5 tipov, ktoré zaručujú manželskú kondíciu

Spôsobilosť. Je to slovo, ktoré jednoducho znamená „zdravie“ a ak by ste si prečítali niektoré z najnovších článkov o fyzickom stave ľudí žijúcich v Amerike, pravdepodobne by ste zistili, že 2 z 3 dospelých sa považujú za buď nadváhu alebo obézne. Čo je prekvapujúce, že obezita môže viesť k problémom s srdcom, cukrovke a nespočetným množstvom ďalších zdravotných problémov.

Byť zdravým jednotlivcom však nielenže pozostáva z toho, že je v najlepšom fyzickom stave. Vezmite si napríklad manželstvo. Kedy ste naposledy, keď ste si vzali chvíľu, aby ste premýšľali o tom, aké je to zdravé? Pretože údajne 40-50 percent amerických manželstiev končí rozvodom, je dôležité, aby ste robili všetko, čo je v mojich silách, aby ste udržali svoje manželstvo v bezpečí, šťastnom a dobre.

Ak by ste chceli niekoľko tipov na manželskú kondíciu, ktoré vás a vašich môžu udržať v maximálnom manželskom stave, tu je päť osvedčených osôb:

1) efektívne komunikovať

Okrem finančných problémov a problémov s intimitou je jednou z hlavných príčin rozvodu zlá komunikácia. Aby sa dvaja ľudia mohli navzájom efektívne podporovať, musia obaja sprostredkovať svoje pocity a potreby a tiež si vypočuť, čo má ich partner povedať. Múdry muž kedysi povedal: „Ľudia sa menia a zabudli si to povedať.„Toto je možno jedna z hlavných príčin šedých rozvodov (staršie rozvody). Sú výsledkom rokov ľudí žijúcich v tom istom dome, ale nie sú v skutočnosti spojení. Ak chcete mať zdravé manželstvo, komunikácia je kľúčová.

2) Poradenstvo pre páry

Bohužiaľ, naďalej existuje stigma okolo manželského poradenstva. Je to však vlastne jedna z najlepších vecí, aké by ste kedy mohli urobiť pre svoje manželstvo. Existuje mnoho štúdií, ktoré naznačujú, že páry, ktoré vidia poradcu alebo terapeuta, aspoň niekoľkokrát ročne, majú oveľa väčšiu mieru úspechu ako páry, ktoré nie sú. Vidieť kvalifikovaného profesionála je proaktívna investícia do vašej únie, pretože môžu poskytnúť tipy a prehľad o tom, ako vylepšiť vaše manželstvo.

3) konzistentná intimita

Tu je niečo, o čom by vás mohlo byť prekvapujúce. Údajne medzi 15-20 percentami manželstiev sa považuje za „bez sexu“. To znamená, že páry v nich majú sex iba približne 10 -krát (alebo menej) ročne. Okrem nespočetného počtu fyzických výhod, ktoré prichádzajú s zapojením sa do konzistentného sexuálneho života (vrátane zníženého stresu, spálených kalórií a podpory vášho imunitného systému), pravidelná intimita tiež zvyšuje vaše emocionálne a duchovné spojenie. Pomáha vám to ešte viac spojiť s partnerom, čo je vždy prospešné.

4) pravidelné dátumy (a dovolenky)

Pokiaľ ide o manželskú kondíciu, je to, že kvalitný čas je prvoradý. To znamená, že so všetkými požiadavkami, ktoré sa dejú, pokiaľ ide o prácu, deti a všetko, čo môže byť podľa vášho rozvrhu, kvalitný čas je niečo, o čom musíte byť úmyselní. Plánové týždenné dátumy. Aspoň raz do roka choďte na dovolenku (bez iných členov rodiny alebo priateľov). Obe tieto veci vám poskytnú príležitosť, aby ste sa nerozptyľovali tým, čo sa môže deje okolo vás. Týmto spôsobom sa môžete sústrediť výlučne na seba. Každý pár to potrebuje. Každý pár si to tiež zaslúži.

5) Budúce plánovanie

Ak sa spýtate páru, ktorý sa oženil 30 rokov alebo viac o niečom, čo ľutujú, pokiaľ ide o ich prvých pár rokov manželstva, pravdepodobne by povedali, že si želali, aby si vzali čas vážnejšie, keď prišlo k plánovaniu ich budúcnosti. Finančný stres môže urobiť skutočné číslo v akomkoľvek manželstve. Preto je dôležité stanoviť ciele, pokiaľ ide o získanie dlhu, založenie sporiaceho účtu a tiež prípravu na dôchodok. Čím viac plánujete, čo je pred nami, tým stabilnejšie a bezpečnejšie sa budete cítiť v súčasnosti. Budúce plánovanie je určite jednou z najlepších vecí, ktoré by ste kedy mohli urobiť, aby vaše manželstvo udržalo šťastné, zdravé a holisticky fit.

Aké zdravé je vaše manželstvo? Kvíliť