4 kroky na vyriešenie problémov s manželstvom skôr, ako bude neskoro

V tomto článku

• Uveďte všetky vaše problémy, ale zamerajte sa na svoju úlohu v nich
• Naučte sa, ako komunikovať konštruktívnym spôsobom
• Eliminujte hlavných obchodníkov s obchodmi
• Pracujte na pozitívnych aspektoch vášho manželstva

Páry zvyčajne navštevujú psychoterapeuta s otázkou, ako vyriešiť problémy s manželstvom skôr, ako bude neskoro. V niektorých prípadoch, bohužiaľ, v tom čase už je. Ale pre mnohých, pokiaľ si pamätajú lepšie časy, ktoré zdieľali spolu, existuje nádej. Dúfam, že nielen za záchranu manželstva, ale za jeho transformáciu na to, čo si predstavovali ako ideálny vzťah, keď hovorili svoje sľuby. Ako teda tieto páry zachránia svoje manželstvo pred zrúcaninami? Tu sú štyri kroky, ktoré by ste mali podniknúť, keď sa snažíte vyriešiť problémy s manželstvom skôr, ako bude neskoro.

Uveďte všetky vaše problémy, ale zamerajte sa na svoju úlohu v nich

Všetky páry bojujú. Tí, ktorí sa nikdy nedostanú do nezhody, majú pravdepodobne vážny problém s nedostatkom otvorenosti. Ale pre veľkú väčšinu, ktorí sa tu a tam dostanú do nezhody, existujú správne a neadekvátne spôsoby riešenia problémov. Takže v tomto okamihu musíte využiť svoje problémy a obrátiť ich vo svoj prospech.

Ako to robíš? Vytvorte zoznam pre začiatočníkov. Zapíšte všetky problémy, s ktorými bojujete, alebo by ste bojovali (ak by ste sa ich v prvom rade nezaoberali zo strachu z boja). A buďte úprimní, ako môžete byť, pretože by to mohlo zmeniť medzi tým a zlyhaním.

Veľmi dôležitým aspektom tohto procesu bude, aby ste sa sústredili na svoju vlastnú úlohu v týchto problémoch. Nehovoríme, že je to tvoja chyba, vôbec nie. Ale v tejto fáze sa začnete učiť ďalšiu dôležitú zručnosť - prestať obviňovať ostatných a sústrediť sa na to, čo môžete ovládať a vylepšiť. Inými slovami, každý partner sa musí naučiť nasmerovať svoje úsilie dovnútra, aby proces mal šancu na úspech. Obviňovanie sa navzájom z problémov a nezodpovedanie za váš podiel viny by mohlo byť veľmi dobre jedným z dôvodov, prečo sa manželstvo dostalo v prvom rade.

Odporúčané - zachráňte môj manželský kurz

Naučte sa, ako komunikovať konštruktívnym spôsobom

S posledným, čo bolo povedané, prichádza ďalšia časť procesu, aby vyriešila problémy s manželstvom v štyroch krokoch, čo je konštruktívna komunikácia. Manželstvá majú tendenciu zlyhať, pretože pomer medzi pozitívnymi interakciami a negatívnymi je príliš blízko (alebo zvíťazí zlý). Všetky druhy obviňovania, kričania, urážok, sarkazmu, hnevu a rozhorčenia, všetko, čo patrí do druhej kategórie a všetci musia ísť.

Dôvod? Okrem obrovského potenciálu Snide poznámok a otvoreného nepriateľstva zničiť dôveru a ochotu príjemcu prejaviť náklonnosť, sú úplne nekonštruktívne. Nehovoria nič o tom, ako sa cítite a čo chcete, nič neriešia. Pokiaľ si navzájom neustále štekáte, strácate čas, ktorý ste sa mohli zaviazať k riešeniu problémov s manželstvom.

Takže namiesto takého nepraktického prístupu k vášmu času a vzťahu sa snažte efektívne vyjadriť. Áno, možno budete musieť výrazne precvičiť a zmeniť spôsob komunikácie so svojím partnerom. Ale to, čo ste doteraz robili, nefungovalo, nebolo to? Čo by ste mali urobiť, je použiť nasledujúcu šablónu vždy, keď je k dispozícii dotyk.

Eliminujte hlavných obchodníkov s obchodmi

Po riešení denných výziev na argument by ste mali venovať svoju pozornosť hlavným obchodníkom s manželstvom vášho manželstva. Zvyčajne ide o hnev, cudzoložstvo a závislosti. Mnoho manželstiev sa týmto obrovským problémom nedostane. Ale tí, ktorí to robia, urobte tak ukončením takéhoto manželstva a začatím nového. Nový s tým istým partnerom, ale bez tých mimoriadne škodlivých a škodlivých návykov.

Pracujte na pozitívnych aspektoch vášho manželstva

Keď manželstvo dosiahne miesto, kde sa vráti, kde sa partneri musia rozhodnúť, či budú pokračovať rovnakou cestou alebo meniť svoje spôsoby, väčšina párov už úplne zabudla na dobré strany svojho vzťahu. Spadli do priepasti horkosti a hnevu.

Ak však chcete manželstvo zachrániť, musíte si pamätať na dobré veci. A viac ako to. Musíte sa na nich sústrediť výlučne. Mali by ste sa snažiť vylúčiť všetky staré a opotrebované problémy a urobiť nový štart na základe silných stránok vášho manželstva.