25 tipov pre úspešný a silný prvý vzťah

Keď som mal svoj prvý vzťah v 25. Nebolo to také príležitostné ako moje ďalšie vzťahy, z ktorých žiadna neprežila po treťom dátume. Ale ani to nebolo vážne. Aspoň nie pre mňa. V mojom svete som bol stúpajúcim vtákom, ktorý nemohol byť zviazaný. Ale čoskoro som sa začal cítiť úzkosť. Prvý boj, ktorý som s ním mal, ma ovplyvnil viac, ako som pustil.

Prešiel cez brúsku a vedel mi, že mi dáva priestor. V spätnom pohľade to, čo urobil, bolo správne. Ale zabilo ma, aby som zostal sám a uvedomil si intenzitu emócií, ktoré som pre neho cítil. Myslím, že to ma prinútilo myslieť na tento vzťah ako môj prvý. Keď teraz myslím na ten čas, myslím na to s nostalgiou a láskavými spomienkami.

Aký je priemerný vek, keď majú ľudia prvý vzťah?

Obsah

• Aký je priemerný vek, keď majú ľudia prvý vzťah?
• Tipy pre úspešný a silný prvý vzťah
  • 1. Nebojte sa čakania
  • 2. Sex a láska nie sú rovnaké
  • 3. Udržujte vzrušenie nažive
  • 4. Ukážte svoje ocenenie
  • 5. Stanoviť zdravé hranice
  • 6. Vezmite na vedomie červené vlajky
  • 7. Byť tímom
  • 8. Komunikácia môže pomôcť s úzkosťou prvého vzťahu
  • 9. Zamerajte sa na súčasnosť
  • 10. Budovať a udržiavať dôveru
  • 11. Zamerajte sa na zlepšenie
  • 12. Prvé poradenstvo v oblasti vzťahu, ktorú potrebujete - neberte ich za samozrejmosť
  • 13. Nevypaľujte fyzickú intimitu
  • 14. Cvičiť empatiu 
  • 15. Neuspokojte sa s menej
  • 16. Prijmite svoje rozdiely
  • 17. Nesnažte sa navzájom meniť
  • 18. Staňte sa osobou, ktorú chcete milovať
  • 19. Neboj sa, že byť sám
  • 20. Neľutujte, choďte do ponoru
  • 21. Nie je to rozprávka
  • 22. Je dôležité si užiť váš vzťah
  • 23. Povedz „milujem ťa“, keď si pripravený
  • 24. Buď sám sebou
  • 25. Prevziať zodpovednosť za vzťah
  • Kľúčové ukazovatele
• Časté otázky

Podľa Americkej akadémie pediatrie väčšina ľudí začína randiť s ich skorými dospievajúcimi. Toto prvé styčko nemusí byť romantické, ale skôr prieskumné ponorenie do datovania sveta. Podľa Výskumného centra Pew však takmer 35% dospievajúcich je alebo sa v určitom okamihu zapojilo do romantického vzťahu. Nie je prekvapujúce, keď sa zvažuje faktory, ako je tlak rovesníkov a zvýšená dostupnosť sociálnych médií.

Autor knihy igén, Jean Twenge, zdôrazňuje posun smerom k rastúcemu individualizmu v Gen Z (narodený v rokoch 1997-2012) v porovnaní s Boomers (narodenými v rokoch 1946-1964), Gen X (narodený v rokoch 1964-1981) a tisícročia (narodený v rokoch 1981-1997). 

• Jean poznamenáva, že priemerný vek prvého romantického zážitku sa postupne znižuje z dospievajúcich na predškolá
• Priemerný vek prvého vzťahu, ktorý zahŕňa exkluzivitu, sa neustále tlačí na koncom dvadsiatych alebo začiatkom tridsiatych rokov
• Výskum zdôrazňuje, že 50% singlov v USA ani nehľadá nič vážne. Hlavným dôvodom tohto posunu je to, že byť vo vzťahu už nie je prioritou 

Súvisiace čítanie: Ktoré znamenie je najlepším a najhorším zápasom pre Aries Woman

Tipy pre úspešný a silný prvý vzťah

Hlavný dôvod zdôraznený v igén Pre mnohých ľudí, ktorí sa rozhodnú, že sa nebudú zviazať, je potreba najskôr porozumieť. Nie sú pripravení a vedia to. Mnohí však uznávajú potrebu, aby bol ich prvý prieskumný vzťah úspešný. Hlavným dôvodom tohto postoja je strach, že by mohli urobiť chybu pri výbere nesprávneho vzťahu, ktorý ich môže na život zbaviť. Ale keď sa zamilujete do správnej osoby, všetci sa obávajú, že prestanú existovať. Takže tu je niekoľko tipov na prvý vzťah, takže sa s týmto strachom nemusíte zaoberať:

1. Nebojte sa čakania

Výskum naznačil, že vzájomné interakcie zohrávajú hlavnú úlohu v tom, ako dospievajúci vnímajú romantiku a sexuálne správanie. Tlak kolegov môže v mladých ľuďoch vniesť pocit odlúčenia tým, že sa cítia na mieste v komunite, kde homogenita je akceptovaná norma. To môže prinútiť človeka, aby sa cítil pod tlakom, aby bol vo vzťahu, ak sú všetci jeho rovesníci v jednom.

• Verte vo svoju vlastnú hodnotu. Vaša hodnota nie je založená na potvrdení iných ľudí. Ak vás vaši priatelia cítia, že by ste mali robiť niečo, čo nechcete, možno je čas hľadať lepších priateľov
• Ak sa rozhodnete niekoho randiť, ​​uistite sa, že vás osoba priťahuje, nie myšlienka byť vo vzťahu
• Ak vás nebaví cítiť vo svojej skupine nepárne číslo, skúste cestovať sólo, variť atď. Dôverujte nám, je veľa vecí, ktoré musíte robiť, keď ste slobodní, ale nie ste pripravení sa miešať

2. Sex a láska nie sú rovnaké

Keď jún a Erin zistili, že boli priťahovaní k sebe, zaťažovali ich priateľstvo. Zatiaľ čo jún si myslel, že ich prvý bozk a všetko, čo nasledovalo, zapečatili obchod medzi nimi, Erin chcela pokračovať v skúmaní jej sexuality. Jún mi povedal: „Bol to môj prvý vzťah so ženou, pre mňa to veľa znamenalo. Ale povedala, že všetko, čo chcela, bol sex a nemusí to znamenať nič.„Musel som vysvetliť júni, že láska a sex nie sú zameniteľné.

• Prvá intimita vo vzťahu môže byť skvelým zážitkom, ale nemusí to vždy znamenať lásku ku všetkým. Sex je väčšinou fyzický, zatiaľ čo láska je emocionálny a mentálny zážitok
• Je možné, aby človek udržal tieto dve veci oddelené. Nepochopte vám niekoho túžbu ako lásku
• Je lepšie tieto veci vyriešiť vopred. Ak máte problémy s ich oddelením, objasnite ich osobe, ktorú vidíte. Ak sa na to nemôžete dohodnúť, potom je lepšie ísť oddeliť cesty a uložiť všetkým bolesť

3. Udržujte vzrušenie nažive

Nuda je tiež jedným z hlavných dôvodov, prečo ľudia podvádzajú vzťahy. Väčšina ľudí preskočí túto prvé poradenstvo v oblasti vzťahu. Ľudia zriedka veria, že ich vzťah by mohol uviaznuť v koľaji. Ale aj v novom vzťahu sa môžete po nejakom čase začať cítiť monotónnosť a nuda, ak nepracujete, aby ste udržali romantiku nažive.

• Vyskúšajte nové veci. Porozprávajte sa medzi sebou a naplánujte si zábavné dátumy, ktoré robia veci, ktoré predtým z vás neurobil
• Hádzať prekvapenia pre seba. A nielen v narodeninách. Plánujte večierky s témami, ktoré by milovali. Pomyslite na maršalskú letiskovú recepciu Lily v epizóde „Tri dni snehu“ Ako som spoznal vašu matku. Nech sa cítia výnimočne
• Výskum naznačuje, že nadmerné používanie sociálnych médií môže mať negatívny vplyv na kvalitu vzťahov. Preto si navzájom venujte kvalitný čas bez technológie

4. Ukážte svoje ocenenie

Ľudia nedajú dostatok kredit za akt uznávania hodnoty vášho partnera. Gestá sú dôležité a sprostredkujú viac ako slová. Ale niekedy môžu slová náklonnosti posilniť lásku viac ako gestá.

• Pochváli ich za ich vzhľad. Najmä ak viete, že váš partner trpí problémami s obrazom tela. Musíte, aby sa cítili pohodlne v ich pokožke
• Amy Preč Užili si organizovanie lovov pokladov pre svojho manžela Nicka. Nenávidel to a zriedka prejavil nadšenie alebo účasť. Keď začali mať problémy s manželstvom, poklad sa objavil ako symbol ich neúspešného manželstva. Lekcia, ktorú sa tu môžeme dozvedieť, je, že váš partner môže rád vykonávať gestá spôsobom, na ktorý buď nie ste zvyknutí, alebo nie ste spokojní. Ale ak sa dokážete pokúsiť relatovať tieto gestá, dokonca aj trochu, môže to znamenať svet pre nich svet
• Pamätajte si podrobnosti o nich, čo sa im páči alebo nepáči, ich záujmy, koníčky, povolanie atď., a tieto detaily používajte v malých romantických gestách
• Oslavujte si navzájom úspechy, aj keď je to malé. Poskytnúť im podporu, keď ju potrebujú

5. Stanoviť zdravé hranice

Nedostatok zdravých hraníc môže mať za následok emocionálne zneužívanie. Môže to viesť k nedostatku rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom a nižšou sebaúctou. Zdravé hranice pôsobia ako ochrana proti zraneniu vo vzťahu. Ľudia sa môžu tlačiť, ak sa pokúsite oznámiť svoje hranice. To neznamená, že konáte nesprávne. Kým si ľudia zvyknú na nový spôsob interakcie, môže to len znamenať, že musíte byť jasní a konzistentní. Ale ak znova a znova ignorujú vaše hranice, je lepšie odísť.

• Vyvarujte sa čudovacím čudom. Snažím sa mať dokonalý prvý vzťah v 25. Naučte sa požiadať o pomoc namiesto toho, aby ste si vo vzťahu posúvali všetky povinnosti
• Zároveň im povedzte, čo potrebujete a ako sa chcete zaobchádzať
• Nebuď sa. Dajte si navzájom priestor. Odolajte nutkaniu skontrolovať svoj telefón
• Počúvaj ich. Nerobte niečo, čo viete, že by im ublížilo

Súvisiace čítanie: 25 spôsobov, ako ukázať niekomu, koho vám záleží

6. Vezmite na vedomie červené vlajky

Je dôležité si všimnúť, že pred tým, ako budete pokračovať v zaviazaní k vzťahu, je dôležité poznamenať. Niektoré červené vlajky môžete odmietnuť ako zanedbateľné, ale tieto príznaky sú často ukazovateľmi toxického správania.

• Nikdy netolerujte zneužívanie v žiadnej podobe. Vrátim sa vo chvíli, keď máte pocit, že ich správanie sa pre vás stáva nepríjemným. Porozprávajte sa s ľuďmi vo vašom okolí, ak si nie ste istí, ale zavolajte svojmu priateľovi/rodinnému príslušníkovi/terapeutovi. Zakaždým, keď vás partner zneužíva, je ťažšie a ťažšie opustiť dynamiku, takže si všimnutie prvých pár červených vlajok je rozhodujúce 
• Čestnosť je skutočne najlepšou politikou. Klamstvá môžu zasiať semená podozrenia 
• Vyvarujte sa pasívne-agresívnemu správaniu. Akékoľvek konflikty by sa mali okamžite prediskutovať. Ak niečo vadí jedného z vás, vysporiadajte sa s tým ako zrelý dospelí, namiesto toho, aby ste pred ostatnými ľuďmi robili komentáre

7. Byť tímom

Úspešný vzťah medzi dvoma ľuďmi bol často porovnávaný s tímom. Vyžaduje, aby obaja partneri hrali svoje úlohy. Keď je jeden spoluhráč sebecký, zvyčajne to bolí celý tím. Na vytvorenie úspešného vzťahu so svojím partnerom je potrebné obrovskú dôveru a koordináciu.

• Nenechajte si navzájom skóre. Nekonkurujete pozornosti alebo láske. Ak pracujete v rovnakom poli, kde musíte navzájom súťažiť, udržujte svoju prácu mimo svojho milostného života
• Vyvarujte sa vzájomnej kritike, najmä pred ostatnými. Ak povedia niečo, čo vás bolí, oslovte to spôsobom, ktorý preberá ich najlepší úmysel
• Naučte sa brať všetko osobne
• Vyhnite sa porovnaniam s akýmikoľvek exes
• Stanovte si spoločné ciele vzťahu, ako je záväzok alebo šetrenie domu alebo dovolenky. Naučte sa kompromisovať, kde sa vaše ciele nekonvergujú

8. Komunikácia môže pomôcť s úzkosťou prvého vzťahu

Nie je dostatok dôvodov na zdôraznenie dôležitosti komunikácie vo vzťahu. Vzťah postavený bez neho je zvyčajne plytký, ktorý môže počas búrky ľahko prejsť cez palubu. Zistilo sa, že páry s dobrou komunikáciou medzi nimi majú zvýšenú spokojnosť vzťahov podľa výskumu.

• Hovorte svoj názor. Ak vás niečo znepokojuje, dá sa to vyriešiť zdieľaním s partnerom
• Zároveň sa vyhýbajte prekrývaniu. Ak im hovoríte veci, aby sa vám ľúto, potom to prevyšuje zdieľanie 
• Musíte si vybudovať dôveru v nový vzťah, najmä ak chodíte s introvertom. Snažte sa byť zraniteľný. Majte skutočnú, zmysluplnú konverzáciu namiesto toho, aby ste vyplnili ticho malým rozhovorom
• Pokúste sa pracovať prostredníctvom konfliktov. Dozviete sa dôvod, prečo je utrpenie a dospieť k spoločnému záveru

9. Zamerajte sa na súčasnosť

Existuje príslovie: „Dnes je dar, preto sa nazýva prítomnosť.„To úplne platí pre vzťahy. Nemôžete zmeniť to, čo sa stalo, a nemá zmysel pokúšať sa ovládať budúcnosť. Snažte sa byť v okamihu.

• Nepochybujte o vine ani ich nepochopte za svoju minulosť
• Prineste si sebavedomie do svojich problémov z minulosti, aby neovplyvnili vašu súčasnosť. Nan, kolega, mi povedal: „Moja rodina ma vždy prinútila cítiť sa tak neistá, že môj vzhľad, že by som si neustále myslel, že som škaredý vo svojom vzťahu so Samom. Bol to môj prvý vzťah, ale nie jeho, takže by som sa cítil ešte nedostatočnejšie. Ale potom som si uvedomil, že ak je SAM so mnou, musím byť viac žiaduci, ako som si myslel. Vtedy som začal pracovať na svojich problémoch s sebaúctou."
• Mnohokrát, prvý argument vo vzťahu sústreďuje okolo minulosti človeka. Trvať na tom, aby ste počas argumentov nevyjadrili žiadne staré vyriešené problémy. 
• Aj keď je dôležité, aby ste na zajtra neplánovali zložité podrobnosti, v určitom okamihu diskutujte o svojej budúcnosti. Napríklad, keď niekto z vás cíti, že vo vzťahu chcete viac. Uistite sa, že vaše ciele vzťahu súlad

Súvisiace čítanie: 25 otázok, ktoré by ste mali vedieť o svojom partnerovi

10. Budovať a udržiavať dôveru

Dôvera je základom akéhokoľvek vzťahu. Nemôžete sa cítiť bezpečne, bezpečne alebo si istí vo vzťahu bez dôvery. Výskum naznačuje, že rozvoj dôvery je dôležitý pre stabilitu vo vzťahu a pomáha pri vyhýbaní sa problémom. Problémy s dôverou môžu ovplyvniť vašu sebaúctu a dokonca ovplyvniť ďalšie vzťahy okolo vás.

• Skúste hovoriť o svojich pocitoch a prideliť povinnosti ako dôveryhodné cvičenia pre páry
• Ak máte pocit, že váš partner má problémy s dôverou, skúste pre nich vytvoriť bezpečný priestor. Vypočujte si efektívne, buďte citliví na ich potreby a dodržujte svoje sľuby. To im môže pomôcť dôverovať vám
• Ak zažívate žiarlivosť, porozprávajte sa o tom so svojím partnerom, zistite, či existujú nejaké neadresované potreby, choďte so svojimi priateľmi a zamerajte sa na pozitíva vo svojom vzťahu 

11. Zamerajte sa na zlepšenie

Známkou skvelého vzťahu je, že vám dáva priestor na to, aby ste sa dostali do lepšieho človeka. Keď partneri rastú spolu, vyvíja sa aj ich vzťah. 

• Povzbudzujte sa, aby sa stali lepšou verziou seba samého seba. Pomáhať si navzájom prekonať osobných démonov. Dajte im priestor na učenie a preskúmanie. Podporte ich, keď to potrebujú
• Naučte sa prispôsobovať sa a prispôsobovať sa. Keď sa ľudia vyvíjajú, musíte sa prispôsobiť ich zmenám
• Buďte otvorení zmenám. A nezabudnite, že nie všetky zmeny by boli žiaduce

12. Prvé poradenstvo v oblasti vzťahu, ktorú potrebujete - neberte ich za samozrejmosť

Považujem svojho partnera ako samozrejmosť je jednou z najbežnejších chýb vzťahov. Keď vezmete svojho partnera za samozrejmosť, pošlete správu, že ich lásku nepovažujete za ich výsadu, ale za váš nárok. V takýchto prípadoch sa vzťah stáva o vás viac ako o vás oboch ako tím.

• Neskankajte slová ako ďakujem, prepáčte, a prosím. Nepredpokladajte, že sú neustále k dispozícii alebo súhlasia s tým, čo chcete. Rešpektovať ich čas a priestor
• Neberiec to svoje vedomosti ako niečo triviálne
• Nepredpokladajte rodové úlohy. Zdieľať zaťaženie
• Správajte sa ako zrelý dospelý. Požiadajte o ich názor. Riešiť problémy spolu, namiesto toho, aby ste to prevzali ako svoju zodpovednosť

13. Nevypaľujte fyzickú intimitu

Platonické vzťahy boli vždy oslavované ako skutočná láska. Ale úlohu pohlavia nemožno vo vzťahu poprieť. Výskum naznačil znížené hladiny kortizolu po intimite, čo naznačuje, že fyzický dotyk môže skutočne znížiť stres. Sex je tiež zábava.

• Choďte na predohru. Pamätajte, ako boli chvíle pred vašim prvým bozkom také úžasné ako samotný bozk. Použite predohru, aby bol sex úžasnejší
• Nenechajte posteľ hneď po sexe (aj keď by ste mali najprv použiť kúpeľňu, UTI nie je vtip). Maznať sa medzi sebou. Podeľte sa o svoje najvnútornejšie myšlienky
• Buďte inovatívni v posteli. Neváhajte a opýtajte sa svojho partnera, ak chcete vyskúšať niečo nové
• Majte na pamäti ich potešenie a pokračujúci súhlas. Vždy sa ich opýtajte alebo hľadajte narážky, či pre nich zážitok bol dobrý. Ak plánujete niektoré hry BDSM, uistite sa, že používajú bezpečné slová

14. Cvičiť empatiu 

Empatia nám pomáha porozumieť našim partnerom. Zatiaľ čo láska, dôvera a rešpekt sú základnými faktormi na vytvorenie úspešného vzťahu, hlbšie spojenie sa môže formovať vo vzťahu iba vtedy, keď praktizujete empatiu.

• Nebuď len dobrý poslucháč, buď aktívnym poslucháčom. Sledujte slová, ktoré používajú, a zmeny vo svojich výrazoch. Všimnete si utiahnutie pier alebo obočia? To sú veci, ktoré by ste mali hľadať, aby ste pochopili, aký je ich spúšť pre radosť a bolesť
• Ak si všimnete, že sa správajú neobvyklým spôsobom, sa nekontrolujte so svojím partnerom. Dajte im priestor, ak to chcú, ale pripomeňte im, že ste tu pre nich
• Vložte sa do ich topánok. Väčšina nedorozumení medzi pármi sa stáva, keď jeden partner nemôže pochopiť druhú stranu príbehu. Zamyslite sa pokojne z ich POV skôr, ako urobíte alebo povieš čokoľvek

15. Neuspokojte sa s menej

Ak máte nízku sebaúctu, je možné, že sa môžete uspokojiť s niekým, koho si myslíte, že je „vo vašej lige“ a možno nechcete premýšľať o niekom, kto je pre vás „príliš dobrý“. Tento postoj obmedzuje vaše šance na nájdenie skutočnej lásky. Keď sa usadíte, spadnete do začarovaného kruhu, kde stále chodíte s ľuďmi s rovnakými nedostatkami.

• Vyhnite sa tomu, aby ste boli v nerovnomernom vzťahu, kde musíte robiť väčšinu emocionálnej práce
• Odrežte negativitu okolo seba. Aj keď to znamená, že sa unikáte od negatívnych priateľov a rodiny
• Spýtal sa Devi v Paxtone v Nikdy som nikdy nemal Napriek jej presvedčeniu, že sa na ňu nikdy nebude pozerať. O niekoľko epizód neskôr sa bozkávali. O niekoľko sezón neskôr boli vo vzťahu, iba preto, že to bol Paxtonov prvý vzťah so ženou, ktorá nebola plytká. Život nie je séria Netflixu, ale je to dobrá pripomienka, že v nás často nevidíme dobro

Súvisiace čítanie:5 znakov, ktoré potrebujete na zvýšenie svojich štandardov na zoznamovanie

16. Prijmite svoje rozdiely

Často sa hovorí: „Protites priťahujú.„Neexistujú dôkazy, ktoré by naznačovali, že príslovie funguje, pokiaľ ide o vzťahy, ale akýkoľvek vzťah môže fungovať, ak sa ľudia naučia akceptovať svoje rozdiely - v prioritách, štýloch riadenia konfliktov, milostných jazykov, názorov, hodnôt, viery atď.

• Vezmite rozdiely medzi vami a vašim partnerom ako príležitosť preskúmať niečo nové
• Prijímať navzájom nedostatky. Nemôžete sa vždy zbaviť svojich nedostatkov. Povzbudzujte ich, aby sa zlepšili, ale nehanbujte ich za niečo, čo nemôžu ovládať

17. Nesnažte sa navzájom meniť

Môžete byť presvedčení, že určitý spôsob života je správny spôsob. Ale keď sa pokúsite uložiť takto svojmu partnerovi, nielenže nerešpektujete svoje rozhodnutia, ale tiež zasahujete do ich života. Aj keď súhlasia s tým, že budú hrať, aby vás urobili šťastnými, nezabudnite, že to nie je to, kým skutočne sú. V tom okamihu sa vzťah stáva fasádou.

• Pamätajte, že sa do človeka zamilujete kvôli jeho osobnosti. Ak chcete vykonať zmeny, aby ste boli s nimi, potom to nie je láska
• Rešpektovať ich pozitívnu kritiku, ale vyjadrte svoje obavy, keď si myslíte, že prekročia hranicu

18. Staňte sa osobou, ktorú chcete milovať

Môže to znieť čudne, ale výskum naznačuje, že pravdepodobne považujeme ľudí za atraktívnych, ktorí sú podobní ako my. Takže ak chcete byť s niekým, kto je láskavý a starostlivý, musíte cvičiť empatiu. Ak chcete byť s niekým, kto je vodcom, musíte ukázať asertivitu. 

• Spoznajte sa. Zamyslite sa nad tým, prečo robíte veci, ktoré robíte, čo sa vám na sebe páči a čo by ste chceli zmeniť
• Zapíšte si veci, ktoré chcete vo svojom partnerovi. Cvičte tieto zručnosti
• Pracujte na nedostatkoch, ktoré sa vám na sebe nepáčia. Naučte sa povedať nie. Zistite, s čím môžete kompromisovať a čo je úplne neobchodovateľné

Odplatené čítanie: 7 tipov pre vzťah, ktorý povedie k „ja“

19. Neboj sa, že byť sám

Strach z osamelosti je jedným z najväčších obáv, vďaka ktorému ľudia zostávajú v zlých vzťahoch. Ale podľa výskumu, byť vo vzťahu alebo nie vo vzťahu, nemá významný vplyv na pocity osamelosti. Byť v zlom vzťahu môže byť horší ako osamelý, najmä ak je dynamika urážlivá. 

Nikdy sa nemôžete skutočne porozumieť, pokiaľ trávite čas so sebou. A pokiaľ sa dobre nerozumete, nemôžete vedieť, čo chcete v živote alebo v partnerovi.

• Trávte čas so sebou. Ísť na sólové dovolenky. Robte veci, ktoré sa vám páčia sami. Naučte sa užívať si svoju spoločnosť, aby ste sa vyrovnali s tým, že ste single vo vašich 30. rokoch
• Niekedy sa môžete cítiť sami. Je to skvelý nápad udržať si časopis, ktorý v tomto bode zachytí vaše pocity. Môže to pomôcť upokojiť vaše nervy a dať vám výstup pre vaše nadmerné myšlienky

20. Neľutujte, choďte do ponoru

Ak hovoríte nie osobe, ktorá sa vám naozaj páči, len preto, že si myslíte, že nie ste pre nich „dosť dobrí“, môžete ľutovať svoje rozhodnutie neskôr, keď si uvedomíte, že na ne nemôžete zabudnúť. Veci môžu alebo nemusia fungovať, ale aspoň im dajte čestný výstrel.

• Naučte sa vyjadriť sa. Prestaňte si myslieť, že to môže vyzerať ako idiot
• Dajte všetkým šancu. Nemusí to fungovať, ale to je len jedna zo skúseností, ktoré si v živote užívate. C'est la vie
• Snažte sa dostať ku koreňu svojho strachu z odmietnutia. Tento strach vás môže v živote odradiť veľa vecí. Nemôžete skutočne žiť, ak sa neustále bojíte

21. Nie je to rozprávka

Disney urobil všetkým obrovskú službu romantizáciou milostných príbehov. Láska nie je ani ľahká, ani jednoduchá. Trvá veľa práce a kompromisov, aby sa vzťah fungoval. To je pravdepodobne dôvod, prečo Disney nikdy nepreukazuje, čo sa stane po veľkom „šťastne niekedy potom.„Ide o to, že láska môže byť náročná, ale napĺňajúca, ale určite to nie je sklenené papuče alebo hovoriace čajové kanáliky.

• Pamätajte na epizódu „dudy“ Ako som spoznal vašu matku? Všetci máme priateľa v skupine, ktorý predstavuje najjemnejší obraz svojho vzťahu. Nespadnite do pasce porovnania svojej romantiky s ostatnými. Každý vzťah je iný a žiadny nie je dokonalý
• Mať realistické očakávania alebo buďte pripravení čeliť sklamaniu. Neočakávajte každý deň ruže a večere osvetlené sviečky. Dajte svojmu partnerovi kredit za to, kedy sa pokúsi. Ale nedostaňte sa do prípadu, ak to nie je dokonalé
• Dozviete sa, čo nie je dôležité bojovať. Úzkosť z prvého vzťahu môže byť aktivovaná ako potreba ovládať veci okolo vás. Hádky nad bezvýznamnými vecami, ako je úplné umývadlo alebo vstávanie neskoro, môžu zbytočné zaťažiť vzťahy

22. Je dôležité si užiť váš vzťah

Rovnako ako všetko ostatné vo vašom živote, nemôžete mať uspokojivý zážitok, pokiaľ sa vám to bude páčiť. Môžete cítiť tlak na to, aby ste sa zaviazali alebo našli oprávneného partnera, ale nemá zmysel byť vo vzťahu, kde nenájdete dôvod smiať sa.

• Prestaňte sa starať o budúcnosť, prácu alebo to, čo si o vás dvaja myslia ostatní. Majte čas svojho života, keď ste spolu
• Psychológovia naznačujú, že humor môže zvýšiť spokojnosť vzťahov. Neváhajte, aby ste prelomili vtip alebo dva, aby ste zmiernili napätie v miestnosti
• Nemysli na štítky. Angažované, odhodlané, výhradné - sú to v prospech ostatných ako z vašich
• Pustite nutkanie naplánovať všetko na tričko. Nechajte čipy spadnúť tam, kde môžu. Naučte sa užívať si život v jeho náhodnosti

23. Povedz „milujem ťa“, keď si pripravený

Keď sa cítite pripravení a nikdy predtým, povedzte tie tri slová. Nielenže je to výraz vašej lásky, ale hovorí im, že ste pripravení uznať, že váš vzťah pre vás znamená veľa. Môže to mať pocit, že nemusíte nič hovoriť, najmä ak je vzťah intenzívny. Ale môže to pre vášho partnera veľa znamenať, ak to uznáte slovami.

• Ak ste nepohodlní, že hovoríte „Milujem ťa“, skúste použiť iné slová potvrdenia ako milostný jazyk
• V prvom rande sa vyhýbajte „milujem ťa“. Prvá intimita vo vzťahu môže spôsobiť, že sa budete cítiť emocionálny, ale môže ich tiež vystrašiť. Asher, čašník, mi povedal o poslednom chlapovi, ktorého chodil. "Neviem, čo na mňa prišlo.". Kto hovorí „milujem ťa“ uprostred sexu? Niet divu, že stratil svoju erekciu. Bol to však môj prvý vzťah, ale nie jeho. Udržal to v pohode a uistil sa, že som sa neskôr necítil ako idiot."

24. Buď sám sebou

Nikdy nestrácajte svoju individualitu. Keď stratíte zo zreteľa romantiku, riskujete, že nebudete osobou, do ktorej sa váš partner zamiloval. Okrem toho ste na svoj vzťah nepotrebovali zbytočné bremeno.

• Držte sa v kontakte s priateľmi. Ľudia často spadajú z priateľstiev, keď sa dostanú do vzťahu. Potrebujete niekoho iného ako vášho partnera, aby ste sa podelili o svoje pocity
• Držte krok s koníčkami. Urobte si čas pre seba
• Udržujte svoju identitu. Nenechajte sa pustiť z vecí, ktoré radi robíte

25. Prevziať zodpovednosť za vzťah

Zrelý vzťah potrebuje zrelé mysle. Každý chce úspešný vzťah, ale úspešný vzťah potrebuje úsilie, trpezlivosť a obetu. Pokiaľ nepreberiete zodpovednosť za svoje činy, zistíte, že opakujete rovnaké vzorce.

• Nepodvádzajte, bez ohľadu na motiváciu. Ak sa nudíte, navrhnite nové veci, ktoré musíte robiť. Ak sa na svojho partnera hneváte, porozprávajte sa s nimi
• Diskutujte o spôsoboch rozdelenia financií. Dohodnúť sa na tom, kto sa bude starať o čo. Buďte otvorení svojim príjmom a výdavkami pre svojho partnera
• Aj keď to znie ako oxymorón, prijmite zdravé konflikty. Niektoré konflikty spájajú páry dokopy. Nehýbajte sa diskutovať o tom, čo vás vo vzťahu rozčuľuje

Kľúčové ukazovatele

• Priemerný vek prvého vzťahu je zvyčajne v dospievajúcich rokoch
• Na kultiváciu úspešného vzťahu by človek mal stratiť tlak na nájdenie dokonalého vzťahu a strachu z toho, že bude sám
• Precvičte si empatiu, pomyslite na svojho partnera a vás ako na tím, ale zabezpečte svoju individualitu

Kľúčom k veľkému vzťahu je naučiť sa ho najskôr užiť. Musíte sa oslobodiť od duševného stavu, v ktorom sa cítite pod tlakom, aby ste našli dokonalý vzťah pri prvom pokuse. Láska nie je rasa. Musíte prežiť život, aby ste vedeli, čo chcete. Keď stratíte zábrany a strach, je pravdepodobnejšie, že nájdete lásku. A keď to urobíte, nečakajte na niekoho.

Časté otázky

Väčšina ľudí začína chodiť, keď sú tínedžeri. Je to prvýkrát, čo mnohí ľudia zažívajú túžba, tlak kolegov a náklonnosť. Pre priemerného človeka môže dospievajúci milostný príbeh znieť ako nadmerne rozzúrený klišé, ale aj prvý boj o niečo hlúpe sa môže cítiť rovnako zlý ako srdcový zlom.

Závisí to predovšetkým od toho, ako sa vy a váš partner zaobchádza. Dĺžka vzťahu však nie je faktorom, ktorý definuje jeho úspech. Aby bol váš vzťah úspechom, prečítajte si vyššie uvedené tipy pre prvý vzťah a zamerajte sa na to, aby ste boli pre seba navzájom.

Prvý z nich sa môže cítiť ako zasvätenie do sveta, a preto sa dokonca aj prvý argument vo vzťahu môže cítiť nabitý významom. To však neznamená, že vzťahy v neskoršom živote nie sú zvláštne. Každý vzťah, pokiaľ sa cítite cenený, je zvláštny.

Ako urobiť polyamózne manželstvo práce? 6 Tipy odborníka

75 otázok položiť svojmu priateľovi, aby otestoval jeho lásku k vám

Čo to znamená, keď vás chlap obíde oboma rukami? 9 možných záverov