4 spôsoby, ako prekonať zoznamovanie úzkosti a strachu

V tomto článku

• Čo je sarmassofóbia?
• Začnite so sebou
• Všetci posudzujú
• Vedzte, kto ste a čo ponúkate
• Jemné pripomenutia

S nedávnymi udalosťami mnohí slobodní ľudia zažili izoláciu a osamelosť. Globálna pandémia presne nestanovuje užitočný tón pre romantické vzťahy. Ale chcete randiť. Chcete nájsť lásku - a zaslúžite si tú lásku, ktorú hľadáte.

Možno však zápasíte s datovacou úzkosťou a obavami. Čo hovoríš? Ako sa prestanete vzdať tejto jednej veci, ktorú ste vždy chceli? Existuje cesta. Začína to pochopením seba samého.

Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli niečo viac o úzkosti, keď chodíte s niekým novým a naučte sa niekoľko tipov, ako prekonať, ako prekonať zoznamovaciu úzkosť. Volá sa to sarmassofóbia.

Čo je sarmassofóbia?

Sarmassofóbia je veľké slovo s veľkým významom. V podstate to znamená strach z brodenia sa vo vodách lásky. To by sa dalo vysledovať až do detstva alebo dokonca k traumatickej udalosti v dospelosti. Zahŕňa to extrémnu úzkosť voči situáciám, ktoré by mohli viesť k zmysluplnému a milujúcemu vzťahu.

Je to v podstate datovanie úzkostnej poruchy.

Táto datovacia úzkosť sa môže prezentovať vďaka dýchavičnosti, rýchleho srdca a nadmerného potu. To sú iba fyzické príznaky. Behaviorálne, môžete sa samostatne spustiť kontaktom a rýchlo sa vrátiť do zóny pohodlia a ignorovanie textových správ a hovorov, dokonca aj blokovanie osoby, s ktorou máte záujem o spojenie s. Môže to byť mätúce a bolestivé.

Nie si sám. 15 miliónov ľudí v u.Siež. sú ovplyvnené datovaním sociálnej úzkosti podľa zdrojov. Vystavenie sa inej osobe sa môže cítiť úplne ohromujúci.

Čo ak ťa nemajú radi?

Alebo horšie - čo keď vám priamo povedia, že vás nemajú radi? Čo potom?

Nie je to ľahké. Tento strach vám môže zabrániť tomu, aby ste boli otvorení a ochotní sa o seba podeliť. Zoznamovacia úzkosť môže spôsobiť, že sa budete zdať nepríjemne pre ostatných a môže brániť vašej schopnosti vytvárať vzťahy.

Ako sa teda vysporiadať s datovacou úzkosťou? Poďme zistiť.

1. Začnite so sebou

Ak sa chcete skutočne spojiť s inou osobou, musíte byť úprimní. Aj keď je k dispozícii veľa trik a vyzdvihnutých liniek, nie sú udržateľné pre dlhodobé vzťahy. Pre prekonanie úzkosti z datovania, prax pravdivej a zraniteľnej praxe.

Je to tisíckrát ľahšie povedané ako urobené, ale odmeny sú nekonečné. Napríklad, ak ste na prvom rande a cítite sa nervózne, namiesto toho, aby ste predstierali, že nie ste nervózni, povedz: „Som nervózny!"

Táto zraniteľná úroveň konania na hernej pôde a ukazuje, kto ste. Nie je potrebné prezentovať falošnú osobnosť pri datovaní. Určite nezverejňujte všetky svoje tajomstvá na prvé rande, ale nechajte ho čo najprirodzenejšie.

Váš dátum, ktorý tiež pravdepodobne skrýva nejakú nervozitu a úzkosť, sa bude cítiť uľavený a viac prepojený, ak ste úprimní, ako sa cítite.

Aj keď je ťažké byť „videný“, je to najláskavejší a najpríjemnejší čin, do ktorého sa môžete zapojiť. Vyzerá váš dátum úžasne? Povedz im! Zverejnenie toho, kto ste, čo si myslíte a ako sa cítite, je najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s datovaním úzkosti a spolupráce s novým partnerom.

2. Všetci posudzujú

Je to pravda. Každý človek sa neustále venuje na ostatných. Niektorí ľudia kliknú a niektorí ľudia sa stretávajú. Toto je realita, ktorú musíte prijať. Rovnako ako sa však snažíte byť zaujatí vašimi myšlienkami a hodnoteniami ostatných, väčšina ľudí robí presne to isté.

Keď zverejňujete kúsky a kúsky toho, kým ste, ponúkate sa na súd. Rozsudok však nie je zlá vec. Je to spôsob, akým ľudia určujú, kto je a nie je v súlade s ich vlastnými hodnotami a vnímaním.

Takže, ako upokojiť datovanie úzkosti?

Môžete pociťovať nadmerný strach z toho, že ste nepochopení alebo negatívne vnímaní svojím dátumom- krása čestnosti sú tí, ktorí sú s vami v súlade, zostanú. Úprimnosť vám poskytuje priestor na určenie, kto je s vami a kto nie je. Niektorí ľudia upadnú, a to je vždy v poriadku.

3. Vedzte, kto ste a čo ponúkate

Ak ste si nezobrali čas, aby ste si zapísali všetky svoje úžasné vlastnosti, urobte to ešte dnes! Možno ste umelec, svižná s matematikou alebo najláskavejším priateľom vo vašej skupine.

Nájdite si čas, aby ste si uvedomili, ako ste pozoruhodní, a uvedomte si, že keď idete na rande. Hľadáte iba to, kto je s vami kompatibilný. Máte dary a talenty, ktoré správna osoba uzná - a tu je najdôležitejšia časť: keď táto osoba vidí, čo ponúkate, vráti sa.

Je to tanec.

Obaja budete zasnúbení a aktívni a budete spolu zažiť harmóniu. Ak vstúpite do randenia bez toho, aby ste vedeli, kto ste a všetky vrahové schopnosti, budete sa cítiť neistý a nehodný. Ale si hodný.

Video nižšie pojednáva tipy, ktoré vám pomôžu uvedomiť si, prečo ste dosť dobrí. Nie je to tak o tom, čo cítite, ale o tom, čo robíte s tým pocitom, na ktorom záleží viac.

Kto ste, práve teraz stačí. Uzemnite sa do tohto porozumenia a buďte ochotní vidieť ostatných tak, ako sú tiež. Zoznam nie je určený na predstavenie; Je to šanca na skutočné spojenie. Buďte sami sebou, smejte sa a smejte sa svojím rande. Už viete, ako byť vy - Dating je len šanca podeliť sa o to, kto ste s iným.