45 Pravdy a skutočné otázky, aby ste sa spoznali na oveľa hlbšej úrovni

Ak neviete, kto ste, musíte sa naučiť, ako sa spoznať sami seba. Je to najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, a urobí vás šťastnejším.

Len preto, že si neznamená, že skutočne vieš, kto si. Tak mätúce, ako to znie, je to pravda. Musíte aktívne prísť na to, ako sa spoznať sami, aby ste si mohli užívať život tak, ako chcete.

Dôvod, prečo nevieme, kto sme, je to, že sme príliš blízko k sebe. Naše vnímanie toho, kto sme, je poškodené tým, kým chceme byť a čo sa usilujeme o život, ale nie sme našimi želaniami a snami.

Čo znamená vedieť, že?

Môže to znieť ako zvláštna otázka, ktorú by ste mali položiť. Koniec koncov, poznáte sa celý svoj život. Mysleli by ste si, že poznáte seba lepšie ako ktokoľvek na svete.

Ale nie vždy sa vidíme tak, ako to robia ostatní. Vykonanie introspekcie vám pomôže porozumieť týmto veciam o sebe.

1. Silné a slabé stránky

Verte tomu alebo nie, veľa ľudí si klame o sebe. Mohli by si myslieť, že sú v niečom lepší alebo horší ako v skutočnosti sú.

Niektorí ľudia zveličujú svoje silné stránky, zatiaľ čo iní preháňajú svoje slabosti. Či tak alebo onak, nemáte presný pohľad na to, kým skutočne ste.

Takže spoznávanie sami vám skutočne poskytne perspektívu toho, čo môžete a nemôžete robiť.

2. Analyzujte svoje návyky

Všetci máme návyky, ktoré sú dobré a zlé, ale veľa ľudí si nie je vedomých svojich návykov alebo ich jednoducho nechce uznať.

Takže súčasť spoznávania seba samého uvažuje o vašich návykoch. Prejdite cez ne, bez ohľadu na to, či ich skutočne chcete priznať k sebe. Potom preskúmajte, či vám v živote pomáhajú alebo ubližujú.

3. Zistiť svoj životný účel

Mnoho ľudí nemá v živote vášeň ani účel. Keď sa spoznáte sami seba, môžete zistiť, čo chcete urobiť, aby ste nechali svoju značku na tomto svete.

Všetci máme v živote zmysel, ale veľa ľudí má pocit, že sa len unášajú bez plánu. Dobre sa pozrite na svoje hodnoty, aby ste sa na to pokúsili zistiť.

Prečo je ťažké poznať sa?

Zdá sa, že spoznávanie sami by malo byť ľahkou úlohou. Koniec koncov, žijete so sebou každý deň, tak prečo by to tak nebolo? No, určite to nie je také jednoduché, ako to znie.

1. Vždy sa meníš

Priznajme si to - nie si rovnaká osoba, ktorej si bol, keď si mal päť rokov. Nie ste ani to isté ako minulý rok, na to vec. Ako ľudia sa neustále meniame. Vaše páči, nepáči, hodnoty a oveľa viac zmien počas celého vášho života.

2. Trvá to čas a úsilie

Spoznávanie seba samého si vyžaduje nejaký čas a úsilie. Nie je to niečo, čo sa môže stať cez noc a je to pokračujúci proces. Úprimne povedané, veľa ľudí je príliš lenivých na to, aby vložili prácu, takže sa jednoducho neobťažujú.

3. Možno sa snažíte byť ako niekto iný

Mnoho ľudí sa pozerá mimo seba, aby sa definovali. Inými slovami, pozerajú sa na ľudí, ktorých obdivujú a usilujú sa byť ako. Keď to urobíte, dôraz sa kladie na to, čo chcete byť skôr ako na to, kým skutočne ste.

4. Nie sme k sebe úprimní

Mnoho ľudí popiera o tom, kým skutočne sú. Môže to byť preto, že sa nechcú pozerať hlboko do seba.

Obávajú sa, že sa im nebude páčiť to, čo vidia, takže je ľahšie žiť v popieraní alebo ho nechať nevyobrazovať.

Prečo prežívame stratu identity?

Niektorí ľudia strácajú svoju identitu počas krízy identity. Keď sa to stane, je to preto, že sa pýtajú, kto sú v mnohých aspektoch svojho života.

Pravdepodobne prežívajú veľa osobných konfliktov z výsluchu, kto sú a akú úlohu zohrávajú vo svete.

Hlavné životné udalosti môžu tiež prinútiť ľudí, aby pocítili stratu identity. Rozvod, geografický krok alebo čokoľvek iné môžu viesť k kríze identity.

Mnohokrát to spôsobuje, že ľudia spochybňujú, kto sú a aké sú ich hodnoty, presvedčenia a záujmy v skutočnosti. Pravdepodobne hľadajú vo svojom živote väčší význam, vášeň a účel.

Nie je neobvyklé spochybniť, kto ste. Spochybňujete sa však natoľko, že to ovplyvňuje to, ako si myslíte a funkcia by mohla viesť k skutočnej kríze identity.

Ostatní ľudia vás často môžu poznať lepšie ako vy poznáte sami seba

Už ste sa niekedy stretli s jedným z týchto ľudí? Zdá sa, že cez vás vidia spôsoby, ako nemôžete opísať.

Poznajú vás lepšie ako vy poznáte sami seba. Ľudia ako tento často končia v oblasti psychológie a niektorí sa dokonca stávajú psychológmi alebo terapeutmi.

Dôvod, prečo vás môžu spoznať, je jednoducho to, že môžu vidieť vaše činy z vonkajšej perspektívy. Vidia, čo robíte, počúvajte, čo hovoríte, a môžu zistiť, kto ste skutočne, aj keď ste sami sami sami.

Kto som?

Nájdenie sa nevyžaduje mesačný sobotný. Niekedy všetko, čo skutočne potrebujete, je ten správny súbor otázok, ktoré si môžete položiť.

Keď zasiahne existenciálna kríza, je to jedna otázka, ktorá určite preberá vaša myseľ. Dozvieme sa veľa o nás prostredníctvom spôsobu, akým zvládame rôzne životné skúsenosti. Namiesto týchto zážitkov sa vždy môžeme obrátiť na trochu introspekcie, aby sme sa znovu zoznámili s tým, kým skutočne sme.

Prečo sa potrebujete spoznať sami seba?

Nikto iný vás nepozná lepšie ako vy. Nemôžete sa vždy spoliehať na priateľov a rodinu, aby vám stále pripomínali svoju identitu.

1. Budete mať porovnanie

Spoznávanie sa znamená, že budete mať porovnávací bod pre časy, ktoré máte pocit, že strácate priľnavosť alebo sa začínate meniť na niekoho, koho sa nechcete stať. Budete mať vo svojom vnútri miesto, o ktorom viete, že sa cíti „správne“, a môžete sa tam nasmerovať, kedykoľvek budete potrebovať.

2. Budete schopní poznať svoje limity a svoje silné stránky

Čím lepšie poznáte sami seba, tým lepšie budete môcť zvládnuť krízu, pretože budete poznať svoje limity a svoje silné stránky. Pomáha budovať vašu osobnosť a poskytuje vám nejaký pohľad na to, čo môžete zmeniť o sebe, aby ste zlepšili spôsob, akým žijete svoj život.

3. Budete môcť zostať v skutočnosti uzemnení

Tým, že ste v kontakte so svojou identitou prostredníctvom introspekcie.

Dokonca aj pri pohľade na negatívne aspekty seba vám pomôže prijať ich a vylepšiť sa.

4. Budete schopní efektívnejšie reagovať na život

Keď viete, kto ste a zostanete verní sebe, budete môcť lepšie reagovať na život. Keď sa stanú zlé alebo neočakávané veci, budete mať svoje základné hodnoty, na ktoré sa môžete vrátiť a použiť sa na to, aby ste sa znova zdvihli späť.

5. Budete schopní objaviť a porozumieť zakopaným emóciám

Každý má emócie, ale niektoré z nich sú tlačené smerom dole, aby sa s nimi vyhýbali. To sú zvyčajne negatívne emócie. Keď sa spoznáte sami, budete ich môcť odhaliť a efektívnejšie sa s nimi vysporiadať.

6. Budete môcť vytvoriť život, ktorý skutočne chcete

Nie je to to, čo chce všetci? Samozrejme! Každý chce byť šťastný a žiť svoj najlepší život. Ale nemôžete to urobiť, pokiaľ sa nepoznáte sami dovnútra aj zvonka. Spoznávanie sa vám umožní žiť život svojich snov.

Otázky, ktoré treba položiť, aby ste sa spoznali sami

Nižšie je uvedených 8 otázok, ktoré vám pomôžu dozvedieť sa viac o vašej identite. Tak jednoduché, ako by mohli byť tieto otázky, zistíte, že ich opýtanie vám pomôže dozvedieť sa viac o vašich prioritách, silných a slabých stránkach a o tom, čo môžete urobiť, aby váš život vylepšil.

1. Čo sa ti na sebe najviac páči?

Všetci máme aspoň jednu vec, ktorá sa nám na sebe páči. Môže to byť niečo fyzické, nepredvídateľné, jedinečné alebo dokonca niečo celkom bežné.

Tým, že viete, čo sa vám najviac páči na sebe, posilňujete skutočnosť, že ste si zaslúžilo.

2. Aká je tvoja najobľúbenejšia kvalita o sebe?

Rovnako ako všetci máme určité veci, ktoré sa nám o sebe skutočne páčia, existujú aj veci, ktoré by sme si želali, aby sme sa mohli zmeniť. Napríklad by to mohlo byť niečo o vašom vzhľade, sociálnych zručnostiach alebo motivácii.

Keď viete, čo sa vám na sebe nepáči, môžete určiť rôzne spôsoby, ako môžete tieto vlastnosti vylepšiť. Myslite na túto otázku ako na tú, ktorá vám pomôže spozorovať vaše slabosti, aby ste na nich mohli pracovať.

3. Keby ste vyhrali v lotérii, čo by bolo prvá vec, ktorú by ste urobili?

Niektorí ľudia sa pravdepodobne cítia silne, že by to darovali charitatívnej organizácii. Iní by niektoré ukladali do úspor pre budúcnosť svojho dieťaťa. Niektorí by ho pravdepodobne použili na cestovanie po svete a nikdy sa nepozerali späť.

Táto zdanlivo klišovacia otázka robí dve veci. Po prvé, ukáže vám, kde ležia vaše priority, či už ide o stavbu domu, investovanie do firmy alebo šetrenie peňazí na daždivý deň. Po druhé, ukazuje sa trochu pohľadu na to, čo by ste skutočne urobili, keby peniaze neboli predmetom objektu.

4. Čoho sa najviac bojíte?

Veci, z ktorých sa bojíte, sú veci, ktoré vás zadržiavajú späť. Kým nebudete schopní čeliť svojim obavám, nebudete môcť skutočne preskúmať všetky veci, ktoré váš život ponúka.

Strach mení ľudí, niekedy k lepšiemu a niekedy najhorším možným spôsobom. Keď viete, čoho sa bojíte, je ľahšie zistiť, ako vás váš strach drží späť a čo vás drží späť.

Keď poznáte tieto veci, môžete sa buď rozhodnúť čeliť týmto obavám, alebo ich nechať zostať, ak vás to nezaoberá ničím významným.

5. Kde sa vidíš za 5 rokov?

Stanovenie cieľov alebo plánovanie pre vašu budúcnosť je dôležité, ale nemali by ste sa príliš obávať, že si svoj život príliš starostlivo naplánujete svoj život.

Mať všeobecný cieľ toho, čo chcete dosiahnuť v priebehu nasledujúcich piatich rokov.

6. Ako sa vysporiadate s daždivým dňom?

Aj keď veľa ľudí miluje dážď, len veľmi málo z nás ho skutočne prijme, keď musíme vyraziť na našu rannú dochádzku do práce.

Pýtam sa sami seba, ako by ste zvládli daždivý deň, oboznámíte sa s mnohými spôsobmi, akými môžete byť optimistickí, napriek tomu, že ste prednášaní s počasím, ktoré tlmí duchov.

Ak na druhej strane dovolíte, aby bola vaša nálada úplne tlmená náhlou zmenou počasia, dozviete sa, že je čas, aby ste sa začali pozerať na jasnú stránku vecí namiesto toho, aby ste sa obviňovali v biede nad vecami, ktoré ste Nemôžem sa zmeniť.

7. Na čo ste na jednu vec, na ktorú ste najviac hrdí?

Tam, kde leží naša pýcha, je tam, kde často ležia naše priority. Je to naša najväčšia investícia a jeden úspech, ktorý môžeme mať vždy na pamäti, keď sa bude ťažký.

Ste hrdí na svoj titul? Ste hrdí na svoju kariéru? Ste hrdí na to, že ste vychovali skvelé deti? Ste hrdí na to, že ste počas všetkých tých rokov nazhromaždili toľko priateľov?

Vedieť, na čo ste hrdí, pripomína vám, prečo je život skvelý a prečo by ste mali pokračovať, napriek tomu, ako sa môžu zdať zlé veci.

8. Za čo ste najviac vďační?

Celebrity nie sú jediní, ktorí sa dostanú k prijatiu prejavov. Za čo si vo svojom živote najviac vďačný a prečo?

Je dôležité mať vďačnosť v živote a je rovnako dôležité vyjadriť túto vďačnosť ľuďom, za ktoré ste vďační. Aj keď ste vďační za niečo také jednoduché ako Pet Rock, mali by ste radšej dať toho domáceho maznáčika vedieť!

9. Aké sú vaše silné stránky?

Príliš veľa ľudí sa o sebe necíti veľmi dobre. Namiesto toho sú na sebe tvrdí a zameriavajú sa iba na negatívy. Mali by ste sa pozrieť aj na to, aké sú vaše silné stránky. V čom si dobrý? Aké sú vaše vášne?

10. Čo sa hanbíš?

Je skvelé zamerať sa na svoje silné stránky, ale môže byť užitočné pozerať sa späť na to, za čo sa vo vašom živote najviac hanbíte.

Nemali by ste to však urobiť, aby ste sa potrestali. Namiesto toho by ste ho mali použiť ako príklad toho, čo by ste v budúcnosti mohli urobiť lepšie. Tieto znalosti použite ako stavebný blok, aby ste nabudúce robili lepšie.

11. Prečo robíš, čo robíš?

Boli by ste prekvapení, koľko ľudí odpovedá „neviem“ na otázku: „Prečo robíš, čo robíš?„Ale ak to nevieš, potom kto áno?

Súčasťou poznania seba a sebavedomia je analýza vášho správania a motívy za nimi. Ak nepoznáte odpoveď okamžite, nebojte sa. Len to preskúmajte a prídete s odpoveďou.

12. Čo ťa vedie?

Každý má niečo, čo ich ráno dostane z postele. Opýtajte sa sami seba, čo vás vedie. Aké sú vaše vášne? Aké sú pre vás najdôležitejšie veci na svete?

13. Čo obdivujete v ostatných?

Niekedy sa nepoznáme veľmi dobre, ale vieme, čo sa nám páči u iných ľudí. Takže, rozhliadnite sa okolo ľudí, ktorých poznáte, a analyzujte ich. Aké dobré vlastnosti majú?

Zamyslite sa nad tým, ako by ste ich mohli napodobniť, aby ste mohli byť tiež najlepšou verziou seba samého seba.

Ako sa spoznať a osviete sa o tom, kto ste

Ak chcete prestať byť slepý voči osobe, ktorej skutočne ste, budete na tom musieť pracovať. Nie je to automatické. Niekedy to môže byť dosť ťažké, pretože väčšina ľudí sa bojí pozerať sa hlboko v sebe a nájsť niečo, čo sa im nepáči. Myslia si, že je ľahšie sa tomu vyhnúť.

Aby ste sa dozvedeli, ako vaša myseľ funguje a ako skutočne vidíte svet, sledujte niektoré z týchto tipov.

1. Tráviť čas sám

Väčšina ľudí si neuvedomuje, ako ich ostatní ovplyvňujú. Tráviť toľko času s jednou osobou vás môže prinútiť, aby ste si vzali svoje osobnostné črty. Po chvíli si možno ani nepamätáte, aké ste boli predtým, ako ste ich spoznali.

Strávenie času sami vám pomôže zistiť, čo naozaj chcete robiť a čo v živote chcete. Spoznáte sa oveľa lepšie, ak vás niekto iný neovplyvňuje.

2. Analyzujte svoje reakcie na určité situácie

Keď sa o niečo rozčuľujete, opýtajte sa sami seba, prečo. Zistite, čo konkrétne vyvolalo váš záchvat nepokojov. Sadnite si a dostať sa na spodok toho.

Zvyčajne vám to pomôže určiť citlivé škvrny a prečo takto reagujete. Zistenie na to vám pomôže spoznať sa o niečo lepšie.

3. Sledujte svoje vášne

Zamyslite sa nad tým, čo máte radi robiť viac ako čokoľvek iné. Urob to viac a urob to lepšie. Naše vášne sú jadrom toho, kým sme. Sledovaním vášho, objavíte ešte viac o sebe.

4. Zamyslite sa nad tým, čo z vás robí Angriest

Za naším hnevom je vášeň. To je takmer vždy pravda. Ak premýšľate o časoch, keď ste boli najhorší, pravdepodobne sa o sebe dozviete niečo mimoriadne dôležité.

5. Vystrihnite toxických ľudí

Kto skutočne ste, môže byť skrytý, ak ste vždy okolo toxických ľudí. Odtiahnú vás dole a bránia vám v skutočnosti sa odhaliť. Zbav sa ich. Nikdy by ste nemali dovoliť priestor pre tieto typy ľudí vo vašom živote - najmä ak chcete prísť na to, kto ste.

6. Napíšte do denníka

Väčšina z nás analyzuje náš každodenný život. Nesadneme a nemyslíme na rozhodnutia, ktoré sme urobili a prečo. Keď píšete v časopise, uvidíte svoj život z inej perspektívy.

Nemusíte ani písať o ničom rozsiahlom alebo komplexnom. Potom si prečítajte, čo ste napísali, a budete mať oveľa lepšie pochopenie toho, kto ste.

7. Objavte svoje základné hodnoty

Všetci máme veci, ktoré veríme viac ako čokoľvek iné. To si vážime najviac. Akonáhle to zistíte, pochopíte, kto ste vo vašom samom jadre. Nehýbajte sa zistiť, čo si ceníte.

8. Zamyslite sa nad morálkou a tým, v čo veríte

Morálky formujú naše správanie, ale nie každý má rovnaké. Niektorí ľudia si myslia, že je úplne v poriadku klamať priateľom, zatiaľ čo iní si myslia, že je to úplne nesprávne.

V čom veríš? Opýtajte sa sami seba na túto otázku. Keď je to zodpovedané, poznáte sa o niečo lepšie ako predtým.

9. Obklopte sa ľuďmi, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre

Čím pohodlnejšie ste okolo ľudí, tým viac sa objaví vaše skutočné ja. Keď sa cítime súdení alebo znepokojení okolo ľudí, skryjeme.

Aby ste sa naučili, ako spoznať seba, nemôžete skryť pred tým, kým ste. Musíte byť schopní ukázať tú stránku seba samého, a to sa môže stať iba okolo tých, ktoré sa vám páčia a dôverujete.

10. Mať fyzický

Cvičte a choďte vyliezť na hory a skočte z útesov do hlbokej vody. Spoznávanie seba je rovnako fyzické ako duševné a emocionálne. Vaše telo môže robiť úžasné veci. Zistite, aké sú vaše limity a ako ďaleko ich môžete tlačiť.

11. Zažiť nové veci

Nemôžete rásť a dozvedieť sa o sebe ako o človeku, ak je váš život presne ten istý deň čo deň, takže sa tam dostanete a robte viac vecí! Choďte na koncerty a choďte na výlety. Navštívte priateľov z ďaleka alebo choďte na dovolenku.

12. Robte veci, ktoré vás desia

Strach je limit, v ktorej dôverujeme a poznáme sa. Ak idete ďalej, dozviete sa, čo ste skutočne schopní. Je zrejmé, že nechoďte robiť niečo nebezpečné, čo by vás mohlo ublížiť, ale bezpečne čelte svojim obavám.

13. Zatlačte sa, aby ste dosiahli ciele, ktoré ste si nikdy nemysleli, že by ste mohli

Myslíte si len, že ste schopní robiť to, čo ste už urobili. Aby ste sa lepšie spoznali, posúvajte tieto hranice.

Zamerajte sa na ciele, o ktorých si nemyslíte, že ich dokážete dosiahnuť a prekonať. Akonáhle sa dostanete k tomuto bodu, uvedomíte si, aký typ človeka ste a ako tvrdo môžete skutočne pracovať.

14. Porozprávajte sa s ľuďmi, ktorých by ste normálne neurobili

Je šialené, koľko ostatných ľudí vám môžu ukázať rôzne strany seba. Ak vidíte niekoho na zastávke autobusu, ale za normálnych okolností by ste nikdy nezačali konverzáciu, pozdravte sa.

Porozprávajte sa s nimi a uvidíte, čo by vám mohli ukázať o sebe. Nikdy nevieš, koľko môže niekto vytiahnuť určité veci o tebe na povrch.

15. Nepohodlne

Pravda o tom, kto sme, keď sme nepohodlní. To nie je nevyhnutne zlé miesto. Zvyčajne nepohodlie pramení z neznámeho alebo zo strachu. Robte veci, ktoré vás znepokojujú, ale ktoré môžete stále zvládnuť, a dozviete sa oveľa viac o sebe.

16. Majte pravidelný denník a denný denník

Žurnálovanie vám pomôže znížiť vaše myšlienky na papier. Máme asi 50 000 myšlienok denne, takže väčšina z nich zostane bez povšimnutia. Aspoň keď si ponecháte denník, tí dôležití to prechádzajú cez. Týmto spôsobom môžete vedome vedieť, čo musíte pracovať.

Journal je tiež užitočný. Sny často nie sú doslovné, ale môžu poskytnúť pohľad do vašej podvedomej mysle. Vaša myseľ využíva spánok na spracovanie vecí, s ktorými sa vaša bdelosť nezaoberá správnym spôsobom.

17. Uviesť do meditácie

Meditácia je taká zdravá a užitočná. Nielenže to upokojí vašu myseľ, ale je to tiež dobré pre vaše fyzické zdravie. Umožňuje vám ochladiť a pustiť stres vo vašom živote.

Pretože spomaľuje vaše mozgové vlny, umožňuje vám prístup k emóciám a myšlienkam, ktoré nie sú zvyčajne prístupné vašej vedomej mysle. Pokúste sa to robiť každý deň najmenej 10 minút.

18. Poraďte sa s trénerom života

Tréneri života sú vyškolení, aby vám pomohli objaviť seba a svoj životný účel. Možno neviete, kde začať, ale poskytujú vám smer a cestu k objaveniu.

19. Odpusť si za všetko

Aj keď ste vo svojom živote urobili nejaké strašné veci, musíte ich preskúmať, odpustiť si a pustiť sa. Pomáha vám tiež lepšie porozumieť sebe, keď sa pozriete hlboko do toho, prečo ste urobili chyby, ktoré ste urobili.

Proces učenia sa, ako spoznať seba, môže byť často dlhý. Niektorí ľudia idú celý svoj život a nikdy sa skutočne nepoznajú. Dostaňte sa pred hru tým, že robíte tieto veci počas celého svojho života.