4 Ústky vysokej konfliktnej komunikácie vo vzťahu

V tomto článku

• Rozdiel v názoroch alebo osobnom útoku
• Prelomenie začarovaného, ​​nezdravého cyklu
• Významne zvyšuje šance na rozchod alebo rozvod
• Odovzdáva vaše deti a dysfunkciu vašim deťom
• Deje sa žiadne produktívne riešenie problémov
• Určuje vás na ďalšie budúce neúspešné diskusie
• Vidíme to a cítime, že to prichádza na našu cestu

"Hádanie sa s vami je ako byť zatknutý.". Všetko, čo hovorím, môže a bude proti mne použitý. Nezáleží na tom, čo hovorím alebo robím, ste vždy tak negatívni alebo kritickí alebo súdení alebo pesimistickí!"

Už ste si niekedy mysleli alebo sa cítili takto? Alebo sa na vás váš manžel niekedy sťažoval podobným spôsobom? Moment pravdy: Ako terapeuta párov, ako pozorovateľ vzťahu niekoho iného, ​​sú tieto typy výrokov tak sakra.

Rozdiel v názoroch alebo osobnom útoku

A to je dôvod: je to skutočne odosielateľ správy, ktorá je „vždy negatívny, kritický, úsudkový alebo pesimistický?"

Bol prijímač vystavený toľkým z týchto správ pri jeho výchove, že vyvinuli citlivosť na čokoľvek, čo sa môže stretnúť ako rozdiel v názoroch alebo konštruktívnej kritike a často ho vnímajú ako osobný útok?

Alebo je to vlastne trochu oboch? Som si istý, že ste počuli, že podvedome priťahujeme typy ľudí, na ktorých sme zvyknutí, aj keď nás nemusia viesť k zdravým vzťahom.

Prelomenie začarovaného, ​​nezdravého cyklu

Napríklad, ak sme vyrastali s kritickými rodičmi, budeme priťahovať k kritickým partnerom. Ale potom budeme vnímať všetku svoju spätnú väzbu ako negatívnu a budeme skutočne naštvaní, keď nás kritizujú. Môže to byť skutočne začarovaný, nezdravý cyklus!

Pochopenie tejto dynamiky vo vašom vzťahu je nesmierne dôležité. Skoro sa nemôžete pohnúť vpred, kým obaja nepochopíte svoj jedinečný vzorec interakcie. A čo je dôležitejšie, rozhodnete sa, že sa nebudete uspokojiť s vysokým konfliktným vzťahom.

Tu je 5 nebezpečenstiev, ako len prijať veľa konfliktov vo vašom vzťahu

1. Významne zvyšuje šance na rozchod alebo rozvod

Výskumné štúdie a mnoho terapeutických kníh dosiahli rovnaký záver.

Rozvod alebo chronicky nešťastné páry vykazovali viac negatívnej komunikácie a viac negatívnych emócií merané denným pomerom pozitívnych k negatívnym interakciám
s väčšinou negatívneho komunikačného správania.

Títo si navzájom hovoria, čo robia zle, sťažujú sa, kritizujú, obviňujú, rozprávajú sa a vo všeobecnosti nedajú, aby sa druhý človek cítil dobre.

Mali omnoho menej pozitívneho komunikačného správania, ako je kompliment, navzájom si hovoria, čo robia správne, súhlasia, smejú sa, používajú humor, usmievajú sa a jednoducho povedia „prosím“ a „ďakujem."

2. Odovzdáva vaše deti a dysfunkciu vašim deťom

Komunikácia je veľmi zložitý mentálny, emocionálny a interaktívny proces, ktorý začína pri narodení a pokračuje počas nášho života, neustále sa mení a vyvíja sa s každou interakciou (s našimi rodičmi, učiteľmi, mentormi, priateľmi, manželmi, supervízormi, spolupracovníkmi, a zákazníci).

Komunikácia je viac ako len zručnosť; Je to multigeneračný proces, ktorý sa odovzdáva starým rodičom rodičom, deťom a budúcim generáciám.

Nesúhlasí páry, ktoré si prinášajú vlastnú viacgeneračnú batožinu a keď interagujú, vytvárajú jedinečný, podpisový spôsob zapojenia a komunikácie medzi sebou. Často obnovujú rovnaké vzorce, funkčné a nefunkčné, ako boli svedkami vyrastania.

Zaujímavé je, že neuznávajú, odkiaľ pochádza ich spôsob komunikácie; Jednoducho vinia a zameriavajú sa na druhého: „Môj partner je taký frustrujúci. Len tomu nemôžem pomôcť, ale buď sarkastický a negatívny."

Vaše deti budú svedkami vášho modelovaného štýlu komunikácie, zopakujú ho nielen s vami (čo je veľmi frustrujúce), ale aj vo svojich vlastných vzťahoch.

Tiež sledujte: Čo je to konflikt vzťahov?

4. Určuje vás na ďalšie budúce neúspešné diskusie

Najväčšie nebezpečenstvo vytvorenia tohto vzoru je, že nakoniec, čas od času, si nepamätáme logistiku alebo podrobnosti o konkrétnom boji, ale pamätáme si silné pocity zranenia druhou osobou. Budeme naďalej akumulovať všetky tieto pocity.

V určitom okamihu sa tieto pocity menia na očakávania. Očakávame čokoľvek, čo druhá osoba robí škodlivé, frustrujúce, nepríjemné, hlúpe, nezodpovedné, priemerné, neochvejné atď.

Môžete byť kreatívni a vyplniť medzery, ale je to určite negatívne. Až sa to stane, očakávame tento pocit skôr, ako dokonca spracujeme fakty. Naša pokožka sa plazí s očakávaním tohto negatívneho pocitu.

5. Vidíme to a cítime, že to prichádza na našu cestu

Zavreli sme sa skôr, ako prídeme na to, či je druhá osoba správna alebo nesprávna, takže nie je ani šanca na správnu diskusiu, pretože sme už naštvaní skôr, ako začneme hovoriť.

Ďalšia vec, ktorú vieme, kráčame a dupávame okolo domu, aby sme sa na seba hnevali bez toho, aby sme vedeli, na čo sa hneváme.

Na vzťahu s vysokým konfliktom nie je absolútne nič dobré (možno aj sexuálny sex, ale to nie je to, čo uvádza väčšina párov). Vzťah by mal byť zdrojom podpory, pohodlia, vzájomného stavu, riešenia problémov a predovšetkým rastu. Brušný, nezdravý cyklus

Nemusí to byť stále teplé a nejasné, ale malo by to byť väčšinou; Ak to nie je možné, prinajmenšom vyberte neutrálnu zem. To je dobrý východiskový bod!