5 lekcií, ktoré som sa naučil z 20 rokov manželstva

V tomto článku

• Uprednostňujte svoju emocionálnu pohodu
• Pracujte na svojich falošných presvedčeniach
• Záležitosti
• Ženská energia je atraktívna
• Je to o vašom tóne, nie o vašom obsahu
• Zobrať

Čo musia ľudia s 20 rokmi manželstva učiť, čo vám môže ušetriť veľa času a tisíce dolárov v terapii párov? Skvelá otázka!

Váš výber významného iného je jedným z najdôležitejších rozhodnutí, ktoré urobíte, pretože sa týka celkového šťastia.

Po svadobnej fáze realita zasiahne pár. Váš pohľad na to, čo môže byť najväčším dobrodružstvom vášho života, sa stáva logickejším. Toto je nádherná príležitosť naučiť sa lekcie manželstva a vyrastať z nich.

Viete si predstaviť, že po výmene svadobných sľubov magicky získavate lekcie manželstva, ktoré by vám trvalo 20 rokov manželstva, aby ste sa naučili? Aké by to bolo fúkanie mysle?

Ako tréner vzťahov, ktorý je ženatý 20 rokov, má dve deti, tri kožušinové deti a veľmi kariéru na plný úväzok, často sa kladiem na rovnakú otázku.

Aké je tajomstvo šťastného manželstva? Ak je to niečo, na čo ste zvedaví, pokračujte v čítaní pre vnútornú kopu!

Súvisiace čítanie: 20 mocných lekcií pre šťastné manželstvo

1. Uprednostňujte svoju emocionálnu pohodu

Manželstvo je dohoda, ktorá môže odhaliť niektoré ospalé kostry. Ten strach z opustenia, cez ktorý sme pracovali ... no, to bude stúpať ako Phoenix v manželstve.

Nevedome priťahujeme tých, ktorí sa cítia oboznámení. Povedzme, že som nešiel touto manželkou s eleganciou princeznej. Emocionálne nepokoje ma pomerne často odtiahli dole. Hlas znel niečo také: „Skončíš zvrásnenou starou slúžkou, sám. V špinavom štátnom starom dome.A dole po králičej diere, išiel by som.

Ako uvádza správa, v u.Siež., Uprednostňovanie finančného úspechu je to, čo sa oslavuje najviac. Takže je normálne cítiť, že by malo mať prednosť pred všetkým ostatným. Dozvedel som sa, že práca všetkých hodín, ignorovanie mojej intuície a umlčanie mojich emocionálnych potrieb bola nezdravá.

S pomocou som sa po 20 rokoch manželstva naučil identifikovať a vyjadriť svoje emócie s menšou frustráciou. Naučil som sa pozastaviť pred rozprávaním a vidieť jeho pohľad, aj keď som s tým nesúhlasil.

Tu je, ako to urobiť:

Vytváranie času na počúvanie vašich pocitov, naplánovanie päťminútových prestávok počas dňa a kontroly srdca a tela sú transformačné. To bolo zďaleka lekcia manželstva, ktorú si vážim najviac.

Súvisiace čítanie: 7 kľúčových tipov na zlepšenie duševného wellness vo vašom manželstve

2. Pracujte na svojich falošných presvedčeniach

V mojich dvadsiatych rokoch som bol presvedčený, že manželstvo je ako jogurt. Spočiatku je hladký a krémový, ale s časom sa objavujú zelené chlpaté formy. Táto viera bola problematická. Dohliadal na to, čo som cítil, čo som povedal a ako som to povedal. Všetky ovplyvňujú manželstvá.

Niektoré falošné príbehy sa cítia tak skutočné, myslíme si, že sú faktické. Opýtajte sa sami seba: „Koľko rokov presne na tento problém reaguje na tento problém? Staré príbehy majú moc rozbiť manželstvá.

V podstate reagujete na súčasné chvíle s minulými detskými myšlienkami.

Tu je, ako to urobiť:

Počúvajte svoje myšlienky, keď sa stane niečo zlé. Zahŕňa slová vždy alebo nikdy? Toto je znamenie, že vaše detské ja hovorí. Môžete si položiť otázky ako: „Keď s mojím manželom máme veľký argument, cítim sa ...“ „Keď nedokončím úlohu, zaviazal som sa k sebe, cítim sa .. .„Je to naozaj pravda?"

John Sharp, profesor na Harvard Medical School, hovorí-

1. Identifikácia, odkiaľ sa váš príbeh líši od reality a
2. Spochybňovanie vašich presvedčení sú dobré spôsoby, ako revidovať svoj príbeh.

Užívanie románu, chôdza v prírode a obklopujúce sa s blízkymi priateľmi je veľký kúsok môjho šťastia koláča. To všetko si vyžaduje stelesnenie našej ženskej energie, ktorá prijíma energiu-.

Spomaľovať? Poď. Boli sme upravení, aby sme boli pracovnými koňmi. Okrem toho som musel platiť účty, povzbudzovať hry a robiť bielizeň s koksom a úsmevom! Och, a nezabúdajme na veľmi malý pás.

Myšlienka byť úmyselnou o užívaní si môjho života a spomalenie bola pre mňa nová. Mohol by som pokračovať v práci ako vždy, ale po práci sa presunúť na svoju mäkšiu stranu.

Keď som si dal povolenie robiť veci, ktoré mi priniesli úsmev na tvári, kvalita môjho manželstva sa zlepšila. Čím mäkšie som sa stal, tým bližšie sme dostali. Prestal som s ním súťažiť (z väčšej časti) a vzťah sa stal vyváženejší.

Povedal som ti, keď som ponúkol, že mi niečo napraví a príde s riešením, napriek tomu, že som vedel, že to dokážem sám. Musí existovať zmyselný, purp-of-the-moment a lineárny, ktorý vedie pre romantiku, aby zostal nažive a nevyhorel.

Ferris Bueller mal pravdu; Musíme si vziať čas, aby sme cítili ruže.

Tu je, ako to urobiť:

Existuje určitá energia, ktorá vychádza zo všetkých žien a môže byť dosť silná. Lekcia manželstva, ktorú som sa dozvedel, je, že túto moc dokážeme využiť spôsobmi:

• Vkladanie našej energie do vecí, ktoré nás robia šťastnými,
• Naučiť sa, ako byť jemný k sebe,
• Byť jasný o našich hraniciach.

5. Je to o vašom tóne, nie o vašom obsahu

Ľudské bytosti sú silne reaktívne na tóny hlasu, najmä ak tón nie je priateľský. Lekcia manželstva, ktorú som sa naučil príliš neskoro, je, že v argumente, keď jeho tón zdvihne niekoľko oktáv, začnem vypnúť.

Moje uši už nepočujú, moje zaťaté zuby a ja odchádzam preč. Keby sa doručenie tých istých slov vymenilo mäkším a láskavým tónom, počúval by som.

Máte radi túto osobu a chcete sa dohodnúť? Váš tón nastaví pôdu pre to, ako sa interakcia skončí.

Tu je, ako to urobiť:

Zistil som, že pozastavenie a zhlboka nadýchnutie mi pomôže rozoznať, aký je ďalší správny krok. Ďalším trikom je opýtať sa sami seba, aký výsledok by ste chceli na konci tejto konverzácie?

Súvisiace čítanie: Váš komunikačný štýl hovorí veľa

Zobrať

Takže 20 rokov je dlhá doba. Tieto lekcie o manželstve, ktoré som sa naučil zo svojej doterajšej skúsenosti v manželstve, sa nemusia uplatniť na vašu konkrétnu situáciu, ale sú miestom štartu k vytvoreniu vlastného zdravého vzťahu a rozširovaniu vášho života spoločného života!