5 dôvodov, prečo poďakovanie zlepšuje váš vzťah šťastia

Páry prichádzajú na terapiu z niekoľkých dôvodov: otázky komunikácie, nerovnosť vo vzťahu, finančné problémy a rozdiely v štýle rodičovstva, medzi mnohými ďalšími.

To, čo som objavil a čo mnohí ďalší terapeuti uznávajú, je, že problémy s práčovňou sa zriedka týkajú bielizne, riadu alebo potravín. Niekedy „Urobil si bielizeň“, je kód pre niečo oveľa hlbšie.

Často je to znak, ktorý poukazuje na neuspokojenú potrebu vzťahu.

Ako terapeut často povzbudzujem páry, s ktorými pracujem na kultivácii zručnosti „veľkorysej reinterpretácie.„Počúvajte, čo by partner mohol hovoriť ďalej a pod slovami, ktoré práve vyšli z ich úst.

Kým sa partneri naučia komunikovať presne to, čo potrebujú, alebo presne to, ako sa navzájom cítia, je užitočné poznamenať, že kritika neadekvátne zloženej bielizne môže byť v mnohých prípadoch o niečom úplne inom.

Pomocou dvoch slov „ďakujem“ môže zvýšiť blízkosť párov

Podobne aj práca s pármi zahŕňa pomoc partnerom kultiváciou -

• momenty „pauzy“ skôr, ako odpovie
• trpezlivosť
• Identifikácia ich komunikačných vzorcov a precvičovanie nových
• vstup do emocionálnych zážitkov druhého (a.klimatizovať.a. empatia)
• rešpektovanie rozhodnutí svojho partnera, aj keď je ťažké pochopiť

Najdôležitejšie je však, že prijíma a používa dve slová (a všetko, čo je zahrnuté v ich význame), ktoré môžu zvýšiť puto, intimitu a blízkosť párov, to je, "Ďakujem."

Vďačnosť zlepšila psychologické zdravie a fyzické zdravie, zníženú agresiu a zvýšenú duševnú silu. Tvrdil by som, že používanie „ďakujem“ (a to znamená to) pravidelne a konzistentne má schopnosť výrazne zvýšiť intimitu.

5 dôvodov, prečo poďakovanie zvyšuje intimitu

1. Hovorí sa, že „ďakujem“ posúva naše perspektívy

Namiesto zamerania sa na to, čo vnímame ako negatívne alebo menej dokonalé vlastnosti našich partnerov Naši partneri majú.

Možno, že neschopnosť vášho partnera na správne zložiť bielizeň. „Ďakujem,“ potom môže byť prostriedkom na uznanie darov, úsilia a túžby našich partnerov našich partnerov.

Namiesto toho, aby ste sa zameriavali na to, čo sa nerobí správne, jednoduchý „ďakujem za všetko, čo robíte, aby náš domov bol pohodlný“, môže ísť dlhú cestu.

2. Povedať „ďakujem“ môže pomôcť našim partnerom liečiť

Mnoho ľudí sa uväznuje v cykloch hanby, keď sa kritizuje. Zdôrazniť hodnotu, hodnosť a primeranosť našich partnerov, a hovorí „ďakujem“ odráža skutočnú, milú povahu našich partnerov. Inými slovami, môžeme uvažovať o tom, čo naši partneri môžu na sebe často chýbať.

Komentár ako: „Ďakujem, že si sa so mnou podelil o svoj život. Mám pocit, že najšťastnejší človek nažive, že vás bude mať na tejto ceste “môže byť neoceniteľný.

Dokonca a najmä v zdanlivo najmenších chvíľach vďačnosti, nachádzame uzdravenie. Je to časté a konzistentné gestá, ktoré robia najvýznamnejší rozdiel.

3. Povedať „ďakujem“ nás môže urobiť lepším komunikátorom

Povedať „ďakujem“ nás tlačí, aby sme preskúmali, za čo sme skutočne vďační, a následne, ako to komunikujeme našim partnerom.

Napríklad, aj keď zdanlivo triviálne, poďakovanie za svojho partnera za nakupovanie potravín môže tiež odhaliť vďaku za mnoho ďalších vecí pod a za hranicami potravín.

Inými slovami, keď dokážeme uvažovať o význame úsilia našich partnerov, môžeme tiež vidieť túžbu našich partnerov investovať do rozvoja zdieľaného vzťahu.

Potraviny, rovnako ako v prípade bielizne, sa zriedka týka potravín. V tomto prípade môžu potraviny odrážať zmysluplnejšie spojenie a vzájomnú túžbu slúžiť si navzájom.

Keď skutočne vidíme a oceňujeme úsilie našich partnerov, najmä keď sa vedome a premyslene pozeráme, zlepšujeme sa v komunikácii a tým, že sme spojili.

4. Hovorí „Ďakujem“ posilňuje nové vzory

Prerušenie starých komunikačných vzorov môže byť pre mnoho párov náročné. Takže môžu praktizovať nové. Keď sa jeden partner pokúsi zmeniť a uspeje, počuť slová „ďakujem“ môže byť silným motivátorom pre pokračujúce zmeny.

Keď nabudúce váš partner počúva vaše skúsenosti, a nie reaguje, skús: „Ďakujem za počúvanie. Cítil som sa počuť a ​​rozumel a som vďačný za to, že sa s vami môžem podeliť."

Tento „ďakujem“ môže motivovať vášho partnera, aby pokračoval v novom vzorke. A čo je dôležitejšie, obaja môžete vidieť podstatné výhody komunikačného posunu, čo môže posilniť dôveru, že nový vzorec môže byť efektívny a priblíži sa vás bližšie.

Tiež sledujte: Ako nájsť šťastie vo vašom manželstve