15 spôsobov, ako pomôcť vášmu partnerovi počas štvrťročnej krízy

V tomto článku

• Čo je kríza štvrť života?
• Ako ovplyvňuje štvrť životné krízy vzťahy?
• Mám krízu štvrť života?
• 15 spôsobov, ako pomôcť vášmu partnerovi počas štvrťročnej krízy
• Ako opravíte krízu štvrť života?
• Zabaliť

Možno ste už počuli o kríze stredného veku, ale už ste počuli o kríze štvrť života? Toto je kríza, ktorú môže jednotlivec zažiť počas mladej dospelosti. Môžete sa cítiť zmätení a neistí o veciach a hľadať skutočný účel svojho života.

Prechod z tínedžera na dospelosť môže byť ohromujúci. Pokračujte v čítaní toho, čo zahŕňa a ako pomôcť vášmu partnerovi počas štvrťročnej krízy.

Čo je kríza štvrť života?

Počiatky krízovej krízy štvrtiny životnosti sú nejasné a možno o ňom hovoril slávny psychológ Erik Erikson, ktorý vyšetroval krízy, ktoré by ľudia mohli prejsť v ich živote, vrátane krízy stredného veku a toho, čo sa dnes nazýva kríza štvrťročného života.

Keď sa chcete dozvedieť viac o kríze štvrť života, je to kríza, ktorá sa môže stať ľuďom, keď sú mladí a prechádzajú rôznymi problémami v ich živote.

Napríklad, ak ste práve absolvovali strednú školu alebo vysokú školu, možno neviete, čo chcete robiť ďalej. Na druhej strane, mladí dospelí môžu byť zmätení z toho, čo chcú robiť so svojím životom, čo môže tiež viesť k tomuto typu krízy.

Predpokladá sa, že štvrťročný krízový vek môže byť kdekoľvek od 18 do 30 rokov.

Podrobnosti o tom, ako sa vysporiadať s krízou, pozrite si toto video:

2. Nebuď

Zároveň by ste sa mali snažiť, aby ste neboli tlstí, keď váš partner prežíva tento typ stavu.

Možno nie sú pripravení o tom hovoriť, takže im dovoľte, aby sa vám otvorili vlastným tempom. Buďte trpezliví a uistite sa, že sa o vás môžu oprieť, keď je správny čas.

3. Buď tu pre nich

Aj keď s vami nechcú hovoriť o tom, ako sa cítia okamžite, nezabudnite byť čo najviac prítomní.

Napríklad, ak si všimnete, že nejedia alebo nesia dobre, urobte, čo môžete, aby ste dokončili fušku alebo úlohu, ktorú potrebujú na dokončenie, aby sa mohli sústrediť na niečo iné.

4. Hovorte s nimi

Ak sa obávate svojho partnera a ako sa správajú, je v poriadku dať im vedieť. Jemne sa s nimi porozprávajte o tom, ako ste ich videli konať a ako sa o nich zaujímate.

Je pravdepodobné, že pochopia, že vám záleží a vážim si, že ste vyjadrili obavy. Ak tak neurobia, skúste to osobne brať.

5. Podporte ich v rámci rozumu

Niekedy sa váš partner môže rozhodnúť, že chce vykonať zmeny v živote, keď prechádzajú krízou.

Urobte prosím všetko, čo je v mojich silách, aby ste ich podporili, v rozlíšení. Ak chcú zmeniť vlasy alebo stravu, ponúknite rady alebo tipy, keď sa zdá byť vhodné.

6. Byť znejúcou doskou

Nikdy nevieš, kedy bude tvoj kamarát pripravený hovoriť o tom, čo ich ovplyvňuje, takže sa uistite, že vedia, že s vami môžu hovoriť o čomkoľvek.

Keď využívajú vašu ponuku, urobte maximum, čo sa snažte neposúdiť, čo hovoria, pretože sa pravdepodobne snažia rozhodnúť sa, ako sa chcú priblížiť k ďalšej fáze svojho života.

7. Pripomeňte im úspechy

Niečo iné, čo sa môže stať, keď má človek krízu ako mladý dospelý, je to, že si môžu myslieť, že sa nedostanú na dobrú vysokú školu alebo nie sú dostatočne kvalifikovaní na to, aby získali prácu, ktorú chce.

Ako ich partner by ste sa im mali pokúsiť pripomenúť úspechy, ktoré dosiahli. Môžete rozprávať príbehy o tom, kedy získali ocenenie, dostali ocenenie alebo vás prekvapili svojimi talentmi a zručnosťami.

8. Robte niečo zábavné

Môže byť tiež užitočné urobiť niečo zábavné so svojím partnerom. Môžete ísť na výlet, vziať ich do svojej obľúbenej reštaurácie alebo dokonca zahrať krízu s štvrtinou života, aby ste sa trochu roztočili na veci.

Aj keď jednotlivec má ťažkosti pri zisťovaní svojich životných plánov, to neznamená, že všetko musí byť vždy vážne. Je v poriadku, že sa bavte aj.

Súvisiace čítanie: 100 zábavných vecí, ktoré súvisí s vaším manželom

9. Dajte im denník

Zapisovanie vašich myšlienok je niečo, čo vám môže pomôcť spracovať vaše pocity. Časopis by sa mohol hodiť, keď človek má krízu.

Povedzte svojmu partnerovi, že zapisovanie ich myšlienok a obáv môže byť prospešné. To by malo dostať tieto myšlienky z hlavy, aby ich mohli efektívnejšie spracovať.

10. Nerobte ich s ostatnými

Jedným z aspektov tohto typu krízy je to, že sa môžu porovnávať s ostatnými, ktorých vedia, čo by mohlo spôsobiť, že majú pocit, že nemajú svoj život spolu.

Preto by ste sa mali zdržať porovnania svojho partnera s ostatnými ľuďmi, ktorých poznáte.

11. Povzbudzujte ich, aby získali terapiu

Každý, kto má problémy vo svojom živote a nevie, ako ich zmierniť, by mohol mať úžitok z práce s terapeutom. Toto je ďalšia téma, ktorú možno budete chcieť jemne priviesť k svojmu významnému druhému, aby ste zistili, či majú záujem.

12. Dávaj na seba pozor

Ak sa o seba nestaráte, nebudete môcť podporovať svojho partnera. Pokúste sa čo najviac spať, že potrebujete, jesť dostatok jedla a riešiť svoje celkové wellness. Aj keď sa vás možno zaujíma o svojho partnera, neznamená to, že by ste mali ignorovať veci, ktoré potrebujete.

13. Cvičte s nimi

Cvičenie môže znížiť stres a uvoľniť vás, takže môže byť užitočné, ak už nebudete pracovať spolu. Každú noc môžete začať malým prechádzkou po bloku alebo sa spojte do telocvične.

14. Pomôžte zmierniť ich obavy

V niektorých prípadoch sa váš partner môže báť budúcnosti. Urobte, čo môžete, aby ste zmiernili tieto obavy, ak je to možné. Pomôžte im pochopiť, že budú schopní urobiť správne rozhodnutie a uspieť v čokoľvek, čo si vyberú.

Súvisiace čítanie: Ako riešiť strach vo vzťahoch a podporovať svojho partnera

15. Buď trpezlivý

Cítiť sa lepšie po prežívaní krízy sa nemusí stať cez noc. Pravdepodobne bude potrebné byť trpezlivý, pretože tento proces môže trvať veľa času a trpezlivosti z vašej strany.

Opäť, nezabudnite sa o seba postarať a podporovať všetky možné spôsoby.

Ako opravíte krízu štvrť života?

Existuje niekoľko spôsobov, ako by ste mohli napraviť krízu štvrťročného životného prostredia milénia, keď ju zažívate. Napríklad, ako starnete, možno budete lepšie vložiť veci do perspektívy. To vám môže ponúknuť ďalšie riešenia problémov, ktorým čelíte.

Tiež sa môžete oprieť o podporu ostatných, ako aj o využitie terapie, keď sa pokúšate posunúť vpred po štvrťročnej kríze. To vám môže pomôcť naučiť sa, ako spracovať vaše pocity a premýšľať rôznymi spôsobmi, ktoré môžu byť pre vás prospešné.

Zabaliť

Mladí dospelí môžu zažiť štvrťročnú krízu, keď začínajú novú fázu svojho života a nevedia, čo môže mať budúcnosť.

To je niečo, čo sa stáva čoraz bežnejším a môže mať úžitok z podpory partnera, ako aj z terapie.

Porozprávajte sa so svojím kamarátom o stretnutí s poradcom, kedykoľvek sa cítia z druhov, pretože to môže byť najlepší postup. Po tom, ako dostali pomoc v tomto probléme, sa mohli znova rýchlo cítiť ako sami.