5 spôsobov, ako môže písať časopis o sebaúcte zachrániť vaše manželstvo

V tomto článku

• Spoznajte svoje silné stránky
• Ukázať
• Spracujte svoje neistoty
• Vylepšite svoju komunikáciu
• Stanoviť nové ciele
• Záverečné myšlienky

Sebaúcta je jedným z najčastejšie skúmaných psychologických javov. Je to preto, že je pre nás dôležité mať vyvážený a uspokojujúci život.

Ľudia, ktorí majú nízku sebaúctu, je ťažké rozvíjať pevné a dôveryhodné vzťahy, postaviť sa za seba a brať dobré veci, ktoré im život dáva. Z tohto.

Našťastie existujú spôsoby, ako môžete pracovať na zlepšení svojej sebaúcty. Písanie časopisu o sebaúcte je jedným z nich a môže vám pomôcť zachrániť vaše manželstvo.

Ak si nie ste istí, ako to funguje, ale chcete to vedieť, stačí čítať. Tu je návod, ako praktizovanie manželstva svojpomocným cvičeniam a písaním časopisu o sebaúcte môže zachrániť vaše manželstvo.

1. Spoznajte svoje silné stránky

Nízka sebaúcta môže ovplyvniť vaše manželstvo negatívne. Ak sa o sebe necítite dobre, odrážate svoju negativitu svojho partnera a neustále spochybnite váš vzťah.

Prvá vec, ktorú by ste mali robiť so svojím časopisom o sebaúcte, je rozpoznať a Zapíšte si svoje silné stránky.

Definovanie a zoznam vašich silných stránok vám pomôže uvedomiť si, koľko sily a energie máte, a dal vám motiváciu bojovať za dobré veci v živote.

Myslieť na:

• Vaše úspechy
• Veci, ktoré ste urobili, ste boli hrdými
• Vaše konkrétne pozitívne správanie
• Aj keď situácie, v ktorých ste napájali

Akonáhle to urobíte, budete môcť uviesť svoje najväčšie silné stránky a pripomínať si, ako ste silní.

2. Ukázať

Ďalším kritickým fenoménom, na ktorý musíte premýšľať, je nedostatok seba-lásky a to, ako to ovplyvňuje vaše manželstvo.

Ľudia, ktorí majú nízku sebaúctu a nevedia, ako aktívne prejavovať lásku k sebe, je ťažké dovoliť ostatným ľuďom, aby ich milovali.

To môže vážne poškodiť vaše manželstvo a sťažovať vám, aby sa váš partner dostal.

Preto by ste mali precvičiť seba-lásku vo svojom časopise Self-Esemem. Tu je návod, ako trénovať seba-lásku.

• Každý deň o sebe napíšte jednu pozitívnu vec
• Môže to byť niečo, čo ste urobili, povedali alebo mysleli
• Zamerajte sa na veci, ktoré na sebe máte radi

Naučte sa milovať a vážiť si malé veci o sebe, ako je váš smiech alebo vaša kreativita.

Aby ste sa naučili milovať seba, stále si pripomínajte dobré veci.

3. Spracujte svoje neistoty

Nájdenie zdroja vašej nízkej sebaúcty je ďalšou kritickou vecou, ​​ktorú môžete dosiahnuť prostredníctvom svojho časopisu o sebaúcte.

Mnoho ľudí zabudne, že tieto príznaky neliečite, ale liečite príčinu.

Pomôže vám tiež zastaviť potlačenie negativity, ale spracujte ju a nechajte ju za vami.

Tu je to, čo by ste mali urobiť pre prekonanie neistoty vo vzťahu:

• Zamyslite sa nad vecami, vďaka ktorým sa budete cítiť neistý
• Popíšte pocit neistoty
• opíšte situácie, v ktorých sa objaví v

Pokračujte v písaní a dozviete sa viac o tom, prečo sa cítite určitým spôsobom. Akonáhle to všetko dostanete zo svojho systému, budete môcť začať premýšľať o spôsoboch, ako ho prekonať.

Prekonanie vašich neistôt bude demonštráciou odvahy a odhodlania a pomôže vám to znova cítiť kontrolu.

To pozitívne ovplyvní vaše manželstvo, pretože budete pripravení pracovať na aktívnom zlepšovaní vášho vzťahu s partnerom.

4. Vylepšite svoju komunikáciu

Kľúčom k zdravému manželstvu je otvorená a dôveryhodná komunikácia. Napriek tomu sa toľko párov snaží nájsť správne slová a nedokážeme prediskutovať svoje problémy medzi sebou.

To vytvára obrovskú priepasť medzi partnermi a bráni im v tom, aby si užili zdravé a stabilné manželstvo.

Časopis o sebaúcte vám môže pomôcť nájsť slová, ktoré hľadáte, a povzbudiť vás, aby ste oslovili svojho partnera. Všetko, čo musíte urobiť, je začať komunikovať so sebou.

Písať o:

• ako sa cítite
• Ako sa váš partner cítite
• Ako by ste chceli, aby sa cítili
• Problémy, s ktorými sa stretávate
• ciele, ktoré by ste s nimi chceli dosiahnuť
• Vylepšenia, ktoré by ste chceli vidieť vo vašom vzťahu

Môžete písať o všetkom, čo chcete, pokiaľ je to produktívne a pomôže vám lepšie porozumieť vášmu partnerovi a vášmu vzťahu lepšie.

Po dokončení písania trávte nejaký čas premýšľaním o tom, čo ste napísali. Potom otvorte svojho partnera pomocou myšlienok z vášho časopisu Self-Estimpt Journal ako sprievodcu.

5. Stanoviť nové ciele

Váš časopis o sebaúcte vám môže pomôcť vytvoriť priestor pre nové, pozitívne myšlienky a nápady a pomôcť vám pripraviť cestu pre nové ciele.

Vizualizácia vašej budúcnosti a fantazírovanie o zlepšení vášho manželstva je dôležité, aby fungovala. Musíte mať nejaký cieľ, aby ste zostali motivovaní a tvrdo pracovali na tom.

To je dôvod, prečo je časopis o sebaúcte skvelým spôsobom, ako na to, aby ste premýšľali a všimli si ciele, ktoré by ste chceli dosiahnuť. Tu je niekoľko príkladov:

• Viac otvorenej komunikácie s vaším partnerom
• bohatší spoločenský život
• Cestom romantické výlet
• dokážete im povedať, ako sa cítite
• Vidieť, ako je váš partner starostlivejší
• Riešenie niektorých problémov s manželstvom

Nech už sú vaše ciele akékoľvek, nezabudnite o tom písať otvorene, takmer ako dieťa fantazíruje o nových hračkách. To vám pomôže predstaviť si lepšie manželstvo a dá vám motiváciu pracovať tvrdšie pre to.

To by mohol byť konečný krok na vašej ceste k zachráneniu vášho manželstva a zamilovaniu sa späť do svojho partnera.

Záverečné myšlienky

Ak máte nízku sebaúctu a máte pocit, že má negatívny vplyv na vaše manželstvo, musíte si vziať veci do vlastných rúk a začať pracovať na zmene tohto.

Časopis o sebaúcte vám pomôže dozvedieť sa o sebe a vašom partnerovi a dá vám nápady, ako aktívne bojovať za záchranu vášho manželstva.

Použite radu, ktoré sme uviedli vyššie, a začal písať časopis o sebaúcte. Zamerajte sa na to, že sa budete milovať viac a budete pripravení pracovať na záchrane manželstva.

Môžete sa tiež zvoliť, aby ste sa zúčastnili kurzu online manželstva, aby ste oživili svoj vzťah. Pozrite sa na video uvedené nižšie a dozviete sa viac o tom, ako vám kurz môže pomôcť.