6 cvičenia s terapiou pre lepšiu komunikáciu

V tomto článku

• Aktívne počúvanie
• Stanovenie cieľov
• Hranie rolí a kompromisný jazyk
• Prieskumy osobnosti
• Riešenie sporu
• Neverbálne výmeny
• Manželské poradenstvo komunikačné cvičenia so sebou

Keď manželstvo bojuje, je vždy dôležité zapojiť sa do cvičení na poradenstvo v oblasti vzťahov, ktoré pomáhajú párovi pracovať prostredníctvom najdrsnejších problémov.

Od nevernosti až po nečestnosť, vzťahy môžu byť vážne poznačené neúčinnou komunikáciou, neuspokojenými potrebami a početnými požiadavkami, ktoré ťahajú rodinu. Cvičenia terapie párov na komunikáciu môžu zlepšiť manželstvo a pomôcť párom vytvoriť viac uspokojivé vzťahy.

Takže, čo je terapia párov v psychológii?

Terapia párov využíva nástroje a cvičenia, ktoré sa zameriavajú na riešenie problémov vo vzťahu, ktoré zahŕňajú konflikty jednotlivcov alebo párov, problémy so správaním, medziľudské výzvy a nesprávne smerované hnev a emócie.

Cvičenia s manželským poradenstvom, ktoré navrhujeme nižšie.

Nechoďte cestou trávnikových vojen a studených vojen.

Čas a láska, ktorú ste investovali do vzťahu.

1. Aktívne počúvanie

Aktívne počúvanie je neoddeliteľnou súčasťou cvičení na liečbu párov na komunikáciu.

Aktívne počúvanie je proces, ktorým sa partneri naučia ctiť slová zdieľané svojimi blízkymi a reagujú spôsobom, ktorý vyjadruje potvrdenie a dôveru.

Použitím prvého jazyka človeka ako „Cítim sa“, partner je schopný komunikovať obavy, radosti a zápasy bez toho, aby sa ponižoval druhému s nevhodnými, nadpriemernými obvineniami a narážkou.

Partner na druhom konci komunikácie potvrdzuje výmenu odpovedaním: „Počujem, že hovoríš.„Takéto komunikačné cvičenia pre páry umožňujú partnerom udržiavať spojenie pri práci na niektorých zložitejších problémoch v manželskej únii.

Na základe zdravého vedeckého výskumu a robustného testovania v teréne umožňuje aktívne počúvanie počuť a ​​preskúmať rôzne prístupy.

2. Stanovenie cieľov

Terapia párov pre komunikáciu kategorizujte stanovenie cieľov ako hlavný čap pri vytváraní trvalého šťastia v manželstve.

Páry, ktoré sú schopné hovoriť, ale vďaka svojim výmenom sa má len málo, by mali zvážiť stanovenie cieľov.

Stanovenie cieľov je postup, ktorým partneri vopred stanovia - ich nádeje na konverzáciu.

Ciele môžu zahŕňať veci, ako je vyjadrenie obáv, plány do budúcnosti a myšlienky o ďalších zásahoch.

Ak pár nie je schopný zostať v úlohe v priebehu konverzácie, ciele umožňujú presunúť sa späť k veciam, ktoré sú nevyhnutné pre zdravšie puto.

Ako kľúčová súčasť cvičení na terapiu párov pre komunikáciu je stanovenie cieľov veľmi dôvtipný komunikačný nástroj, pretože poskytuje písomný záznam o najvnútornejších túžbách každého partnera.

3. Hranie rolí a kompromisný jazyk

Otvorenosť k kompromisnému jazyku je nevyhnutná pre pokračujúce zdravie a vitalitu dlhopisu. Naučiť sa osvojiť si kompromisný jazyk je neoddeliteľnou súčasťou komunikačných cvičení párov.

Jednostranné požiadavky a rozhodnutia prehĺbia manželskú úzkosť a vytvorí neistú vojnu medzi partnermi medzi partnermi.

Nájdenie „neutrálnej“ strany na sprostredkovanie medzi partnermi môže tiež pomôcť zlepšiť komunikáciu. Tretia osoba môže uľahčiť hranie rolí, ktorá otvára komunikačné línie. Hranie rolí pomáha párom zvážiť výsledky založené na vnímanom zozname problémov.

Sprostredkovateľ zvyčajne pôsobí ako stand-in pre jedného z partnerov, aby sa ten druhý mohol dozvedieť o type výmen, ktoré prinášajú dôveru a ľahkú výmenu.

4. Prieskumy osobnosti

Cvičenia terapie páry na komunikáciu sa silne spoliehajú na prieskumy osobnosti ako cenného nástroja pri budovaní vzťahov.

Prieskumy osobnosti, ako je prieskum Myers-Briggs a podobne, poskytujú partnerom obrovský pohľad na ich spôsob, ako sa blížiť a žiť vo svete.

Po zdieľaní výsledkov svojho osobnostného prieskumu so svojimi partnermi môžu jednotlivci získať hlbšie ocenenie toho, ako sa ich kamarát zaoberá konfliktmi, vzdialenosťou, únavou, sociálnymi situáciami a podobne.

Opatrné slovo o prieskumoch osobnosti.

Je veľmi dôležité, aby sa prieskum interpretoval psychologickým odborníkom. Skvelý prieskum bez klinickej spätnej väzby je bezcenný prieskum.

5. Riešenie sporu

Na rozvíjanie pozitívneho vzťahu, cvičenia na terapiu párov pre komunikáciu zahŕňajú riešenie sporov ako významný krok.

Riešenie sporov je obrovské stredne pokročilé opatrenie, keď sa manželské problémy stanú neudržateľnými, keď partneri spolupracujú s mediátorom na riešení niektorých problémov spojených s hnevom a hnevom.

Medzi problémy, ktoré sa často považujú za riešenie.

Riešenie sporov sa často vykonáva v prítomnosti právnikov strán strany. V mnohých súdnych príkazoch je riešenie sporov podľa zákona nariadené.

6. Neverbálne výmeny

Niekedy páry nemajú jazyk a jazykové zručnosti na zdravý rozhovor o partnerstve a problémoch.

Ak verbálna komunikácia už nie je bezpečná ani efektívna, môže byť veľmi dôležité, aby sa pár zapojil do efektívnej a bezpečnej neverbálnej komunikácie.

Cviky na terapiu párov pre e -maily s komunikačnými zoznamami, ručne písané poznámky a podobne, aby partnerom umožnili vyjadriť informácie a zároveň oceniť fyzický priestor.

Ak sú neverbálne výmeny uprednostňované bojujúcimi pármi, je veľmi dôležité prehodnotiť potenciálnu komunikáciu pred ich odoslaním, aby sa zabezpečilo, že výmena je zdravá a konštruktívna.

Pár poradenských cvičení a vzťahové cvičenia pre páry Komunikácia oplýva, ak partneri si našli čas na preskúmanie rôznych ponúk.

Okrem vzťahových komunikačných cvičení by bolo tiež užitočné venovať sa dôveryhodnému online manželskému kurzu, ktorý vám môže pomôcť znovu vybudovať zdravé manželstvo, krok za krokom s pomocou manželských komunikačných cvičení a užitočnými tipmi.

Manželské poradenstvo komunikačné cvičenia so sebou

Komunikácia párov môže opäť prekvitať, ak sa nástroje v terapeutických cvičeniach pre komunikáciu používajú na posilnenie zdravej komunikácie, rozvíjanie dôvery a pozitívnej atmosféry v manželstve.

Ak hľadáte komunikačné cvičenia pre manželské páry skôr, ako pôjdete na komunikačnú terapiu pre páry, bolo by dobré skontrolovať tieto vynikajúce cvičenia, ktoré vám pomôžu lepšie komunikovať.

Ak si nie ste istí, kde sa obrátiť na pomoc pri komunikačnej terapii alebo komunikačných cvičeniach, neváhajte a získajte podporu dôveryhodných priateľov, ministrov a certifikovaných odborníkov, aby vám pomohli prekonať problémy so vzťahmi.

Komunikačné poradenstvo pre páry je najužitočnejším nástrojom na zlepšenie vašej komunikácie s vzťahom. Tieto komunikačné cvičenia na terapiu párov však pomôžu iba vtedy, ak ste ochotní porozumieť pohľadu vášho partnera, a zároveň si uvedomiť váš tón a výber slov.