15 spôsobov, ako pomôcť svojmu partnerovi pochopiť, ako sa cítite

Vedieť, ako prinútiť niekoho, aby pochopil vaše pocity, nie je ľahké.

Koniec koncov, nikto nemá moc čítať mysle. Aj keď je váš partner citlivým typom, porozumenie emócie ostatných nebude ľahké. Realita je, bez ohľadu na to, aký je váš partner, budú časy, keď im budú chýbať vaše podnety.

To je dôvod, prečo sa niekedy cítime zanedbávaní a opustení. Cítime, že osoba, ktorá vedela, čo potrebujeme, je teraz vzdialená alebo sa vôbec nestará.

Je zrozumiteľné cítiť sa týmto spôsobom, ale môže existovať veľa dôvodov, prečo sa zdá, že váš partner nikdy nerozumie vašim potrebám a vašim pocitom.

Už ste si niekedy mysleli, že možno nevieš, ako vyjadriť emócie vo vzťahu? Alebo možno váš partner má tiež problémy vyjadrujúce pocity vo vzťahu; Preto vám ťažko rozumejú?

Nech je dôvod akýkoľvek, vedieť, ako prinútiť niekoho, aby pochopil vaše pocity, môže byť náročné. Preto máme 15 jednoduchých spôsobov, ako prinútiť niekoho, aby pochopil vaše pocity.

Aký je váš komunikačný štýl?

Predtým, ako budeme pokračovať v tipoch, ako vám niekto, aby vám niekto pochopil, musíme si uvedomiť váš komunikačný štýl.

Prečo je to dôležité?

Spôsob, akým hovoríme s inou osobou, ovplyvňuje, ako by reagovali.

Napríklad chcete, aby vám váš partner pochopil, ale váš štýl komunikácie je agresívny.

"Dlžíš mi to, aby som tam bol, keď ťa potrebujem."! Mám právo byť pochopený a byť emocionálny! Nič nevieš, máš?"

Pretože váš partner nie je čitateľom mysle, váš prístup by mohol vyvolať nedorozumenie.

15 ľahkých tipov, ako prinútiť svojho partnera, aby pochopil, čo sa cítite

Ako sa rozprávate so svojím partnerom, môže to zmeniť.

Tu prichádza týchto 15 tipov. Chceme, aby bola pokojná a produktívna komunikácia medzi dvoma ľuďmi, ktorí sú zamilovaní. Keď efektívne komunikujete, budete sa môcť navzájom porozumieť a dokonca sa spolu rásť.

1. Namiesto „vy“ použite vyhlásenia „I“

Nehovor:

"Nikdy tam nie si, keď ťa potrebujem."!"

Namiesto toho povedz:

"Cítim sa smutne a zranený, keď ma neupokojiš, keď sa cítim osamelý."."

Prvé pravidlo - vyhnite sa použitiu výrokov „vy“. Je to silné vyhlásenie, ktoré sa cíti, akoby ste obviňovali druhú osobu. Téma je o tom, čo cítite, a nie o nedostatkoch vášho partnera.

2. Nechajte to krátke

Ak sa môžete porozprávať so svojím partnerom, je lákavé vyliať vaše srdce na jedno sedenie - ale je lepšie to nerobiť.

Namiesto toho, aby ste svoj partner pochopili, odkiaľ pochádzate, môžete ešte viac zmiasť svojho partnera. Niekedy chceme byť všetci úprimní a prinútiť nášho partnera lepšie porozumieť tomu, čo cítite.

Ak však začnete vymenovať všetky z nich, váš partner by sa mohol stratiť zameranie a začať naladiť z tejto témy. Je lepšie udržať to jednoduché a relatívne krátke.

3. Naučte sa porozumieť aj svojmu partnerovi

Ak chcete, aby ste sa vo svojom vzťahu porozumeli, musíte sa tiež dozvedieť, že porozumenie vášho partnera je spravodlivé.

Ak tvoj S.o tiež sa cíti zanedbávaný alebo nepochopený, bude pre túto osobu ťažké porozumieť vám tiež.

Pamätajte, že ideálny vzťah je obojsmerná ulica.

Tým, že váš partner prejaví emocionálnu podporu svojho partnera.

4. Byť v pokoji

Byť agresívny voči sebe navzájom nezlepší.

Ak obaja zdvihnete hlas a začnete sa navzájom obviňovať z vašich nedostatkov, myslíte si, že vyriešite čokoľvek?

Znova záleží na vašom tóne a štýle komunikácie. Venujte pozornosť svojmu tónu, hlasitosti a svojim slovám.

Uistite sa, že ak chcete, aby sa váš partner naučil, ako vám porozumieť, použite pokojný a priateľský hlas. Váš partner nie je váš nepriateľ a hlavným cieľom je ukázať, ako prinútiť niekoho, aby pochopil vaše pocity.

5. Na vašom reči tela záleží

Ak ste naštvaní a robíte bod, ale váš partner vidí, že vaše ruky sú zaťaté, môže to spôsobiť agresiu.

Uistite sa, že vaše telo je uvoľnené a otvorené. Pomôže vám to vysvetliť váš názor priateľským spôsobom. Váš reč tela môže mať veľký vplyv na reakciu vášho partnera.

6. Diskutujte o svojich emóciách vo svojich rozhovoroch

Chcete vedieť, ako prinútiť niekoho, aby pochopil vaše pocity? Začnite robiť rozhovory zvykom.

Všetci vieme, aká dôležitá je komunikácia, správne? Ak ste sa nepokúsili zdieľať svoje emócie, keď sa konverzujete so svojím partnerom, potom je čas začať to robiť.

Ďalším tipom je pokúsiť sa začleniť otvorené otázky. Napríklad môžete povedať:

"Aká bola najlepšia časť vašej prezentácie dnes."?"

To umožňuje vášmu partnerovi zdieľať ďalšie podrobnosti o svojich emóciách. Namiesto toho, aby ste povedali: „šlo to dobre,“ váš partner vám môže povedať viac o tom, čo sa stalo počas prezentácie.

Skôr ako to budete vedieť, zdieľanie vašich emócií by bolo pravidelnou súčasťou vašich každodenných rozhovorov.

7. Vysvetlite, čo sa cítite jasne

Keď cítite potrebu vysvetliť, čo s niekým cítite, urobte to.

Niektorí ľudia by radšej boli pasívni a nesúhlasili so svojím partnerom za to, že ho nedostane. Zatiaľ čo iní sa rozhodnú, že budú pasívne agresívne, končí to obrovským nedorozumením.

Snažte sa byť konkrétny a jasný. Pamätajte, že váš partner nevie, na čo myslíte.

Tu je príklad:

"Keď ste zaneprázdnení hraním hier v telefóne, cítim sa zanedbávaný.". To, čo od vás potrebujem, je porozumenie; Možno môžete stráviť menej času svojim hrám, keď som tu s vami?"

Tým, že to hovoríte, riešite sa, prečo sa cítite zanedbávaní a čo by mohol váš partner urobiť, aby veci vylepšili. Váš partner už nemusí uhádnuť, čo je zlé.

8. Pripomeňte svojmu partnerovi, že stačí

Naučiť sa, ako vysvetliť svoje pocity svojmu partnerovi, nie je také ľahké. Niekedy by váš partner po vypočutí vašich pocitov automaticky chcel byť lepší a zmeniť.

Nechceme vidieť náš významný ďalší pocit rozrušeného alebo smutného, ​​pretože si myslia, že to nestačí. Po vyjadrení sa vždy príjemne pripomína vaše S.o, že sú dosť.

Povedzte svojmu partnerovi, že vás počúvate, keď vyjadrujete, ako sa cítite, je už veľké úsilie.

9. Vyberte si svoje načasovanie múdro

Naučiť sa, ako prejavovať emócie vo vzťahu prostredníctvom rozhovoru, je pekné, ale múdro si vyberte svoje načasovanie.

Ak váš partner jazdí na stretnutí, bol prepustený z práce a je unavený. Neprekvapte ich svojimi emóciami a požiadajte ich, aby hovorili. Urobte to, keď ste slobodní, uvoľnení a pokojní.

10. Poznajte jazyk svojho partnera

Musíme tiež pozorovať, keď sa zaoberáme problémami, ako sú emócie.

Aj keď ste spolu už mnoho rokov, váš partner môže mať iný spôsob komunikácie. Pochopením komunikačného štýlu vášho partnera získate predstavu o tom, aký prístup je vhodný.

11. Pripojte sa, keď nie ste príliš emocionálny

Ak sa cítite zanedbávaní a momentálne máte argument, nie je to ten pravý čas na rozbitie všetkého vášho hnevu a rozhorčenia.

To môže medzi vami zhoršiť veci.

Namiesto toho hovorte menej, keď ste v argumente. Nechceme hovoriť slová, ktoré môžu ublížiť nášmu partnerovi a naopak. Nemôžeme vziať späť škodlivé slová, keď sme ich povedali.

12. Pokúste sa napísať list

Ak máte pocit, že máte čo povedať, alebo ak nie ste dobrý so slovami, možno môžete napísať list.

Poznaním svojich emócií môžete lepšie vysvetliť so svojím partnerom.

Ak urobíte chybu, skúste to znova. Je to oveľa lepšie ako trávenie času pokusom o vysvetlenie všetkého. Táto metóda vám tiež môže poskytnúť čas, ktorý potrebujete na zostavenie vášho listu.

13. Buďte rozumní s vašimi očakávaniami

Naučiť sa, ako prinútiť niekoho, aby pochopil vaše pocity, neznamená, že budete vždy na tej istej stránke.

Všetci máme rôzne skúsenosti a dokonca aj spôsoby, ako milujeme a ukazujeme svoje pocity. Budú časy, keď naše očakávania nebudú splnené.

Tu dochádza k emocionálnemu porozumeniu. Môžete spolupracovať a stretnúť sa na polceste.

14. Udržujte to svetlo

Pamätajte, prečo sme povedali, že je pekné hovoriť a byť otvorení svojmu partnerovi, keď ste príliš emocionálny? Je to preto, že chceme udržiavať ľahký rozhovor.

Je možné dať svojmu partnerovi vedieť, ako sa cítite bez príliš veľkej drámy. Viete si predstaviť, že máte ľahký rozhovor so svojím partnerom a dokážete povedať, ako sa cítite? Nebolo by to pekné?

15. Váš významný ďalší je váš partner

Nakoniec nezabudnite, že váš významný ďalší je váš partner.

To znamená, že musíte spolupracovať a vyriešiť problémy ruka v ruke. Nejde o to, kto je správny alebo nesprávny - je to všetko o spolupráci. Tým, že sa vyhnete kritike, požiadavkám a agresii, vo svojom vzťahu budete mať harmóniu.

Ak sa chcete naučiť, ako zostať v pokoji, pozrite si toto video: