6 spôsobov, ako prestať oslavovať zaneprázdnené a namiesto toho začať žiť!

Zistíte, že sa stále cítite zaneprázdnení? Použite týchto 6 spôsobov, ako vylúčiť oslavu zaneprázdneného a začnite žiť produktívnejší život!

V dnešnom svete sa väčšina ľudí zaoberá tým, že sú zaneprázdnení denne a dokonca hodinové. Zdá sa, že mať veľa vecí, ktoré sa deje naraz.

Väčšina z nás sa neustále snaží žonglovať s časom stráveným s rodinou a priateľmi, našou kariérou, koníčkami, vášňami a inými každodennými povinnosťami. Byť zaneprázdnený a často vyčerpaný, je v našej spoločnosti pomerne bežné. Naučiť sa nájsť rovnováhu, ktorá funguje, je niečo, o čom sa veľa ľudí snaží robiť. Ale viac o tom neskôr.

Oslavovanie zaneprázdneného

V poslednej dobe som premýšľal o tom, ako presne sa vysporiadať s bytosťou zaneprázdnený Kvôli osobitnému priateľovi, ktorému zavolám Andy. Som len asi na konci môjho vtipu a je to všetko kvôli jej posadnutosti tým, že je zaneprázdnený. Faktom je, že takmer každá z našich rozhovorov je o tom, aký je neuveriteľne „zaneprázdnený“ jej život.

Toto je ústredné miesto všetkých našich rozhovorov, začne pravidelným „Ahoj, ako sa máš?“A odtiaľ spustite do celého zoznamu toho, čo urobila za posledných 48 hodín, a aký je úplne zabalený jej rozvrh.

V tomto okamihu mám pocit, že by som mohol explodovať. Dovoľte mi objasniť, že to pre ňu nebol len obzvlášť rušný mesiac, čím myslím, že sa len dekomprimuje s dobrým priateľom. Andy sa týmto spôsobom od tej doby stretol pred rokmi a posadnuvo ma informoval o svojej zaneprázdnenosti každý deň počas celého nášho priateľstva.

Nebuď zaneprázdnený Bragger!

Bolo to len nedávno po jednej z našich typických rozhovorov - kde opísala každú jednotlivú úlohu, ktorú musela urobiť v priebehu nasledujúcich 24 hodín - a potom nasledovala s fotografiou na Instagrame, ktorá sledovala film s maslom popcorn, uvedomil som si, že Andy bol zaneprázdnený Bragger.

Rušný Bragger je niekto, kto neustále hovorí o všetkých veciach, ktoré majú vo svojom živote, ale v skutočnosti to všetko nerobí. V podstate Andy a ďalší rušní chváliaci. Možno je to spôsob, akým sa cítia dôležitý, alebo napĺňajú neistotu. Napriek tomu, že namiesto toho, aby skutočne robila všetky veci, Andy sa neustále uvádza, len o nich hovorí, koľko času a úsilia budú trvať, a potom ich nakoniec v skutočnosti nerobia vôbec alebo veľmi dobre.

To je rušný Bragger. Všetci hovoria o tom, čo sa deje, ale v skutočnosti nerobia veľa pohybov. Je to pre mňa čoraz frustrujúce, pretože som v skutočnosti zaneprázdnený svojím vlastným životom a snažím sa spravovať prísny rozvrh a vyťažiť maximum zo svojho času. Dospel som teda k záveru, že počúvanie Andyho zdĺhavého výkriku o tom, ako je zaneprázdnená, a v skutočnosti videnie jej nečinnosti je kontraproduktívne pre môj vlastný vyvážený čin.

6 produktívnych spôsobov, ako získať zvládnutie svojho rušného života

Počas tejto frustrácie som prišiel so šiestimi tipmi, ktoré mi pomohli vidieť Andyho vychvaľovacie cesty a skutočne sa zaoberali mojím nabitým rozvrhom. Dúfajme, že niektoré z nich môžu byť užitočné aj pre ostatných ľudí, ktorí sú skutočne zaneprázdnení robí veci.

#1 Buďte produktívni, nielen „zaneprázdnení“

Toto je jeden hlavný bod, ktorý som sa naučil pri riešení Andyho. Byť „zaneprázdnený“ a produktívny sú dve úplne odlišné veci. Mohli by ste byť zaneprázdnení robením mnohých vecí, ako je napríklad kontrola vášho Facebooku, a písanie mnohých zoznamov, ktoré by ste si nikdy nečítali, a nebudete sa oveľa ďalej poháňať smerom k svojim životným cieľom, alebo jednoduchšie, čo je potrebné v ten deň dokončiť.

Byť produktívny na druhej strane, keď začnete robiť skutočné veci, je oveľa prospešnejšie pre vás a váš účel. Tým sa vyžaduje organizácia, riadenie času a schopnosť zamerať sa. Mohli by ste urobiť užitočný zoznam všetkých vecí, ktoré potrebujete na to, aby ste ich urobili, a začať ich kontrolovať jeden po druhom. Prestaňte strácať čas rozprávaním o všetkom, čo musíte urobiť, a začnite to robiť. Rovnako tým, že ste produktívni a nielen zaneprázdnení, nakoniec budete mať vo svojom rozvrhu viac voľného času, aby ste urobili to, čo prosím.

#2 Prestaňte hovoriť áno všetkému

Aby ste boli produktívnejší, musíte si uvedomiť, že to jednoducho nemôžete urobiť všetko. Musíte si uvedomiť, že niekedy nemôžete vziať každú jednotlivú vec, ktorá sa od vás požaduje alebo hodí do cesty. Či už je to v práci alebo doma, musíte akceptovať a pochopiť, že musíte povedať nie určitým projektom, príležitostiam, udalostiam a len sa naučiť delegovať úlohu alebo dve.

Takže, ak šéf požiada o ďalší návrh do konca týždňa, ktorý nie je ľudsky možný, musíte sa naučiť povedať nie. Posúdiť, čo môžete realisticky robiť so zdrojmi, ktoré máte, a potom sa k nemu zaviazať úplne. Ak sa nebudete šíriť tak tenké, budete môcť dosiahnuť efektívnejšie a úspešnejšie výsledky.

#3 uprednostnite a urobte to

Všetci máme nekonečné množstvo zodpovedností a vecí, ktoré musíme urobiť za deň. Takže potom, čo ste prestali brať každú jednu vec, ktorú ste od vás požiadali, mali by ste tiež začať uprednostňovať. Musíte objasniť, aké úlohy a zodpovednosti majú väčšiu váhu ako ostatné.

Akonáhle ste sa rozhodli, začnite s dôležitejšími vecami, aby ste sa uistili, že ste ich dokončili ako prvé. Ak najskôr skontrolujete všetky hlavné veci vo svojom zozname, budete sa cítiť dokonalejší. A je to v poriadku, ak sa pár z najdôležitejších úloh dostane späť o deň alebo dve alebo neurčito. Robte, čo môžete, a robte to dobre.

#4 Zastavte odkladanie

Ak to musíte urobiť, urobte si plán a urobte to. Nerobte Andyho a nehovorte o tom celé hodiny bez akejkoľvek formy záväzku skutočne robiť kroky na dokončenie konkrétneho projektu alebo zodpovednosti.

Ak je to dôležité, zorganizujte sa a dokončite ho. Budete sa cítiť miliónkrát lepšie dokončiť niečo včas a dobre, ako násilne dokončiť poslednú minútu a nie podľa svojich najlepších schopností.

Odkladanie je v týchto dňoch obzvlášť ľahké s miliónmi vecí, ktoré by sme mohli tvrdiť, sú dôležité, ako je kontrola e -mailov a správ a aktualizácia blogov. Ak však máte dôležitý projekt, stlačte svoj telefón a zatvorte svoje e -maily. Aby ste to dokončili, musíte si prideliť správne množstvo času a priestoru.

#5 Majte zdravé návyky

Byť zaneprázdnený a produktívny, je oveľa ťažšie, ak sa o seba nestaráte. Musíte jesť zdravé potraviny, hydratovať, správne spať, získať nejaký druh cvičenia a nechať svoju myseľ, telo a dušu v určitých bodoch zotavovať.

Ak tieto náležitosti ignorujete, život sa vo všeobecnosti bude javiť oveľa ťažší. Nájdite si čas, aby ste boli zdraví. Spočiatku to vyžaduje viac úsilia, ale poďakujete sa po ceste.

#6 Odmeňte sa

Ak ste sa snažili byť produktívni a nielen „zaneprázdnení“, prestali ste hovoriť áno každej jednej veci, uprednostnili ste to, čo potrebujete urobiť, zastavili ste otáľanie a zostali ste cez to všetko zdravé, Potom je čas zablahoželať si a urobiť nejaké oslavu.

Faktom je, že väčšina ľudí je nesmierne zaneprázdnená, ale ak ste niečo dosiahli, mali by ste si vziať čas, aby ste sa odmenili za dobre vykonanú prácu! Je dôležité, aby ste si vybrali čas z vášho rozvrhu * bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení *, aby ste uznali, čo ste urobili.

Nech je pre vás odmena čokoľvek, nezabudnite si oddávať. Choďte na pekné jedlo, kúpte si nový pár topánok, alebo sa zamknite na víkend a nakoniec dokončite knižnú sériu, ktorú ste boli posadnutí. Ak ste neustále príliš zaneprázdnení a neprestávajte sa tešiť z života, keď je to možné, potom, čo má vôbec zmysel?

Prestaňte rozprávať a začnite pracovať inteligentným spôsobom

Zrátané a podčiarknuté, nebuď ako Andy a oslavujte iba to, čo to znamená byť zaneprázdnený. Ak ste v skutočnosti zaneprázdnení, rovnako ako mnohí z nás skutočne sú, získajte rukoväť podľa svojho rozvrhu. Je možné byť zaneprázdnený a produktívny. Prestať robiť všetko, čo ste požiadali, aby ste zúžili svoje zameranie a všetko dokončilo. Ak ste ochotní vynaložiť ďalšie úsilie, je možné nájsť rovnováhu a pracovať spôsobom, ktorý je inteligentný.

Moja posledná poznámka o Andy

Môže byť veľmi užitočné odvzdušniť blízkeho priateľa, ak sa cítite úplne ohromený váš chaotický život. Ale dajte si pozor na to, aby ste sa len nepohybovali o veciach, ktoré by ste mali robiť, namiesto toho, aby ste skutočne dosiahli pokrok v ich dokončení. Nehývajte sa, že ste zaneprázdnení, namiesto toho použite niekoľko z týchto tipov na riešenie svojho rušného života vo svete, ktorý často vyžaduje veľa od jednej osoby.

Oslávenie zaneprázdnenia je ľahké a rovnako dôležité a zaneprázdnené, ako sa zdá, že vám to môže zabrániť v tom, aby ste si užívali alebo dokonca žili svoj život. Použite týchto šesť spôsobov, ako začať byť produktívnym, a namiesto toho začnite skutočne žiť!