25 spôsobov, ako sa emocionálne spojiť s niekým a okamžite sa cítite bližšie

Nie každý je prirodzene teplý a nejasný. A ak to znie ako vy, potom musíte vedieť, ako sa s niekým emocionálne spojiť. Tu je návod, ako to urobiť.

Poznáte ten pocit, keď stojíte v preplnenej miestnosti, ale cítite sa sám? Dobre, mohlo by to byť z rôznych dôvodov, ale existuje veľká šanca, že nie ste emocionálne spojení s kýmkoľvek v tejto miestnosti. Vedieť, ako sa emocionálne spojiť s niekým, nie je také ľahké, ako to vyzerá, ale toto sú komponenty, aby sa to stalo.

Čo je emocionálne spojenie?

Emocionálne spojenie je pocit intimity a blízkosti, ktorú zdieľajú dvaja ľudia. Prechádza nad rámec fyzickej príťažlivosti a spolu sa baví. Namiesto toho to vyzerá, akoby ste boli spojení na úrovni duše a cítite sa v bezpečí medzi sebou.

Rovnako ako deti musia cítiť spojenie s rodičmi, dospelí tiež potrebujú pripútanosť k iným dospelým. Potrebujeme vedieť, že v našich časoch núdze bude pre nás niekto dôsledne k dispozícii.

Emocionálne spojenie nám dáva vo vzťahu pocit bezpečia. Keď sa necítime bezpečne, puto, ktoré s touto osobou môžeme mať, má tendenciu byť veľmi povrchné. Potrebujeme hlbšie putá, aby sme mali pocit spolupatričnosti a pohody.

Všetky naše blízke vzťahy sú založené na emocionálnom spojení. To je to, čo robí alebo prelomí vzťah. Máte tých priateľov, s ktorými ste na párty, a priateľov, s ktorými sedíte a hovoríte sa o svojich problémoch.

Rozdiel medzi týmito dvoma typmi priateľov je úroveň emocionálnej intimity.

Ako sa s niekým emocionálne spojiť

Teraz nehovoríme, že nemôžete mať emocionálne spojenie s ľuďmi, s ktorými pijete iba, môžete, ale musíte urobiť ďalší krok od piatkových večerných kamarátov do nedeľných ranných rybárskych priateľov. Vidíš, čo máme na mysli?

Pamätajte si toto príslovie: „Nie je to s tým, s kým trávite v piatok večer, s tým, s kým chcete stráviť celú sobotu.„Teraz vieme, že tento citát je z Priatelia s výhodami, ale platí sa to aj pre vzťahy medzi sexuálnymi vzťahmi.

Takže, ak chcete niekoho ako skutočného priateľa, musíte vedieť, ako sa s nimi emocionálne spojiť. Nie je to také ľahké, ako to vyzerá.

1. Toto je strach založený

Bojíš sa. Bojíte sa otvoriť tejto osobe. Dôvod? Možno vás zabehol niekto iný alebo si z nich urobil srandu. Aj keď ste cez to prešli, tieto traumatické situácie sa vás držia. Trauma sa drží všetkých.

Iste, vyzeráte dobre a správate sa ako vy, ale tento ďalší krok nemôžete urobiť do emocionálnej intimity. Stručne povedané, strach vám bráni v rozvoji spojenia s niekým.

2. Hovor z svojho srdca

Je ľahké viesť rozhovor s niekým. Môžete hovoriť o počasí, šteniatkach, pive. Nie je ťažké naraziť na malé rozhovory. Čo je náročné, je hovoriť úprimne zo svojho srdca. Teraz je to úplne iný príbeh.

Je pre nás ľahké súhlasiť s niekým alebo im povedať, že tieto nohavice ich nenechajú vyzerať tučne, ale povedať niekomu, že sa mýlia alebo že tieto nohavice musia vyjsť, nie je ľahké. Ale to je to, čo buduje dôveru.

3. Spojte sa s mysľou

Nevieme, s kým sa chcete emocionálne pripojiť. Možno je to priateľ alebo milostný záujem. Vieme, že ak sa bojíte, že sa s nimi emocionálne spojíte, vyskúšanie niečoho sexuálneho/fyzického najskôr to nebude rezať.

Ak robíte pár jogy, je to iné. Ak chcete f*ck svoju cestu k emocionálnemu spojeniu, robíte skratku. Pripojte sa cez konverzáciu, to je to, čo skutočne funguje.

4. Uznávajte, že sa odtiahnete, keď sa to stane

Budete sa stiahnuť, keď máte pocit, že strácate kontrolu a stávate sa emocionálne zraniteľnými, pretože sa bojíte. Toto je úplne normálne.

Mnoho ľudí to robí každý deň. Musíte však uznať, čo sa deje, a presadiť sa cez. Bude to ťažké a vy budete chcieť utiecť, ale nemôžete.

5. Ísť za povrchom

Emocionálne spojenie s niekým znamená, že hovoríte viac ako o vašich obľúbených televíznych reláciách. Budeš musieť kopať hlboko. Ak táto osoba ide ďalej a povie vám niečo o sebe, že veľa ľudí nevie, je to hlboko.

Možno hovoria o svojom vzťahu s rodičmi alebo že sú nervózni z ich budúcnosti. Toto sú skutočné a hlboké problémy a myšlienky, ktoré niekto zažije.

Tieto myšlienky nie sú zdieľané iba s nikým, uvidíte, čo máme na mysli? Budete musieť vystúpiť zo svojej zóny pohodlia a komunikovať s nimi namiesto toho, aby ste prikývli a mlčali.

6. Pripojenie znamená počúvať

Musíte počúvať. Zdá sa, že to je dnes hlavným problémom s ľuďmi. Neustále ich rozptyľujú svoje telefóny, čo sa deje na Facebooku alebo Twitteri. Na tom nezáleží! Táto osoba s vami hovorí a chcete mať emocionálne spojenie.

Nechajte svoj telefón na pokoji. Musíte byť aktívnym poslucháčom. Počúvať! Ľudia vedia, keď nepočúvate, môžete to doslova vidieť v očiach - či už je zasklený alebo otvorený široký.

7. Empatia je kľúčová

Poznáte staré príslovie: „Nesúďte niekoho.„Áno, dobre, nazýva sa empatia.

Dobre, v skutočnosti nebudeš chodiť míľu v topánkach niekoho iného, ​​ale musíte sa pokúsiť dať sa do svojej pozície. Týmto spôsobom, keď diskutujete niečo na hlbšej úrovni, budete môcť porozumieť ich názoru.

8. Umožnite zraniteľnosťou

Jediný spôsob, ako sa s niekým môžete emocionálne spojiť. Iste, je to strašidelné a pravdepodobne ste boli predtým zranení. Ak chcete zmysluplný vzťah, musíte riskovať. 

To neznamená, že vás už nebudeš ublížiť, možno si, ale prostredníctvom tohto rizika môžete získať niečo hlboké a hlboké. Musíte to riskovať, človeče.

9. Nesúhlaste

Najhoršia vec, ktorú treba urobiť, je len prikývnuť hlavou a povedať: „Ach jo, v pohode.„Ak by to chceli počuť, mohli by sa len rozprávať so sebou.

Vlastne poďte s niečím konštruktívnym, aby ste sa vrátili, a ak neviete, čo povedať späť, potom im povedzte. Ak s nimi len súhlasíte, kvôli tomu nebudete zostaviť spojenie.

10. Nie je to to, čo hovoria, to je to, ako to hovoria

Môžu vám povedať jednu vec, ale ich telo vám povie niečo iné. Ak hovoria, že nie sú stresovaní, ale ich ruky sa chvejú, nehovoria vám pravdu. Čo je v poriadku, nemusia vám hovoriť pravdu, najmä ak vy dvaja nie ste blízki priatelia.

Ale prostredníctvom reči tela vidíte, ako sa skutočne cítia a používate na vytvorenie konverzácie, ktorá s nimi poskytuje emocionálne spojenie.

11. Môžete rozbiť vtip

Emocionálne spojenie nemusí nevyhnutne znamenať, že musíte byť úplne vážni v tichej miestnosti s klenorexom v ruke. Robiť vtipy sem a tam.

Samozrejme, nechodte do bodu, keď je to doslova všetko, čo robíte. Niektorí ľudia radi robia vtipy, keď sa cítia nepohodlne a ak ste jedným z tých ľudí, uvedomte si počet vtipov, ktoré robíte.

12. Klásť otázky

Ak chcete vedieť, ako sa s niekým emocionálne spojiť, nemusíte tam len sedieť a povedať: „Rozumiem,“ alebo „Och, to musí byť pre vás ťažké.“Nie! Zapojiť sa! Opýtajte sa im, ako napríklad: „Ako sa to cítilo?Alebo „kto?" "Čo?" "Kedy?" "Kde?„Ako?" 

Sú to jednoduché otázky, ale sú otvorené. To znamená, že ich neobmedzujete na áno alebo nie na otázku. Dovolíte im viac hovoriť a ísť do detailov.

13. Je to dávanie a berie

Nemôžu byť jediní, ktorí sú zraniteľní a hovoria vám svoje osobné myšlienky a pocity. Povedali sme, že je dôležité byť aktívnym poslucháčom a klásť otázky, ale ak to robíte, je to jednostranný vzťah.

Nezabudnite teda zdieľať aj niečo osobné. Pretože práve teraz majú úžitok iba z tohto vzťahu.

14. Hovor o svojich obavách

Strach je v nás všetkých. Všetci sa z niečoho bojíme. Ak sa chcete emocionálne spojiť s niekým, prečo s nimi nehovorte o svojom strachu z emocionálnej intimity?

Naozaj to zrazí dva vtáky jedným kameňom. Hovoríte o svojom strachu z intimity, takže pri boji proti svojmu strachu máte hlboký rozhovor.

15. Identifikujte svoje pocity

Jedným z dôvodov, prečo majú ľudia ťažko emocionálne spojenie s ľuďmi, je to, že nie sú v kontakte so svojimi vlastnými pocitmi.

Takže sa musíte sami odrážať a zistiť, čo cítite a prečo to cítite. Akonáhle to urobíte, musíte ich zdieľať s druhou osobou. Emocionálne spojenia sú hlboko spojené so zdieľaním pocitov medzi sebou.

16. Tráviť kvalitný čas spolu

Je ťažké byť emocionálne spojený s niekým, s kým nestrávite veľa času. Takže nielenže potrebujete tráviť čas spolu, ale musí to byť kvalitný čas.

Jednoducho sedieť v tej istej miestnosti a nehovoriť medzi sebou nie je „kvalitný“ čas. Musíte sa rozprávať a vzájomne interagovať.

17. Mať hlboké rozhovory

Keď hovoríte o povrchových témach, ako je počasie, šport alebo správy, neumožňuje vám to veľmi hlboko pripojiť.

Dôvodom je to, že nechodíte veľmi hlboko. Pokúste sa teda viesť hĺbkové rozhovory o zaujímavých témach. Ešte lepšie - snažte sa získať osobný, keď hovoríte.

18. Ak je v romantickom vzťahu, buďte fyzicky intímni

Keď sa snažíte emocionálne spojiť s romantickým partnerom, nemôžete zabudnúť na dôležitosť fyzickej a sexuálnej intimity.

Musíte byť láskaví držaním za ruky, maznaním a objatiam. Sex je tiež skvelým spôsobom, ako sa tiež emocionálne pripojiť, takže ani túto časť svojho vzťahu neignorujete.

19. Pochváliť ich

Každý rád počuje komplimenty. Keď poviete pekné veci o inej osobe, ocenia to a cítia sa dobre o sebe. Potom vás vidia ako niekoho, kto je láskavý a ohľaduplný. To pomôže rozvíjať emocionálne spojenie s nimi.

20. Opýtajte sa ich, ako sa im darí

Aby ste boli blízko niekomu, musíte vedieť, kto sú. To sa neobmedzuje iba na to, kto sú ako človek, ale aj to, ako sa cítia v ktorýkoľvek daný deň.

Spýtajte sa ich, aký je ich deň a čo sa deje v ich živote. Týmto spôsobom budú vedieť, že vám záleží a ste zvedaví, čo sa s nimi deje.

21. Prevezmite osobnú zodpovednosť

Ak ste typ človeka, ktorý sa zameriava na seba, možno nebudete dobrí v osobnej zodpovednosti za svoje činy.

Ale aby ste boli skutočne spojení s niekým, musia vedieť, že prevezmete zodpovednosť za svoje správanie a nie ste vždy vinu. 

Aké to cíti, že byť emocionálne prepojený?

Ak neviete, ako sa s niekým emocionálne spojiť, potom neviete, aké to je mať niekoho, kto je k vám. Takže tu je niekoľko vecí, ktoré zažijete, keď budete mať také hlboké puto.

1. Záleží vám na vzájomných potrebách a túžbách

Keď ste s niekým emocionálne spojení, nie ste sebecký.

Skutočne vám záleží na potrebách, túžbách a obavách druhej osoby. Z tohto dôvodu im chcete pomôcť a byť tu pre nich čo najviac.

2. Zdieľate otvorene

Keď máte toto spojenie, nič nedržíte späť. Ak sa vám stane niečo dobré, potom im to poviete. A keď sa stane niečo zlé, povieš im to tiež.

Zdieľate s nimi svoje emócie, myšlienky a sny. Nie je nič, čo im nemôžeš povedať.

3. Poznáte sa hlboko

Po nadviazaní emocionálneho spojenia viete takmer všetko o tejto osobe.

Poznáte ich osobnosť, ich vtip. A poznáte ich pravdepodobne lepšie ako väčšina ľudí na svete.

4. Cítiš sa pochopený

Mať emocionálnu intimitu s niekým znamená, že máte pocit, že vám rozumejú a veľmi dobre vás poznajú. Aj keď nie sú podobné vám, stále môžu vidieť váš pohľad a zistiť, prečo máte pocity, ktoré robíte.

Teraz, keď viete, ako sa s niekým emocionálne spojiť, je čas, aby ste vystúpili zo svojej zóny pohodlia a pustili niekoho dovnútra.