15 tipov na randenie s niekým s úzkosťou

V tomto dni a veku môže byť ľahké myslieť si, že každý zvládol umenie spoznávania a zisťovania zoznamovacej hry. Ukázalo sa; To nie je vždy tak. Je pravda najmä vtedy, ak sa zdá, že jablko vášho oka má osobné zápasy, s ktorými by ste im mali pomôcť.

Okrem toho informačný vek, v ktorom sa nachádzame.

S tým povedané, sme tu, aby sme vám ponúkli radu, ako randiť s niekým s úzkosťou a kultivovať zdravý vzťah, aj keď romantika nie je najlepšou cestou, ako sa vydať. Teraz, bez ďalších okolkov, poďme sa priamo do.

Zoznamovacia scéna sa v priebehu rokov nepochybne drasticky zmenila. Z lepšej dostupnosti, ľahkej komunikácie a rôznych spôsobov, ako spoznať človeka, nájdenie dátumu sa stalo takmer príliš ľahké. Avšak, nie tak rýchlo.

Koniec koncov, je toho oveľa viac ako stretnutie s okom a niekedy nás osoba, s ktorou chodíme, vedie k pravde ako akt čestnej zraniteľnosti. To je najmä prípad, keď chodí s niekým s úzkostnou poruchou.

V modernom svete sa duševné zdravie stalo zásadným úvahou vo všetkých aspektoch života.

Takže, pokiaľ ide o to, že ste vo vzťahu s niekým, kto má úzkosť, musíme si ho vziať na seba, aby sme našim partnerom poskytli lásku a podporu, ktorú potrebujú.

S tým povedané, ak ste skutočne zaviazaní k tomu, aby veci fungovali, čítajte ďalej a naučte sa, ako randiť s niekom s úzkosťou.

Pamätajte, že randenie s úzkosťou a inými poruchami duševného zdravia na obrázku nie je prekážkou, ale príležitosťou na rast a učenie sa.

Poďme teda preskúmať ideálne spôsoby, ako priblížiť vzťahu, keď má váš partner úzkosť.

Súvisiace čítanie: 8 tipov, ako pomôcť vášmu partnerovi s úzkosťou

Čo je úzkosť?

Úzkosť sa sama o sebe považuje za normálnu reakciu na stres, strach, obavy a napätie. Môže to dokonca prísť vo forme absolvovania negatívnych myšlienok, obáv a záchvatov nadhadzovania.

Americká psychologická asociácia ju však definuje ako poruchu, ktorá sa vyskytuje po dlhšiu dobu a zahŕňa telesné zmeny, ako je vyšší krvný tlak, dezorientácia, pot a tras a podkladová panika.

Okrem toho v článku z veľmi dobre mysle sa tiež uvádza, ako je úzkosť často primárnym príznakom panickej poruchy, ktorý môže v niektorých prípadoch obzvlášť oslabovať.

Takže, ak ste vonku v zoznamovacom bazéne a osobe, o ktorú máte záujem o exponáty

Znaky takéhoto podmienok, musíte sa najskôr rozhodnúť, či je to výzva, ktorú môžete prijať.

Je to preto, že úzkostná porucha a vzťahy nie sú prechádzkou v parku.

Akonáhle ste však nastavení a odhodlaní sledovať osobu ako potenciálneho partnera, môžeme sa presťahovať ďalej do tipov pre stretnutie s niekým s úzkosťou.

15 tipov na randenie s niekým s úzkosťou

Všetci sme si vedomí toho, ako odlišné naše mysle od seba navzájom pracujú.

Avšak, keď chodíte s niekým s úzkostnou poruchou, lepšie pochopíte, že mozog zaoberajúci sa problémami duševného zdravia sa líši od neurotypického mozgu.

Aj keď tento psychologický terén môže byť náročný na navigáciu, so správnou znalosťou a ochotou porozumieť niekomu s úzkosťou, možno ocitnete partnerom, s ktorým môžete stráviť zvyšok svojho života.

S tým povedané, prejdeme cez pätnásť najlepších prístupov k tomu, ako randiť s niekom s úzkosťou.

1. Urobiť komunikáciu prioritou

Jedným z najlepších spôsobov, ako pristupovať k akémukoľvek scenáru, keď chodí s niekým s úzkostnou poruchou.

Podľa Sun Behavioral Houston je vo vzťahu s niekým, kto má úzkosť. V takom prípade to znamená, že sa musíte navzájom komunikovať a podporovať.

Mali by sme tiež poznamenať, že komunikácia môže byť zložitá, keď má váš partner úzkosť, ale vynaloží sa úsilie, aby sa navzájom porozumeli, nakoniec sa vypláca.

Súvisiace čítanie: Dôležitosť komunikácie v manželstve

2. Udržujte pokoj

Podľa licencovaného terapeuta Bree Jenkinsa v kozmopolitnom článku je najlepším spôsobom, ako zmierniť interakcie.

Takže je najlepšie udržiavať veci pokojné a vyvážené - od línie výsluchu po reč tela.

Okrem toho je najlepšie pamätať na to, že úzkostné poruchy sú jednoducho súčasťou bojov človeka a nakoniec ich nedefinujú.

Takže, pokiaľ ide o úzkostné poruchy a vzťahy, priblížte sa s taktou, láskavosťou a jemnosťou.

3. Nebuď terapeut

V prípadoch, keď nedostatok empatie nie je problémom, môžete spadnúť do pasce, že ste príliš investovaní do bojov vášho partnera, a začnete byť ich terapeutom.

Aj keď sa to môže zdať ako skvelý spôsob, ako posilniť vaše spojenie, nie je to zdravý spôsob, ako byť vo vzťahu s niekým, kto má úzkosť.

V tomto článku NY Times sa uvádza, ako si tiež musíte zachovať svoj zmysel pre seba, aby ste boli dobrým partnerom a priateľom, a zaviazanie sa byť ich terapeutom môže tento proces úplne vykoľajiť.

Vďaka tomu je ideálnym spôsobom, ako randiť s niekým s úzkosťou a inými problémami duševného zdravia.

Súvisiace čítanie: Ako budovať empatiu vo vzťahoch

4. Nerob to o tebe

Keď sa stále snažíte navigovať, ako randiť s niekým s úzkosťou, z časopisu Women's Health sme sa dozvedeli, že by ste nemali brať veci osobne.

Takže, keď váš dátum alebo váš partner podstúpi epizódu, ktorá môže trochu nepríjemnosť, nemysli: „Prečo sa to deje so mnou?„Namiesto toho sa vydajte na veľkorysú cestu a opýtajte sa sami seba:„ Ako môžem pomôcť tej, ktorú milujem?Alebo „Ako im môžem veci uľahčiť?"

V týchto prípadoch je najlepším spôsobom, ako k tomu priblížiť, keď sa dating s úzkosťou ubezpečí, že budete stále po ich boku, keď zistíte veci.

5. Urobte si povedomie a vzdelávanie svojim cieľom

Naučiť sa, ako randiť s niekým, kto má úzkosť. V tomto procese si uvedomujete.

Neboj sa; toto je v pohode. Toto prichádza s územím randenia s úzkosťou a prípravou na to, aby sa stal súčasťou života inej osoby.

Takže, ak chcete rozvíjať zdravý vzťah, bolo by najlepšie urobiť si uvedomenie o stave cieľu.

Koniec koncov, podľa správania sa Sun Behavior Houston môžu predsudky a vopred dohodnuté predstavy negatívne ovplyvniť váš vzťah.

Preto odborníci tvrdia, že randenie s niekým s úzkostnou poruchou si vždy vyžaduje ochotu kompromisovať, porozumieť a vcítiť sa.

6. Vytvoriť rutinu

Keď chodíte s niekým s úzkostnou poruchou, vytvorenie rutín vo vzťahu im môže pomôcť vyrovnať sa s ich stavom.

Koniec koncov, úzkosť pramení zo strachu z neznámeho a rutina môže výrazne znížiť nepredvídateľnosť.

To nepomôže iba vášmu partnerovi vyrovnať.

Ak sa chcete dozvedieť viac o sile rutín, pozrite si toto video:

Zaobchádzanie s podmienkami, ako je úzkosť.

Takže, keď chodíte s niekým s úzkosťou, môže byť dobré vytvoriť pre vás oboch bezpečný priestor.

Nemusí to byť skutočný fyzický priestor, ale len nejaký čas alebo dýchacia miestnosť, v ktorej môžete vy a váš partner vyčistiť svoju myseľ, najmä keď chodíte s úzkosťou.

V tomto prípade to môžu byť rituály alebo koníčky starostlivosti o seba, kde si vy dvaja môžete oddýchnuť a užívať si navzájom prítomnosť druhej strany. Môže to dokonca len tráviť nejaký čas spolu v pohodlnom tichu.

14. Zahrňte ich do procesu

Ďalším spôsobom, ako môžete podporiť svojho partnera, keď budete vo vzťahu s niekým, kto má úzkosť, je ich zahrnutie.

Úzkosť môže prinútiť niekoho, aby sa vo svojom boji cítil odcudzený a sám, takže zdieľanie s nimi môžu mať svoje zraniteľné miesta uvedomiť si, že nie sú sami.

Okrem toho ich pomôže povzbudiť, ale to môže tiež pomôcť prehĺbiť vaše spojenie s partnerom, čo vám umožní spoločne riešiť svoje výzvy.

Uistite sa však, že ste si osvojili správny prístup a vyhýbali sa tomu, že ste sa stali iba svojimi zápasmi.

Súvisiace čítanie: 20 krokov k tomu, aby sa stal podporným partnerom

15. Uznajte akýkoľvek pokrok

Úzkosť sa niekedy môže cítiť ako nekonečný boj, takže môžete pomôcť povzbudiť svojho partnera, zatiaľ čo sa zaoberá ich stavom, uznaním akéhokoľvek pokroku, ktorý dosiahli.

Nemusí to byť len o pokroku pri riadení ich stavu; Môže to tiež uznať akýkoľvek pokrok vo vašom vzťahu.

Osláv ich sily - a vaše, môžete nadviazať hlbšie spojenie s partnerom, aj keď chodia s úzkosťou.

Záver

Na záver môžeme dospieť k záveru, že randenie s osobou s úzkosťou môže mať svoje nevýhody. Napriek tomu v konečnom dôsledku sľubuje obohacujúci zážitok plný súcitu, empatie a rastu.

Aj keď to nemusí byť ľahký proces, porozumenie niekomu s úzkosťou je určite dosiahnuteľným činom. Môže to dokonca viesť k veľkému priateľstvu, ak by romantika nefungovala tak, ako je to zamýšľané.

Dúfame, že ste sa naučili najlepšie spôsoby, ako datovať niekoho s úzkosťou a ako mať zdravý vzťah s niekým s úzkosťou prostredníctvom týchto tipov.