33 Emocionálne potreby vo vzťahu, podpisuje, že je neuspokojený a ako ich splniť

Zdravé vzťahy si vyžadujú určité uspokojenie potrieb. Čo sú to emocionálne potreby vo vzťahu, ako ich môžete splniť a čo sa stane, keď nie sú splnené?

Emócie sú základom všetkých vzťahov, romantických aj nemomantických. Všetci máme v živote potreby a keď niekto splní tieto emocionálne potreby, cítite spojenie s touto osobou a toto spojenie rastie na rozvoj vzťahu.

Odtiaľ tieto emócie rastú od tak, že milujú dôveru. Tieto veci sa potom stanú súčasťou vášho každodenného života. Rešpektujete sa navzájom a počúvate si navzájom a tieto veci sú potrebné, aby ste boli spolu šťastní.

Keď vy alebo váš partner nie ste schopní uspokojiť tieto emocionálne potreby vo vzťahu, veci môžu ísť na juh veľmi rýchlo. Nedôvera, rozhorčenie a neúcta sú len niektoré z vecí, ktoré môžu vzniknúť, keď nie sú uspokojené emocionálne potreby páru.

Čo sú to emocionálne potreby vo vzťahu?

Emocionálne potreby sú pre vás základnými požiadavkami, aby ste sa cítili naplnení a spokojní s vaším vzťahom. Vďaka tomu sa cítite šťastní, potešení, vážení a spokojní v živote.

Aj keď má každý rovnaké základné potreby, bude vyzerať inak pre každú osobu a vzťah.

Emocionálne potreby vo vzťahu sú tým, čo udržujú oboch partnerov šťastných spolu, aj keď má každý jednotlivý partner svoje jedinečné potreby.

Najdôležitejšie emocionálne potreby vo vzťahu

Aj keď to nemusí platiť pre každého človeka a každý pár, sú to niektoré z najdôležitejších a sú to bežné emocionálne potreby vo vzťahu:

1. Prijatie

Keď sa cítite akceptovaný svojím partnerom, máte pocit, akoby ste sa zmestili priamo v ich živote.

Prijatie nie je len o tom, že máte partnera, ktorý vás prijíma za vaše vtipy, ale tiež prijíma vašu rodinu, vašich priateľov a všetky ďalšie aspekty vášho života do ich života. Je to o pocite pocitu spolupatričnosti v ich živote a naopak.

Prijatie je základom emocionálnych potrieb, pretože sú dverami k iným potrebám, ako je dôvera, bezpečnosť a úsilie. Bez prijatia sa vo vzťahu snažíte cítiť sa pohodlne a hodnoty.

2. Dôverovať

Každý vzťah vyžaduje, aby dôvera fungovala zdravie. Dôvera nie je niečo, čo sa práve stane vo vzťahu, musí sa ho starať a postarať sa o ňu.

Bez dôvery sa obaja partneri môžu cítiť rozhorčení, žiarliví, skeptickí a podozriví. Tieto veci vedú vzťah k tomu, aby sa stal skôr stresujúcim ako prostriedkom na riešenie vonkajšieho stresu.

Dôvera nie je len viera v lojalitu vášho partnera, ale tiež sa vzdáva svojej starostlivosti. Pár, ktorý udržiava vzájomnú dôveru, dokáže ľahšie zvládnuť akékoľvek ťažkosti so vzťahom, pretože vedia, že ich partner ich nezastaví.

3. Zabezpečenie

Zaviazaný vzťah je postavený na bezpečnosti. Koniec koncov, prirodzene vytvárame vzťahy, aby sme sa cítili bezpečne s jednou osobou.

Bezpečnosť sa cíti bezpečne a je istá, že môžete veriť v svojho partnera, aby ste tam boli pre vás. Toto prichádza mnohými spôsobmi: udržiavanie lojality a čestnosti, zakladanie a rešpektovanie hraníc, podporovať výber v živote a cítiť sa emocionálne a fyzicky bezpečné.

4. Komunikácia

Netreba dodávať, že komunikácia je jedným z dôležitých stavebných blokov dobrého vzťahu. Vzťahy sa začínajú, keď dvaja cudzinci prevezmú iniciatívu, aby povedali: „Ahoj.“A spúšťa dobrú sériu rozhovorov.

Dobrý základ vyžaduje neustálu a otvorenú komunikáciu, keď pár vie, že sú úprimní k svojim myšlienkam a pocitom. Cvičia aktívne počúvanie, keď sa ich partner snaží niečo sprostredkovať.

Komunikácia je životnou hodnotou vzťahu. Zoberte to preč a vzťah sa ľahko rozpadne.

5. Autonómia

Jednou z úžasných vecí o tom, že ste vo vzťahu, sa stáva jednotkou so svojím partnerom. Budete rásť, aby ste zdieľali záujmy, koníčky, priateľov a vyzdvihli trochu ich maniezmy. Ale napriek tomu je udržiavanie zmyslu pre seba nevyhnutné pre zdravý vzťah.

Ste svojou vlastnou osobou so samostatnou identitou od svojho partnera. Je to dôležitá emocionálna potreba, pretože keď začnete strácať svoju autonómiu, minimalizujete svoje individuálne želania a potreby, ktoré sa môžu líšiť od vášho partnera.

Nestrácajte sa alebo sa pustite z vecí, ktoré sa vám páčia pre svoj vzťah. Aj keď sa vášmu partnerovi nepáčia veci, ktoré sa vám páčia, sledujte ich a preskúmajte svoje vlastné záujmy.

6. Úsilie

Úsilie vo vzťahu môže znieť vágne, ale je to fyzická a emocionálna obeť, ktorú rozširujete v prospech vzťahu v ťažkých časoch. Väčšina ľudí vie, že vzťah nebude vždy šťastný a harmonický.

Budú postihnuté momentmi zápasmi a ťažkosťami. A keď vzniknú tieto momenty, obaja partneri musia zintenzívniť a investovať úsilie. Je to jediný spôsob, ako prekonať prekážky.

Úsilie je ochota prejsť akoukoľvek formou bolesti a ťažkostí pre svojho partnera. Pretože ak sa ľudia jednoducho zachránili zo vzťahu, keď sa veci stanú tvrdými, vzťah sa očividne rozpadne.

7. Ústretie

Pohodlie vo vzťahu je podobné bezpečnosti alebo bezpečnosti. V zdravých vzťahoch musia byť obaja partneri schopní byť sami, aby boli splnení.

Keď sa vám niekto spokojne, cítite sa bezpečne vyjadriť svoje záujmy, pustiť vlasy a prezentovať spôsob, akým je to pravdivé pre vás. Zdravý vzťah vás prinúti cítiť sa v pohode, keď viete, že ste milovaní a podporovaní tak, ako ste.

Emocionálne potreby ako pohodlie prichádzajú s časom. Mali by ste byť schopní relaxovať a vypnúť okolo svojho partnera bez strachu z úsudku.

8. Empatia

Byť empatickým znamená pochopiť, ako sa váš partner cíti. Je to emocionálna potreba dôležitá vo všetkých vzťahoch, pretože ukazuje porozumenie, súcit a často uľahčuje odpustenie.

Napríklad, povedzme, že ste požiadali svojho partnera, aby pre vás z práce niečo chytil z obchodu. Dostanú sa domov a vidíte, že zabudli dostať to, čo potrebujete.

Po ochladení vašej frustrácie sa vložíte do ich topánok a uvedomíte si, že v poslednej dobe mali ťažko kvôli práci, čo im spôsobilo nepokoj, stres a úzkosť.

Namiesto toho, aby ste sa na ne hnevali, empatický vám pomôže lepšie porozumieť ich pocitom a zámerom. Vieš, že ti nechceli ublížiť, a to uľahčuje odpustenie a prijatie.

9. Priorít

Je typické, že sa chcete cítiť ako priorita v živote vášho partnera. Keď váš partner splní svoje vlastné potreby, má zmysel, že chcete byť ďalším v rade. Tým, že sa niekto stane prioritou, uisťujete ho, že sú videní, oceňovaní a dôležití.

Keď nie ste v ich živote prioritou, cítite sa neviditeľné a podhodnotené. Núdzové situácie sa samozrejme stanú alebo niečo iné bude potrebovať na chvíľu úplnú prioritu vášho partnera. Všeobecne povedané, obaja partneri sú navzájom najvyšším prioritám v zdravom a vyváženom vzťahu.

10. Emocionálna intimita

Emocionálna intimita je ochota byť zraniteľná so svojím partnerom tým, že im ukazuje vaše neistoty, nedostatky a slabosti.

Prostredníctvom emocionálnej intimity ukazujeme našim partnerom, že sme ochotní nahý a zveriť naše nahé duše v ich starostlivosti bez strachu z úsudku alebo odmietnutia. To ukazuje vysoký stupeň dôvery a dôvery v partnera.

11. Fyzická intimita

Všetky vzťahy sú samozrejme rôzne, ale určitá úroveň intimity prichádza so všetkými z nich. Fyzická intimita je najhlbšia forma kontaktu, ktorú môžu mať romanticky zapojení ľudia v prostredí vzťahu. Zákon evokuje pocity požadovaného a hľadaného.

Keď vidíte staršieho páru, ktorý je spolu už viac ako 50 rokov, stále flirtuje a drží ruky, to je intimita.

Keď ráno vyliečiš z postele a tvoj priateľ ťa pritiahne späť len na jeden bozk, to je intimita. To sú veci, ktoré udržujú iskru nažive.

12. Pozornosť

Ako ľudia všetci hľadáme pozornosť - najmä v romantickom vzťahu. Chcete vedieť, že váš partner vám venuje nerozdelenú pozornosť. To ukazuje, že sa o vás zaujímajú a robia vám prioritu.

Bez pozornosti môžu emocionálne potreby vo vzťahu ohromiť vonkajšie veci, ako je práca, priatelia a stres.

13. Súkromie

Aj s dôverou a transparentnosťou je emocionálna potreba vo väčšine vzťahov súkromie. Vo väčšine prípadov nemôžete mať súkromie bez dôvery a naopak. Čo sa týka dôvery, je to, že to nie je všetko o komunikácii, ale prosperuje sa o vieru.

Ochrana súkromia je súčasťou nezávislosti a individuality vo vzťahu. Nielenže ukazuje, že rešpektujete a ste empatick.

14. Spoločnosť

Áno, dokonca aj romantické vzťahy vyžadujú spoločnosť. Nejde len o vášeň a iskry. Mnoho vzťahov je založených na zdieľanej a užívanej spoločnosti. Chceme, aby tu bol náš osobitný človek pre nás počas výšok a minimov.

Dokonca aj s intimitou a pohodlím, spoločnosť je ľudská potreba, po ktorej všetci túžime.

15. Viazanosť

Záväzok znamená pre každého niečo iné. Môže to byť niečo také intenzívne ako zaviazanie sa k monogamii alebo niečo také malé, ako sa zaviazať sledovať plány večere. Neexistuje nesprávny spôsob, ako sa dopustiť, ale záväzok je zvyčajne niečo, čo všetky vzťahy potrebujú.

Namiesto toho, aby sa považovali za povinnosť, záväzok zdravého vzťahu považuje za rovnakú úroveň dohodnutej odhodlania k sebe navzájom.

Záväzok je vo vzťahu emocionálnou potrebou a bez neho nie je väčšina párov na tej istej stránke.

16. Trpezlivosť

Vzťah pozostáva z dvoch jednotlivcov s vlastnými osobnosťami, názormi a správaním. Tieto rozdiely niekedy spôsobujú, že sa partneri stretnú. Na prežitie ich rozdielov je potrebná trpezlivosť a porozumenie.

Trpezlivosť a porozumenie výzvou, aby jeden partner prijal druhý, má od nich iný súbor názorov a osobnosti. Nikto vo vzťahu nie je absolútne správny alebo nesprávny len preto, že vidia veci z iného hľadiska.

Tým, že ste trpezliví so svojím partnerom, ukážete im, že ich rešpektujete a staráte sa o nich dostatočne na to, aby ste ich vynaložili na ich pochopenie.

17. Vášeň

Romantika a vášeň sú metaforické „korenie“, ktoré definuje vzťah. Niektorí ľudia môžu povedať, že sú voliteľné v porovnaní s uvedenými predchádzajúcimi potrebami, ale sú rovnako dôležité.

Rozdiely medzi spolubývajúcimi a milencami sú syrové, romantické a vášnivé momenty, ktoré pár zdieľa.

Nehovoríme, že všetky vzťahy by mali byť plné romantických okamihov, ktoré sa javia ako film. Ale občasné gesto romantiky je stále potrebné na to, aby sa párovi dalo milencovi vysoký a zabrániť tomu, aby sa vzťah začal romanticky bankrotovať.

18. Hodnotný čas

Kvalitný čas umožňuje párom zdieľať skúsenosti a poznať svojho partnera na hlbšej a intímnejšej úrovni.

Tým, že dali časť svojho času vzťahu, obaja partneri posilňujú svoje puto prostredníctvom spoločných skúseností a spomienok.

19. Priestor

Potreba priestoru vo vzťahu sa môže spočiatku javiť ako prekvapenie. Ale je to základná potreba, ktorá udržuje vzťah nad vodou.

Poskytovanie priestoru vo vzťahu znamená, že ste obaja jednotlivci, pričom ste stále súčasťou vzťahu. Uznáva, že váš partner má svoje vlastné plány, preferencie a ciele, ktoré môžu alebo nemusia byť v súlade s vami.

Bez priestoru sa jeden alebo obaja partneri budú cítiť udusení, čo ich môže viesť k rozchodu. Poskytovanie priestoru vo vzťahu vyžaduje oboch partnerov, aby im umožnili robiť svoju vlastnú vec, mať inú skupinu priateľov a mať svoje vlastné plány, pričom sú stále súčasťou vzťahu.

20. Hodnota

Vedieť, že na vašom partnerovi záleží, je také dôležité. Viete, ako sa k nim cítite, ale vo vzťahu je emocionálna potreba porozumieť vašej hodnote. Musíte vedieť, že vaše miesto je pre nich dôležité.

Toto sa dá ponúknuť jednoduchým „ďakujem“ za niektorých a iní potrebujú viac. Väčšina z nás potrebuje vedieť, že náš partner nás oceňuje za to, čo robíme a že sme tam. Bez toho sme uviaznutí vo vzťahu Limbo.

21. Zdieľané ciele

Nakoniec si vzťah vyžaduje zdieľané plány, ciele alebo ambície. Je to Lynchpin vo vzťahu, ktorý dáva obom partnerom niečo, na čo sa treba tešiť.

Keďže vzťahy starnú, ľudia v nich hľadajú budúcnosť, do ktorej môžu investovať celý svoj čas a úsilie. Vzťah nemôže uviaznuť vo fáze „spoznávania“ navždy.

Skôr alebo neskôr jeden alebo obaja partneri požiadajú o smer, v ktorom sa vzťahuje, že ich vzťah je v čele. A pre vzťah k úplnému dozrievaniu musia páry stanoviť plány a ciele v prospech svojho vzťahu.

Pár vecí, ktoré treba mať na pamäti

Teraz, keď chápete, aké emocionálne potreby sú vo vzťahu, existuje niekoľko vecí, ktoré treba mať na pamäti, keď sa pýtate, ako uspokojiť potreby vášho partnera a zároveň splniť svoje vlastné potreby.

1. Emocionálne potreby nie sú stanovené v kameni

Aj keď všetci zdieľame rovnaké základné potreby, každý ich uprednostňuje inak. Je to preto, že všetci máme rôzne preferencie a spôsoby prejavovania emócií. Ale ako sa čas zmení, robia sa aj naše pocity.

Je typické pre intenzitu vašich potrieb kolísania. To, že v súčasnosti je pre vás emocionálna potreba fyzickej intimity, neznamená to, že to bude vaša prioritná potreba za týždeň.

To platí tiež, keď prechádzate rôznymi partnermi a fázami v živote. To, čo ste potrebovali od svojich minulých partnerov, môže vyzerať inak ako to, čo potrebujete od svojho súčasného partnera. Je to preto, že keď rastieme a prechádzajú životom, naše zážitky formujú naše emocionálne potreby.

2. Ľudia uprednostňujú rôzne emocionálne potreby

Pretože každý má v živote rôzne výchovy a hodnoty, emocionálne potreby sa líšia pre každého. Čo niektorí ľudia potrebujú, iní nemusia, a naopak.

Pre niekoho, kto je presvedčený o svojej sebaúcte, nemusí potrebovať ubezpečenie vo vzťahu, ale skôr nezávislosť a dôveru. Niekto, kto bojuje s problémami s dôverou, môže potrebovať verbálne ubezpečenie a ocenenie.

Toto je v zdravých vzťahoch úplne normálne, pokiaľ každý človek komunikuje a nachádza kompatibilitu vo svojich potrebách.

3. Nikto nemusí vyhovovať vašim potrebám

Niektorí ľudia vyvíjali veľký tlak na svoje vzťahy, aby uspokojili všetky svoje emocionálne potreby. Ide o to, že všetky naše emocionálne potreby nemožno uspokojiť jednou osobou. Preto máme rodinu, priateľov a prácu mimo našich vzťahov.

Tieto vzťahy nám ponúkajú úspech, lojalitu a pýchu oddelene od našich romantických vzťahov. Ale keď ste vo vzťahu, je potrebné uspokojiť určité emocionálne potreby, aby sa tento vzťah pridal k svojmu životu namiesto toho, aby ste ho vyčerpali.

Čo sa stane, keď nie sú uspokojené emocionálne potreby?

Emocionálne potreby sú jadrom každého vzťahu. Ak tieto potreby nie sú splnené sami, partnerom alebo externými stranami, váš vzťah má potenciálne riziká pre neúspech.

Aj keď vaše emocionálne potreby nemali byť splnené iba vašim partnerom, mali by stále poskytovať podporu a pridať hodnotu vášmu životu spôsobmi, ktoré vám majú prospech.

Ak nie sú splnené emocionálne potreby vo vašom vzťahu, vy a váš partner môžete navzájom hľadať pozornosť nezdravým spôsobom, ako je napríklad výber bojov, požiadavky alebo pasívne agresívne správanie.

Znaky Emocionálne potreby nie sú splnené

Ďalšie spoločné správanie párov zažívajú, keď nie sú splnené ich emocionálne potreby:

1. Hnev

2. Smútok

3. Nevôľa

4. Frustrácia

5. Sociálne stiahnutie a izolácia

6. Podceňovať svoje potreby

7. Častý boj

8. Hľadanie naplnenia mimo vzťahu

9. Ocenenie vášho partnera a vzťah menej

Jeden alebo veľa príznakov, že vaše emocionálne potreby nie sú splnené, môžu zhoršiť stavy, ako je stres, úzkosť, depresia a závislosť. Celkovo neuspokojené potreby znižujú kvalitu vzťahu a života.

Prevezmite zodpovednosť a opýtajte sa, čo potrebujete

Je to zvyk podvedome začať minimalizovať naše neuspokojené potreby. Toto správanie sa však v skutočnosti zhoršuje šance na splnenie vašich potrieb.

Kľúčom k prerušeniu izolácie a frustrácie, ktorú môžete prežiť, je prevziať zodpovednosť a oznámiť to, čo potrebujete od svojho partnera.

Ak zistíte, že sa často pýtate: „Prečo nie som dosť dobrý pre svoj vzťah,“ urobte krok späť, vdýchnite sa zhlboka nadýchnite a pozastavte sa. Vynaložiť úsilie na preškolenie tejto myšlienky. A namiesto toho, opýtajte sa sami seba: „Aké emocionálne potreby v mojom živote nie sú splnené?"

Ako komunikovať vaše emocionálne potreby nie sú uspokojené

Pokiaľ si myslíme, že naši partneri sú čitatelia mysle, nie sú. Takže predtým, ako viníte vinu na plecia svojho partnera, najskôr sa pozrite na seba. Komunifikovali ste s nimi jasne * alebo vôbec * o tom, ako ste sa cítili?

Naši partneri nemôžu vedieť, čo chceme, ak im to nebudeme vyjadriť. Skúste použiť tieto kroky, keď komunikácia vašich emocionálnych potrieb nie je splnená:

1. Určte svoj cieľ

Prvým krokom v diskusii o vašich emocionálnych potrebách so svojím partnerom je mať na mysli jasný cieľ. Urobte si tento čas, aby ste sa pozreli dovnútra a skutočne zistili, čo potrebujete a chcete.

Ak nemôžete hovoriť o svojich vlastných potrebách so sebou, ako by ste o nich mali hovoriť so svojím partnerom?

Vyhoďte všetku svoju hanbu z okna a buďte vopred a úprimní o tom, ako sa cítite a čo chcete dosiahnuť.

2. Byť tímovým hráčom

Vy aj váš partner chcete emocionálne splnený vzťah - nezabudnite na to. To, že vaše potreby sú neuspokojené, neznamená, že váš partner je váš nepriateľ. Obaja ste v rovnakom tíme.

3. Vyjadriť mäkšie emócie

Vieme, môže byť ťažké zostať v pokoji, keď sú vaše potreby neuspokojené. Ale budete musieť zrušiť svoju frustráciu, smútok a hnev pre mäkšie, pokojné emócie. To vám a vášmu partnerovi umožňuje objektívne vidieť veci a cítiť sa pohodlne posudzovať vzťah.

4. Použite vyhlásenia „I“

Vyhnite sa používaniu jazyka, ktorý sa zameriava na vášho partnera alebo na ne vinu vinu. Namiesto toho používajte jazyk, ktorý vyjadruje, ako sa cítite a prečo. Frázovanie vašich viet týmto spôsobom znižuje obvinenia, predpoklady a obranu od vás oboch.

Napríklad vyhnite.„Namiesto toho, fráza ako„ Cítim sa rozrušená, keď ma ignoruješ, pretože mám pocit, že nie som prioritou “vyjadruje lepšie tvoje myšlienky.

Pri používaní vyhlásení „i“ vysvetlite, ako sa cítite, aké správanie sa cítite týmto spôsobom, prečo sa cítite takto a možné riešenia.

5. Buďte priamy s tým, čo potrebujete

Odložte svoje neistoty a buďte priamy s tým, ako sa cítite, a riešenia, ktoré hľadáte. Jediný skutočný spôsob, ako váš partner dokáže pochopiť, čo potrebujete, je, ak o to požiadate. Takže, opýtajte sa, čo potrebujete.

Keď ste priame na to, čo potrebujete, či už hľadáte porozumenie, pozornosť, súkromie, prioritu alebo akúkoľvek inú oblasť zlepšovania, váš partner vám pomôže, ak presne vedia, aký aspekt vzťahu si vyžaduje zlepšenie.

6. Vitajte ich perspektívu

Jednou z najdôležitejších častí komunikácie vašich potrieb je počúvanie perspektívy vášho partnera. Uvítajte teda ich perspektívu, ich vstup a akékoľvek predpoklady, ktoré by mohli mať až do tohto bodu.

Možno predpokladali, že vaše potreby boli splnené, keď skutočne nebudú. Keď o tom diskutujete a sú si vedomí vašich neuspokojených potrieb, potom môžete pracovať na riešení, ktoré je pre vás oboch kompatibilné.

Pamätajte, že zdravá komunikácia vyžaduje vstup od oboch partnerov. Obaja sa musíte cítiť schopní vyjadriť, ako sa cítite a čo od seba potrebujete, aby sa váš vzťah prosperoval. [19 spôsobov, ako byť oveľa lepším poslucháčom vo vzťahu]

7. Vypadnite z buriny

Potom, čo ste vy a váš partner prišli s riešeniami, ako splniť svoje potreby, nezabudnite sa občas skontrolovať.

Jediným spôsobom, ako si byť istý, že ste úplne mimo buriny, je pokračovať v komunikácii svojich pocitov. Je to obzvlášť dôležité, pretože vaše potreby sa pravdepodobne v priebehu času zmenia.

Ako sa spríjemniť s neusporiadanými emocionálnymi potrebami

Po identifikácii svojich neuspokojených potrieb, prediskutovali som ich so svojím partnerom a spoločne praktizovali riešenia, možno zistíte, že sa stále cítite nenaplnené.

1. Rozširujte zoznam zdrojov

Ak ste závislí výlučne od svojho partnera, aby ste uspokojili svoje emocionálne potreby, môže nastať čas rozšíriť zoznam zdrojov.

Je dôležité vedieť, že váš partner nemôže a nie je zodpovedný za splnenie všetkých vašich emocionálnych potrieb, takže je úplne normálne nájsť iné spôsoby, ako splniť svoje potreby. Identifikujte, z akej podpory si želáte a zdrojmi, z ktorých ju možno budete môcť získať.

Ak potrebujete potvrdenie na pracovisku, obrátiť sa na pracovníka alebo profesionála v teréne je možnosť. To isté platí pre rodinu a priateľov.

Všetci máme ľudí v rôznych aspektoch nášho života, takže sa uistite.

2. Prevezmite väčšiu zodpovednosť za seba

Keď sú splnené vaše emocionálne potreby, váš život sa cíti vyváženejší. To robí vzťahy s vašim partnerom, vašimi priateľmi, vašou rodinou a vašimi kolegami tak obohacujúcimi a zábavnými. Nemôžete však očakávať, že ľudia vo vašom živote naplnia všetky vaše potreby stále.

Ak stanovíte očakávania pre ľudí vo vašom živote, aby uspokojili vaše potreby, určite vás sklamajú. Pravda je, že iba vy ste zodpovední za to, aby ste splnili svoje potreby.

Stanovenie očakávaní, že vaše potreby splnia ostatné, vedie k temnej ceste závislosti. Byť závislý od ostatných pre emocionálne naplnenie poškodzuje vzťah, pretože na ostatných kladie príliš vysoké očakávania a zadržiava váš emocionálny rast vášho emocionálneho rastu.

Je dôležité, aby ste prijali opatrenia na splnenie svojich vlastných potrieb. Činnosti ako denník, cvičenie a terapia sú skvelé štarty.

Emocionálne potreby sa môžu zdať zložité, ale sú kľúčom k tomu, aby mali šťastný, energizujúci a vyvážený život. Identifikácia vašich emocionálnych potrieb a diskusia o nich so svojím partnerom je prvým krokom k zdravej komunikácii a uspokojivým vzťahom.

Tieto emocionálne potreby vo vzťahu sú životne dôležité pre zdravie a šťastie všetkých zúčastnených. Ak môžete uprednostniť tieto základné potreby, váš vzťah môže byť nekonečným zdrojom radosti.