49 preukázané tajomstvá, ktoré prestanú premýšľať o svojom bývalom a zabudnúť na ne navždy

Rozdelenie nie je nikdy ľahké, ale môžete sa naučiť, ako prestať premýšľať o svojom bývalom, ak používate tieto tajomstvá a kroky na prekonanie rozchodu.

Vieš hlboko vo svojom srdci a duši, že si nad svojím bývalým. Uskutočnili ste mier s minulosťou. Možno ste dokonca v novom, šťastnom a napĺňajúcom vzťahu. Ale niekedy si nemôžete pomôcť, ale čudujem sa, napriek tomu, čo prešiel: „Prečo stále premýšľam o svojom bývalom?'

Znamená to, že chceš svojho bývalého späť? Stále tajne dúfate v ďalšiu šancu? Chýbajú vám časy, ktoré ste zdieľali so svojím ex? Úprimne, pravdepodobne nie. Ale samotná skutočnosť, že váš bývalý prechádza tvojou mysľou, by mal niečo znamenať, správne?

Samozrejme, môže to byť tak, že to nie je tak dávno, čo ste sa rozišli, ale stále vás trápi myšlienky svojho bývalého.

Prečo stále myslíš na svojho bývalého?

Neskočne na závery a nemyslite si, že udržiavanie vášho bývalého vo vašej mysli znamená, že vesmír vám hovorí, aby ste mu dali ďalší výstrel. Existujú racionálne vysvetlenia, ktoré neznamená, že sa snažíte vrátiť sa spolu so svojím bývalým.

Tu sú niektoré z najpravdepodobnejších.

1. Bežíte v rovnakých priateľských kruhoch

Obaja poznáte rovnakú skupinu ľudí. Nie je neobvyklé, že vy a váš bývalý máte veľa bežných priateľov. Niekedy sa páry stretávajú aj prostredníctvom spoločného priateľa.

Ak je to tak, potom sa stretnete so svojimi spoločnými priateľmi na sociálnych médiách a môžu mať aktualizácie stavu, fotografie alebo tweety, ktoré by obsahovali vaše býval.

V tom okamihu by vám bola pripomenutá minulosť. Je to normálne a to neznamená, že stále máte pocity pre svojho bývalého.

2. „Kedysi som si tu objednal toto jedlo“

Zistíte, že si pamätáte, koľkokrát ste jedli v konkrétnej reštaurácii so svojím bývalým? Alebo si pamätáte, ktoré jedlá chutili najlepšie a ktoré ste nenávideli?

Je to všetko o zážitkoch, ktoré ste mali so svojimi bývalými v reštauráciách, v ktorých ste jedli, najmä ak to bolo ich obľúbené.

To je vlastne celkom normálne. Pamätáte si niečo, čo váš bývalý mal rád, neznamená, že ste na nich stále zavesení. Stalo sa tak, že ste si spomenuli na láskavú spomienku na jesť niečo so svojím bývalým, teda záplavou spomienok.

3. "Bol som tu takmer pred rokom"

S bývalým. A teraz, keď ste späť na rovnakom mieste, mali ste spätnú väzbu toho, čo ste tu robili s nimi. Je v poriadku, že ktokoľvek má flashbacky, najmä ak ste boli niekoľkokrát na rovnakom mieste a skutočne ste si tam užili svoj čas.

Nazvim to déjà vu. Možno ste boli na tom istom mieste so svojím exte predtým, ale teraz ste na rovnakom mieste s osobou, s ktorou ste v súčasnosti. Vaša myseľ iba spája miesto s spomienkou, a preto vaša myseľ priťahovala k myšlienkam vášho bývalého.

4. Stále vidíte svojho bývalého všade

Je nemožné vidieť niekoho, koho poznáte, a do istej miery o nich nepremýšľajú. Ak vidíte svojho bývalého vo svojom obľúbenom deli alebo vo vašom okolí zubného lekára, nemôžete iba tlačiť na nich myšlienky na zadnú časť svojej mysle.

5. Generácia sociálnych médií

Je to požehnanie a kliatba, že sociálne médiá sú biblia tejto generácie. Spojíte sa s každým a máte informácie o kohokoľvek a kdekoľvek na svete. Takže keď váš bývalý uverejní niečo, ste povinní to vidieť a do istej miery premýšľate o tom, čo tento príspevok môže znamenať pre váš bývalý.

6. Sila zmyslov

Vieš, veda je trochu zložitejšia. Kedykoľvek cítite rovnakú vôňu alebo budete počuť rovnakú hudbu a je tu spojená konkrétna pamäť, pripomíname vám rovnaké pocity, aké ste mali, keď ste ju prvýkrát počuli alebo cítili.

Mohol by to byť parfum, ktorý váš bývalý nosil na nosenie alebo obľúbená pieseň vašej bývalej. Tieto myšlienky nemôžete ovládať, pretože je to len váš mozog, ktorý vám pripomína niečo z minulosti.

9. Doppelgänger

Ticho ste si robili cestu do práce, popíjali ste svoje horúce cappuccino, keď ste náhle potrebovali zastaviť. Potom vidíte svojho bývalého asi pár metrov od vás, úplne vás ignorovať. Zneženíte sa, pretože ste obaja skončili pokojne a súhlasili s tým, že zostanete známi.

Počkaj, ale to nie je tvoj bývalý. Je to len niekto, kto vyzerá presne ako oni. V tom okamihu samozrejme premýšľate o svojom bývalom ..

10. Udalosti s ex

Kedysi ste chodili so svojím bývalým k svojmu obvyklému priateľovi a rodinným záležitostiam, ako sú sviatky, narodeniny a ďalšie oslavy. Už to neurobíš, ale bohužiaľ, nie každý dostal poznámku. Takže keď príde ďalší stretnutie, všetci budú hľadať svojho bývalého. A máte nejaké vysvetlenie.

Môžete vysvetliť neprítomnosť svojho bývalého zdvorilým a príležitostným spôsobom, alebo môžete ísť na hodinovú zľavnenú festy s kýmkoľvek obťažuje počúvať. Ak skončíte s bývalým, gratulujeme! Ste nad svojím bývalým a premýšľanie o nich by pre vás nemalo byť veľkým problémom.

11. Máte úzkostný štýl pripútanosti

Všetci máme konkrétne typy osobností a návyky. Ak máte úzkostný štýl pripútanosti, je veľmi pravdepodobné, že je pre vás ťažké pustiť veci, a preto sa môžete ocitnúť v tom, že myslíte na svojho bývalého oveľa viac ako ostatní.

12. Nedostali ste sa zatvorením

Dobrou odpoveďou na otázku „Prečo stále premýšľam o svojom bývalom“, je to, že stále nechápeš, prečo si sa rozišiel. V takom prípade ste sa nikdy nezatvorili a hrá sa to na mysli.

Nebezpečná vec je, že sa môžete rozhodnúť, že sa pokúsite nájsť uzavretie, ale môže vás to z dlhodobého hľadiska viac ublížiť. Predtým, ako podniknete akékoľvek kroky, starostlivo premýšľajte o tom.

13. Nedovolil si sa smútiť

Keď vzťah skončí, musíte sa dovoliť, aby ste pocítili bolesť a prešli procesom smútenia. Koniec koncov, stratil si ti niečo drahé, že si si možno myslel, že bude trvať večne.

Niektorí ľudia však nemôžu uniesť bolesť a snažia sa udržať tak zaneprázdnenú, že všetko blokujú von. Preto netrvávajú a nemôžu sa správne pohnúť ďalej. To je jeden z dôvodov, prečo by ste mohli myslieť na svojho bývalého.

14. Zatiaľ ste neodpustili

Možno budete potrebovať odpustiť im alebo dokonca odpustiť, ale ak ste neurobili ani z týchto vecí, váš bývalý sa musí hrať na mysli. Odpustenie neznamená, že by ste im skutočne povedali, že vám odpustíte alebo niečo robíte; Znamená to, že to nechajte ísť do vašej mysle.

Kým to neurobíte, necháte svojho bývalého prehrávania.

15. Nudí si sa

Skutočne by to mohlo byť také jednoduché. Možno budete musieť trochu obsadiť svoju myseľ!

Veľké veci, ktoré treba zvážiť, keď začnete premýšľať o svojom bývalom

Ignorovanie myšlienok o vašom bývalom nie je v skutočnosti najjednoduchšie, čo je potrebné, najmä ak je rozpadová rana stále čerstvá. Ale nabudúce, keď príde na myseľ tvoj bývalý, nezatvorte ich preč.

Namiesto toho dajte týmto piatim vecami, aby ste premýšľali o nejakej úvahe, takže môžete skutočne pochopiť, prečo uvažujete o svojom bývalom a na čo s tým musíte urobiť:

1. Premýšľanie o vašom bývalom nevyhnutne neznamená, že je to znamenie

Z akéhokoľvek dôvodu znova uvažujete o svojom bývalom, ale neznamená to, že vesmír vám posiela znamenie, aby ste sa s nimi pripojili ešte raz.

Môžete premýšľať o bývalom a múze o staré spomienky, priateľstvá a masívne zmeny života, cez ktoré vás pretiahli. To však neznamená, že by ste sa mali pokúsiť oživiť to, čo už bolo zhasnuté.

2. * Väčšina* exes je v minulosti lepšia

Existuje dôvod, alebo niekedy niekoľko, prečo ste sa v prvom rade rozišli so svojím bývalým. Je dôležité, aby ste ich prepadli, ak diskutujete o tom, či by ste sa mali pokúsiť vrátiť späť so svojím ex.

Či už to bola nedostatočná komunikácia alebo emocionálna dostupnosť, nezmenené životné ciele alebo zneužívanie, šance, že sa váš bývalý skutočne zmenil.

Koniec koncov, ľudia sú tvrdohlaví. Ale už to vieš, už ty?

3. Ak si myslíte, že váš bývalý je výnimkou #2

Ak si myslíte, že sa váš bývalý skutočne zmenil a bezpochyby by ste mali skúsiť znova, pretože tentoraz sa bude líšiť, v poriadku.

Môžete sa pokúsiť znovu pripojiť so svojím bývalým, ale mali by ste byť veľmi jasní, veľmi skoro, o tom, čo skutočne chcete, potrebujete a očakávať, že sa tentoraz budete líšiť.

4. Skutočne stojí za to bojovať, alebo sa spoliehate na známych?

To je potrebné zvážiť, keď diskutujete o tom, či váš bývalý stojí za ďalšiu šancu.

Ste skutočne zamilovaní do človeka, všetky jej vlastnosti, ambície a nechutné návyky, alebo len spadnete späť na to, čo viete, pretože je to všetko také známe?

Známy je v bezpečí a často k nemu bežíme, pretože máme dosť na to, aby sme sa s nimi zaoberali každodenným.

Ale ak chcete túto skutočnú lásku, pravdepodobne to nebude vždy známe a budete musieť riskovať.

5. Vezmite si zo skúseností, čo môžete, a zvyšok nechajte za sebou

Najlepšia rada, keď nemôžete prestať myslieť na bývalého, je zapamätať si dobré a zlé a vziať si, čo môžete zo zážitku.

Všetci sa môžeme veľa naučiť z našich minulých vzťahov, napríklad to, čo nás urobilo šťastnými a čo chýbalo.

Ak sa tieto lekcie vezmeme, keď sa znova dostaneme do vzťahu a opustíme minulosť, kam patrí, často môžeme nájsť pravú lásku a šťastie vo vzťahu s niekým novým.

Ako dlho je v poriadku, že si vynecháva tvoj bývalý?

Aký dlhý je kúsok struny?!

Naozaj to záleží na tom, ako dlho ste spolu, ako blízko ste boli a prečo ste sa rozdelili. Môže to byť mesiace pre niektorých ľudí a roky pre iných. Väčšina ľudí vo všeobecnosti súhlasí s tým, že začnete skutočne prekonať niekoho asi tri mesiace potom, čo ste sa rozišli. Ale to znamená?

Musíte zvážiť, či vám chýbajú alebo vám chýbate vo vzťahu. Obaja sú veľmi odlišné veci. Avšak, ak vám stále chýbajú vaše bývalé a mnoho mesiacov uplynulo, musíte sa skutočne začať venovať, prečo sa stále cítite týmto spôsobom, a začnete hľadať budúcnosť.

Ako prestať myslieť na bývalého - kroky, ktoré musíte podniknúť

Ak ste s niekým boli emocionálne spojení, bude trvať veľa sily, aby ste sa odtrhli od tohto zväzku. Už nie si pár; Prechádzate na cudzincov. Je to divný prechod, a preto je také ťažké urobiť.

Väčšinu času sa rozpady dejú na rozmaru, takže sa cítite vysídlení a šokovaní. To však neznamená, že sa nebudete môcť pohybovať okolo svojich pocitov o rozchode.

Áno, je to šok a bude to ťažké, ale je to úplne uskutočniteľné. Inými slovami, váš život neskončil a znova nájdete lásku. Je čas, aby ste sa pohli ďalej a naučili sa, ako zabudnúť na býval.

2. Smútiť

Rozchod s niekým je proces smútiaci. Už nemáte vo svojom živote svojho bývalého a je to prechod. Dajte si čas na emocionálne.

Plač, kričať, kričať, vytiahnite všetky svoje emócie a prejdite procesom. Ak sa chcete naučiť, ako zabudnúť na bývalého, dajte si čas smútiť stratu niekoho, kto ovplyvnil váš život.

3. Napíšte svoje pocity

Vaši priatelia a rodina sa nakoniec unavujú hovoriť o rozchode. Toto nie je zlá vec. Naozaj, je tu len toľko ďalších ľudí, ktorí o tom počujú.

Takže, ak cítite potrebu napísať svoje bolestivé pocity, dajte si pero a papier a vypadnite všetko, čo preteká vaša myseľ. Len to vytiahnite.

4. Cítite svoje emócie

Toto je celkom pravdepodobne jeden z najťažších. Úprimne, kto rád sedí so svojím srdcom? Ale ak sa chcete uzdraviť zo svojho rozchodu a skutočne o nich prestaňte myslieť, je to nevyhnutný krok.

Ak necítite svoje emócie, po rozptýlení budete neustále bežať smerom k rozptýleniu. Je v poriadku používať rozptýlenie ako mechanizmus zvládania, ale iba do istej miery.

5. Neobviňujte sa

Je také ľahké obviňovať sa, keď prechádzate rozchodom. Ale myšlienky na nich vás budú neustále konzumovať, ak na seba naďalej dávate váhu viny na seba.

Pamätajte, že rozchod trvá dva, takže ak sa chcete naučiť, ako prestať myslieť na svojho bývalého, prestaňte sa oddávať sebaobýlene. Váš bývalý sa tiež podieľa na tom, prečo sa veci skončili, viete.

6. Ak stále spíš spolu, zastavte sa

Áno, vieme, že si myslíte, že s nimi môžete naďalej spať bez pocitov, ale to je rozprávka. Ak ste stále intímni so svojím bývalým, nikdy nebudete môcť ísť ďalej.

Sex môže byť dobrý, ale viete, čo je lepšie? Pohybujúce sa na. Spanie so svojím ex je jednou z najhorších chýb, ktoré môžete urobiť.

7. Nepíšte im

Och, vieme, že im chceš poslať text na testovanie vôd, ale nerobte to. Ak stále posielate textové správy so svojím bývalým, dokonca aj priateľským spôsobom, nebudete sa im môcť prekonať.

To sa môže stať nutkavým. Odstráňte ich číslo z telefónu, aby ste im najprv nedokázali poslať správu.

8. Postupujte podľa pravidla bez kontaktu

Vážne, to je niečo, čo skutočne musíte sledovať. Ak chcete ísť ďalej, nemôžete ich kontaktovať najmenej 30 dní. Správne, celý mesiac.

Potrebujete jeden mesiac, aby ste spracovali svoje pocity a dýchali. Ak s nimi stále hovoríte, nebudete môcť ísť ďalej.

Možno ste už počuli toto populárne pravidlo ako taktiku, aby ste dostali svojho bývalého späť, ale nerobíte to, aby ste ich dostali späť. Robíš to, aby si na nich prestal myslieť úplne. Opakujeme, nerobíte to, aby ste ich dostali späť!

9. Nebuď s nimi kamarát

Takže váš bývalý sa s vami rozišiel. Pravdepodobne si myslíte, že by ste s nimi mohli byť naďalej kamarát, ale poďme sa tu naozaj. Nestane sa to, aspoň nie teraz.

Nemôžete smútiť a ísť ďalej, ak sa stále stretávate so svojím bývalým partnerom. Takže si od nich urobte solídnu prestávku a keď máte pocit, že ste sa pohli ďalej, potom ich vráťte späť do svojho života.

10. Odstráňte všetko, čo vám pripomína váš býval

Plyšový medveď, ktorý vám dali, zarámované fotografie vás dvoch a kvetinová váza, ktorú ste kúpili spolu. Odstráňte ich všetky.

Nemusíte ich spáliť v ohni; Namiesto toho ich držte v krabici a vložte ich do suterénu alebo podkrovia. Ak nie ste pripravení odstrániť spomienky, aspoň sa uistite, že ste ich dali niekde z dohľadu.

11. Zmeňte svoj priestor alebo vymažte

Toto je podceňovaný aspekt učenia sa, ako prestať myslieť na svojho bývalého, ale je to potrebné. Obzvlášť, ak bol váš bývalý neustále okolo vášho miesta, všetko vo vašom priestore by vám pripomenulo.

Od prebudenia ráno až po sledovanie Netflixu večer je všetko okolo vás zafarbené spomienkami na nich.

Odvrátením svojho priestoru a dokonca aj vymaľovaní, budete ich obklopení menším pripomienkou a prirodzene sa ocitnete.

12. Prestať prenasledovať

Vieme, že chcete vidieť ich sociálne médiá a uistiť sa, že sa ešte nepresunuli ďalej. Ak sa však chcete začať cítiť lepšie, musíte prestať kontrolovať aktualizácie ich stavu.

Odstrániť ich zo všetkých sociálnych médií a akýchkoľvek aplikácií, na ktorých ich máte. Ako môžete ísť ďalej, ak sú neustále vo vašej tvári? Prestaňte sa starať a prenasledovať, pretože to nebude dobré pre vaše duševné a fyzické blaho.

13. Zamerajte sa na seba a zaneprázdnite sa

Hm, ahoj, teraz si slobodný! Čo znamená, že máte stále na svete, aby ste sa sústredili na seba. Toto je sezóna pre starostlivosť o seba a teraz je čas, aby ste ju praktizovali.

Nájdite nové aktivity, trávte čas so svojimi priateľmi a rodinou alebo choďte na túry. Nech je to čokoľvek, zamerajte sa na robenie vecí, ktoré sa vám páčia a vďaka tomu, že vás robia radosť namiesto toho, aby ste prežúvali negatívne myšlienky.

14. Zamyslite sa nad vašou časťou rozchodu

Rovnako ako sme hovorili o tom, že máte za rozchod nejakú zodpovednosť, tak aj vy. To teraz neznamená, že by ste sa mali obviňovať za koniec vzťahu, ale mali by ste ho použiť ako výhovorku učenia, aby ste uvažovali o vzťahu a zistili, čo sa stalo.

Čo ste robili vo vzťahu? Na čom by ste mali pracovať pre seba? Zabráňte sa v tom, aby ste v budúcich vzťahoch robili rovnaké chyby.

15. Uvedomte si, prečo sa rozpad musel dopadnúť

Rozchody by mohli bolieť, ale často sa stávajú z nejakého dôvodu. Pri každom rozchode je zvyčajne lekcia a aby ste prestali myslieť na svojho bývalého, musíte si uvedomiť, prečo ste sa museli rozísť.

Určte a uvažujte o tom, prečo ste to museli ukončiť, pretože to je najlepší spôsob, ako na nich prestať myslieť.

16. Zamyslite sa nad vecami, ktoré sa vám nepáčili

Každý vzťah má svoje vzostupy a pády. Existujú veci, ktoré sa vám na vašom partnerovi a vzťahu a veciach neurobili.

Počas rozchodu máme tendenciu len sa pozerať na dobré časy. Ale vtedy by ste sa mali zamerať na atribúty, ktoré sa vám nepáčili.

17. Stretnite sa so svojimi priateľmi a rodinou

Trávte čas so svojou podpornou skupinou, pretože sú to tí, ktorí budú stáť pri vás cez vzostupy a pády. Vypočujte si ich rady a prijmite ich lásku a podporu.

A ak sa chcete pretiahnuť, budete potrebovať tých ľudí okolo vás. Tak ľahké, ako sa izolovať od tých, ktorých máte radi, musíte sa tým zdržať.

18. Dobrovoľne a vráťte sa

Podceňujeme hodnotu návratu. Keď sme uviaznutí v hlavách, je ťažké vidieť dobré veci, ktoré máme v našich životoch.

Ale dobrovoľníctvo vás bude zaneprázdniť a nasmeruje váš čas, zameranie a pozornosť k návratu.

19. Naplánovať výlet

Niekedy sa stačí dostať zo svojho prostredia, aby ste vám pomohli uviesť veci do perspektívy. Skvelá vec na tom je, že nemusíte ani cestovať po svete.

Víkendový výlet do nasledujúceho mesta môže robiť zázraky. Navyše, zmena scenérie vám môže pomôcť uvažovať a inšpirovať vás do budúcnosti.

20. Nechoďte dolu po samoobslužnej ceste

Nebudete sa naučiť, ako zabudnúť na bývalého tým, že sa zničíte pomocou deštruktívnych návykov - funguje to opačným spôsobom. Ak použijete iba nezdravé návyky na utiecť od bolesti vášho rozchodu, nevyhnutne nájde spôsob, ako vás dobehnúť.

Takže ak sa chcete skutočne pohybovať ďalej, nedosiahnete to pitím alebo párty svojich smútkov preč. Musíte sa zaoberať zármutkom čelo.

21. Nerobte rande, kým budete pripravení

Ďalším bežným spôsobom, ako sa zaoberať rozchodmi, je ísť na doskoky, odlet alebo sa len pochovať v ďalšej osobe, ktorú vidíme. Naozaj nezáleží na tom, čo je oficiálny štítok, pokiaľ sme randili s niekým iným.

Opäť, aj keď to funguje dosť ako silné rozptýlenie, nie je to zdravý spôsob, ako sa dostať cez svojho bývalého, takže môže byť dobré počkať, kým sa staré rany úplne uzdravia skôr, ako sa vrátite do datovania bazénu.

22. Zamerajte sa na zlepšenie seba samého

Seba zlepšenie je skutočne mocná vec, keď nemôžete pustiť bolestivý zážitok. Či už to pracuje na vašej kariére, zasiahnutie telocvične, investovanie času do vašich koníčkov, alebo úplne iného, ​​zlepšenie seba samého je zdravým rozptýlením od vášho rozchodu.

Nakoniec budete tak investovaní do zlepšovania seba, že už nebudete mať čas vynechať svojho bývalého.

23. Drž sa ďalej od fľaše

Ach, áno, pitie, aby ste prekonali bývalý znie ako perfektná odpoveď. A áno, takmer každý, kto pije. Ale je to najzdravšia voľba? Nie, nie šanca.

Ach, je ľahké mať pár nápojov po emocionálnom rozchode, ale potom sa tieto nápoje každú noc premenia na fľašu. To nepotrebuješ.

24. Akceptujte, že všetko sa deje z nejakého dôvodu

Momentálne to nemusí mať zmysel, ale všetko sa skutočne stáva z nejakého dôvodu.

Rozchod skončil z konkrétneho dôvodu, a aj keď sa veci nevystúpili vo váš prospech, môže byť užitočné uvedomiť si, aké sú tieto dôvody.

25. Venujte si spomienky

Je to celkom nezvyčajné povedať, keď sa učíte, ako zabudnúť na býval. Ale byť vďačný a oceňujúci spomienky, ktoré ste s nimi zdieľali, vám môže pomôcť zabudnúť na ne a nechať ich ísť.

Pomôže vám to vidieť vzťah v dobrej poznámke, dokonca aj do samého konca. To, že ste nefungovali, neznamená to, že nemôžete oceniť všetky dobré spomienky, ktoré ste s nimi zdieľali.

26. Čas uzdravuje všetko

Ak ste sa práve rozišli so svojím partnerom, nebudete sa nad nimi prekonať o týždeň alebo dva. Bude trvať určitý čas, kým budete spracovať rozchod a emocionálne sa pohybovať.

Dajte si nejaký čas. Mohlo by to trvať mesiace, dokonca roky, kým sa budete plne pohybovať. A to je v poriadku. Pre tieto veci nie je časový limit.

27. Stanovte si nejaké hranice so sebou

Ak veľa uvažujete o svojom bývalom, je čas založiť niektoré hranice a byť striktný so sebou. Pamätajte, prečo vzťah skončil a prinútil sa vymyslieť niečo iné. Rozptyľujte svoju myseľ a pochopte, že vaše správanie nie je zdravé alebo užitočné.

28. Pochopte, že stále môžete mať pretrvávajúce pocity

Pozri, rozchody sú ťažké a pocity nezmiznú iba na tenký vzduch. Keď sa pýtate sami seba: „Prečo stále premýšľam o svojom bývalom“, najzreteľnejším dôvodom je, že pre nich stále niečo cítite. A to je v poriadku.

Aj tie najhoršie rozchody stále obsahujú pretrvávajúce pocity. Ale to nevyhnutne neznamená, že s nimi musíte urobiť nič.

29. V niektorých prípadoch možno budete musieť uzavrieť

Ak sa vzťah skončil veľmi náhle a vy naozaj neviete, prečo sa potom bude ťažko prestať myslieť na svojho bývalého. V niektorých prípadoch možno budete musieť osloviť a zistiť skutočný dôvod, aby ste sa mohli uzavrieť a ísť ďalej.

Kedy uvažuje o vašom bývalom probléme? A kedy vidieť terapeuta

Môžete prestať myslieť na svojho býval.

Počúvajte, pokračovanie nie je niečo, čo sa môžete ponáhľať. Zistenie, že premýšľate o svojom bývalom, je normálne, bez ohľadu na to, kto sa rozpadol s kým.

Čo je však nezdravé, je, keď vás myšlienky na nich konzumujú natoľko, že vám bráni v tom, aby ste žili svoj život alebo sa posunuli vpred. Je tu viac ako váš bývalý, ktorý je teraz v minulosti.

Zabudnite na svojho bývalého záležitosti trpezlivosti, láskavosti, jemnosti a konzistentnosti so sebou.

Držte sa zdravých návykov, ktoré vás odvrátia od ich chýbania. Ak pôjdete po ceste prenasledovania deštruktívneho rozptýlenia, stačí potlačiť emócie, s ktorými skutočne potrebujete sedieť a čeliť. Je to ľahšie povedané, ako urobené, ale jedného dňa vám už nebude chýbať.

Celá vec sa však stáva problémom, keď jednoducho nemôžete ísť ďalej alebo nechcete vyskúšať. V takom prípade by oslovenie profesionálnej pomoci mohlo byť skvelým spôsobom, ako prekonať minulosť a pozrieť sa do budúcnosti.

Vedieť, ako prestať myslieť na bývalého, nie je niečo, čo sa dá urobiť cez noc. Ale musíte to vedieť len preto, že si ich pamätáte, neznamená to, že môžu pretrvávať pocity. Zapamätať si minulosť a prilepenie, aby sa veci vrátili k tomu, ako boli dve rôzne veci.