7 Základy záväzku v manželstve

Záväzok v manželstve je ako jesť rovnaké jedlo celé roky, kým nezomriete. Ako sa z toho nie je nudný? Ako sa dá v ponuke túžiť po iných možnostiach stravovania? „Je to ťažké, ale stojí za to“ je odpoveďou ľudí, ktorí mali roky úspešných a šťastných manželstiev.

Pochopenie koncepcie záväzku je jedna vec. Ale hlboko dodržiavať moc záväzku v manželstve je niečo iné. Čo presne teda znamená záväzok v manželstve, najmä vo svete s datovaním aplikácií, generáciou potiahnutím, kultúrou pripojenia a rastúcim rozvodovým sadzbám? 

Poďme sa hlbšie ponoriť do toho, čo v skutočnosti znamenajú záväzok a vernosť v manželstve, s pomocou emocionálneho wellness a trénera všímavosti Pooja Priyamvada (certifikovaný v psychologickom a duševnom zdraví prvá pomoc od Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney). Špecializuje sa na poradenstvo pre mimomanželské záležitosti, rozchody, oddelenie, smútok a stratu, aby sme vymenovali aspoň niektoré.

Čo znamená záväzok v manželstve?

Obsah

• Čo znamená záväzok v manželstve?
• 7 Základy záväzku v manželstve
  • 1. Musíte na tom pracovať každý deň
  • 2. Buďte kreatívni vo svojom manželstve
  • 3. Vážte si svojho partnera
  • 4. Prevezmite kontrolu nad svojou mysľou
  • 5. Prijmite svojho manžela za to, kým sú
  • 6. Buďte čestní a vytvorte dôveru
  • 7. Fyzická intimita
• Časté otázky

Pooja hovorí: „Záväzok v manželstve môže znamenať rôzne veci pre rôznych jednotlivcov a rôznych párov. Môže to však byť súbor základných pravidiel alebo sľubov, ktoré nie sú pre oboch partnerov neobchodovateľné. To by v podstate znamenalo, že obaja partneri dali svoj súhlas s nimi a sú pripravení zostať odhodlaní k týmto súborom pravidiel, kým nebudú spolu."

Takže kto bude kŕmiť dieťa o 3:00, keď plače? Flirtuje s ostatnými ľuďmi povolenými? Kto sa chystá vyzdvihnúť deti z futbalovej praxe? Je mimomanželská aféra odpustiteľná? Zostáva priateľom s bývalým na facebooku, dobre? Robiť porno, šťastné koncové masáže alebo online záležitosti klasifikujú ako nevernosť? Záväzok v manželstve znamená vzájomne hľadanie odpovedí na také ťažké otázky. 

Súvisiace čítanie: 10 tipov na šťastný manželský život-priznania 90-ročného

Podľa Dr. Michael Johnson, profesor sociológie na Penn State University, existujú tri typy záväzkov v manželstve- osobné, morálne alebo štrukturálne. Osobný záväzok znamená „Chcem zostať v tomto manželstve“. Morálny záväzok je „Sľubujem Bohu, preto by bolo nemorálne vzdať sa tohto manželstva“. A nakoniec, príkladom štrukturálneho záväzku v manželstve je: „Moje deti budú trpieť/ rozvod je príliš nákladné/ čo bude spoločnosť povedať?" 

Váš „prečo“ je veľmi dôležitý - prečo zostať v tomto manželstve? Prečo sa nevzdávať svojho partnera? Prečo to stojí za to? Ak máte odpoveď na tento „prečo“, záväzok pre vás môže byť Cakewalk. Takže, keď sa veci pokazí (a oni budú, pretože manželstvo je dlhé a zložité), môžete sa vrátiť a pozrieť sa na odpoveď na „prečo“, v prvom rade ste sa dostali do tohto manželstva.

Osobný záväzok je najdôležitejší medzi typmi záväzkov v manželstve. Záväzok v manželstve musí pochádzať zvnútra, namiesto niektorých vonkajších dôvodov. Ak zostávate so svojím partnerom len kvôli deťom alebo z finančných dôvodov alebo preto, že sa príliš bojíte toho, čo by povedali ostatní, môžete sa ľahko cítiť frustrovaní. Ako teda kultivovať osobný záväzok v manželstve, aby sa vám necítil ako bremeno pre vás? A čo presne znamená záväzok v manželstve? Poďme zistiť.

7 Základy záväzku v manželstve

Pokiaľ ide o dôležitosť záväzku v manželstve, Pooja hovorí: „Záväzok nie je nevyhnutný iba pre manželstvo, ale pre akýkoľvek vzťah. Viac pre manželstvo, pretože so sebou prináša nový súbor vzťahov s rodinou manžela a môže zahŕňať aj spolu deti alebo rodičovstvo potomkov z predchádzajúcich manželstiev."

Súvisiace čítanie: 12 Charakteristiky úspešného manželstva

Ale ako a prečo sa človek ostáva po celé roky? Koniec koncov, môže byť frustrujúce a monotónne! Ako sa niekoho nevzdať? Ak chcete zistiť odpoveď na takéto otázky, poďme sa hlboko ponoriť do základov záväzku v manželstve:

1. Musíte na tom pracovať každý deň

Problémy so záväzkom v manželstve vznikajú, pretože v určitom okamihu manželia prestali pracovať na ich spojení. Rovnako ako Rím nebol postavený za deň, záväzok v manželstve si vyžaduje neustálu prácu. Počíta sa každá malá konverzácia, každý malý zvyk záleží. Všetky tieto malé veci sa v priebehu rokov hromadia a slúžia ako základ neochvejného záväzku medzi partnermi. Takže väčšie problémy, ako je nevernosť. Je dôležité, aby ste venovali pozornosť, každý deň.

Pooja vysvetľuje: „Zostať spáchaný v manželstve si vyžaduje neustálu prácu na sebe a vo vzťahu. Je to ako niečo vychovávať. V živote vždy existujú „možnosti“ a nie je škoda, že ich vezmete, za predpokladu. Pojem o vernosti, koľko je flirtovanie v poriadku, je trojica pre neveru - je potrebné položiť a zaujať také ťažké otázky."

2. Buďte kreatívni vo svojom manželstve

Záväzok a vernosť v manželstve sa stávajú ľahkými, keď existuje zmysel pre novosť. Takže namiesto hľadania nových partnerov začnite hľadať nové aktivity, ktoré si môžete užiť so svojím partnerom. Nájdite rôzne dobrodružstvá, aby ste udržali iskru; Toto posilní vaše manželstvo. Rieka rafting, ochutnávka vína, hranie tenisu, kurzy salsa/bachata, vytváranie párov priateľov, mohlo by to byť doslova čokoľvek.

Čo robiť, keď sa zdá, že nevera je lákavá, Pooja naznačuje: „Znovuobjavenie nových spoločných záujmov, napĺňajúci život iný ako manželstvo a deti a udržiavanie vašej vlastnej osobnosti, záujmov a sociálnych skupín od partnera sú niektoré zo spôsobov, ako udržať vzťah čerstvé a živé. Nevernosť sa zdá viac lákavá, takže keď je príležitostná a nemusí mať blížiace sa následky na primárny vzťah. V takýchto situáciách musia ľudia znovu preskúmať, aké sú ich sľuby a ako opakujú hranice so svojimi partnermi."

3. Vážte si svojho partnera

Vyjadrenie vďačnosti voči vášmu partnerovi je jedným z kľúčov k záväzku záväzku v manželstve. Vykonanie vzťahovej práce nemusí byť ťažké. Mohlo by to byť také jednoduché, ako pochváliť svojho manžela do nového receptu, ktorý vyskúšal. Alebo hádzanie bash, keď dostanú zvýšenie. Vyjadrenie ocenenia za malé víťazstvá zvýši sebaúctu vášho partnera a prinúti sa cítiť, akoby si to všimli a nepovažujú za samozrejmé. Ukázať záväzok v manželstve prostredníctvom akcií, môže pre vás zázraky.

Ako hovorí Esther Perel, psychoterapeut, „monogamia je prax, nie je to dogma; Nie je to prirodzené. Je to voľba.„A keď sa rozhodnete, musíte si uvedomiť, že to nie sú všetky trblietky, budete sa musieť snažiť preukázať záväzok v manželstve v manželstve. Podporte teda rast vášho partnera a zamerajte sa na ich dobré časti. Najlepšie manželstvá sú tie, ktoré umožňujú obom partnerom vyvinúť sa v najlepších verziách seba samých.

Súvisiace čítanie: 6 faktov, ktoré zhŕňajú účel manželstva

4. Prevezmite kontrolu nad svojou mysľou

Mohlo by to byť koketné pohľady po miestnosti s cudzincom alebo reagujúcou na text roztomilej osoby, ktorá na vás zasiahla - ak ste niekto, kto neustále „skĺzne“, keď ste odhodlaní, začnite ovládať svoju myseľ. Sebakontrola je zručnosť, ktorá prichádza s praxou. Záväzok v manželstve si vyžaduje neustálu autentickosť, obetu a čestnosť, ktorá by mala pochádzať z najhlbších kútov vašej duše.

Vyskúšajte hlboké dýchanie, meditáciu a modlitba za obnovenie manželstva. Nájdite zdravé rozptýlenie, ako je tanec, písanie alebo šport. Pozorujte impulzívne myšlienky, ktoré vám idú vo vašej mysli. Stanovte kontrolu svojich impulzov, skúste na nich konať. Pretože predtým, ako viete, jedna vec vedie k druhej a nakoniec vytvoríte neporiadok, ktorý bude vyžadovať roky kontroly poškodenia. 

5. Prijmite svojho manžela za to, kým sú

Čo znamená záväzok v manželstve? Prijatie skutočnej povahy vášho partnera. Nestrácajte roky pokusom o ich zmenu. Udržujte určitý priestor pre nedokonalosť. Musí existovať priestor na omyl. Urobia chyby. Budeš tiež. Nebude to perfektné manželstvo, udržiavajte to vo vašej mysli. Neustále porovnávajte svoje manželstvo s ostatnými alebo s idealistickým štandardom, ktorý ste si pripravili vo svojej mysli.

Nevidíte veci ako čierne alebo biele, skúste sivé. Buďte batoh na svoje správanie - ste voči nim príliš kritickí? Keď veci idú na juh, vypracujte ho a znova sa priblížte. Vyhľadajte terapiu párov pre silnejší pocit záväzku v manželstve. Choďte spolu na dovolenke. Manželstvo je dynamické puto. Môžete sa trochu odtrhnúť. Môžete sa znova priblížiť. Takto to funguje.

6. Buďte čestní a vytvorte dôveru

Dôvera, čestnosť a lojalita vo vzťahu trvá roky, kým sa stavajú roky. Záväzok každého z manželov v manželstve musí byť navzájom poskytnutie bezpečného a nesúdneho priestoru, aby bol zraniteľný. Váš šéf vám dal ťažký čas v kancelárii? Mali by ste byť schopní odvetiť sa pred svojím partnerom. Chýba ti tvoja mama alebo otec? Musíte byť schopní otvoriť svoje srdce a zdieľať ho so svojím manželom. Záväzok v manželstve je o efektívnej komunikácii.

Pooja vysvetľuje: „Keby si obaja partneri boli istí záväzkom od seba, cítili by sa bezpečnejšie vo vzťahu. Predpokladajme, že manželka sa dozvie, že jej manžel bol zamilovaný do niekoho iného a vzal ju iba pod rodinným tlak."

Takže aj keď si nie ste istí záväzkom, najmenej, čo môžete urobiť, je byť úprimný k svojmu partnerovi. Pretože predtým, ako si to uvedomíte, menšie klamstvá ukladajú väčšie. Myslíte si, že ich zachraňujete pred pravdou, ale pravdou je, že biely leží nielen ničí právomoc záväzku v manželstve, ale môže tiež zničiť váš vzťah so sebou. V skutočnosti nevera vyberá väčšiu daň na vinníku.

7. Fyzická intimita

Esther Perel vysvetľuje: „Človek môže žiť bez sexu, ale človek nemôže žiť bez dotyku. Deti, ktoré sa počas detstva srdečne nedotkli. Ak sa nedotknete svojho partnera, s výnimkou sexu, môže sa stať podráždený.

Humor, dotyk, hravosť, maznanie, kontakt medzi pokožkou, kontakt s očami a prebiehajúca zvedavosť o tom, kto je váš partner ako osoba, to sú tajomstvá záväzku v manželstve v manželstve."

Súvisiace čítanie: Nedostatok náklonnosti a intimity vo vzťahu - 9 spôsobov, ako vás ovplyvňuje

Aby som to zhrnul, ako zdôrazňuje Pooja, „Je potrebné pochopiť, že manželstvo je v konečnom dôsledku o vás dvaja z vás, a preto je potrebné založiť komunikáciu s srdcom a srdcom a o tom, aké sú všeobecné DOS a DIVS Z času na čas sa zmenil."

Z tohto dôvodu záväzok v manželstve nie je ľahká úloha. Ale ak pracujete na tom, aby ste ho využili, jeden deň po druhom. Nerobte svojho partnera pod mikroskop a neustále k nim vyjadrujte lásku, vďačnosť a úprimnosť. Rešpektujte si navzájom a dávajte si navzájom priestor na rast. Ak zistíte, že sa v ktoromkoľvek okamihu bojujete, nehýbajte sa hľadať profesionálnu pomoc. Poradcovia na paneli Bonobology vám s tým môžu pomôcť.

Časté otázky

Záväzok je taký dôležitý vo všetkých vzťahoch, ale najmä manželstvo, pretože ak sa záväzok zasiahne, nie je to len životy dvoch ľudí, ktorí sa postihujú. Zapojené životy detí sú tiež zapojené a prechádzajú niečím tak traumatickým, pretože rozbíjanie rodiny im môže dať problémy s opustením a problémy so záväzkom pre život. Váš záväzok v manželstve určuje, ako sa budú pozerať na záväzok po zvyšok svojho života.

Ak zostanete odhodlaní, môžete mať šťastné a naplnené manželstvo. Zostať v manželstve so slabým pocitom záväzku ovplyvní vaše duševné zdravie, pretože v ňom nie ste úplne úplne ani úplne mimo neho. Táto stredná pôda vás zamietne a ovplyvní vaše šťastie a šťastie z celej vašej rodiny.

Majte skutočne silný vnútorný dôvod na „prečo“ ste v tomto manželstve. Buďte úprimní k svojmu partnerovi. Neustále vyjadrujte úctu a vďačnosť za všetky dobré veci, ktoré robia. Komunikovať všetko, čo pre nich chcete. Ospravedlňujeme sa často a praktizujte odpustenie. Neustále s nimi skúšajte nové veci. Toto sú tajomstvá záväzku v manželstve.

Priestor, manželia a úspešné manželstvá

Manželské poradenstvo - 15 cieľov, ktoré by sa mali riešiť, hovorí terapeut

10 tipov na rozvoj emocionálnej intimity v manželstve