5 tipov pre ženy, ktoré sa vyrovnávajú s odlúčením

V tomto článku

• Postarajte sa o svoje financie získaním dohody o odlúčení
• Rozhodnite sa o tom, ako dlho sa budete oddeliť
• Boj za svoj život
• Mať vieru
• Robte niečo bláznivé

Vaše srdce sa láme. Najhoršie sa stalo, váš partner odišiel a vás zaujíma, ako v pekle vyzdvihnete kúsky svojho života.

Ste vyčerpaní z plaču toľko, ohromení tým, ako plánovať deň, nieto čokoľvek ďalej za nasledujúcich 24 hodín a rozdrvte osamelosťou. V vašej mysli môže pretekať milión otázok: „Ako sa to stalo? Je to skutočne koniec? Čo som urobil zle? Ako to môžem napraviť? Ako zaplatím účty? Postarajte sa o deti, domov? Budem sa vždy cítiť hrozne?"

Oddelenie sa môže cítiť, že demontážna lopta práve prešla základom vášho života. Tak čo do pekla robíš teraz?

1. Postarajte sa o svoje financie získaním dohody o odlúčení

Ak váš partner zarobil viac ako vy, alebo ste sa spoliehali na ich príjmy, aby ste zaplatili účty, získajte dohodu zavedenú dohodu.

Budete potrebovať všetku svoju emocionálnu kapacitu v najbližšom málo, zatiaľ čo urobte tento dôležitý krok, aby ste sa uistili, že sa tiež nestaráte o účty.

Nedovoľte, aby sa pýcha starala o seba a svoje zodpovednosti.

2. Rozhodnite sa o tom, ako dlho sa budete oddeliť

Niektorí partneri sa po odlúčení vrátia spolu. „Absencia spôsobuje, že srdce rastie“, ide o staré príslovie a niektorí ľudia zistia, že čas môže slúžiť ako užitočné obdobie ochladzovania.

Môže byť lepšie si urobiť prestávku, ako pokračovať v zapojení sa do deštruktívnych vzorcov, ktoré len ďalej erod. Jeden až šesť mesiacov môže byť užitočným časovým ráme.

3. Boj za svoj život

Prejdete dňami, ktoré otestujú všetku vašu vieru, silu a odvahu. Prejdete údoliami úplného zúfalstva a prekvapujúcich vrcholov vzrušenia.

Nevyhadzujte sa, keď prechádzate rôznymi fázami smútku, od popierania, hnevu, prijatia, vyjednávania a smútku.

Toto je prirodzený vzor tak starý ako samotný čas. Nespočet žien v celej histórii trpelo pre lásku a objavili hlbšiu schopnosť uzdravenia, radosti, sebavedomia a osobnej moci. Bojujte za svoj život, svoj život a položiť si teraz nasledujúce otázky:

Kto sú moji priatelia? Ako môžem tieto vzťahy posilniť práve teraz? Ako môžem požiadať o podporu vhodnú pre každú z silných stránok môjho priateľa? Pamätajte, že nie každý priateľ bude priateľom „plač na moje rameno“, ale môže byť priateľom, ktorý je dobrý v skúšaní tanečnej triedy.

Aké sú moje záujmy? Ako môžem využiť späť do niektorých záujmov, ktoré odrážajú najhlbšie túžby môjho základného ja?

Ako som v minulosti prešiel ťažkými obdobiami bez toho, aby som sa zapojil do sebazničujúceho správania?

Aké viery, aktivity, činy kreativity, knihy, organizácie, ľudia, miesta mi pomohli vidieť svetlo v temných časoch?

Ako môžem praktizovať láskavosť pre seba aj pre svojho milovaného človeka, ktorý sa v tejto dobe rozhodol, že nebudem so mnou? Áno, toto je ťažké.

Láskavosť pre seba môže znamenať prepustenie potreby pokúsiť sa zistiť riešenia problémov vo vašom vzťahu. Niekedy si musíte urobiť mentálnu prestávku, ktorá umožňuje čas vyvíjať sa a pracovať, uzdravuje sa na vás. Láskavosť pre vášho milovaného by mohla znamenať rešpektovanie ich potreby priestoru.

4. Mať vieru

To je správne. Mať vieru. Nebudete mať všetky odpovede a ani váš milovaný. Verte, že tým, že sa vyživuje v tejto dobe, bez ohľadu na to, čo sa váš milovaný rozhodne, bude mať dlhodobé výhody.

Naučiť sa starať sa o seba s láskou, súcitom a integritou nielen zlepší váš vzťah, ak sa rozhodnete obnoviť svoje partnerstvo, ale práca, ktorú robíte navždy ty.

5. Robte niečo bláznivé

Dobre, predtým, ako pôjdete von a párty ako rockstar, dovoľte mi to preformulovať. Urobte niečo, čo je morálne zodpovedné, etické, ušľachtilé a legálne. Ale zábava. Farbenie prameň vašich vlasov modré. Choď niekam nový. Naučte sa tancovať Tango. Vystupovať v otvorenej mikrofóne. Sponzorovať dieťa.

Nič nie je viac vzrušujúce ako zaujímavý človek, takže buďte pre seba zaujímavé.

Nakoniec chcem urobiť chvíľku, aby som uznal, že ak ste boli vo vzťahu, ktorý bol urážlivý, návrat späť nie je odpoveďou. Vyhľadajte profesionálnu podporu, ktorá vám pomôže orientovať sa v zložitosti toho, čo by ste mohli cítiť.

Ak by ste chceli viac podporovať prosperovanie počas rozchodu, odlúčenia alebo rozvodu, nájdete moju knihu „Healing Heartbreak: Sprievodca pre ženy“.

Dobre sa o seba staraj.