5 výkonných krokov na vymanenie sa z vašej zóny pohodlia

Hovorí sa, že loď je v dokoch bezpečná, ale to nie je to, pre čo sú lode vyrobené. Ako môžete rásť, ak sa rozhodnete zostať vo svojej zóne pohodlia?

Niekedy musíme vystúpiť z našich zón pohodlia. Musíme porušiť pravidlá. A musíme objaviť zmyselnosť strachu. Musíme tomu čeliť, vyzvať ho a tancovať s ním. -Kyra Davis

Väčšina ľudí trávi obrovské množstvo času vo svojich zónach pohodlia, pretože sa príliš bojí vystúpiť do neznámeho. Koniec koncov, zóna komfortu vám dáva formu mentálnej bezpečnosti, kde viete, že všetko je na jej mieste, a vy viete, ako všetko funguje. Ale neznie to úplne nudné?

Ako sa dostať z vašej zóny pohodlia

Zóna komfortu sa točí okolo rutiny a zvyku a dodáva bezpečnosť v neustálom pohyblivom svete. Jediným problémom je to, že keď ste vo svojej zóne pohodlia, neskúšate nové veci ani sa nepresúvajte z minulosti a súčasnosti.

Je nemožné napredovať, keď ho hráte iba v bezpečí. Ako sa teda vymaníte zo svojej zóny pohodlia, aby ste dosiahli nové veci?

#1 Poznajte svoje návyky. Návyky zohrávajú obrovskú úlohu v zóne pohodlia. Sú to veci, ktoré budete robiť namiesto toho, aby ste vyskúšali niečo nové. Napríklad, ak ste pozvaní na večierok, ale zostanete doma a sledujte televíziu, pretože to je vaša rutina, potom zostávate vo svojej zóne pohodlia. Ak jete iba v jednej reštaurácii a nikdy nechodíte nikam inde, zostanete vo svojej zóne pohodlia.

Potrebujete vedieť, aké návyky máte, aby ste ich mohli zlomiť. Skúste sa hlboko pozrieť na svoju rutinu a pokúste sa označiť vždy, keď ste podľahli svojim návykom, pretože vám to pomôže vedieť, čomu sa treba vyhnúť, pokiaľ ide o vypuknutie z vašej zóny pohodlia. Možno zistíte, že takmer všetko, čo robíte, je zvyk, napríklad ísť iba jedným zo spôsobov do práce alebo iba pomocou jedného typu umývania prostriedkových prostriedkov.

Pochopenie vašich návykov a záznamov o pohodlnej zóne vám z dlhodobého hľadiska pomôže vymaniť sa z nich. Nemôžete bojovať s nepriateľom, ktorého nevidíte, správne?

#2 Vedzte, čo chcete robiť. Je to jedna vec, ktorú si prelomí vaše návyky, ale je to úplne ďalšia vec. Je dôležité si uvedomiť, že je ľahké premýšľať o veciach, ktoré by ste mohli stratiť, ale to sa zameriava na to, čo by ste mohli získať.

Napríklad, ak pôjdete na večierok, potom by vám mohla vynechať svoju obľúbenú televíznu šou, ale môžete sa stretnúť s niektorými úžasnými ľuďmi, ktorí by sa mohli stať celoživotnými priateľmi. To pre mňa stojí za to, že na výstave sa oplatí, aj keď je to súčasť vašej rutiny.

Naozaj sa musíte sústrediť na pozitíva, ktoré môžete z tejto skúsenosti vyradiť, pretože ak sa zameriavate na negatívy, potom budete čeliť výzve negatívne a to len sťažíte, že je to ťažšie.

#3 Čas na zmenu. Jedným z najlepších spôsobov, ako vypuknúť z vašej zóny pohodlia, je vykonať malé zmeny v určitom časovom období. Tým mám na mysli vyššie uvedenie vašej obľúbenej reštaurácie v prospech trochu dobrodružnejšej gustačnej možnosti. Ak počúvate iba populárnu hudbu, skúste alternatívny žáner rock vyskúšať. Tieto malé zmeny sa nemusia zdať ako veľa, ale môžu vám účinne pomôcť opustiť zónu pohodlia.

Nemá zmysel pokúšať sa dôjsť z vašej zóny pohodlia so všetkými zbraňami, keď skončíte z hĺbky, najmä ak ste strávili dlhý čas rozvíjaním svojej zóny pohodlia okolo seba. Budete mať celoživotné návyky, ktoré sa budete musieť zlomiť pred opustením zóny pohodlia, ktoré sa stane ľahkým.

Takže podniknite kroky, skúste každý týždeň zmeniť jednu vec vo svojej rutine. Ak zistíte, že na konci týždňa sa vám táto zmena páčila, potom ju nechajte. Ak to naozaj nenávidíte, aspoň ste vyskúšali niečo nové. Tieto malé zmeny z dlhodobého hľadiska uľahčia zvládnutie veľkých zmien.

#4 Začnite pustiť. Jednou z najťažších vecí pri opustení vašej zóny pohodlia je prepustenie vašich rutín a návykov. Koniec koncov, to sú veci, ktoré ste si vybudovali už roky svojho života. Musíte sa chcieť zmeniť, a aby sa to stalo, musíte sa rozlúčiť s niekoľkými vecami ... aspoň kým ich necháte ísť ako bezpečnostná prikrývka.

Musíte sa pustiť aj z myšlienky dokonalosti, pretože akonáhle opustíte svoju zónu pohodlia, nebude to záhrada ruží. To by vás však nemalo odložiť, pretože niekedy musíte uspieť. Možno budete mať rutinu, ktorá pre vás funguje perfektne, ale ak chcete zažiť niečo nové, musíte akceptovať, že by to mohlo byť na chvíľu drsné.

Rozhodnutie odísť z vašej rutiny vám poskytne oveľa väčšiu kontrolu nad svojím životom. Získate slobodu, ktorá bola doteraz zamknutá strachom. Budete mať úplnú kontrolu nad svojím životom a tým, čo robíte, a nebudete sa držať späť, ale aby ste to mali, musíte sa pustiť.

#5 Nikdy sa nebojte zlyhania. Strach zo zlyhania je to, čo zabráni väčšine ľudí robiť to, čo chcú robiť. Nikto nechce zlyhať, nikto sa nechce ponižovať a nikto sa nechce mýliť. Nemôžete to však dovoliť, aby vás to zastavilo. Nemôžete dovoliť strach z neúspechu, aby vás zadržal. Ak tak urobíte, nikdy neopustíte svoju zónu pohodlia.

Tak ťažké, ako by sa to mohlo zdať, musíte zablokovať strach z neúspechu. Zakaždým, keď vám mozog povie, že nemôžete niečo urobiť, predstavte si, že to robíte. Ukážte svojim inštinktom, že to dokážete, a potom, keď príde čas, veríte v seba 100%. Je to skutočne dôležité, pretože ak neveríte v seba, potom sa pripravujete na zlyhanie.

To všetko sa môže zdať trochu ohromujúce pre niekoho, kto sa nikdy nevylomil zo svojej zóny pohodlia, ale dôležité si pamätať je, že to dokážete. Strach je prekážkou, ktorú môžete prekonať, a ak sa na ňu budete držať, získate oveľa viac, ako ste kedy mohli.

Vaša zóna pohodlia je ľahká voľba v živote. Je to miesto, na ktoré idete, keď nechcete čeliť výzvam vonkajšieho sveta. Je to ako časový zámok, kde sa nikdy nič nezmení. A ak tam trávite príliš veľa času, môžete nakoniec strácať život.

Vypadnutie z vašej zóny pohodlia vás môže zvýšiť produktivitu, môže vás to odvážnejšie a môže vám priniesť veci do vášho života, o ktorých ste nikdy nesnívali.

Za 20 rokov, ak zostanete vo svojej zóne pohodlia, kde budeš? Budete na rovnakom mieste, kde ste teraz. Napriek tomu, ak vypuknete zo svojej zóny pohodlia, za 20 rokov by ste mohli byť kdekoľvek!