5 Základné tipy na riešenie narcistického spolubratia

Spolupráca je vždy výzvou, ale ak sa zaoberáte aj narcistickým spolus, veci môžu byť šialene problematické. Bohužiaľ, povaha narcizmu je taká, že v skutočnosti neexistuje skutočná vyhliadka na spoluprácu.

V tomto článku

• Nastavte jasné hranice a držte sa ich
• Nikdy nesúhlasíte s tým, že vaše dieťa urobí pešiak
• Byť asertívny a pokojný, bez ohľadu na to
• Buďte dvakrát podporovať jedinečnosť vášho dieťaťa
• Sklon k vašim vlastným potrebám

Práve ste sa dostali cez to, čo bolo určite peklom rozvodu. Narcisti sa notoricky ťažko rozvedú od. Teraz máte úplne novú bitku na boj. Ste povinní sa cítiť vyčerpaní a akoby nekončil nepokoje.

Ale veci sa nakoniec zlepšia.

Tu je niekoľko tipov, ako prežiť najnáročnejšie obdobie:

1. Nastavte jasné hranice a držte sa ich

Narcista to neurobí za vás. V skutočnosti budú robiť pravý opak.

Pamätajte, že narcista, keď sa pripúta k niečomu alebo niekomu, považuje ich za rozšírenie svojho vlastného sveta. Nie že by ich tak milovali. Nie, sú tu, aby vybudovali svoju fantáziu vlastnej hodnoty, a preto ste museli byť dokonalí, keď ste sa tiež vzali.

Takže teraz, keď ste sa konečne dostali z takého manželstva, musíte obnoviť hranice.

Bude sa to týkať nielen kanálov a frekvencie vašej komunikácie s vašim bývalým, ale aj s vašimi bývalými a vašimi deťmi.

Pripravte sa na svoje narcistické extrémanie pravidiel, ale budete sa ich držať. Časom sa vzdajú pokusu o to, aby sa vás rozpadli.

2. Nikdy nesúhlasíte s tým, že vaše dieťa urobí pešiak

Teraz určite viete, ako vás váš narcistický bývalý môže prinútiť robiť veci, ktoré by ste normálne nikdy neurobili.

Sú to majstri manipulátori a nemajú niečo, čo robíte - empatia a zmysel pre blaho iných.

Takže sa pokúsia všetko, aby sa dostali na cestu, vrátane použitia vašich detí ako pešiakov vo svojej hre.

Vy ste ten, kto musí odmietnuť hrať hru. Čokoľvek robia, stále dodržiavate svoje zásady. Nikdy nepoužívajte svoje dieťa na sprostredkovanie správ svojmu ex.

Nebudeš bedmouth pred tvojím dieťaťom. Neoddlúknite sa pokušeniu súťažiť so svojím bývalým nad pozornosťou vášho dieťaťa. Stačí ctiť svoje vlastné hodnoty a veci sa vyriešia vo svoj prospech.

3. Byť asertívny a pokojný, bez ohľadu na to

Ako sme už povedali, narcista môže žiť, aby vás všetkých prepracoval. Mohli by mať skutočné potešenie z toho, že vás uvidia, že ste stratili pokoj. A keďže sú manipulatívne a oportunistické, môžu použiť vašu normálnu reakciu na ich absurdné správanie alebo zneužívanie, aby vás vykreslili ako nestabilného.

Z tohto dôvodu by ste sa mali sľúbiť, aby ste si udržali chlad za každú cenu.

Keď máte pocit, že sa chystáte byť úzkostlivo alebo nahnevaní a vybuchnite, chvíľku. Ospravedlňte sa a v prípade potreby sa vráťte do konverzácie neskôr. V ideálnom prípade by ste mali konverzáciu udržiavať v písomnej podobe, e -maily by boli perfektné.

Týmto spôsobom budete mať chvíľku na prehodnotenie svojich reakcií a budete mať všetko zdokumentované, ak je potrebné, aby ste ukázali, kto je urážlivý.

4. Buďte dvakrát podporovať jedinečnosť vášho dieťaťa

Narcisistickí rodičia sú pre svoje deti mimoriadne ťažké. Majú negatívny vplyv na svoju sebaúctu, identitu a emocionálny rozvoj.

Mnoho dospelých pacientov psychoterapeutov sú navyše deti narcistických rodičov. Dôvodom je skutočnosť, že narcistický rodič sa o dieťa vôbec nezaujíma, považujú ho za súčasť svojho vlastného grandiózneho ja.

Z tohto dôvodu by ste mali vždy podporovať jedinečnosť vášho dieťaťa a dajte im vedieť, že nie sú žiadnym rozšírením. Sú to jednotlivec, nedokonalý, ale krásny. A miloval bez ohľadu na to, čo robia. Nikdy nebudú potešiť narcistického rodiča. Mali by ste sa však ubezpečiť, že sú dvakrát tak milované a podporované vás.

5. Sklon k vašim vlastným potrebám

Nakoniec nemôžete byť dobrým rodičom, ak ste vyčerpaní z svojich kapacít.

Vieme, aké škodlivé manželstvo muselo byť. Potom rozvod s narcistom, ktorý má tendenciu byť najhorší druh rozvodu. Teraz musíte prísť na svoj život, zatiaľ čo stále bojujete so svojím bývalým. Akýkoľvek rozvod je tvrdý, tvrdší, keď sú zapojené deti, a oslobodenie od narcistu je skutočnou výzvou.

Z tohto dôvodu musíte mať tendenciu k svojim vlastným potrebám.

Získajte terapeuta, ktorý vám pomôže prestavať vašu dôveru a nájsť novú chuť do života. Preskúmajte svoje staré záujmy, vráťte sa k svojim koníčkom a nájdite nové. Získajte podporu od svojich priateľov a rodiny. Postarajte sa o seba, ako sa o vás mal starať váš bývalý. Utrpenie sa skončí.