7 tipy na zdravé manželstvo na vybudovanie a udržiavanie manželskej kondície

V tomto článku

• Naplánujte si jedlo na ďalší týždeň
• Varte si navzájom a dávajte pozor na stravovanie
• Plánujte si čas, ktorý sa točí okolo stravovania
• Naplánujte si čas na cvičenie a nezrušujte
• Naučte sa spoločne robiť nové, kreatívne a zdravé aktivity
• Stanoviť konkrétne ciele
• Buďte navzájom najlepším fanúšikom a podporovateľom

Či už ste na chvíľu novomanželský alebo ženatý, udržiavanie fit je vždy výzvou.

Jedným z spôsobov, ako mať dobré manželstvo, je prijatie zdravých stratégií manželstva a dodržiavanie zdravého poradenstva v manželstve.

Je však pravdepodobné, že ste nechali veci trochu skĺznuť, odkedy ste sa oženili, a teraz je čas začať znova ťahať v opratách.

Skvelá vec na manželstve je, že sú tu dvaja, takže to nemusíte robiť sami.

Budovanie manželstva, ktoré skutočne funguje, si vyžaduje tvrdú prácu a všímavosť o tom, ako prinútiť vaše manželstvo fungovať.

Prečo nie čeliť výzve Fitness a pomôcť si navzájom dosiahnuť spokojnosť s šťastným a zdravým manželstvom.

Zaujíma vás, aké sú kroky, ako zlepšiť manželstvo?

Vyskúšajte týchto siedmich krokov zdravej manželskej kondície, aby ste sa dostali na dobré začatie, aby ste zlepšili svoje manželstvo. Neskôr nám môžete poďakovať za zdieľanie týchto vynikajúcich tipov na posilnenie vášho manželstva.

Mocné spôsoby, ako uľahčiť manželstvo

1. Naplánujte si jedlo na ďalší týždeň

Hovorí sa, že ak sa vám neplánujete, plánujete zlyhať. Tipy pre zdravé manželstvo zahŕňajú starostlivo plánovanie.

To platí najmä pri jedle zdravých jedál. Rozmýšľanie vpred vám pomôže vyhnúť sa tomuto rozhodnutiu na poslednú chvíľu chytiť niečo rýchle a nezdravé.

Ak ste na týždeň starostlivo naplánovali jedlo a kúpili ste všetky ingrediencie vopred, budete sa môcť tešiť celý deň na zdravé jedlo, namiesto toho, aby ste sa snažili odpovedať na túto otázku „Čo je na večeru“, keď sa vrátite domov.

Plánovacia časť môže byť často najnáročnejšou časťou, takže tam môžete dať svoje hlavy dohromady a prísť s chutnými a výživnými jedlami, ktoré vyhovujú obom vašim vkusom.

Toto pôjde dlhú cestu pri udržiavaní silného manželstva. Je to skvelý spôsob, ako zostať v spojení aj celý týždeň.

2. Varte si navzájom a dávajte pozor na stravovanie

Priznajme si to, varenie každý deň sa môže stať fuškou, najmä keď prídete domov unavený po dlhom dni v práci.

Takže ak zdieľate varenie, budete si užívať každý druhý deň voľna a budete sa tešiť na čokoľvek, čo sa váš manžel pripraví.

Samozrejme, môžete si občas vychutnať jesť, ale buďte opatrní, že sa to nestane pravidelnou výhovorkou, keď sa nechcete variť.

Stravovanie môže byť zaslúženou pochúťkou a dokonca aj vtedy si môžete uvedomiť, čo si objednáte, aby ste nezískali otravné libry, ktoré ste práve dokázali preliať.

Pokiaľ ide o cvičenie, rovnako ako väčšina vecí, jednoducho sa to nestane, pokiaľ sa neodídete naplánovať ho a dodržiavať svoj rozvrh.

Opäť ide o plánovanie. Ak je zostať fit prioritou vo vašom živote, bude si vyžadovať investíciu času a úsilia.

Rovnako ako by ste nikdy nesnívali o zrušení obchodného stretnutia alebo večere s priateľmi, prečo by ste mali zrušiť svoje pravidelné ranné chodenie alebo popoludňajšie telocvične?

To je miesto, kde si manželia môžu navzájom pomôcť zostať verní svojim fitnes programom, najmä ak to robia spoločne. Táto disciplína vám tiež pomôže vybudovať a udržiavať zdravé manželstvo.

4. Naučte sa spoločne robiť nové, kreatívne a zdravé aktivity

Manželský vzťah je ideálnou platformou pre celoživotné vzdelávanie. Odoberte teda túto radu, ako udržať manželstvo silné.

Pomyslite na tie veci, ktoré ste vždy chceli robiť, ale nikdy som nemal príležitosť. Možno je teraz vaša šanca a teraz máte osobitnú osobu, s ktorou to urobí.

Možno ste sa vždy chceli naučiť jazdiť na koni alebo moderný tanec, kajaku alebo potápanie potápania?

Nech je to čokoľvek, byť vonku v čerstvom vzduchu, cvičenie a zábava, bude nepochybne prospešné pre váš život, zdravie a manželstvo.

5. Stanoviť konkrétne ciele

Ciele sú skvelé na meranie vášho pokroku a udržanie vás motivovaného vytrvať.

Preto sa uistite, že ste si stanovili merateľné ciele, pokiaľ ide o vašu manželskú kondíciu. To môže znamenať jednoduché zváženie pravidelne alebo sa možno prihlásiť na športovú udalosť, ako je beh alebo triatlon.

Pripojenie sa k športovému klubu môže byť skvelé spoločensky aj pre fyzickú kondíciu.

Vo vašej oblasti môže byť klub, v závislosti od vášho preferovaného športu, či už hráte volejbal, tenis, golf alebo akýkoľvek iný šport.

6. Buďte navzájom najlepším fanúšikom a podporovateľom

Aj keď uprednostňujete rôzne športy, nezabudnite, že ste v rovnakom tíme, ako sa navzájom rozveselíte.

Ak váš manžel prevádzkuje preteky, uistite sa, že ste na cieľovej čiare a mávali bannera a čakáte s otvorenou náručou. Keď váš manžel dosiahne cieľ, ako napríklad strata pár kíl, nezabudnite oslavovať a zablahoželať.

A sabotujte ich úsilie lákavým občerstvením čokolády alebo zmrzliny.

Keď má váš manžel osobitnú slabosť, nájdite spôsoby, ako im pomôcť dávať pozor na túto oblasť a prekonať pokušenia spoločne. Týmto spôsobom môžete byť navzájom najlepším fanúšikom a podporovateľom, ktorí si navzájom pomáhajú spolu s krokmi k zdravej manželskej kondícii.

Tipy zdravého manželstva, ako sú tieto, môžu zlepšiť kvalitu vášho manželstva a umožniť vám užiť si neuveriteľnú cestu so svojím partnerom, ktorá trvá celý život.

Aj keď to vyžaduje úsilie, tieto tipy, ako mať lepšie manželstvo.