25 spôsobov, ako byť lepšou manželkou a vylepšiť svoje manželstvo

"V chorobe av zdraví, milovaní a vážení, až kým sa nerozdeľuje smrťou.".“Zvoní to zvonček? Toto sú sľuby, ktoré si vezmete, keď si vezmete svojho významného druhého. Keď vezmete tieto sľuby, zaväzujete sa svojmu partnerovi na celý život. Je zrejmé, že by ste chceli byť najlepším manželom, aký môžete byť so svojím partnerom, a tak preskúmajte, ako byť lepšou manželkou a vylepšiť svoje manželstvo.

V tomto článku, trauma informovaná poradenská psychológka Anushtha Mishra (MSC, poradenská psychológia), ktorá sa špecializuje na poskytovanie terapie na obavy, ako sú trauma, problémy so vzťahom, depresia, úzkosť, smútok a osamelosť, píše o tom, ako môžete urobiť svoj Manželstvo pracuje ako žena a zdieľa tipy, ako môžete byť lepšou manželkou a vylepšiť svoje manželstvo.

25 spôsobov, ako byť lepšou manželkou a vylepšiť svoje manželstvo

Obsah

• 25 spôsobov, ako byť lepšou manželkou a vylepšiť svoje manželstvo
  • 1. Upravte sa, aby ste zlepšili svoje manželstvo
  • 2. Dajte si nejaký priestor
  • 3. Dajte svojmu manželovi nejaký priestor
  • 4. Zamerajte sa na pozitíva svojho manžela
  • 5. Opraviť a opustiť argumenty, aby ste zlepšili svoje manželstvo
  • 6. Zmäknite svoj prístup k konfliktom
  • 7. Nechajte vás ovplyvniť váš manžel
  • 8. Vysoké štandardy sú dobré v manželstve
  • 9. Rešpektovať svojho manžela
  • 10. Nekontrolujte svojho partnera
  • 11. Diskutujte o svojich názoroch so svojím manželom
  • 12. Berte do úvahy súkromie svojho manžela
  • 13. Zdieľajte finančné očakávania
  • 14. Trénovať trpezlivosť
  • 15. Majte na pamäti svoje potreby
  • 16. Vypočujte si potreby svojho partnera
  • 17. Nechajte svojho manžela, občas sa ujme vedenia
  • 18. Na vyjadrenie svojich pocitov použite vyhlásenia „i“
  • 19. Flirtovať a urobte si čas na intimitu
  • 20. Buďte zraniteľní so svojím manželom
  • 21. Snažte sa byť flexibilný so svojím manželom
  • 22. Zdieľať domáce práce
  • 23. Majte na pamäti štyroch jazdcov
  • 24. Podporovať a povzbudiť svojho manžela
  • 25. Oznámiť. Oznámiť. Oznámiť.
  • Kľúčové ukazovatele
• Časté otázky

Manželstvo nie je len leto alebo zima vášho života, sú to všetky štyri sezóny roka. Investujete svoju energiu a čas do jej starostlivosti a jej rozkvet. A to si vyžaduje, aby obaja partneri prevzali vedenie alebo zodpovednosť.

Vyžaduje si to špeciálne zručnosti, aby ste sa mohli podeliť o svoj život s inou osobou. Renomovaný americký psychológ Dr. John Gottman uvádza, že väčšina manželstiev sa rozpadá v prvých 7 rokoch. Preto je rozhodujúce vedieť, či existujú nejaké známky problémov vo vašom manželstve skoro pred koncom vášho manželstva a uvedomte si, ako môžete ako žena vylepšiť vaše manželstvo.

Nižšie je uvedených 25 tipov, ako byť lepšou manželkou a zlepšiť svoje manželstvo. Toto je pokus pomôcť vám, aby vaše manželstvo fungovalo ako žena a zistili spôsoby, ako posilniť vaše manželstvo.

Súvisiace čítanie: 23 Malé veci, aby vaše manželstvo každý deň silnejšie

1. Upravte sa, aby ste zlepšili svoje manželstvo

Láskavosť k sebe je základom akéhokoľvek vzťahu vrátane manželstva. Najúspešnejšie páry, ktoré sú tam navzájom láskavé. Cenzerujú sa a vyhýbajú sa vokalizácii každej kritickej myšlienky, ktorú majú o svojich partneroch, keď diskutujú o spustení tém.

Rešpektovanie vášho manžela tým, že nájdete spôsoby, ako vyjadriť vaše potreby a obavy dôstojným spôsobom bez toho, aby ste kritizovali alebo umiestnili vinu, pomôže zlepšiť a posilniť váš vzťah s manželom.

2. Dajte si nejaký priestor

Dajte si nejaký priestor od svojho manžela / manželky, ktoré vám umožní skontrolovať sa sami a pracovať na svojom osobnom raste. Tento priestor tiež zaisťuje, že sa navzájom nedotknete. Pomáha vám, aby vaše manželstvo fungovalo ako žena alebo dokonca ako muž.

Niektorý priestor môže uzdraviť manželstvo a posilniť svoje puto so svojím manželom. Komunikujte svoju potrebu priestoru svojmu partnerovi. Môžete začať vysvetlením, čo máte na mysli, keď poviete „priestor“ a kedy, ako a prečo by ste mohli potrebovať tento priestor pre seba.

3. Dajte svojmu manželovi nejaký priestor

Rovnako ako potrebujete priestor, tak aj váš manžel. Musíte dať tento priestor svojmu manželovi. Mať čas od seba alebo osobného priestoru je mimoriadne dôležité, aby sa manželstvo udržalo čerstvé a vytvorenie zdravého vzťahu. Podporuje udržiavanie sebavedomia, pričom stále je pár.

Vytváranie týchto priestorov pre seba a vášho partnera uznáva vzájomnú dôveru, čo je zásadný prvok pre posledné manželstvo. Podporuje skôr nezávislosť a silu ako potrebu a priliehavosť.

4. Zamerajte sa na pozitíva svojho manžela

Všetci máme nejaké zdravé a nejaké nezdravé vlastnosti a všetci chceme, aby sme si to všimli pre našu lepšiu stránku. Urobte si čas, aby ste si všimli niektoré z týchto pozitívnych vlastností svojho partnera. Niekedy by mohlo byť veľmi ťažké pozrieť sa na pozitíva a podporovať svojho partnera, najmä ak ste nahnevaní, smutní alebo prechádzate vo svojom vzťahu niečím ťažkým. V tom čase sa spomína na lepšiu stránku vášho partnera.

Môžete tak urobiť tak, že si uvedomíte dobré veci nielen vo vašom partnerovi, ale vo svojom manželstve ako celku a starostlivosťou o svoje manželstvo každý deň. Neunalizujte, čo vás bolí, ale nezabudnite, že aj váš partner je tiež človek. Dôležitým faktorom v tom, ako byť lepšou manželkou a vylepšiť vaše manželstvo.

5. Opraviť a opustiť argumenty, aby ste zlepšili svoje manželstvo

Podľa Dr. John Gottman, ktorý sa naučil, ako opustiť argument a opraviť situáciu, ktorá sa môže vymknúť spod kontroly kvôli argumentu, ktorý má tajomstvo, že je šťastný pár. Môžete sa pokúsiť opraviť takéto situácie pomocou:

• humor
• Robiť starostlivé poznámky
• Je zrejmé, že ste na spoločnom mieste, čo znamená, že ste tím
• Ustúpiť
• Všeobecne platí, že ponúkame ocenenie pre vášho partnera a jeho pocity

Ak sa argument alebo boj v manželskej špirále vymkne spod kontroly a vedie k horúcej situácii, urobte si čas vo forme prestávok a vráťte sa k téme iba vtedy, keď ste obaja pokojní.

6. Zmäknite svoj prístup k konfliktom

Argumenty zvyčajne vypuknú, keď jeden partner stúpa konflikt tým, že urobí urážlivú alebo pohŕdajúcu poznámku. Keď vyvolávate obavy alebo problémy, ktoré máte jemne bez toho, aby ste sa zmenili, pomôže vám to pokojne zapojiť sa do riešenia konfliktov s vaším manželom.

Jedným z dobrých tipov manželky je začatie konverzácie jemne a počúvať aj perspektívu vášho manžela. Sťažujte sa, ale neobviňujte svojho manžela. Použite vyhlásenia „i“, aby ste sa vyjadrili namiesto „vy“ výrokov a čo je najdôležitejšie, buďte zdvorilí a ohľaduplní.

Súvisiace čítanie: Rozumné tipy na riešenie konfliktov vo vzťahu

7. Nechajte vás ovplyvniť váš manžel

Ak ste sa neustále cítili alebo sa pýtali sami seba: „Môj manžel si zaslúži lepšiu manželku. Čo robím?“, Potom navrhujem, aby ste začali prijímať vplyv svojho manžela. Ak ste rigidný so svojím harmonogramom a plánmi a nerobte priestor pre žiadosti alebo priority svojho manžela, môžete skončiť v neistom manželstve.

Schopnosť manželky ovplyvnená jej manželkou je rovnako dôležitá ako pre manželku, ktorý bude ovplyvnený ich manželkou. DR. John Gottman hovorí, že skutočné partnerstvo sa stane iba vtedy, keď sa obaja partneri dovolia, aby boli navzájom ovplyvnení. Toto je jeden z efektívnych tipov, ako byť lepšou manželkou a zlepšiť svoje manželstvo.

8. Vysoké štandardy sú dobré v manželstve

Podľa Dr. John Gottman, šťastné páry stanovili vysoký štandard pre ich vzťah. Najúspešnejšími manželstvami sú manželky, v ktorých pár odmieta prijať navzájom škodlivé správanie. Ak zistíte, že vás zaujíma: „Ako zlepšiť moje manželstvo s mojím manželom?„Odpoveď je mať nízku úroveň tolerancie voči zlému správaniu od samého začiatku manželstva. To zaisťuje, že budete obaja šťastnejší spolu po ceste výšok a minimov vášho manželstva.

9. Rešpektovať svojho manžela

Vzájomný rešpekt vo vzťahu hrá dôležitú úlohu pri určovaní toho, ako dlho môže byť. Vytvára silnú základňu. Prítomnosť a prejav vzájomného rešpektu sú rovnako dôležité ako dôvera a starostlivosť pri budovaní bezpečného vzťahu.

Jedným z dobrých tipov manželky je ukázať úctu, ktorú nosíte pre svojho partnera. Vypočujte si ich bez rozptyľovania, ospravedlňte sa, keď ste urobili chybu, a nájdite viac spôsobov, ako môžete svojmu partnerovi zobraziť úctu.

10. Nekontrolujte svojho partnera

Ak sa čudujete: „Aké sú spôsoby, ako zlepšiť moje manželstvo?", Potom prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zastaviť mikromanovanie a ovládanie svojho partnera a zobrazovať jeden zo znakov ovládacieho čudáka. Tento druh správania môže byť škodlivý pre vaše manželstvo. Môžete tak urobiť:

• Majte na pamäti svoje vlastné potreby, ktoré splní vaše ovládacie správanie
• Nájdite spôsoby, ako dôverovať svojmu partnerovi a nerobiť si rozhodnutia pre svojho manžela, skôr ich povzbudiť, aby robili to, čo je pre nich správne

11. Diskutujte o svojich názoroch so svojím manželom

Ako byť lepšou manželkou a vylepšiť svoje manželstvo? Bez hľadania schválenia požiadajte svojho partnera o ich názory alebo im oznámte svoje. Vzťahy sú spolupráce a rovnako ako vaše názory záleží, záleží aj na myšlienkach vášho partnera. Cieľ na kultiváciu harmónie voči sebe navzájom a tým zlepšuje komunikáciu vo vzťahu.

Ak chcete zlepšiť svoj vzťah s manželom, staňte sa vnímavejšími k ich názorom a perspektíve. Ak sa vám zdá mätúce, môžete sa vždy jemne opýtať, čo vidia, že nie.

12. Berte do úvahy súkromie svojho manžela

Máte právo na súkromie v akomkoľvek vzťahu vrátane tohto manžela, priateľov alebo rodiny. Vy aj váš manžel máte právo udržať si časti seba alebo vášho života v súkromí z jediného dôvodu, ktorý obaja chcú.

Pocit osobného priestoru a emocionálne a fyzické súkromie medzi partnermi je znakom zdravého manželstva. V opačnom prípade skončíte skôr brzdením svojej intimity, než aby ste ju vylepšili.

13. Zdieľajte finančné očakávania

Mnoho manželstiev je plné nezhody týkajúcich sa financií. Vy a váš manžel by ste mohli mať odlišné očakávania týkajúce sa peňazí a môže byť ťažké vidieť finančnú situáciu z pohľadu vášho manžela.

Komunikácia vašich finančných očakávaní a dohoda o tom, ako zvládnuť peniaze a rozdelenie financií, môže byť jedným z tipov, ako byť lepšou manželkou a zlepšiť svoje manželstvo. Diskusia so svojím partnerom o tom môže pomôcť pri budovaní vzájomnej dôvery a úcty.

Súvisiace čítanie: Zdieľanie výdavkov vo vzťahu - 9 vecí, ktoré treba zvážiť

14. Trénovať trpezlivosť

Trpezlivosť udržuje manželstvo nažive. Spolu s láskou je trpezlivosť rozhodujúca pre posilnenie vášho partnerstva a jeho dlhodobo. Nie je ľahké ovládať trpezlivosť a vyžaduje si to veľa sily a odhodlania, aby ste ju precvičili. Trpezlivosť vo vzťahu môže zázraky zázraky nielen v samotnom manželstve, ale aj pre oboch partnerov. Môžete začať praktizovať trpezlivosť podľa:

• Spoznávanie svojho partnera ako osoby
• Prijímanie ich nedostatkov
• Komunikácia
• Najdôležitejšie je, že počúvam svojho manžela

15. Majte na pamäti svoje potreby

Všetci máme určité želania a potreby. Je úžasné, koľko popiera ich potreby alebo ich nevie. Jedným z tipov, ako byť lepšou manželkou a vylepšiť svoje manželstvo, je poznať svoje vlastné potreby v manželstve, ako aj váš manžel.

Nepriaznivé potreby sú hlavným faktorom väčšiny sklamaní a konfliktov v manželstve. Čím vyššia je frekvencia týchto sklamaní, tým nižšia je šanca na to, aby vaše manželstvo fungovalo ako žena.

16. Vypočujte si potreby svojho partnera

Počúvanie posilňuje vzťahy a demonštruje pozornosť, starostlivosť a rešpekt. Jedným z najdôležitejších tipov, ako byť lepšou manželkou a vylepšiť svoje manželstvo, je počúvanie vášho partnera bez zaujatosti a úsudku. Až potom začnete počuť, čo znamenajú tým, čo hovoria.

Môžete zlepšiť svoj vzťah s manželom tým, že ste vo vzťahu viac empatickí a venovali pozornosť svojim emóciám bez zaujatosti. Okamžite neskočte na riešenia, radšej venujte pozornosť reči ich tela a premýšľajte o tom, čo hovoria. Pamätajte, že neexistuje spôsob, ako by ste vylepšili svoje manželstvo bez toho, aby ste o tom hovorili a počúvali pohľad svojho manžela.

17. Nechajte svojho manžela, občas sa ujme vedenia

Pamätajte, že cvičenie Trust pre páry, kde spadnete na chrbát a veríte, že vás osoba za vami chytí? Je to skoro také. Nechajte svojho partnera občas viesť, že ste pripravení spadnúť na chrbát, pretože sú tu, aby vás chytili.

Jeden z riešení vášho „môj manžel si zaslúži lepšiu manželku. Čo mám robiť?„Dilema umožňuje vášmu manželovi niekedy ujať vedenia a na ostatných vám váš manžel umožňuje viesť ich. Potom môžu nastať chvíle, keď si obaja uzláte ruky a vediete sa domov.

18. Na vyjadrenie svojich pocitov použite vyhlásenia „i“

Začnite svoje vety s „ja“, aby som sa nezdal kritický a zabránil tomu, aby váš partner zaujal defenzívnu pozíciu. Použitie vyhlásení „i“ vám môže pomôcť sprostredkovať, čo cítite, a ustupovať produktívnej pozitívnej konverzácii namiesto toho, aby znejú obvinenie, ktoré sa môže stať konverzáciou červenej vlajky.

Môžete povedať: „Momentálne sa necítim milovaný“ namiesto toho, aby som povedal: „Nemiluješ ma vôbec“. Namiesto toho, aby si mi veľa ublížil, “povedzte:„ Momentálne sa cítim zranený.„Rozdiel je v tom, že dôraz sa kladie na to, ako sa cítite skôr ako na obvinenie svojho manžela. Toto je jeden z najdôležitejších spôsobov, ako posilniť vaše manželstvo.

19. Flirtovať a urobte si čas na intimitu

Jedným z efektívnych tipov, ako byť lepšou manželkou a zlepšiť svoje manželstvo, je koketné a robiť si čas na intimitu so svojím manželom. Väčšina párov sa zvyčajne spríjemní navzájom a nevýhodou, ktorá zabudne, ako zapnúť kúzlo, ktoré vedie k nedostatku intimity.

Intimita bez rozptyľovania je skvelý spôsob, ako sa spojiť so svojím partnerom. Môže zvýšiť úroveň záväzku a emocionálne spojenie medzi partnermi. Môže robiť zázraky, aby priniesla späť iskru vo vašom vzťahu. Je to ešte lepšie, ak sa stanete prioritou.

20. Buďte zraniteľní so svojím manželom

Byť zraniteľným v manželstve znamená vyjadrenie bokov seba samých, v ktorých máte najmenšiu dôveru alebo ktoré sú hlboko osobné, a potom umožníte svojmu manželovi dotknúť sa ich a reagovať na ne reagovať.

Je to strašidelné, ale ak zistíte, že sa pýtate: „Ako zlepšiť moje manželstvo s mojím manželom?“, Potom zraniteľné je jedným z najlepších spôsobov. Vďaka tomu je váš manžel a sami sa cítiť podporovaní, prepojení a skutočne milovaní.

21. Snažte sa byť flexibilný so svojím manželom

Prirodzene, vy a váš manžel nebudete súhlasiť so všetkým, bez ohľadu na to, ako dobre hovoríte o svojich rozdieloch. V skutočnosti boli vaše rozdiely súčasťou toho, čo vás oboch priťahovalo.

Majte na pamäti, že nie všetky rozdiely v názoroch sa musia vyriešiť. Je v poriadku súhlasiť s nesúhlasom. Počúvanie pohľadu vášho manžela sa tu stáva dôležitým. Pamätajte, že sme hovorili o reflexnom počúvaní o pár bodov späť?

22. Zdieľať domáce práce

Podľa Výskumného centra Pew, výskumná štúdia heterosexuálnych párov z roku 2016 ukázala, že 56% párov uviedlo, že zdieľanie domácich prác je v ich manželstvách dôležité. Ak máte otázky o tom, aké sú spôsoby, ako zlepšiť moje manželstvo, potom je to jeden z nich.

Ako byť lepšou manželkou a vylepšiť svoje manželstvo? Rozdelením zodpovedností, komunikáciou o zdieľaných domácich prácach, analýzou úloh k dispozícii a ocenením svojho manžela, aby ste ukázali, že si ceníte príspevok svojho manžela.

Súvisiace čítanie: Zdieľanie domácich prác a zodpovedností rovnako v manželstve

23. Majte na pamäti štyroch jazdcov

Keď sa ocitnete v konflikte so svojím manželom, vynaložte vedomé úsilie, aby ste sa vyhli „štyrm jazdcom“ alebo štyroch negatívnych správania, ktoré sa ukázali ako katastrofálne pre vzťah, ako to identifikoval Dr. Gottman. Sú to kritika, pohŕdanie, obrana a kamenné. Skúste sa namiesto toho zapojiť do konštruktívnejšieho správania.

Po skončení konfliktu uvažujte o tom, ako sa veci zložili. Majte na pamäti, ak sa vy alebo váš partner zapojíte do niektorého z správania uvedených ako „štyria jazdci“, a ak áno, ste sa dokázali chytiť a zaujať iný prístup? Majte na pamäti, čo došlo dobre a čo by ste sa mohli nabudúce vylepšiť.

24. Podporovať a povzbudiť svojho manžela

Jedným z najúčinnejších tipov, ako byť lepšou manželkou a vylepšiť vaše manželstvo, je povzbudenie a podpora vášho manžela / manželky. V manželstve to niekedy môže byť ťažké, ale určitá podpora a povzbudenie môže pomôcť vášmu partnerovi stať sa najlepšou verziou seba samých seba samých. Dokonca aj výskum ukazuje, že podpora vášho partnera je nevyhnutná pre spokojnosť vzťahov.

25. Oznámiť. Oznámiť. Oznámiť.

Komunikácia je jedným z najviac, ak nie najdôležitejších faktorov akéhokoľvek zdravého a šťastného vzťahu a neexistuje spôsob, ako vylepšiť vaše manželstvo bez toho, aby ste o tom hovorili. Komunikácia je o spojení a používaní vašich verbálnych zručností na splnenie potrieb vášho a vášho partnera vo vzťahu.

Odpoveď na otázku, ako byť lepšou manželkou a vylepšiť svoje manželstvo, je byť v poriadku s komunikáciou s partnerom, otvorene a čestne. Komunikácia sa stáva oboma spôsobmi, to znamená, že tak, ako ste oprávnení vyjadriť svoje myšlienky, tak aj váš manžel.

Kľúčové ukazovatele

• DR. John Gottman uvádza, že väčšina manželstiev sa rozpadá v prvých 7 rokoch. Preto je nevyhnutné vedieť, či vo vašom manželstve existujú nejaké známky problémov
• Byť láskavý k svojmu manželovi, dávať im priestor a sústredenie sa na ich pozitíva sú dôležitými tipmi, ako byť lepšou manželkou a zlepšiť svoje manželstvo
• Úpravy vášho prístupu k konfliktom, rešpektovanie vášho manžela a stanovenie vysokých štandardov pre nich je tiež rozhodujúca
• Urobte si čas na intimitu a buďte zraniteľní so svojím manželom
• Podporte svojho manžela a nezabudnite, že komunikácia je kľúčom

Áno, vyžaduje si viac ako len lásku, aby ste si sobášne fungovali a všetky tieto tipy sa môžete snažiť vynaložiť úsilie, aby sa rozkvitol. Ale niekedy sa veci môžu napätie a môže byť ťažké navigovať. S pomocou panelu skúsených poradcov spoločnosti Bonobology sa môžete posunúť o krok bližšie k harmonickému vzťahu.

Manželstvo nie je prechádzka v parku a keď musíte stráviť každý deň so svojím manželom, môže sa to zdať ešte ťažšie. Avšak podľa týchto 25 tipov, ako byť lepšou manželkou a vylepšiť vaše manželstvo, môže predviesť pozitívne zmeny a vyplatiť sa za lepšie.

Časté otázky

Manželstvo si každý deň vyberá vášho manžela a znova. Tým, že sa rozhodnete, môžete vylepšiť svoje manželstvo. Komunikujte tiež otvorene a čestne so svojím manželom. Uskutočnite rozhovory o potrebách a želaniach vášho manžela / manželky občas. 
Vypočujte si svojho manžela a použite vyhlásenia „I“ čo najviac. Toto je niekoľko vecí, ktoré môžete robiť každý deň, ktoré by pre vás oboch zvýšili manželské spokojnosť. Pamätajte tiež, že bremeno zlepšovania vášho manželstva je oboch partnerov. Vzťahy sú spolupráce, a preto povzbudzujú svojho manžela, aby urobil to isté.  

Slabé manželstvo môžete posilniť premýšľaním o svojich komunikačných vzorcoch. Častejšie ako nie, najnaliehavejším dôvodom, ktorý môže prinútiť manželstvo, je chúlostivá. Obaja preskúmajte svoje potreby z manželstva a komunikujte, ako ich možno splniť navzájom. 
Uprednostňujte tiež svojho manžela a buďte s nimi zraniteľní, čo je veľmi dôležité pre hlboké spojenie. A čo je najdôležitejšie, nezabudnite, že každé manželstvo má slabé chvíle, čo automaticky neznamená, že celý základ vášho manželstva je slabý. 

Porozumenie, identifikácia a manipulácia s manželskými konfliktmi

Ako by mala žena zaobchádzať s mužom - 21 spôsobov, ako to urobiť správne

11 tvrdých pravdy o manželstve nikto nehovorí