15 tipov, ako zostať silným a vysporiadať sa s podvádzajúcim manželom

Zistenie, že váš manžel vám bol neverný.

Je dokonca možné sa naučiť, ako sa vysporiadať s podvádzajúcim manželom, keď všetko, čo ste si kedy mysleli o svojom manželovi - vašej láske, vašej dôvere, vašim presvedčeniam vo vašich manželských sľuboch a kto je ako človek a partner sa teraz javí ako veľký ležať?

Čo môžete očakávať v dňoch a mesiacoch potom, čo zistíte, že vás váš manžel podvádza?

Stále by ste sa rozhodli byť v nevernom vzťahu, alebo by ste si zbalili tašky a odišli?

So všetkými extrémnymi emóciami, ktoré cítite, je ťažké zostať silní, jasne premýšľať a premýšľať o zvládaní s neverou.

Ako sa dá vyrovnať s podvádzajúcim manželom?

Zistenie, že váš manžel bol s inou ženou, môže rozvrátiť váš zmysel pre seba a manželstvo s jadrom.

Nemôžeme sa ani priniesť, aby sme si predstavili bolesť, keď zistíme, že muž, ktorého milujeme, spal a mal vzťah s inou ženou.

Ľudia, ktorí údajne zistili, že ich partner podvádza, zažili extrémne pocity dezorientácie a pocit, že sa všetko zmenilo. Fyzicky môžete mať problémy so spánkom a stratou chuti do jedla.

Možno máte problémy aj sústrediť sa.

Pochopiteľne, ani sa nebudete môcť priviesť, aby ste vedeli, ako sa vysporiadať s podvádzajúcim manželom, nehovoriac o tom, čo mu môžete povedať.

Práve ste prešli emocionálnou traumou, takže buďte k sebe jemní. Všetko, čo prežívate, je normálne a spoločné pre manželov, ktorí majú podvádzajúcich partnerov.

Ak vás konfrontujú a chcú veci vyčistiť, tu je niekoľko vecí, ktoré sa môžete opýtať svojho neverného manžela.

Pomocou týchto tipov získate lepší nápad, ak by ste mu mali urobiť ďalší pokus alebo ukončiť všetko.

Každá situácia je jedinečná a nie všetci neverní manželia by chceli vyriešiť veci alebo by mali byť ľúto svojich činov.

Povedzme, že ste si práve uvedomili, že ste ženatý s podvodníkom. Posúdiť situáciu. Stal sa ľúto, pretože si ho chytil, alebo prišiel čistiť?

Tieto faktory budú hrať veľkú úlohu v tom, ako sa vysporiadať s podvádzaním manžela.

Okrem toho musíte tiež pracovať na sebe, aby ste zostali silní a urobili správne rozhodnutie.

Súvisiace čítanie: 10 najbežnejších typov podvádzania vo vzťahu

15 tipov, ako zostať silným a vysporiadať sa s podvádzajúcim manželom

Štatistiky nám hovoria, že 20% mužov podvádza svoje manželky v určitom okamihu manželstva. Existuje veľa ublížených ľudí vonku.

Teraz, keď vieme, že existuje veľa neverí, je čas vytvoriť zoznam podvádzajúcich manželov, čo do práce.

Naučiť sa, ako sa vysporiadať s podvádzajúcim manželom a zároveň zostať silný a zdravý, je dôležité, ak chceme prežiť toto utrpenie.

1. Získajte všetky fakty rovno

Ak vás váš manžel podvádza, budete vedieť. Dôverujte svojmu čreve, ale nereagujte príliš skoro.

Najlepším spôsobom, ako zistiť, ako sa vysporiadať s podvádzajúcim manželom, je vyrovnať všetky vaše fakty. Predtým, ako budete konfrontovať svojho manžela, uistite sa, že máte dôkazy a že ste ich dostali z legitímneho zdroja.

Nezložte svoje obvinenia na vypočutí alebo náhodnej správe, ktorá vás informuje, že váš manžel podvádza.

Pochopiteľne, už by vám to ublížilo, ale je lepšie skontrolovať všetko skôr, ako urobíte pohybu.

Určite nechcete, aby sa váš podvádzajúci manžel utiekol s tým, správne?

2. Konfrontovať

"Ako zostaneš v pokoji, keď vieš, že tvoj manžel podvádza."?"

Určite chcete vedieť, čo robiť, keď váš manžel podvádza, ale spolu s tým sa tiež chcete naučiť, ako zostať v pokoji, keď je čas konfrontovať svojho manžela.

Všetci môžeme reagovať inak na neverného manžela, ale jedna vec je istá, hlboko vo vnútri, bolí to.

Bolesť, ako sa hovorí, je porovnateľná s nožom pomaly a nakrájajúc vaše srdce. Takže, s tým, ako už bolo povedané, ako konfrontujete svojho manžela bez hysterického?

Najprv sa zhlboka nadýchnite a podmienite svoju myseľ, že prvým obranným činom vášho partnera je poprieť obvinenie.

Ďalej sa uistite, že už spia, ak máte deti. Samozrejme, nekrič. Nechcete traumatizovať deti.

Nakoniec sa ho opýtajte vopred. Pozrite sa na svojho manžela do očí a opýtajte sa ho.

Na tomto by nemalo byť žiadne cukrové. Držte sa faktov, zostaňte v pokoji a opýtajte sa.

3. Nechajte pravdu klesnúť

Ak ste sa práve dozvedeli o nevernosti svojho manžela, môžete byť zmätení, čo robiť ďalej.

Cítite sa pohodlne, že zostanete v rovnakom dome ako on, alebo by pre neho bolo dobré nájsť iné miesto na spanie, zatiaľ čo tieto informácie spracujete? Niektoré z nich závisia od vašej ochoty: chce zostať a snaží sa veci vyriešiť? Robiť vy chcieť?

Ani jeden z vás možno nepozná okamžitú odpoveď na túto dôležitú otázku a možno budete musieť mať nejaký čas na chladenie, povedzme pár dní, skôr ako si môžete sadnúť a viesť konverzáciu.

Ak sa necítite pohodlne, zostaňte s ním, keď si myslíte, že veci skončíte, usporiadajte ďalšie bezpečné miesto na spanie alebo požiadajte, aby to urobil.

4. Vynechajte z toho deti

Keď manžel podvádza, všetko sa ovplyvní. Bolo by lákavé pomstiť sa tým, že vaše deti vedia, čo robil ich otec, ale prosím, ovládate sa.

Pomysli na svoje deti. Ak ste zranení a bolesťou, predstavte si, čo by tieto deti cítili, keby sa zistili aj oni.

Okrem toho, ak by ste sa vy a váš manžel rozhodli pokúsiť sa, aby vaše manželstvo fungovalo, deti by už boli poškvrnené nenávisťou a nikdy by to nebolo rovnaké.

Ak je to možné, udržujte ich mimo situácie a chránte ich za každú cenu.

Možno budete chcieť pomstiť, ale všetci vieme, že tento krok len zhorší veci.

5. Nerobte konfront s druhou ženou

Čo robiť, keď zistíte, že váš manžel podvádza?

Keď váš manžel podvádza, najprv chcete konfrontovať druhú ženu a udrieť ju do tváre.

Kto by nebol? Spôsobila ti toľko bolesti a zapojila?

Pauzu na chvíľu a myslite si, že to nie je to, ako sa vysporiadať s podvádzajúcim manželom.

Váš manžel podvádzal a on je ten, s ktorým sa musíte konfrontovať, pretože „Trvá to dva na Tango."

Ak to nie je prvýkrát, čo váš partner podvádzal, dokazuje to iba jednu vec, iná žena nie je príčinou problému, váš manžel je.

Nehovoríme, že by ste mali ušetriť druhú ženu, ale chystáte sa berserk a ublížiť jej, zavolajte jej domáceho trosku, ktorý vás unaví. Nepomôže vám to ani váš vzťah.

Nehýbajte sa na jej úrovni.

6. Uvedomte si, že to nikdy nie je tvoja chyba

Čo robiť s podvádzajúcim manželom? Mali by ste odpustiť? Možno si dokonca myslíte, že je to tvoja chyba, alebo si bol ten, kto ho tlačil, aby mal pomer.

Nikdy sa neobviňujte.

Každé manželstvo bude mať skúšky. Ak máte problémy, musíte o nich hovoriť a pracovať na hľadaní riešenia, nie niekoho iného, ​​aby ste vám dali to, čo chcete.

Váš manžel mal na výber a rozhodol sa mať pomer. Neexistoval spôsob, ako by ste tomu mohli zabrániť.

Podvádzanie je vždy voľba. Zapamätaj si to.

Súvisiace čítanie: 10 Bežné typy vzťahových záležitostí

7. Dovoľte mu to vysvetliť a počúvať

Aké otázky sa opýtať manžela, ktorý podvádzal?

Niekto, kto sa vysporiadal s touto bolesťou, by povedal, že prejavenie súcitu a láskavosť je absurdné, ale ak by ste mohli, urobte tak.

Skôr ako príde na miesto, kde sa musíte rozhodnúť, či zostanete, musíte počúvať a hovoriť o tom, čo sa stalo.

Po jeho vysvetlení sa mu môžete začať pýtať na všetky otázky, ktoré máte na mysli.

"Kedy to začalo?"

"Ako dlho ma podvádzaš."?"

"Miluješ ju?"

Buďte pripravení na odpovede svojho manžela. Niektoré z nich sa môžu cítiť ako ostré nože, ktoré prepichnú vaše srdce, ale ak nie teraz, kedy je ten pravý čas na konfrontovanie problému?

8. Zavolajte na nejakú podporu

Ak sa vám páči zdieľanie týchto jemných informácií s tými, ktorí sú blízko vás, zostavte nejakú podporu z blízkeho kruhu priateľov a rodiny.

Ak máte deti, možno ich rodinný príslušník môže vziať na pár dní, zatiaľ čo vy a váš manžel / manželka diskutujete o následkoch svojej nevernosti. Možno by ste sa mali postarať a osloviť svojich priateľov, aby ste ich požiadali, aby vám v tomto okamihu pomohli.

Ak sa však chcete prejsť, je to v poriadku.

Niektoré ženy nechcú, aby boli tieto informácie verejné; Ak je to váš prípad, ak ste súkromnejšia osoba, je to v poriadku.

9. Nechajte sa skontrolovať pre STD

Teraz, keď ste sa upokojili, ďalším krokom, čo robiť, keď vás manžel podvádza, je hovoriť.

Tu je to, čo robiť, keď váš manžel podvádza. Nechajte sa skontrolovať sexuálne prenosné choroby.

Tento krok sa často vynecháva kvôli silným emóciám, stresu a problémom medzi pármi.

Je to však veľmi dôležité. Nechcete sa jedného dňa prebudiť a uvedomiť si, že ste sa uzatvárali STDS.

Akonáhle objavíte podvádzajúce šialenstvo vášho manžela, nechajte sa otestovať.

Toto je pre váš pokoj a pohodu.

10. Berte celý čas, ktorý potrebujete

Jedným z najlepších spôsobov, ako sa vysporiadať, keď vás váš manžel podvádza, je dať si čas.

Počas prvých niekoľkých dní alebo týždňov budete plakať a stratíte svoju chuť do jedla. Cítili by ste tiež tú silnú bolesť a hnev vo vnútri.

To by nebol najlepší čas na rozhovor so sebou. Potrebujete čas na nastavenie bezpečnej zóny pred konečným diskusiou o tejto záležitosti.

"Ako sa dostanem nad svojím manželom podvádzaním."?"

Odpoveď bude závisieť od vás. Čas a duchovná sila vám pomôžu odpustiť vaše podmienky.

Nenúťte sa, aby ste odpustili alebo sa snažili dostať späť k normálu. Berte celý čas, ktorý potrebujete.

11. Konverzácia

Keď ste pripravení, dajte svojmu manželovi vedieť, že chcete mať zdravý rozhovor o tejto životnej udalosti.

„Sane“ je tu kľúčové slovo.

Nechcete, aby sa táto konverzácia degenerovala do emocionálneho mínového poľa, pričom histrionika a názvové volanie sú vašimi hlavnými komunikačnými technikami. Si zranený. A keď ste ubližujete, je prirodzené chcieť zaútočiť na osobu zodpovednú za toto zranenie.

Problém je v tom, že to urobí kontraproduktívnou dôležitou konverzáciou. Takže hlboko dýchajte a počítať na tri, keď sa chystáte povedať niečo, čo môžeš ľutovať po línii.

Ak sa necítite schopní vládnuť vo svojich horúcich emóciách, dohodnite si stretnutie s manželským poradcom. Táto konverzácia bude oveľa zdravšia, keď sa to urobí s odborným vedením niekoho, kto má obrovské skúsenosti v oblasti zotavenia po ukončení sa.

12. Zamyslite sa nad svojimi potrebami a želaniami

Keď váš manžel podvádza, môžete mať pocit, že drží všetky elektrické karty. Chystá ťa nechať ťa pre inú ženu? Čo môžete urobiť, aby ste ho „nechali“? Hovorí vám, že je roztrhaný medzi vami a nevie, čo robiť?

To všetko môže spôsobiť, že sa cítite, akoby ste obeť. Hádaj čo? Ty nie si! Pripomeňte si, že máte slovo v tom, ako bude vyzerať vaša budúcnosť. Tu tu nedrží všetku moc.

Berte si nejaký čas a premýšľajte o tom, čo od tohto manželstva chcete. Uvažujte o tom, ako ste sa dostali na toto miesto. Možno, že vzťah nebol koniec koncov taký veľký a je čas ísť svojimi samostatnými cestami. Možno môžete použiť túto krízu na vymyslenie ďalšej kapitoly vo vašom manželstve s veľkou dávkou odpustenia a niektorými reláciami s manželským poradenstvom.

Použite túto kritickú križovatku na vyrezanie plánu toho, čo chcete váš Budúcnosť vyzerať. Bude to s ním alebo bez neho? Nenechajte ho jednostranne urobiť toto rozhodnutie pre vás dvoch.

Súvisiace čítanie: Ako komunikovať svoje potreby vo vzťahu?

13. Je čas rozhodnúť sa

Ako pustíte hnev, aby ste podviedli?

Keď na vás manžel podvádza, je ťažké vidieť, ako sa pohnite vpred so svojím manželom. So všetkým, čo bolo povedané a urobené, sa budete musieť rozhodnúť, či mu dáte ďalšiu šancu alebo ukončiť vzťah.

Poznáte sa lepšie ako ktokoľvek iný. Nehovorte áno, ak ste stále v bolesti alebo viete, že sa nebudete môcť pohnúť ďalej.

Je to tvoja budúcnosť.

Nie je ľahké odpustiť, ale ak tak urobíte, robíte si láskavosť. Preto DR. Dawn Elise Snipes vysvetľuje proces kognitívnej behaviorálnej terapie.