19 spôsobov, ako byť oveľa lepším poslucháčom vo vzťahu a prečítajte si ich myseľ

Komunikácia je jadrom akéhokoľvek vzťahu. Je nevyhnutné naučiť sa, ako byť lepším poslucháčom vo vzťahu, ak chcete, aby to trvalo.

Sťažoval sa vášmu partnerovi na vašu neschopnosť počuť, čo hovoria? Pravdepodobne to nie je preto, že ste ťažko počuť. Máte len malý problém, pokiaľ ide o počúvanie vášho partnera. Naučte sa, ako byť lepším poslucháčom vo vzťahu, počuť, čo majú povedať.

Prekvapilo by vás, koľko párov má problémy s efektívnou komunikáciou. Väčšina problémov so vzťahom je spôsobená tým, čo robí z neho dôležitú zručnosť zvládnuť.

Ste zlý poslucháč?

Stáva sa to, keď jeden alebo obaja z vás sa nemôže vyjadriť tak, aby váš partner porozumel. Môže to byť tiež preto, že do toho, čo hovorí váš partner, nemáte veľkú hodnotu.

Počúvanie je taká významná súčasť komunikácie, takže ak chcete byť lepší pri komunikácii, začína to tým, že je primeraným poslucháčom.

Ak pár nedokáže kultivovať svoju schopnosť navzájom sa spojiť, vzťah nebude trvať príliš dlho. Nejde iba o rozprávanie; ide o počúvanie vzájomných myšlienok a názorov. Nielen to, ale musíte si byť tiež vedomí potrieb druhých.

Ak to nehovoria nahlas, znamená to, že vám to vyjadrujú rôznymi spôsobmi alebo sentimentmi. Ak máte pocit, že sa k vám nič z toho nedostane, potom problém spočíva vo vašej schopnosti skutočne počúvať.

Ako môže počúvanie pomôcť vášmu vzťahu?

Možno si myslíte, že počúvanie je bez námahy, ale pokiaľ ak sa aktívne nepočúvate, nezabudnite, čo hovoria, a zapojte sa do toho, čo vám hovoria, váš partner zostane neslýchaný.

Všetko začína počúvaním - od vypočutia detailov ich dňa až po počúvanie ich pocitov a problémov. V okamihu, keď im to nedáte, môžu to povedať.

Ak nedokážete počúvať, potom sa vám nepodarí vedieť, čo presne sa od vás pýta.

Počúvanie je srdcom a jadrom komunikácie a prichádza len rozhovory. To je tiež dôvod, prečo, keď vznikne konflikt, musíte počúvať, čo hovoria, a tiež veci, ktoré nehovoria.

Ak urobíte niečo také jednoduché ako počúvanie, váš partner sa bude cítiť milovaný, uznávaný, videný a rozumel naraz.

Čo sú veci, ktoré vám chce váš partner povedať?

Aby ste sa stali lepším poslucháčom, musíte si byť vedomí toho, čo sú obavy vášho partnera. Predtým, ako niečo povedia, je pre vás dobré vedieť, o čom by mohli chcieť hovoriť.

Každý má miliardu myšlienok, o ktorých by mohol chcieť hovoriť so svojím partnerom, ale existujú niektoré témy, ktoré sú pre ľudí vo vzťahoch častejšie.

1. Maličkosti

Môže to byť domáce práce, žiadosti, priaznivosti alebo dokonca krátky príbeh o tom, ako išiel ich deň. Tieto veci sa niekedy môžu zdať nedôležité, ale skutočnosť, že im venujete pozornosť. Niekedy sú to jednoduché veci, ktoré môžu pre vášho partnera znamenať všetko.

Ak ich ignorujete pre malé veci, ako budete reagovať na veľké veci? Nemusíte robiť rozruch z toho, čo hovoria, ale takže sa cítia, že vám záleží, je už primerané.

2. Ich pocity

Nezáleží na tom, ako ste výrazní o svojich emóciách alebo o tom, ako ste dobrí so svojimi slovami. Počúvanie je všetko o potvrdení pocitov vášho partnera, takže ak to nemôžete urobiť, už ste zlyhali vo svojich komunikačných schopnostiach.

Ak majú pocit, že blížite svoje pocity, mohli by vás znehodnotiť a cítiť sa, akoby ich ignorujete.

Vo vzťahu hovoríme o pocitoch iba nebezpečenstvo z povolania. Je to tiež privilégium. Vedieť, ako sa cíti človek, ktorý máte radi, môže upevniť vaše puto a umožní vám dozvedieť sa viac o nich.

3. Ich pochybnosti

Ak máte problémy s komunikáciou, mohlo by to byť najmenšie z vašich obáv. Váš partner môže chcieť vyjadriť svoje ďalšie obavy z vášho vzťahu, ale vaša ľahostajnosť by ich mohla spôsobiť, akoby ste sa o to nezaujímali.

Nikto sa nebude chcieť otvoriť, ak vedia, že od svojho partnera dostanú vzdialenosť a neplatnosť. Takže ak sa chcete naučiť, ako byť lepším poslucháčom vo vašom vzťahu, sledujte, ako ich otvorene a dobrovoľne počúvate.

4. Ich sťažnosti

Mohlo by to vyzerať ako otravovanie, ale partner sa na vás sťažuje, pretože v ich očiach robíte niečo zlé.

Ak budete pozorne počúvať, môžete zistiť, či majú pravdu a zmeníte svoje cesty. Ak sa mýlia, najmenej, čo môžete urobiť, je brániť sa a problém vyriešiť spoločne.

Ale nikdy nenájdete stredné a vzájomné porozumenie, ak ich pôvodne nepočúvate. Tiež okamžite nepredpokladajte, že sú nepríjemné. Pre všetko, čo viete, je to ich spôsob, ako sa otvárať o všetkom, čo držia vo vnútri po dlhú dobu.

5. Ich ocenenie

Najbolestivejšia vec, ktorú môžete urobiť svojmu partnerovi, je ich ignorovať, keď vyjadrujú svoju lásku k vám. Možno vás dopĺňajú alebo vám hovoria, ako veľmi vás milujú, keď nepočúvate.

Nakoniec sa prestanú úplne starať, všetko preto, že ste ich nedokázali počúvať a potvrdiť ich pocity. Ak ich prinútite, aby sa cítili, že na tom nezáleží, nakoniec sa prestanú úplne snažiť.

Ako sa môžete stať lepším poslucháčom?

Teraz, keď viete, čo hľadať, môžete začať zdokonaliť svoje zručnosti, aby ste sa stali lepším poslucháčom. Pamätajte, že nejde iba o to, že si pamätáte, čo hovorí váš partner. Musíte ho internalizovať a podľa potreby primerane reagovať.

1. Počuť

Predtým, ako budete môcť počúvať, musíte si uvedomiť, že váš partner s vami hovorí. Ak ste zaneprázdnení a počujete ich, ako s vami hovoria, zastavte to, čo robíte, a zamerajte svoju pozornosť na ich počúvanie. Ak to nemôžete urobiť, povedzte im, že čoskoro budete s nimi.

Toto je jedna z najdôležitejších vecí, ktoré treba mať na pamäti, keď sa učím, ako byť lepším poslucháčom vo vzťahu.

Ak sa necítia uznaní, už zneplatňujete svoje pocity. Nesprávna komunikácia sa stane, keď je človek príliš zabalený do toho, čo robí, a potom si neuvedomuje, že ich partner s nimi hovorí.

Trvá to len pár sekúnd vášho dňa, kým svojmu partnerovi povedzte, že s nimi budete za sekundu namiesto toho, aby ste predpokladali, že to vedia. Nemôžu čítať vašu myseľ, viete?

2. Ospravedlniť sa

Ak ste prvýkrát nepočuli svojho partnera, ospravedlňte sa a pokúste sa opraviť situáciu. Snažte sa to nenechať znova, pretože ospravedlnenie nebude fungovať v rovnakej situácii druhýkrát.

Tiež, ak sa vám váš partner snaží povedať o chybe vo vašich akciách, za predpokladu, že ste skutočne v nesprávnom.

Nielen ich nepočúvajte, ako sa chválite svojimi chybami. Povedz prepáč a ukážte im, že budeš robiť lepšie. Môžete byť lepším poslucháčom jednoducho ospravedlnením, kedykoľvek to uznáte, najmä keď sa necítia dosť uznaní alebo keď ste urobili niečo zlé.

3. Poznamenajte si, čo hovorí váš partner

Ak sa váš partner sťažuje, že naďalej zabudnete na veci, napíšte ich. Vložte ho na viditeľné miesto alebo nastavte alarm do telefónu alebo počítača. Ak váš dôvod zabudne na to, čo hovoria, a nie preto, že ste nepočúvali dosť, vždy to pomáha zapisovať všetko.

Týmto spôsobom nebudete mať ospravedlnenie, aby ste zabudli na všetko, čo vám práve povedali. Ste zodpovední za svoje zručnosti na počúvanie s touto radou.

4. Pochopte, čo hovoria

Nejde iba o to, aby ste vedeli, o akom jazyku vy a vášho partnera hovoríte. Musíte tvrdo premýšľať o tom, čo hovoria. Musíte pochopiť, ako vás to ovplyvňuje. Potrebujete tiež vedieť, ako im môžete pomôcť, ak hovoria o probléme.

Nepočujte len slová vychádzajúce z úst, ale tiež spracujte, čo sa vám snažia povedať. Byť dobrým poslucháčom je o čítaní týchto podnetov, a to aj so slovami, ktoré sa nehovoria nahlas. Takže hovorte svojím jazykom a pokúste sa zistiť, čo skutočne hovoria.

5. Nedávajte nevyžiadané rady

Vždy počkajte, až ich požiadajú o pomoc. Keď o to nepožiadajú, nenechajte to len tak. Opýtajte sa ich, či potrebujú vašu pomoc. Niektorí ľudia skutočne potrebujú na počúvanie ucho, a to platí najmä pre vášho partnera.

Predtým, ako poskytnete nevyžiadanú radu, je najlepšie vedieť, či hľadajú niekoho, kto by ho mohol počúvať, alebo niekoho, kto im poskytne radu. Ak je to druhé, je to vaše jediné potvrdenie, ktoré im dáte radu.

Ak sa naozaj chcete naučiť, ako byť lepším poslucháčom vo vzťahu, nielenže neposkytujte radu, o ktorú nikdy nepožiadali. Dozviete sa, kedy hovoriť rada a učte sa, kedy len počúvať.

6. Neurušujte ich

Prerušenie niekoho, keď hovoria, vám sťažuje spomenúť si, čo hovorí táto osoba. Je to tiež hrubé. Váš partner vás za to môže nesúhlasiť. Takže, ak o tejto záležitosti máte čo povedať, počkajte, kým sa nezastavia alebo prestaňte rozprávať.

Ako by ste sa cítili, keby vás prerušili zakaždým, keď ste povedali niečo dôležité? Sme si istí, že by ste to neocenili. Takže ak chcete byť dobrým poslucháčom vo svojom vzťahu, prestaňte ich prerušiť. Nechajte ich dokončiť svoje vety a hovorte iba vtedy, keď budú hotové.

7. Potvrďte, čo hovoria

Keď hovoria, nehľadajte len prázdne na svojho partnera. Vždy ich uznávajte nadšenými prikývnutím alebo slovami ako „áno“, „uh-huh“, „vidím“ alebo čokoľvek vhodný pre konverzáciu.

Ako inak budú vedieť, že skutočne venujete pozornosť alebo že vás zaujíma konverzácia? Tieto jednoduché narážky na reč tela znamenajú pre vášho partnera svet a povzbudzujú ich, aby pokračovali.

8. Snažte sa im dať, čo potrebujú

Ak vás váš partner požiada o niečo, čo môžete poskytnúť, skúste to urobiť. Ak je to niečo, čo pre nich nemôžete urobiť, povedzte im svoje dôvody a pomôžte im pochopiť vaše rozhodnutie. Ale ak to, čo sa pýta, je holé minimum, mali by ste im to aspoň dať.

Možno všetko, čo sa pýtajú, je o niečo kvalitnejší čas s vami alebo že otvárate viac. V takom prípade by ste sa skutočne mali pokúsiť byť lepší, najmä preto, že pravdepodobne trvalo veľa odvahy, aby ste sa otvorili veciam, ktoré ich trápia.

9. Dokončite svoje rozhovory

Nenechajte konverzáciu, keď ešte nie je dokončená. To môže viesť k nedorozumeniu. Vždy sa opýtajte svojho partnera, či potrebujú niečo iné. Uistite sa, že čokoľvek, o čom hovoríte, je vyriešené skôr, ako konverzácia skončí. Nepredpokladajte, že konverzácia skončila a odchádzala.

Možno budú mať čo povedať, ale ani sa neobťažujú, pretože ste prakticky mimo dverí. Ak konverzáciu ukončia sami, nebojte sa o to. Len nezabudnite na veci, ktoré už boli povedané.

Ale ak to naozaj myslíte vážne, keď sa naučíte, ako byť lepším poslucháčom vo vzťahu, nedokončte pre nich konverzáciu. Počkajte, kým signalizujú, že skončilo.

10. Udržujte svoju náladu pod kontrolou

Bez ohľadu na to, čo hovorí váš partner, vždy si myslíte skôr, ako reagujete. Ak sú agresívne a nedokážu zvládnuť svoju náladu, nechodte na rovnaké vlny. Buďte pokojní a udržiavajte úroveň hlavy, aby ste vyriešili akýkoľvek problém, s ktorým sa zaoberáte.

Je to všeobecné pravidlo, že ak je váš partner nahnevaný alebo agresívny, nesnažte sa vyrovnať ich temperament. Je to už dosť zlé, takže by ste nemali zhoršiť ich náladu, ako už je. Buďte pokojní a zhromaždení, pretože to je vždy najlepší prístup, keď je prítomná konfrontácia.

11. Vyhnúť sa rozptýleniu

Pravidlo číslo jedna v tom, že je lepším poslucháčom, sa vyhýba rozptýleniu. Váš partner sa bude cítiť zranený a zanedbávaný, ak budete počas konverzácií používať telefón. Pri pohľade na váš telefón počas konverzácie hovorí vášmu partnerovi, že zjavne máte čo robiť, ako s nimi hovoriť, a tak odmietajte ich pocity.

Je také dôležité odložiť telefón a naliať všetko svoje zameranie a pozornosť na svojho partnera, keď počúvate. Takto môžete byť súčasne efektívnym poslucháčom a komunikátorom.

12. Nadviazať kontakt

Očný kontakt je najintímnejšou vecou, ​​najmä vo vzťahu. Nemôžete sa naučiť, ako byť lepším poslucháčom vo vzťahu, ak sa na ne nepozeráte, keď hovoria. Očný kontakt nie je len intímny, ale tiež spôsobuje, že sa váš partner bude cítiť uznaný a počuť.

Keď hovoria o tom, ako sa cítia, pri pohľade na nich im dáva ubezpečenie, že vám skutočne záleží. Takže namiesto toho, aby ste sa pozerali inde, pozrite sa na ich oči občas.

13. Zodpovedať ich energii

Aby ste sa naučili, ako byť lepším poslucháčom vo vzťahu, musíte zodpovedať ich energii. Rovnako ako chcete, aby ľudia stretli vašu energiu v akejkoľvek konverzácii, to isté platí pre vášho partnera. Ak váš partner prejavuje nadšenie, keď vám hovorí o svojom dni, zladte rovnaké nadšenie tým najlepším spôsobom, ako môžete.

Nenechajte sa vo svojej odpovedi suchý a. To je opak toho, čo sa váš partner chce cítiť, takže im ukážte, že vám záleží!

14. Spracujte ich slová

Keď sa váš partner otvára o veciach, ktoré ste im ublížili, ospravedlnenie nebude stačiť. Musíte spracovať všetko, čo hovoria, vrátane slov, ktoré nehovoria,

Po spracovaní ich slov a uvedomení si, čo sa vám snažia povedať, zmeňte svoje správanie a zlepšujte sa.

Komunikácia je obojsmerná ulica, takže ak viete, že máte chybu, povedzte prepáčte, ale nezastavujte sa tam. Zmeňte svoje cesty a urobte všetko pre zlepšenie - pre seba a svoj vzťah.

Je čas počúvať - ​​naozaj počúvajte

Už ste o krok bližšie k tomu, aby ste sa stali lepším poslucháčom. Teraz je potrebné len úsilie a iniciatívu na prácu.

Najdôležitejšou vecou, ​​ktorú si treba zapamätať, je vždy potvrdiť pocity vášho partnera, aj keď im nerozumiete alebo keď si myslíte, že sa vás ich problémy netýkajú. Len tu pre nich a uznávajte, čo cítia.

Naučiť sa, ako byť lepším poslucháčom vo vzťahu, nie je také ťažké. S vyššie uvedenými tipmi budete v žiadnom momente lepším komunikátorom a poslucháčom!