlastne si to nepovedal a nemyslel to!

5. Dať si nejaký čas

Po argumente alebo po diskusii o vašom probléme venujte nejaký čas upokojenia, premyslení a nehovorte niečo urážlivé.

Riešenie často vyplýva z náhodnej myšlienky.

6. Požiadajte o odbornú pomoc

Aby ste videli situáciu z inej strany, naučte sa porozumieť sebe, pozorne k pocitom vášho partnera, zistiť cestu a korene problému.

Vyhľadajte odbornú pomoc, aby ste mohli spoločne pracovať na vašom vzťahu, aj keď obaja z vás alebo niektorí z vás máte pocit, že máte nepodporného partnera.

7. Milujte svoje problémy

Nebojte sa priznať, že vo svojom vzťahu máte problémy. Nemá zmysel predstierať, že je všetko v poriadku.

Akýkoľvek problém je signál, ktorý váš pár dostane na inú úroveň - a je čas konať na tento prechod, je čas odpovedať na naliehavú otázku a ísť z vašej zóny pohodlia.

Mať problém vás neznepokojuje - to vás núti vyvíjať sa ako pár.

Manželka odmieta pracovať na manželstve

Tu je niekoľko ďalších tipov, ako zaistiť, aby váš vzťah fungoval a zapojil vás do tanga:

1. Neskoč na závery. Lepšie sa ich opýtajte neutrálnym tónom: „Čo tým myslíš .. ? Chceš to povedať .. ? Diskutujme o tom ... “
2. Neberte to na svojho partnera. Nie je potrebné ich šliapať do špiny. Bolesť, ktorú spôsobíte, postupne vyplaví teplo z vášho vzťahu.
3. Reč. Pri pití čaju, v posteli, pri umývaní podlahy, po sexe. Diskutujte o všetkom, čo vás obťažuje.
4. Nerobte sa do vírivky vašich vzťahov. Rešpektujte svoj súkromný priestor a poskytnite svojej partnerovi určitú slobodu. Samostatné podnikanie alebo koníčky alebo priatelia sú dobrým spôsobom, ako sa vyhnúť nezdravej spoluzávislosti.
5. Nezabadajte dvere a kričím „odchádzam“. Bude to mať určitý vplyv na vášho partnera iba prvých párkrát.

Priateľ nespĺňa vaše potreby

Stojí to za to, že sa oplatí pracovať na vzťahu?

Aké sú príznaky, je čas odísť, keď váš partner nespĺňa vaše potreby?

Niekedy sa nestojí za to pracovať na vzťahu, aj keď sa stále milujete.

Ak pochopíte, že vektory vášho vývoja sledujú rôzne smery, môžete sa spoločne rozhodnúť Dajte si navzájom šancu byť šťastný, Ale s inými ľuďmi a na iných miestach

Niekedy môže byť zrejmé, že nemáte viac sily, aby ste za to bojovali. Alebo už viac túžba byť s nepodporným partnerom. Alebo už nie je nič, za čo by sme mohli bojovať.

Je to v poriadku, ak:

• Nerobte vám pozornosť?
• kričať na teba alebo ťa urážať?
• Strávte veľa času s „iba priateľmi“ rovnakým pohlavím?
• Nepočujte ťa a nehovor si s tebou?
• Neodpovedajte na svoje otázky?
• zmiznúť niekoľko dní a hovoria, že boli len zaneprázdnení?
• povedz: „Nemôžem bez teba žiť“ a po chvíli „nepotrebujem ťa“?
• trávte čas, chatovať a spať s vami, ale nehovorte o svojom vzťahu?
• Komentujte váš vzhľad, pocity, emócie, koníčky, rozhodnutia útočným spôsobom?

Namiesto toho, aby ste kladú tieto otázky, odpovedzte na inú.Je to pre mňa v poriadku?

Ak je to pre vás v poriadku - sledujte naše tipy a bojujte za svoje vzťahy. Ak to pre vás nie je v poriadku - stačí odísť.