3 Problémy s komunikáciou v bežnom vzťahu a ako sa im vyhnúť

V tomto článku

• Malé problémy s komunikáciou so vzťahmi snehová guľa do závažných záležitostí
• Obrátiť pozornosť na typické problémy s komunikáciou
• Zmrazenie svojho partnera
• Neprejatie zodpovednosti
• Nevládanie svojich emócií

Problémy s komunikáciou so vzťahovou komunikáciou nie sú nič nové.

V skutočnosti sa pravdepodobne vyskytujú takmer vo všetkých vzťahoch, pokiaľ ste neboli inteligentní a už ste so svojím partnerom spolupracovali na porozumení a korekcii typických vzťahov, ktoré by ste vy a väčšina ostatných párov mohli zažiť vo vašom vzťahu.

Malé problémy s komunikáciou so vzťahmi snehová guľa do závažných záležitostí

Je také ľahké vyzdvihnúť negatívne komunikačné návyky, pokiaľ ide o vzťahy alebo v akejkoľvek komunikácii, ktorú robíme.

Kto môže povedať, že sa nikdy nezbláznili na svojich partnerov a zdvihli svoj hlas? Alebo sa správali nespravodlivo k svojmu partnerovi? Alebo dokonca odmietol zapojiť sa do konverzácie vôbec?

Ide o to, že ak nevenujete pozornosť, tieto druhy vzorov a správania môžu v našich vzťahoch spôsobiť skutočné problémy.

Môžu premeniť problémy s komunikáciou s malými vzťahmi na závažné záležitosti a môžu kultivovať dusiace, dlhodobé rozhorčenie alebo vinu, ktoré riadia vzdialenosť medzi vami a robí zložitejším vyriešením vecí, keď si skutočná kríza vyžaduje vašu pozornosť.

Je také dôležité venovať veľkú pozornosť tomu, ako komunikujeme s našim partnerom, a aby sme prepadli akékoľvek problémy s komunikáciou v oblasti vzťahov v púčiku skôr, ako vyrastú spod kontroly.

Obrátiť pozornosť na typické problémy s komunikáciou

Upozornením na typické komunikačné problémy, ktoré sa vyskytujú vo väčšine vzťahov, a zameraním sa na nástroje a techniky na vyriešenie týchto problémov s komunikáciou v oblasti vzťahov by ste mohli zmeniť svoj vzťah z potenciálne klesajúcej lode na romantický príbeh storočia.

Tu sú tri z najbežnejších problémov s komunikáciou so vzťahom a ako sa im vyhnúť

Zmrazenie svojho partnera

Všetci sme tam boli.

Náš partner príde a upozorňuje, že nemusíme mať obzvlášť šťastnú náladu a pýta sa nás, čo sa deje. A ako odpovieme? Tým, že nepovedame „nič alebo predstierajte, že sme ich nepočuli - alebo ešte horšie tým, že nevedome vyskočíme na nášho partnera!

Je to čudné, ale tento problém s komunikáciou v oblasti vzťahov je často spôsobený, pretože z nejakého neznámeho dôvodu majú mnohí z nás tendenciu predpokladať, že náš partner by mal byť schopný presne vedieť, čo si myslíme, aj keď sme im to nepovedali.

Čo je v poriadku;

Testujeme našich partnerov tým, že ich nevedome požiadame, aby dokázali, že nás dobre poznajú? Alebo potvrdiť, že sú dostatočne spojené s našimi pocitmi, aby mohli diagnostikovať naše pocity bez verbálnej interakcie?

Keď dôjde k tejto situácii, všetko, čo sa vyskytne, je chorý pocit a prenos zlej nálady sa presúva na nášho partnera, čo bude mať za následok len nešťastný deň alebo večer a potenciálne argumenty.

Osoba, ktorá dostáva tiché zaobchádzanie, sa môže cítiť vyradená a že sa s nimi zaobchádza neprimerane - čo by ich mohlo hnevať alebo ich urobiť defenzívne.

A osoba v ľadovom stave sa práve potopila do hlbšej nálady, pretože ich partner zlyhal svoj nemožný test.

Keď sa pozriete na to, ako sa tento spoločný komunikačný problém odohráva písomne, zdá sa bizarné, že by sme sa správali týmto spôsobom, ale napriek tomu robíme.

Kvôli vzťahu s mierom by sme všetci mali úžitok z učenia sa, prečo by sme mohli bez skutočného dôvodu zmraziť našich partnerov, aby sme mohli tento problém s komunikáciou s vzťahom vykopnúť k obrubníkovi!

Na vyriešenie by bolo užitočné, keby ste mohli zvážiť, ako môžete komunikovať so svojím partnerom, že máte zlú náladu a potrebujete nejaký priestor, aby ste mu umožnili prejsť.

Určite by mohli byť chvíle, keď je váš partner príčinou nálady, ale bolo by múdrejšie spať, aby vám dal čas na spracovanie vašich pocitov. Ak vás problém stále ráno otravuje, mohli by ste mať pokojnú diskusiu so svojím partnerom o tom, z ktorýchkoľvek z vašich hraníc, ktoré posunuli alebo zlomili.

Všetko, čo musíte urobiť v čase zlej nálady, je povedať svojmu partnerovi, že ste v zlej nálade a ste neprišli na to, prečo.

A dajte svojmu partnerovi vedieť, že budete v poriadku za pár hodín alebo ráno a potom podniknete kroky na presun zo zlej nálady s vedomím, že môžete hovoriť so svojím partnerom o akýchkoľvek problémoch, keď ste v lepšom stave.

Uistite sa, že so svojím partnerom oznámite akékoľvek problémy so svojím partnerom, ak máte pocit, že sú stále dôležité a nasledujúci deň potrebujete vyriešenie, aby ste nedovolili, aby ste sa nekomunikovali za svoje potreby!

Neprejatie zodpovednosti

Ah! Hra viny.

Keď ste frustrovaní so svojím partnerom, môže byť lákavé konať a dokonca si myslieť, že všetko je ich chyba.

Vo frustrovanom stave nie vždy radi uznávame, že každá nezhoda, ktorú máme, by mohlo mať dve strany - to neupokojí naše frustrácie!

A ak sa cítime frustrovaní, môže byť ťažké uznať, že môžu existovať alternatívne veci, ktoré by sme mohli urobiť, aby sme veci uľahčili a vyhli tomuto frustrujúcemu vzťahu k komunikácii v oblasti vzťahu.

Viete, že s najväčšou pravdepodobnosťou budete môcť vyriešiť problémy vo vašom vzťahu, ak prevezmete zodpovednosť za svoju účasť v nich. Ale ak zistíte, že hovoríte veci ako „vždy“ alebo „nikdy“.

Namiesto toho zastavte a skúste vysvetliť svojmu partnerovi, že máte pocit, že X, keď váš partner urobí X, a vy neviete, či je to pre vás, aby ste sa vyriešili, alebo pre svojho partnera práve teraz.

Je to oveľa lepší spôsob, ako otvoriť podlahu na diskusiu.

Pretože si to čelíme, ak je váš partner do vás investovaný a je plne zaviazaný k vášmu vzťahu (a vaša zlá nálada sa na ne neprenášala), pravdepodobne budú viac než šťastní, že sa pokúsia pochopiť, ako by vás mohli ovplyvniť, aby to mohli položiť do postele a žiť šťastne až do seba!

Nevládanie svojich emócií

Všetci sme boli vinní zo straty nálady z času na čas namiesto pokojného diskutovania o veciach s našim partnerom.

Niekedy sa tento problém s komunikáciou so vzťahovou komunikáciou vylepšuje, pretože by sme sa mohli báť dôsledkov, ak nesúhlasíme s našim partnerom na niečom dôležitom.

Namiesto toho by sme mohli na podporu nášho prípadu použiť kontrolné drámy, ako je hnev.

Ale agresívny jazyk a krik nepomôže vášmu partnerovi porozumieť vám lepšie. V skutočnosti to bude pravdepodobne naopak, kde si začnú myslieť, že ste dramatickí, nad vrcholom a neúctivé.

Ak dokážeme ovládať, ako sa vyjadrujeme svojmu partnerovi v súvislosti s našimi emóciami, potom môžeme pripraviť pôdu pre rozumnú, pokojnú a produktívnu konverzáciu, ktorá by mohla tento problém s komunikáciou s vzťahom rýchlo vyriešiť.

Je oveľa lepšie pokúsiť sa kontrolovať, ako sa vyjadrujeme.

Dávajte pozor, aby ste svoj hlas nezvýšili, ak mu môžete pomôcť, a dajte si pozor na použitie negatívneho alebo agresívneho reči tela. Veci majú tendenciu ísť oveľa lepšie, ak obidve strany majú pocit, že ich počúvajú - nie napadnuté.