7 Efektívne poradenské charakteristiky odborníkov

V tomto článku

• Čo je efektívne poradenstvo?
• Čo robí poradenstvo efektívne
• 3 účinné poradenské charakteristiky
• 7 vlastnosti efektívneho poradcu
• Proces efektívneho poradenstva

Keď hľadáte poradenstvo pre osobný problém alebo problém duševného zdravia, chcete veriť, že dostanete pomoc, ktorá prospieva vám a vášmu životu. Konkrétne poradenské charakteristiky môžu zvýšiť efektívnosť vašich relácií s terapeutom.

Čo robí dobrého terapeuta? Určité životne dôležité charakteristiky môžu zvýšiť schopnosť poradcu vám pomôcť.

Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli o siedmich charakteristikách dobrého terapeuta, ako aj o vlastnostiach efektívnych terapeutických relácií, takže viete, čo hľadať, keď hľadáte pomoc.

Čo je efektívne poradenstvo?

Efektívne poradenstvo vám poskytuje nástroje a zvládanie stratégií na prekonanie problémov, ktorým čelíte vo svojom živote a zvládajú príznaky duševných a emocionálnych zdravotných problémov.

Efektívny terapeutický program poskytuje podporu a pomáha vám rozvíjať zručnosti, ktoré potrebujete na dosiahnutie plného potenciálu. Podporné poradenstvo prichádza s nasledujúcimi charakteristikami:

• Cítite sa, akoby boli vaše pocity potvrdené.
• Pomáha vám rozvíjať zručnosti potrebné na zvládnutie vášho duševného zdravia.
• Je to silné stránky a oprávňuje vás nájsť riešenia vašich problémov.
• Umožňuje vám pozerať sa na ďalšie perspektívy a naučiť sa nové spôsoby myslenia.
• Pomáha vám naučiť sa nové veci a uviesť ich do praxe, aby ste zmenili vaše správanie k lepšiemu.

Efektívna terapia bude mať vyššie uvedené funkcie a vo väčšine prípadov tieto poradenské charakteristiky prichádzajú spolu s terapeutom, ktorý demonštruje špecifický súbor zručností, o ktorom diskutujeme nižšie.

Čo robí poradenstvo efektívne

Keď si ľudia myslia na to, čo robí dobrého terapeuta, často si myslia o špecifickom type terapie, ktorý poradca používa. Existuje niekoľko terapeutických prístupov, a hoci sú niektoré, ktoré boli dobre študované a preukázali lepšie výsledky ako iné.Pravda je, že na konkrétnom type terapie nezáleží na tom, kto je terapeut ako človek.

Výskum celkom dôsledne ukázal, že to, čo robí poradenstvo efektívne, sú konkrétne vlastnosti dobrého poradcu. Tieto budú podrobne uvedené nižšie, ale vo všeobecnosti sú osobnostné črty, ako je empatia, teplo a silné sociálne zručnosti, spôsobujú efektívne poradenstvo.

Ak váš terapeut demonštruje tieto zručnosti, je pravdepodobnejšie, že dostanete efektívne poradenské služby, bez ohľadu na konkrétnu terapeutickú modalitu, ktorú využívajú.

3 účinné poradenské charakteristiky

Aj keď existuje množstvo faktorov, ktoré určujú, čo robí poradenstvo efektívne, tri poradenské charakteristiky nižšie sa bežne považujú za niektoré z najdôležitejších príznakov účinnej terapie:

1. Kvalitný poradca

Ako je uvedené vyššie, primárnym faktorom určujúcim, či je poradenstvo účinné, je to, aký silný je poradca. Bez ohľadu na to, aký typ terapie terapeutickými postupmi, osoba, ktorá má charakteristiky dobrého terapeuta.

Súvisiace čítanie: Ako nájsť najlepšie terapeuta- Roundup

2. Terapeutická aliancia

Odborníci už dlho považujú terapeutickú alianciu za nevyhnutný faktor na účinnú liečbu. Ak existuje solídna terapeutická aliancia, poradca a klient majú vzťah k spolupráci, čo znamená, že spolupracujú na stanovovaní ciele terapie a navzájom sa vnímajú ako rovných.

3. Zameraný na klienta

Keď je terapia zameraná na klienta, terapeut nie je smerujúci a umožňuje klientovi stanoviť ciele pre terapiu. Namiesto toho, aby boli relácie o tom, ako terapeut poskytuje radu, terapeut jemne vedie klienta k objavovaniu jeho pocitov a určovaní toho, čo je pre nich najlepšie.

Súvisiace čítanie: Rôzne typy poradenstva, ktoré vám najlepšie vyhovujú

7 vlastnosti efektívneho poradcu

Poradca musí mať skutočne riadne vzdelanie a školenie. Musia byť tiež kvalifikovaní na používanie terapeutických techník s klientmi a mali by byť schopní pripraviť pôdu pre zmenu vytvorením silnej aliancie s klientmi a zostávajúcimi klientmi zameranými na klienta.

Okrem vyššie uvedených charakteristík všeobecného poradenstva sú uvedené siedmich vlastností nižšie kľúčové charakteristiky efektívnych poradcov:

1. Empatia

Schopnosť vidieť veci z pohľadu inej osoby a porozumieť ich bojom je jednou z základných poradenských charakteristík. To umožňuje terapeutovi byť citlivý na emócie a pocity ľudí, a preto je empatia dôležitá pre podporné poradenstvo.

Pamätajte, že empatia sa líši od sympatie. Empatický terapeut prevezme vašu perspektívu a skutočne s vami prejde náročnými časmi.

Ak sa chcete dozvedieť viac o empatii, pozrite si toto video:

Naozaj chcete, aby bol váš terapeut realistický, ale mali by sa optimistický výhľad a pomôcť vám zistiť, že táto zmena je možná pri tvrdej práci.

6. Srdečnosť

Keď sa váš terapeut javí ako teplý a starostlivý, budete im pohodlnejšie otvoriť sa im. Na druhej strane, ak sa stretnú s chladom a úsudkom, pravdepodobne nebudete mať veľký pokrok v terapii.

Vyhľadajte teplý, akceptujúci a prístupný poradca, pretože tieto vlastnosti poradcu zlepšia ich schopnosť vám pomôcť.

7. Prítomnosť

Život je zaneprázdnený a stresujúci a niekedy sa ocitneme v multitaskingu, ale to nie je niečo, čo by ste sa mali stať počas vašich terapeutických relácií. Jednou z kritických vlastností dobrého poradcu je, že s vami môžu byť prítomní počas vašich terapeutických stretnutí. To znamená, že môžete povedať, že sú na vás úplne zamerané.

Venujú vám plnú pozornosť a vy môžete povedať, že aktívne počúvajú a zaujímajú sa o váš príbeh. Ak máte pocit, že váš poradca je rozptýlený alebo premýšľate o iných veciach, pravdepodobne nebudete robiť veľký pokrok.

Skúste tiež: Potrebujete poradenstvo v oblasti vzťahov?

Proces efektívneho poradenstva

Rovnako ako poradenské charakteristiky môžu urobiť vaše terapeutické stretnutia účinné, terapeuti sledujú všeobecný proces, aby liečba fungovala. Zahŕňa to začiatok fázou budovania vzťahu, počas ktorej vás váš terapeut spozná a vytvára pocit dôvery a bezpečnosti.

Ďalej váš terapeut dokončí hodnotenie. Budú klásť otázky, ktoré im pomôžu pochopiť históriu problému, ktorý vás priviedol na poradenstvo, ako aj to, čo sa deje teraz, keď by ste chceli pracovať v terapii.Akonáhle identifikujú problém z vášho pohľadu, budú spolupracovať na vývoji cieľov a liečebného plánu. Toto je jedna z dôležitých charakteristík poradenstva.

Akonáhle je zavedený liečebný plán, váš terapeut bude s vami spolupracovať na vývoji riešení vašich problémov a pomôže vám vytvoriť základné zmeny vo vašich myšlienkach a správaní. Toto je jedna z základných vlastností dobrého poradcu.

Váš terapeut tiež pravidelne vyhodnotí váš pokrok, aby sa zabezpečilo, že liečebný plán pracuje pre efektívne poradenstvo. Pretože flexibilita je jednou z charakteristík dobrého poradcu, váš terapeut môže podľa potreby upraviť váš liečebný plán, aby vyhovoval vašim potrebám.

V konečnom dôsledku vám váš terapeut pomôže rozvíjať zručnosti potrebné na úspech, keď sa končí terapeutické relácie. Môžete byť smutno, keď sa terapia skončí, ale dobrý terapeut vás zmocní, aby ste vykonali pozitívne zmeny a nosili ich so sebou po liečbe.

Záver

Poradenstvo je niekedy potrebné, aby nám pomohlo prekonať osobné problémy alebo problémy s duševným zdravím a určité poradenské charakteristiky môžu tento proces efektívnejšie zvýšiť.

Ak hľadáte efektívne terapeutické služby, je nevyhnutné vybrať si niekoho, kto ukazuje vlastnosti efektívneho poradcu. Mali by schopnosť byť empatickí, ochota byť flexibilný a schopnosť byť teplý, prítomný a optimistický.

Ak hľadáte kvalitného terapeuta vo vašom okolí, vyhľadávanie vládnej databázy poskytovateľov vo vašej oblasti môže byť dobrým východiskovým bodom. Môžete sa tiež obrátiť na miestnu radu pre duševné zdravie, aby ste sa obrátili na neďalekého terapeuta alebo oslovili svojho lekára primárnej starostlivosti, ktorý vás môže odkázať na poradenstvo.

Ďalšou možnosťou, ktorá sa stala čoraz populárnejšou, je hľadanie služieb online terapeuta. Keď sa svet stáva technologicky pokročilejším, teleterapeutické služby prostredníctvom webkamery, mobilných telefónov, e -mailov alebo textovej správy sú súčasťou normy.