15 vecí, ktoré treba zvážiť pred rozchodom

V tomto článku

• Uvažuje o normálnom rozpade?
• Dôležité DOS a NEMÁ BRIEVORKA
• 10 spoločných dôvodov, prečo sa páry rozpadajú
• 15 vecí, ktoré by ste mali zvážiť skôr, ako sa rozídete
• Známky, že váš vzťah je stále možné uložiť

Je smutný pohľad vidieť dvoch hrdličiek, ktoré sa bez seba nedokážu.

Bohužiaľ, to sa zvyčajne stane, keď sa dvaja partneri rozpadnú. Ľudia sa potom začínajú pýtať, či boli v prvom rade určení pre seba alebo či urobili správne rozhodnutie vstupom do vzťahu.

Vzťah, ktorý je na pokraji rozpadu, sa dá zachrániť. Pred rozchodom je potrebné zvážiť veci, keď ste so svojím partnerom na Loggerheads a premýšľate o tom, že ho zavoláte.

Pomôžeme vám odhaliť niektoré z týchto vecí, ktoré ste možno neuvažovali pred rozhodnutím o rozchode.

Uvažuje o normálnom rozpade?

Ak ste si niekedy položili túto otázku: Je normálne premýšľať o rozchode? Odpoveď je kladná. Nemáš mýlite, že zvažujete rozpad vo svojom vzťahu alebo manželstve, ak si myslíš, že je to potrebné.

Ľudia zvažujú rozchod so svojimi partnermi z rôznych dôvodov, čo je v poriadku. Za predpokladu, že im rozhodnutie dáva pokoj, slobodu a jasnosť, je normálne zvážiť rozchod.

Ak však jednotlivec zvažuje rozpad pri vzniku akéhokoľvek menšieho konfliktu alebo výskytu vo vzťahu, odporúča sa vyhľadať pomoc od odborníkov v oblasti vzťahov/manželstva.

Rozdelenie je normálne a ťažké a Galena K. Rhoades a ďalší autori kurátorom výskumnej štúdie, ktorá skúma, aké náročné je a ako ovplyvňuje duševné zdravie a celkovú spokojnosť so životom.

Dôležité DOS a NEMÁ BRIEVORKA

Keď dôjde k rozpadu vzťahov, môžu sa vyskytnúť rôzne veci. Môže dôjsť k emocionálnemu rozpadu, spolu s zmätkom, nespavosťou, smútkom a množstvom ďalších. Toto je citlivé obdobie, keď obe strany pravdepodobne urobia nejaké nezdravé a nepriaznivé rozhodnutia.

Tu sú rozchodné DOS a nepamätáte si:

Čo robiť po rozchode

Tu je niekoľko vecí, ktoré by ste mali urobiť po rozchode so svojím partnerom.

1. Stanoviť hranice

V závislosti od okolností, ktoré obklopujú rozchod, môže byť ľahké alebo ťažké vidieť vášho bývalého partnera.

Aby ste si však zachovali vaše duševné zdravie, je najlepšie zaviesť niektoré hranice. Okrem toho stanovenie hraníc uľahčí vám a vášmu bývalému partnerovi zvládnutie emocionálnej bolesti rozchodu.

2. Udržujte emocionálnu aj fyzickú vzdialenosť

Jednou z dôležitých vecí, ktoré treba urobiť, keď sa rozídete. Napríklad nie je dôvod na to, aby ste si navzájom videli alebo volali na telefóne.

3. Potvrdiť svoje pocity

Po rozchode je normálne zažiť niekoľko emócií, ako je smútok, hnev, smútok, zmätok atď. Buďte však opatrní, aby ste nežili v sebapopierení, že tieto emócie nezažívate.

Namiesto toho sa môžete porozprávať s niekým, komu dôverujete, ako sa cítite. Môžete tiež vykonávať aktivity, ktoré by vám pomohli zabudnúť na nich. Hack je uznať vaše pocity, nie v nich, nie je v nich.

Veci, ktoré by ste neurobili po rozchode

Tu je niekoľko vecí, ktorým by ste sa mali vyhnúť po rozchode.

1. Nezdieľajte incident rozpadu online

Keď váš vzťah skončí, nie je potrebné, aby správy boli spoločnými znalosťami. Online priestor je najhorším miestom na zdieľanie vašich pocitov a emócií voči vášmu bývalému partnerovi.

Získate veľa nevyžiadaných komentárov a rád, ktoré nie sú nápomocné pre stav vášho duševného zdravia.

Skúste tiež: Som zamilovaný do svojho online priateľského kvízu

2. Nestavujte svojho bývalého

Niektorí ľudia sú zvyčajne v pokušení prejsť svojimi bývalými sociálnymi médiami, aby vedeli, čo robili. Predtým, ako to urobíte, opýtajte sa sami seba, čo získate od zostávania krokov s vašimi prebiehajúcimi životnými aktivitami.

3. Vyvarujte sa vzájomne zdieľaných miest

Staré spomienky by sa mohli vyvolať, ak budete pokračovať na miestach, kde pravdepodobne uvidíte svojho bývalého partnera.

Preto sa snažte vyhnúť tomu, aby ste boli na miestach, kde by ste sa do nich mohli stretnúť. Samozrejme, nie je to veľká vec, ak ich vidíte raz za modrý mesiac, ale nemalo by to byť každodenný výskyt.

Súvisiace čítanie: 25 príznakov nevyslovenej vzájomnej príťažlivosti medzi dvoma ľuďmi

10 spoločných dôvodov, prečo sa páry rozpadajú

Keď vidíte, ako sa partneri vzdajú vzťahu, možno budete nútení premýšľať o možných dôvodoch takýchto dôvodov. Faktom je, že vzťahy nie sú také zložité, ako sa vnímajú. Niektoré dôvody však slúžia ako zlomový bod vo vzťahu oboch partnerov.

Tu sú niektoré z dôvodov, prečo sa páry rozpadajú.

1. Zlá komunikácia

Dôvodom, prečo sa páry rozpadajú, je často to, že komunikácia medzi nimi je napätá.

Páry, ktoré sú spokojné a spokojné medzi sebou. Naopak, zlá komunikácia vo vzťahu vytvára nezdravý cyklus, v ktorom partneri nie sú ochotní hovoriť a kompromisovať za osobné výhody.

2. Podvádzanie

Možno je jedným z najposvätnejších prerušovateľov obchodov pre väčšinu ľudí vo vzťahu podvádzanie. Keď niekto podvádza svojho partnera, porušili svoju dôveru, čo by bolo veľmi ťažké získať. Okrem toho by bola v mysliach svojho partnera vytvorená neistota.

Preto, aby zachránili svoje duševné zdravie, niektorí ľudia by radšej odišli od vzťahu.

Skúste tiež: Kvíz nevernosti- čo robí muža podvádzať svojho partnera?

3. Nepodporujúci

Ak jednotlivci nemôžu podporovať svojho partnera po tom, čo tvrdia, že ich milujú, mohli by sa cítiť vynechaní a neúspešní. Niektorí ľudia radšej opustia vzťah a hľadajú ľudí, ktorí ich považujú za podporu.

4. Neukazuje lásku a náklonnosť

Vo vzťahu sa partneri musia navzájom prejavovať láskou bez toho, aby sa o ňu museli pýtať, keď jeden partner zistí, že neustále musia prosiť o lásku a pozornosť svojho partnera, mohli by sa pravidelne vyčerpať a chcú opustiť vzťah.

Súvisiace čítanie: Ukazuje vášmu manželovi náklonnosť jedinečným a vynaliezavým spôsobom

5. Rozprávanie

Niektorí partneri ležia na svoju lepšiu polovicu, pretože vedia, že rozprávanie pravdy bude mať nesúhlas. Takže rozprávanie klamstiev im pomáha zachrániť ich tvár. Ale z krátkodobého alebo dlhodobého hľadiska ich partneri mohli objaviť niektoré klamstvá, ktoré im povedali, čo im sťažuje dôveru.

6. Nedostatok záväzku vo vzťahoch na veľké vzdialenosti

Zvyčajne je ťažká orechová v vzťahoch s dlhými vzdialenosťami, pretože je ťažké udržať. Keď partneri vo vzťahu na dlhé vzdialenosti začnú zistiť, že ich plány sa navzájom nezhodujú, mohli by sa rozísť.

Páry vo vzťahoch s dlhými vzdialenosťami sa s väčšou pravdepodobnosťou zdôrazňujú a zažijú zlú komunikáciu a menšiu spokojnosť vo svojich vzťahoch.

Súvisiace čítanie: Ako môže nedostatok záväzku v manželstve viesť k rozvodu?

7. Nedostatok priateľstva

Niektorí ľudia často hovoria, že je vhodné randiť alebo si vziať svojho najlepšieho priateľa. Aj keď toto slávne príslovie nie je úplne pravda, je najlepšie byť skvelými priateľmi so svojím partnerom.

Priateľstvo pomáha zlepšovať emocionálnu a fyzickú intimitu medzi partnermi. Budú časy, keď romantická chuť prestane vo vzťahu; Byť priateľmi bude nápomocný pri navigácii vo vzťahu na správnej ceste.

8. Finančné otázky

Je vás zaujímavé vedieť, že chudoba nie je jediným dôvodom, prečo sa ľudia rozpadajú.

Dokonca aj bohatí idú svojimi samostatnými spôsobmi kvôli finančným problémom. Základný problém spočíva v vzájomnom porozumení, keď sú zapojené financie. Ak peniaze spôsobujú utrpenie vzťahov, čo vedie k nenapraviteľnému poškodeniu, môže to viesť k rozpusteniu vzťahov alebo manželstva.

Súvisiace čítanie: 5 spôsobov, ako zabrániť finančným problémom v ničení manželstiev

9. Nie sexuálne kompatibilné

Sex je jedným z dôležitých faktorov vo vzťahu, a ak jedna strana nie je spokojná tak, ako by mala, signalizuje červenú vlajku.

Okrem toho sexuálna kompatibilita pomáha uvoľňovaniu oxytocínu, spájajúceho hormónu, ktorý pomáha budovať náklonnosť, pripútanie a dôveru medzi pármi. Okrem toho sexuálna kompatibilita pomáha partnerom kompromisovať v iných veciach, ktoré by mohli ľudí rozísť.

10. Neschopnosť odpustiť

Ak vo vzťahu existuje zášť, bolo by ťažké pre každú stranu ísť ďalej a nechať minulosť za sebou. Nikto nie je dokonalý. Bez ohľadu na to, ako veľmi zbožňujete a milujete svojho partnera, musíte dať priestor pre zranenie, ktoré by vám mohli spôsobiť.

Súvisiace čítanie: Ako dlho trvá odpustenie podvádzajúceho manžela?

15 vecí, ktoré by ste mali zvážiť skôr, ako sa rozídete

Je normálne, že vzťah čelí vážnym problémom, ktoré testujú silu a lásku k Únii. Keď niektorí partneri čelia takýmto výzvam, ďalšia vec, ktorá sa im myslí, je rozpad.

Predtým, ako sa však rozhodnete pre toto rozhodujúce rozhodnutie, tu je potrebné zvážiť, že to buď zmení myseľ alebo vás sprevádza.

1. Pamätajte, čo vás a vášho partnera spojilo

Jednou z rozhodujúcich vecí, ktoré treba zvážiť pred rozchodom, je spomínať na to, čo vás a vášho partnera rozhodli pre seba navzájom.

Možno ste si vynulovali svoju myseľ, keď ste ju volali, ale nezabudnite, že špeciálnu kvalitu vášho partnera môže byť ťažké nájsť v inom potenciálnom manželovi.

2. Narušiť svoju rutinu

Ak si myslíte, že sa musíte dostať zo vzťahu, zvážte prelomenie rutiny vzťahu. Všetko, čo musíte urobiť, je usporiadať niektoré prebiehajúce udalosti vo vašom vzťahu a sledovať zmeny. Urobte tiež niečo neobvyklé, čo sa predtým nestalo vo vašom vzťahu. Precvičujte si to často a zistite, či váš vzťah stojí za to odísť alebo nie.

3. Citujte a pokúste sa vyriešiť hlavný dôvod, prečo sa chcete rozísť

Na dlhom zozname dôležitých vecí, ktoré treba zvážiť pred rozchodom, musíte zistiť hlavný dôvod, prečo zvážite, že ho zavolajte. Aj keď hlavným dôvodom je vybudovanie ďalších dôvodov, identifikujte tento primárny dôvod, uznajte ho ako problém a vyhľadajte pomoc.

Skúste tiež: Som problém vo svojom vzťahu kvíz

4. Komunikovať so svojím partnerom

Skúšali ste komunikáciu so svojím partnerom, keď ste premýšľali o rozchode? Možno ste vy a váš partner nemali tak dlho a úprimné rozhovory, kde by ste boli navzájom otvorení.

Po otvorenej a čestnej komunikácii so svojím partnerom si budete istí, či je rozchod správne rozhodnutie alebo nie.

Ak chcete porozumieť viac o komunikácii vo vzťahoch, pozrite si toto video.

Niekedy sa život môže dostať do cesty vášho milostného života a môže vytvoriť emocionálnu vzdialenosť medzi vami a vašim partnerom. Ak to ovplyvní váš vzťah, odporúča sa ísť na útek alebo si vziať nejaký čas, aby ste si vzali špeciálne puto so svojím partnerom.

14. Zamerajte sa na pozitívne strany vášho partnera

Aj keď sa sťažujete na nepríjemné návyky svojho partnera, je čas venovať viac pozornosti ich pozitívnym stránkam a za to im pripisovať kredit. Váš partner by sa vám mohol snažiť čo najlepšie neznáme, kto zakaždým trápil.

Súvisiace čítanie: Sila pozitivity vo vzťahoch v časoch krízy

15. Pracujte na sebe

Rovnako dôležité je pracovať na sebe a identifikovať oblasti, v ktorých vám chýba váš vzťah. Musíte byť verní sebe a identifikovať niektoré vzorce správania, ktoré ste vo svojom vzťahu uvádzali.

Známky, že váš vzťah je stále možné uložiť

Predtým, ako sa rozhodnete pustiť svoj súčasný vzťah, pozrite sa na tieto príznaky, ktoré ukazujú, že váš vzťah stojí za to bojovať.

1. Stále si navzájom dôverujete

Ak zistíte, že vy a váš partner si stále dôverujete bez ohľadu na šance, môžete zvážiť zostať vo svojom vzťahu.

2. Stále máte rovnaké základné hodnoty

Keď zistíte, že vy a váš partner máte spoločnú reč o základných hodnotách života, je to znak toho, že si stále môžete zachovať svoj vzťah.

Skúste tiež: Aký je vzťah kvízu základných hodnôt

3. Stále s nimi zostávaš svojou skutočnou identitou

Vzťah, v ktorom si obaja partneri musia navzájom klamať, aby si udržali umelú identitu, nemôže trvať dlho. Ak stále môžete byť svojím skutočným ja so svojím súčasným partnerom, je to znamenie, že vo vašom vzťahu je potrebné bojovať.

Záver

Je normálne z času na čas skontrolovať váš vzťah, aby ste zistili, či idete správnym smerom alebo nie.

Rozhodovanie o ukončení vášho vzťahu nie je ľahké. Avšak s vecami, ktoré treba zvážiť pred rozchodom napísaným v tomto diele, môžete skontrolovať svoje voľby a zistiť, či by ste mali pokračovať.

Carin Perilloux a David M. Autobusy pracovali na článku o rozchode v romantických vzťahoch. Preskúmali náklady spojené a stratégie zvládania obidvoch strán, ktoré používajú obe strany.