20 príčin stresu vo vzťahoch a jeho účinkoch

Mnoho ľudí si želá mať šťastné a zdravé vzťahy, kde neexistujú žiadne problémy. Výzvy, ktoré prichádzajú so samotným životom.

Keď niektorí ľudia čelia niektorým problémom so vzťahom, ktoré sú často vyvolané stresom, sú frustrovaní a cítia sa ako odchod.

Jedným z najlepších spôsobov, ako zvládnuť stres vo vzťahu, je najprv pochopiť, čo ho spôsobuje.

Bohužiaľ, niektorí partneri vo vzťahoch nemôžu vyriešiť stres vo svojom vzťahu, pretože si nevedia, ako to začalo v prvom rade.

V tomto časopise, ktorý napísal Mariana K. Falconier a kol., Stres medzi pármi sa pozerá zo systému stojanového modelu systematického transakcie stresu. Výsledky týchto zistení sú zamerané na spokojnosť vzťahov, fyzickú a psychologickú pohodu.

Čo znamená stres vzťahu?

Vzťahový stres je málo problémov, ktoré sa vyskytujú medzi partnermi vyplývajúcimi z rôznych okolností.

Keď sa pozriete na to, ako sa vysporiadať so stresom vo vzťahu, je to náročné, ale nemalo by sa tomu vyhnúť kvôli jemným výhodám, ktoré s tým prichádzajú.

Napríklad váš partner môže prechádzať ťažkými časmi, čo môže vzťah stresovať.

Vaša reakcia počas ich skúšobných časov však určuje, či vzťah zostane v bezpečí a zdraví alebo nie. Okrem toho vzťah, v ktorom sa efektívne zaobchádza stres, dáva každému partnerovi dojem, že sa môžu spoľahnúť na seba.

20 príčin stresu vo vzťahoch

Je správne spomenúť, že stres je neoddeliteľnou súčasťou vzťahu, pretože pomáha Checkmate skryté trhliny.

Keď pochopíte, čo spôsobuje stres vo vašom vzťahu a využívate tieto znalosti vo svoj prospech, môžete si udržať zdravý a šťastný vzťah so svojím partnerom.

Tu je 20 najlepších stresorov vzťahov

1. Financie

Jedným zo znakov stresujúceho vzťahu je zlý stav financií. Ak existuje veľa účtov, ktoré sa majú usadiť a financie sa nestanú, môže vytvoriť napätie medzi obom.

Preto musia partneri porozumieť a otvoriť, pokiaľ ide o finančné problémy, aby to neovplyvnilo tento vzťah.

Súvisiace čítanie: 3 kroky k finančnému úspechu v manželstve

2. Práca

Vaša práca môže spôsobiť stres vo vašom vzťahu, ak neposkytujete správnu rovnováhu. Napríklad, ak partner musí pracovať navyše, čas potrebný na strávenie so svojím partnerom sa skráti.

To môže mať za následok stresujúci vzťah a obaja partneri sa musia navzájom porozumieť, aby to nespôsobilo problémy.

3. Dôverovať

Jednou z príčin stresu vo vzťahu by mohla byť dôvera, najmä ak by sa stratila predtým. Napríklad, ak by nevera existovala vo vzťahu predtým, bolo by pre jedného partnera náročné dôverovať druhému.

Po strate dôvery trvá dostatok času, kým sa dostane späť. A počas svojej fázy zotavenia môže byť stresujúci vzťah.

Skúste tiež: Koľko dôverujete svojmu manželovi?

4. Rozchod

Ľudia, ktorí zažili rozchody pred ich súčasným vzťahom, pravdepodobne prejavia úzkosť, ktorá môže spôsobiť stres vo vzťahu.

Preto bez ohľadu na typ vzťahu môže strach od oddelenia od svojho partnera vyberať emocionálnu daň.

5. Detské skúsenosti

Ako deti a adolescenti vyvíjame niektoré ideológie, ktoré prenášame do dospelosti. Žiadne dve osoby nemôžu mať rovnaké ideológie, takže partneri nesúhlasia s tým, že vo vzťahu súhlasia.

Ak je však jedna osoba neúnavná a ochotná odhaliť niektoré veci, ktoré si vybrali z detstva, môže to ovplyvniť ich vzťah.

Skúste tiež: Urobte si test emocionálneho zanedbania detstva

6. Pesimizmus

Bez ohľadu na združenie, pesimizmus alebo negativita môžu vyvolať zaostalosť. Partner, ktorý je vždy pesimistický, odčerpáva energiu svojho partnera, ktorá často spôsobí úzkosť.

Ak je potrebné spolupracovať obaja partneri.

7. Žiarlivosť

Ďalšou hlavnou príčinou stresu vo vzťahu je žiarlivosť buď od jedného alebo oboch partnerov. Existujú rôzne dôvody, prečo sa môže zapustiť žiarlivosť.

Napríklad by to mohlo byť, keď jedna strana napreduje a druhá stagnuje. Ďalším dôvodom by mohlo byť, keď sa vo vzťahu vyskytne zrada alebo nedôveruje v dôsledku minulých vrhaní.

Skúste tiež: Žiarlivý priateľ kvíz

8. Časté boje

Aj keď je konflikt nevyhnutnou vlastnosťou vo vzťahoch, môže byť nebezpečný, keď je častý.

Obaja partneri by mohli chcieť byť vedomí a úmyselnejšie o svojich činoch, aby sa navzájom neurazili.

To by však len prinútilo predstierať, že sú tým, kým nie sú. Viac, stáva sa pre nich ďalšou cestou, aby sa namiesto toho robili chyby.

9. Moc

Pokiaľ ide o stres a vzťahy, sila je dôležitým faktorom, ktorý je zvyčajne v hre. Napríklad partner môže mať pocit, že ich pohlavie im dáva vynikajúci vplyv na kritické rozhodnutia vo vzťahu.

Naopak, druhý partner sa zaoberá tým menej komplikovanými. Nakoniec vytvára nezdravú atmosféru, kde jedna strana ovláda, zatiaľ čo druhá počúva bez námietky.

Skúste tiež: Sila dvoch - vzťahových kvízov

10. Deti

Nie každý vo vzťahu chce mať deti, kým sa nezoberia. Niektorí však uprednostňujú myšlienku mať deti aj vo vzťahu.

Keď sú vo vzťahu dvaja ľudia s odlišným názorom.

11. Nadmerné správanie

Vy a váš partner môžete prejsť ťažkými časmi, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť vzťah v určitom okamihu života. Môže to byť vplyv rodiny, práce, financií a rád.

Tieto okolnosti môžu prinútiť jednotlivcov, aby priviedli správanie, ktoré sa môže stať frustrujúcim.

Súvisiace čítanie: 25 znakov, že ste v kontrolnom vzťahu

12. Nevera

Ak jeden partner alebo obaja začnú mať emocionálne a sexuálne vrhanie mimo vzťahu, je to definitívna príčina stresu vo vzťahu.

Zaujímalo by vás, že jedným zo spoločných dôvodov, prečo vzťahy zažívajú neúspech a stres, je to, že do vzťahu zaviedli neveru jeden alebo obaja partneri.

13. Predčasná ejakulácia

Pre mužov a ženy alebo mužov a mužov, ktorí sú sexuálnymi partnermi, je predčasná ejakulácia dobrým dôvodom, aby ste vo vzťahu spôsobili stres.

Obaja partneri nebudú odvodiť potrebnú spokojnosť počas sexuálnych aktivít, čím medzi nimi vytvára konflikt.

Skúste tiež: Čo spôsobuje, že muž si želá ženu sexuálne

14. Zdravotné problémy

Je celkom nemožné mať dokonalé zdravie po celý život. V určitom okamihu môže vaše zdravie brať zostupnú špirálu, ktorá môže spôsobiť problémy vo vašom vzťahu.

Partner s častými zdravotnými problémami zdôrazní druhého partnera.

15. Problémy so sexuálnou jazdou

Nízko libido môže prinútiť partnerov, ktorí sa navzájom nezaujímajú. Aj keď to možno vyriešiť terapiou, ktorá odhaľuje hlavnú príčinu problému, nie každý je trpezlivý, aby počkal do tejto fázy.

Zažívanie nízkej sexuálnej jazdy a libido je jedným z dôvodov stresu vo vzťahoch, ktoré môžu prinútiť partnerov, aby prešli svojimi samostatnými cestami.

Skúste tiež: Je môj sexuálny pohon normálny kvíz

16. Samostatnosť

Ako ľudia je celkom normálne myslieť na seba najskôr skôr, ako zvážime ostatných kvôli našim inštinktom prežitia.

Nie je však vhodné to robiť vždy vo vzťahu. Musíte zvážiť potreby svojho partnera a niekedy ich dať pred svojím. Ak na seba vždy premýšľate pred tým, ako sa pozriete na to, čo váš partner potrebuje, môže vo vzťahu vyvolať stres.

17. Neprítomnosť empatie

Nedostatok empatie a sebakoncentrácie sú dosť prepojené. Niektorí ľudia nemôžu pochopiť bolesť a ťažkosti, ktorým ostatní ľudia prechádzajú.

Podobne môžu vidieť problémy iba z hľadiska, namiesto toho, aby si požičiavali iné oko. Ak vy alebo váš partner nevykazujete empatiu vo vzťahu, môže to spôsobiť stres.

Súvisiace čítanie: Je empatia priateľom alebo nepriateľom?

18. Zlá komunikácia

Jedným z významných faktorov, ktoré spôsobujú stres vo vzťahu, je zlá komunikácia. Je to jeden z dôvodov, prečo páry pravidelne zažívajú konflikt, pretože sa navzájom nerozumejú.

Vedieť, ako komunikovať, by prešlo dlhou cestou na plynulé navigáciu nedorozumení.

19. Intrúzie rodiny a priateľa

Je náročné zabrániť zasahovaniu rodiny a priateľov, pretože nevieme, ktoré zasahovanie prinesie alebo prelomí vzťah.

Toľko problémov sa môže objaviť z počúvania toho, čo ľudia hovoria o vašom partnerovi, čo by vás prinútilo vidieť ich v inom svetle.

Z tohto dôvodu musia partneri stanoviť hranice, ktoré by zabránili rušeniu.

Súvisiace čítanie: Ako zistiť, či ste pripravení založiť rodinu?

20. Zneužitie

Zneužívanie sa môže vyskytnúť v rôznych formách, emocionálne, fyzicky a psychicky a môže poškodiť rôznymi spôsobmi.

Napríklad vzťah má byť bezpečným priestorom, v ktorom môžu obaja partneri prosperovať a nájsť útechu v sebe. Ale ak existuje zneužívanie, prinútilo by to opustiť vzťah.

Ak chcete zistiť, či stres môže byť príčinou problémov s vašimi vzťahmi, pozrite si túto výskumnú štúdiu od Kiry M. Newman o tom, ako môže dôjsť k stresu medzi vami a vašim partnerom.

Pochopenie vplyvu stresu na vzťahy

Stres je bežnou črtou jednotlivcov, ktorý môže ovplyvniť aj vzťah. Partneri často uprednostňujú, aby si držia seba, čo sťažuje ich partnerom, aby ich porozumeli.

Ak sa nezaoberá stresom, vytvorí sa negatívny cyklu.

Na druhej strane, stres môže pozitívne ovplyvniť vzťah, pretože pomáha obom partnerom riešiť priateľské riešenie. Zlepšuje tiež porozumenie, ktoré existuje medzi nimi.

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako spochybniť účinky stresu na váš vzťah, pozrite si túto knihu Chrisa Adkinsa. Naučíte sa tiež, ako orientovať svoj vzťah bez ohľadu na to, čo by sa stresory úspešne objavili.

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako zvládnuť stresovaný vzťah, pozrite si toto video: