7 vecí, ktoré musíte robiť, keď príde na to, ako nechať niekoho, koho milujete

V tomto článku

• Objasnite si, prečo chcete odísť
• Potvrdiť lásku
• Očakávajte, že budete cítiť zármutok
• Dajte sebe a svojmu bývalému priestoru
• Buďte k sebe jemní
• Stanoviť nejaké ciele
• Nechajte sa cítiť radosť

Rozhodnutie o opustení vzťahu je jednou z najťažších a utrpiacich veci, ktoré robíme ako ľudia. Je to ešte ťažšie, keď sa rozhodneme opustiť niekoho, koho stále milujeme.

Niekedy si však uvedomujeme, že bez ohľadu na to, ako veľmi milujeme niekoho, nie sú pre nás zdraví. Alebo si možno uvedomíme, že naše životy sa jednoducho vydávajú rôznymi smermi.

Či tak alebo tak, niekedy musíme odísť, aj keď naše srdcia chcú zúfalo zostať.

Čítajte ďalej pre sedem vecí, na ktoré by ste mohli premýšľať alebo robiť, ako zistíte, ako nechať niekoho, koho máte radi.

1. Objasnite si, prečo chcete odísť

Nájdite si čas, aby ste premysleli svoje dôvody pre odchod.

Môžete o nich dokonca denník alebo si vytvoriť zoznam. Vyjadrite si dôvody pre odchod vám nielenže pomôže pri rozhodovaní o odchode, ale bude tiež dobrou pripomienkou toho, prečo ste sa rozhodli, ak máte pocity ľútosti alebo spochybňujete svoje rozhodnutie.

Neposudzujte, či sú vaše dôvody platné alebo či boli veci vo vzťahu „dosť zlé“ na to, aby si zaručovali odchod.

Ak vám srdce alebo hlava hovorí, že je čas odísť, je dôležité venovať sa tomu pozornosť.

2. Potvrdiť lásku

Zatiaľ čo médiá a spoločnosť nám dajú dojem, že musíme niekoho prestať milovať, ak sa vzťah skončí, nie je to realistické.

Keď navigujete, ako nechať niekoho, koho máte radi, urobte si čas na uznanie lásky. Cti mi lásku, ktorú ste zažili, ako aj lásku, ktorú stále nesiete.

Buďte k sebe úprimní, že stále máte radi túto osobu, ale že musíte ísť ďalej pre svoje vlastné dobro.

3. Očakávajte, že budete cítiť zármutok

Smútok je súčasťou akejkoľvek straty alebo rozpadu, ale môže byť obzvlášť hlboký, keď opustíte niekoho, koho máte radi.

Ctiť pocity smútku, ktoré prichádzajú. Smútite sa nielen z života, ktorý ste mali so svojím partnerom, ale život, ktorý ste si mysleli, že by ste mali - a všetky veci, ktoré nikdy nebudete mať spolu. Môže to byť hlboké a hlboké, najmä ak opúšťate dlhodobý vzťah.

Niekedy nám hovorí, že ako osoba, ktorá iniciovala rozpad, by sme nemali smútiť. Ale strata je strata.

4. Dajte sebe a svojmu bývalému priestoru

Akonáhle ste odišli alebo ste sa zamysleli nad tým, že ste mali známe, dajte sebe a svojmu bývalému priestoru.

Aj keď dúfate, že si budete udržiavať priateľstvo so svojím bývalým, je nespravodlivé, že vás oboch očakávate, že budete okamžite prejsť na priateľské podmienky.

Nájdite si nejaký čas na dýchanie. Chvíľu choďte bez kontaktu. Vy a váš bývalý by ste sa mohli dohodnúť, že sa nebudete navzájom kontaktovať po určitú dobu.

To môže byť ťažké, ak ste zvyknutí na to, aby ste sa s niekým každý deň videli, hovorili alebo posielali textové správy. Ale dáva vám oba čas na prispôsobenie sa zmenenej realite vášho vzťahu.

5. Buďte k sebe jemní

Urobili ste neuveriteľne ťažké rozhodnutie a prešli ste významnou zmenou života. Buďte dobrí pre seba.

Nezabudnite sa postarať o základy; Výživné jedlo, cvičenie, starostlivosť o vaše telo a myseľ. Tiež vedzte, že niekedy to vyzerá ako joga a tofu a niekedy to vyzerá ako zmrzlina a Netflix.

Uzdravíš sa.

Snažte sa byť na seba príliš tvrdý. Vyhľadajte poradenstvo, ak zistíte, že sa bitím. Trávte čas s priateľmi, ktorí vás povznášajú. Zapojte sa do duchovných praktík, ktoré sú zmysluplné a živia vašu dušu.

6. Stanoviť nejaké ciele

Pred vami máte nový život. Stanovte ciele a predvídajte si, ako môže vyzerať váš nový život.

Môže byť užitočné vrátiť sa k svojmu zoznamu dôvodov pre odchod. Ak vás váš vzťah brzdil v tom, aby ste robili veci, ktoré máte radi alebo chcete vyskúšať, teraz je čas ich urobiť!

Ak sa odvádzate z dlhodobého vzťahu alebo manželstva, stanovte tiež praktické ciele pre finančnú nezávislosť. Môžete si stanoviť krátkodobé ciele, dlhodobé ciele alebo dokonca ciele v zozname vedier.

7. Nechajte sa cítiť radosť

Keď sme opustili niekoho, koho milujeme, niekedy sa cítime, akoby sme už nikdy nemali byť šťastní, pretože sme tejto osobe ublížili.

Ale máte povolenie cítiť radosť. Rovnako ako si dávate priestor pre smútok, dajte si povolenie cítiť šťastie.

Aj keď je to utiecť nechať niekoho, koho milujete, nie je potrebné sa navždy potrestať. Môžete uznať svoju úlohu vo vzťahu a rozpade, ale pracujte na tom, aby ste sa pustili z akejkoľvek viny.

Toto je sedem vecí, ktoré môžete urobiť, keď zistíte, ako nechať niekoho, koho máte radi.