4 Efektívne kroky na opravu vášho vzťahu

V tomto článku

• Pochopiť, odkiaľ problémy pochádzajú
• Pristupujte k problémom vo vzťahu s pokojom
• Obnoviť pripojenie
• Poďte v pokoji s vašimi rozdielmi

Dobrá správa - prvým krokom k opravám vzťahu je kladenie tejto otázky! Ukazuje, že vôľa to je tam, a to je jediný kľúčový požiadavka na takéto úsilie.

Teraz sú tu aj zlé správy a vy to musíte vedieť, aby ste sa neodradili - nebude to ľahké. Romantické vzťahy, ak sú nefunkčné, majú spôsob, ako sa usadiť v obzvlášť pretrvávajúcej toxickej rutine.

Dôvody, o ktorých môžeme diskutovať; Niektorí odborníci dokonca tvrdia, že si vyberáme našich partnerov presne na základe toho, ako dobre by sa mohli zmestiť do našej vízie nefunkčného vzťahu. Niektoré nie sú také extrémne v názoroch, ale zhodujú sa na tom, že to, čo robí romantické vzťahy a manželstvá postupne sa rozpadajú, sú presne tieto opakované a nepretržité nezdravé spôsoby interakcie medzi sebou.

Ako to teda zmeníme a opravíme, čo kedysi muselo byť milujúcim a sľubným vzťahom? Tu je niekoľko krokov, niektoré základné princípy, ktoré môžete využiť na upevnenie vzťahu, a môžete ich prispôsobiť svojim konkrétnym problémom a problémom so svojím partnerom.

1. Pochopiť, odkiaľ problémy pochádzajú

Toto je okrem vás, že ste (obaja), ktorí chcete opraviť vzťah, najdôležitejšia podmienka na zlepšenie. Ak skutočne nechápete, čo spôsobuje bojy alebo odlúčenie, nemáte dobrú šancu na jeho zmenu.

A to sa môže zdať zrejmé, ale je to oveľa ťažšie, ako sa zdá, pretože väčšina toho, čo nás spôsobuje, že sa správame o fúzach, argumentových, potrebných, pasívnych agresívnych, priľnavých alebo akýmkoľvek spôsobom, ktorý sa nám nepáči a náš partner sa nám nepáči a náš partner sa Buď býva v našej podvedomej mysli. A môžeme buď požiadať terapeuta o pomoc, alebo naši priatelia a rodina, alebo robiť sami hľadať dušu - ale v každom prípade musíme byť jednoducho úprimní, aby sme sa spoznali a spoznali seba a dynamiku nášho vzťahu a lepšie.

2. Pristupujte k problémom vo vzťahu s pokojom

Keď vieme, kde leží problém (či už ide o to, že potrebujeme väčšiu podporu, viac ubezpečenia, zistíme, že naše základné hodnoty sa líšia od hodnôt nášho partnera, alebo sa už necítime priťahovaní k nášmu partnerovi), môžeme na tom pracovať to spolu. Ale ďalšie pravidlo je - vždy pristupujte k problémom vo vzťahu s pokojom.

Musíte hovoriť o svojom vzťahu a problémoch, ale je potrebné, aby sa to nestalo, keď uprostred argumentu. Možno budete musieť zmeniť spôsob, akým sa rozprávate so svojím partnerom.

Viete, že múdrosť, že definícia šialenstva sa znova a znova snaží to isté a očakáva, že bude mať rôzne výsledky? Potrebujeme povedať viac?

3. Obnoviť pripojenie

Bez ohľadu na korene vašej nespokojnosti a nezhody, jedna vec, ktorá trpí v akomkoľvek problematickom vzťahu. Určite si pamätáte časy, keď ste chceli stráviť každú sekundu so svojím partnerom. A teraz ste obaja pravdepodobne často zoškrabali, aby ste sa navzájom vyhli, aby ste sa vyhli argumentu alebo preto, že jednoducho nemôžete stáť, aby ste boli blízko seba.

Prax však ukazuje, že práca na znovuzrodení s partnerom, fyzicky aj emocionálne, je univerzálnym liekom, ktorý funguje pre akýkoľvek typ vzťahu. Či už to bude znovu zaviesť dotyk vašej interakcie (objatia, držanie za ruky, bozky a áno, sexuálnu intimitu), zapojiť sa do nových aktivít, kladenie otázok a znova sa spoznať, všetky tieto kroky otvoria cesty do nový, opravený vzťah.

4. Poďte v pokoji s vašimi rozdielmi

To neznamená iba pasívne akceptovanie skutočnosti, že vy dvaja by ste mohli byť dosť odlišní, oveľa viac, ako ste si mysleli na začiatku. Niektorí ľudia prijímajú rozpor medzi osobnosťami, hodnoty, temperamentov a túžob ich partnera a upadajú do zúfalstva. Z tohto dôvodu musíte nielen akceptovať rozdiely (a dostať sa do myslenia „ona/on sa nikdy nezmení), ale tiež uznáva, že aby sa váš vzťah zlepšil, možno budete chcieť znova premýšľať o ceste v ktorom vnímate reakcie svojho partnera.

Koľko tolerancie máte napríklad pre tiché zaobchádzanie s manželom, keď sa nahnevajú? A ako dôkladne ste sa (úprimne) pokúsili predstaviť, ako sa musia cítiť a že by mohli byť hlboko neistí alebo zranení (namiesto toho, aby ste verili, že to robia jednoducho preto, aby vás šialili)?

Záverom možno povedať, že recept na opravu vzťahu je jednoduchý, aj keď niekedy je ťažké ho odtrhnúť (ale oplatí sa) - poznať seba, porozumieť svojmu partnerovi, byť teplý a prístupný, mať veľa tolerancie a nakoniec, je úprimný vo všetkom ty robíš.