15 príznakov, že ste v zrelom vzťahu

Všetky vzťahy prechádzajú rôznymi fázami. Najskôr prichádza svadobná fáza závratnej lásky a romantických predohier. Nasledujú prípadné konflikty a učebné spôsoby jeho riešenia, nazývané fáza boja moci. Páry, ktoré z toho vychádzajú, dosahujú ďalšie fázy stability, záväzku a blaženosti. Niektorí odborníci oprávnene klubovia posledné tri etapy ako fáza zrelej vzťahu.

Je zrejmé, že zrelosť vo vzťahoch je prípadným výsledkom úspešného prechodu prostredníctvom rôznych fáz vzťahu. Strávenie základu lásky a romantiky je zručnosť zvládnuť konflikty, byť obratný s nástrojmi komunikácie, vyhýbať sa nerealistickým očakávaniam a zároveň úcty k svojmu partnerovi a oceňovať váš vzťah.

Ak chcete o tom podrobne hovoriť, a zdieľať s vami niekoľko príznakov, ktoré vám hovoria, či ste v emocionálne vyspelej vzťahu. Pri riešení problémov, ako je správa hnevu, problémy s rodičovstvom a urážlivé a bez láskavosti, prostredníctvom zdrojov emocionálnych schopností. Diskutujeme tiež o niekoľkých spôsoboch, ako sa človek môže naučiť, ako byť vo vzťahu emocionálne zrelý.

Čo je zrelý milostný vzťah?

Obsah

• Čo je zrelý milostný vzťah?
• Prečo je dôležité mať zrelý vzťah?
• 15 príznakov, že ste v zrelom vzťahu
  • 1. Cítiš sa videný
  • 2. Cítiš sa počuť
  • 3. Obaja oslavujete svoje rozdiely
  • 4. Obaja sa ľahko kompromisujete
  • 5. Obaja máte realistické očakávania
  • 6. Môžete sa spoľahnúť na svojho partnera
  • 7. Existuje zmysel pre zodpovednosť
  • 8. Odpustenie prichádza ľahko
  • 9. Komunikácia je vánok v zrelom vzťahu
  • 10. Ľahko vyriešite konflikty
  • 11. Je pre vás ľahké byť sám
  • 12. Poznáte svojho partnera - mapa lásky
  • 13. Máte produktívne rozhovory o budúcich cieľoch
  • 14. Zrelé vzťahy sa necítia obmedzené časovou osou
  • 15. Je to ľahké a je to správne
• 5 spôsobov, ako byť vo vašom vzťahu zrelejší
  • 1. Identifikujte svoje emócie a označte ich
  • 2. Precvičiť starostlivosť o seba
  • 3. Precvičte si všímavosť vo svojom správaní
  • 4. Prijmite svojho partnera za to, kým sú
  • 5. Vezmite si vedenie odborníka
  • Kľúčové ukazovatele

Zrelosť je jedným zo širokých pojmov, ktoré väčšina z nás cíti, že rozumieme, ale môže byť ťažké položiť rovno z hľadiska a slov. Majú odborníci stanovenú definíciu toho, čo je zrelý milostný vzťah? Alebo ako sa rozhodnú definovať to pre svoju odbornú prax vzťahov alebo manželského poradenstva? Pragati odpovedá: „Zrelé vzťahy sú tie, kde existuje zmysel pre emocionálnu pohodu. Kde máte pocit, že kumulatívne pozitíva vo vašom vzťahu sú viac ako kumulatívne negatívy."

Vo svojej knihe sedem princípov na prácu v manželstve - praktický sprievodca, odborník na vzťah Dr. John Gottman nazýva zrelý manželský vzťah za emocionálne inteligentné manželstvo. Aj on hovorí o kumulatívnom pozitívnom koncepte, pokiaľ ide o „potlačenie pozitívneho sentimentu“. Hovorí, že v stabilnom manželstve „pozitívne myšlienky o sebe a manželstve sú také všadeprítomné, že majú tendenciu nahradiť svoje negatívne pocity“.

Mnoho párov je v šťastnom stabilnom vzťahu bez toho, aby si boli vedomí psychológie lásky alebo princípov, vďaka ktorým je vzťah vyspelý. Zdá sa, že robia správnu vec, ktorá ich viedla k tomu, aby boli šťastnejší a viac spokojní, ako naštvaní, sklamaní alebo nahnevaní. Ale odborníci majú predstavu o týchto zásadách pri hre.

Pragati hovorí: „Ľudia v vyspelých vzťahoch sa naučili oceniť priamu komunikáciu, aktívne počúvanie, úctu a odhodlanie, spolu s empatiou, zodpovednosťou, zmýšľaním o zmene a doplnení a harmónii myšlienok a akcií.„Clubbing všetkých týchto pojmov„ emocionálna zrelosť “dodáva, že emocionálne vyspelí ľudia vedia, ako ovládať svoje vnútorné prostredie a výsledkom je ich správanie a reakcia vo vzťahu.

Prečo je dôležité mať zrelý vzťah?

Medziľudské interakcie v ľudskom svete sa vyskytujú na základe myšlienok a pocitov. Tiež ich nazývame naše emócie. Emocionálna zrelosť pomáha jednotlivcovi pozitívne zaoberať. To je ešte dôležitejšie v prípade romantického vzťahu.

Nielenže je tento vzťah dôležitejší ako všetky ostatné, ale je to tiež zblízka a osobná. Vedie to k úrovni zraniteľnosti ako žiadna iná interakcia. To má za následok extrémne vysokú úroveň stimulu, ktorý v nás predstavuje rovnako intenzívnu odpoveď. Napríklad váš významný partner vám môže prinútiť cítiť sa intenzívne akceptácia, láska a rešpekt, alebo z nich opovrhujúce odmietnutie vás môže posunúť do priepasti oslabujúcich problémov sebaúcty.

Preto emocionálna zrelosť hrá tak dôležitú úlohu v romantických vzťahoch. Pozrime sa na niektoré z jeho výhod.

• Základná zručnosť: Pragati hovorí: „Dospenosť vo vzťahu funguje ako predpoklad pre emocionálne stabilné manželstvo alebo zaviazaný dlhodobý vzťah. Tvorí základňu, na ktorej je možné vykonať ďalšie práce “
• Ľahké riešenie konfliktov: Partneri môžu efektívne a bez námahy vyriešiť konflikty, keď prídu, pričom uprednostňujú zdravie vzťahu a ich individuálne duševné zdravie
• Efektívne riešenie konfliktov: Je to užitočné, ak pár vidí drsnejšiu záplatu, ktorá potrebuje úmyselnejší zásah. Pragati hovorí: „Ak existuje lepidlo emocionálnej zrelosti, je ľahšie pracovať na vzťahu“
• Umožňuje osobný rast: Ľudia v zrelých vzťahoch majú mentálnu šírku pásma, aby sa zamerali na osobný rast. Zrele partneri poskytujú povzbudenie a podporu
• Šťastie: Zo všetkých vyššie uvedených dôvodov majú ľudia v vyspelých vzťahoch bezpečnejšie a stabilnejšie putá, čo vedie k pocitu spokojnosti a Joie de Vivre

Súvisiace čítanie: 9 odborných tipov na rast vo vzťahu každý deň

15 príznakov, že ste v zrelom vzťahu

Emocionálna zrelosť je výhľad alebo postoj k pohľadu na život, lásku a vzťahy. Je to spôsob myslenia. Ako sa to však prejavuje vo forme správania a výsledkov? Vzťah s dvoma emocionálne vyspelými jednotlivcami vykazuje rozpoznateľné vyspelé príznaky vzťahov. Ak zistíte, že váš vzťah chýba tieto príznaky, mohlo by to byť pripomienkou, aby ste sa pokúsili precvičiť emocionálnu zrelosť a naučiť sa nejaké vyspelé tipy na vzťahy.

1. Cítiš sa videný

Pragati hovorí: „V zrelom vzťahu sa cítiš videný a rozumelý. V tomto priestore máte prítomnosť.„To, čo znamená touto prítomnosťou, je v podstate pocit, že sa oceňuje a rešpektuje. Pocit pochopenia a že niekto vás „dostane“ a uvedomí si, že vaša hodnota je skutočne zvláštny.

Všetko v zrelom vzťahu vyvrcholilo do tohto širokého pocitu emocionálneho blahobytu. Zrelí ľudia prostredníctvom efektívnej úprimnej komunikácie, aktívne počúvanie a uprednostňovanie vzťahu pred osobnými výhrami sú schopní vytvoriť prostredie, v ktorom sa každý partner nakoniec cíti, akoby patril a ich prítomnosť záleží.

2. Cítiš sa počuť

Zatiaľ čo sa cítite videný a počuť znie podobne, Pragati znamená niečo konkrétnejšie. Hovorí: „Vedieť, že vás počujú, sa cíti, akoby vás niekto aktívne počúva. Nielen slovami, ale aj so svojimi celou pozornosťou a rečou tela.„Napríklad zrelá žena vo vzťahu udržuje svoju prácu stranou, keď s ňou jej partner hovorí. Alebo zrelý muž nezúčastňuje webinára a zároveň hovorí so svojím partnerom.

Znamená to tiež, že sa niekto stará o vaše sťažnosti, rady, názory a budúce plány. Niekto je tu, aby ťa počúval. Váš názor záleží, záleží na vašich pocitoch. Emocionálne vyspelí ľudia vedia, že aktívne počúvanie je rozhodujúce pre to, aby sa váš partner cítil dôležitý. To vytvára stabilný vzťah.

3. Obaja oslavujete svoje rozdiely

Partneri v emocionálne vyspelých vzťahoch nevidia rozdiely ako dôvody na to, aby sme si navzájom posudzovali alebo robili nepriaznivé názory, čo spôsobuje, že horkosť sa vkráda do vášho vzťahu. Pragati nazýva túto zrelosť „otvorenosť k prijatiu rozdielov“. Napríklad náboženský partner môže žiť s ateistom alebo s niekým s neutrálnym postojom k náboženstvu. V obidvoch prípadoch by mal každý partner umožniť druhému precvičiť si svoje presvedčenie, koníčky a záujmy.

Rozdiely by sa mali považovať za spôsob, ako pridať rozmanitosť do života a príležitosť naučiť sa nové veci. Partner, ktorý má rád plávanie, bude hovoriť o novej mŕtvici, ktorú sa naučili, zatiaľ čo partner, ktorý má rád čítanie románov. V obidvoch prípadoch sa obaja naučia niečo nové, čo by nevedeli inak.

Emocionálne vyspelí ľudia môžu v skutočnosti ísť nad rámec a dokonca sa oddávať veciam záujmu svojho partnera, ak si myslia, že je to pre nich nesmierne dôležité. To pochádza z flexibility a my o tom hovoríme ďalej.

Súvisiace čítanie: 9 príklady vzájomného rešpektu vo vzťahu

4. Obaja sa ľahko kompromisujete

Zrelé vzťahy závisia od schopnosti mať jemnú rovnováhu medzi asertívnym a ústretovým. Self-láska je rovnako dôležitá ako milovať svojho partnera. Byť asertívny vám umožňuje chrániť vaše emocionálne hranice, zatiaľ čo prispôsobenie potrieb vášho partnera pochádza z základnej emócie lásky a úcty k vášmu partnerovi.

Pragati hovorí: „Zrelí ľudia sú ako kríky, mohli by sa v prípade búrky ovplyvniť, ohýbajú sa trochu, ale inak postavia vzpriamené. Nie sú tuhé ako bambusové natáčanie. Sú ochotní byť flexibilný.„Táto flexibilita umožňuje zrelým ľuďom premýšľať nad hranicami ega jednotlivca a pracovať pre šťastie a úspech páru.

5. Obaja máte realistické očakávania

Partneri v zrelých vzťahoch prešli romantickou svadobnou scénou. Boli tam, urobili to, videli predohry a hyperboly a užili si to, zatiaľ čo to trvalo. Majú emocionálnu zrelosť, aby videli väčší obrázok. Ich očakávania od seba sú zakotvené v skutočnosti.

Ako príklad, Pragati poukazuje na prípady partnerov jedného z pohlavia, v ktorom žiada ostatné polovice, aby schudli, aby sa zmestili na predstavu, že sú atraktívni, a zároveň ignorujú svoje obmedzenia v živote. Toto je jednoznačne nereálne očakávanie. Dodáva: „Zrelí ľudia si uvedomujú, že sa nesmú navzájom idolizovať. Vedia, že všetky modly majú ílové nohy. Vidia sa navzájom ako skutoční ľudia s obmedzeniami a slabosťami.„Napríklad zrelý muž alebo zrelá žena vo vzťahu neočakáva, že ich prepracovaný partner pre nich zostane neskoro.

6. Môžete sa spoľahnúť na svojho partnera

Niektorí odborníci nazývajú spoľahlivosťou za základné právo vo vzťahu. Zrelý vzťah dáva obom partnerom pocit bezpečia a dôvery. Dáva vzťahov konzistentnosť. Môžete si byť istí, že ste v emocionálne vyspezom vzťahu, ak môžete dôverovať svojmu partnerovi, aby urobil to, čo povedal, a veria, že majú chrbát.

Spoľahlivosť je demonštrovaná počnúc malými pozorovaniami. Udržujte obaja svoje slovo? Robíš to, čo si povedal, že by si? Ukážeš sa včas? Ukážete sa vôbec (dúfame, že áno)? Tieto malé veci sa pridávajú na budovanie dôvery vo vášho partnera. Zrelí ľudia nestrácajú svoje sľuby, svoje slová a čas druhých a emócie. Klasický zrelý vzťah verzus nezrelý vzťah diferenciátora.

7. Existuje zmysel pre zodpovednosť

Môžeme to tiež nazvať prevzatia zodpovednosti vo vzťahoch a konkrétnejšie osobnú zodpovednosť. Zrelí ľudia sa snažia vyriešiť konflikty. To znamená, že niekto musí prevziať zodpovednosť za zlé správanie. V zrelom vzťahu obaja partneri rýchlo preberajú zodpovednosť za svoje činy. To pomáha pri rýchlom odpustení a pokračovaní.

Toto správanie je nevyhnutné v stabilnom vzťahu. Keď nikto nezodpovedá za zlé správanie, opakovanie konfliktu sa stáva bezprostredným. Zvládnutie sa buduje. A pamätajte na potlačenie pozitívneho sentimentu? Dlhý zoznam odporov nakloní rovnováhu smerom k drvivému negatívnemu sentimentu pre vzťah.

8. Odpustenie prichádza ľahko

Zrelých ľudí je ľahké odpustiť. Všetka ich emocionálna zrelosť umožnila zhromažďovanie tak malej zášť, že nemajú skóre na uspokojenie so svojím partnerom. Existuje skúsenosť so šťastným vzťahom, ktorý sa zapojí do toho, že uľahčuje budúci cieľový cieľ sledovať. Tento cieľ je oveľa dôležitejší ako akékoľvek osobné víťazstvo.

Navyše, potlačenie pozitívneho sentimentu je veľmi ľahké pustiť sa, ak vôbec nejaké, a pokračovať. To sa prejavuje vo vzťahu vo forme krátkych konfliktov, ktoré sa často riešia úprimným ospravedlnením a úprimným odpustením. Ak sa vy a váš partner navzájom ľahko odpúšťajú, je to určite zrelý vzťahový znak.

Súvisiace čítanie: 9 emocionálne účinky kamenného múdrosti na váš vzťah

9. Komunikácia je vánok v zrelom vzťahu

S dôverou v seba navzájom je dobrá komunikácia prirodzená pre zrelý pár. Pragati vymenuje niekoľko aspektov dobrej komunikácie vo vzťahu. Prvým je zodpovedná komunikácia. Hovorí: „Zrelí ľudia sa veľmi ľahko nezachytávajú na svojich partnerov alebo neoverte nekonečne komunikujú. Tiež nevyhodia svoje emócie na svojho partnera. Zrelí ľudia poznajú jemné rozdiely medzi vetraním a emocionálnym dumpingom v mene zdieľania."

Druhou je priama komunikácia. To znamená, že nekomunikujú prostredníctvom svojich detí alebo iných členov rodiny. Pragati hovorí: „Nehľadajú lietajúce opice, aby robili svoju špinavú prácu, alebo tretie strany, aby si vzali svoje strany alebo dokázali, že majú pravdu."

A tretí je nebojácna komunikácia. Zrelí ľudia podporovali bezpečný priestor pre komunikáciu. Ak má čo zdieľať, existuje dôvera, že ich partner, B, nebude v reakcii rozrušený alebo súdený. Ak B nie je schopný pochopiť emócie A, ich odpoveď bude mať jasnosť. Emócie, ako je obťažovanie alebo prepustenie, sú útočisko, ktoré si ľudia berú, keď sa ocitnú, že nie sú schopní oznámiť svoju skutočnú reakciu.

10. Ľahko vyriešite konflikty

Všetko, o čom sme doteraz diskutovali. Ale ako sa to ukazuje? Pretože komunikačné zručnosti sú na mieste, obaja nestrácajú čas bitím okolo kríka. To znamená, že problémy sa riešia priamo a riešia sa s nimi, keď prídu.

Po druhé, pretože nedochádza k ničomu alebo málo rozhorčenia, nový konflikt neotvára Pandorovu skrinku starších problémov, čo vás tlačí po králičej diere obvinení a zmeny viny vo vzťahoch, až kým nestratíte prehľad o tom, čo okamžitý konflikt bol o. V emocionálne vyspelcom vzťahu argumenty neostávajú na scestie.

Nakoniec, k tomu vedie, je to, že na konci argumentu existuje na oboch stranách pocit spokojnosti s tým, že ich druhý vypočul a pochopil druhý.

11. Je pre vás ľahké byť sám

A nechať svojho partnera byť tiež sám. Pragati hovorí: „V zrelých vzťahoch partneri vykazujú nesmierne ocenenie pre vzájomné osobné hranice druhých. Zrelí ľudia si navzájom rešpektujú čas a priestor.„To nie je možné bez dôvery vo váš vzťah a zmysel pre seba-lásku a úctu k vašim vášni a záujmom.

Zrelí ľudia sa považujú za vzájomne závislých pre svojich partnerov a nie sú spoluzávislí. Zdravá závislosť od vášho partnera, aby sa stretla zmysluplným spôsobom, a zároveň uznáva a vyživuje individuálnu identitu a existenciu. Títo ľudia nepoužívajú vzťah na opravu zlomených častí seba samých. Preto, ak ste v zrelom vzťahu, vážite si svoj „me-time“ a svoju individuálnu identitu.

12. Poznáte svojho partnera - mapa lásky

DR. John Gottman má pre to meno. Mapa lásky. Hovorí, že ľudia v emocionálne inteligentných manželstvách skutočne „poznajú“ svojich partnerov. Majú „oddanú kognitívnu miestnosť pre svoje manželstvo“. Vedia, čo je pre nich dôležité, čo sa v súčasnosti deje v ich živote, aké sú ich hlavné starosti v týchto dňoch a kde stoja v dôležitých otázkach a podobných veciach.

Láska mapa, podľa Dr. Gottman, je „tá časť vášho mozgu, kde ukladáte všetky relevantné informácie o živote svojho partnera“. Ľudia v vyspelých vzťahoch strávili dostatok času rozhovorom medzi sebou, zdieľaním a konverzáciou, že „si pamätajú hlavné udalosti v histórii druhých, a neustále aktualizujú svoje informácie ako fakty a pocity zmeny sveta svojho manžela“ “.

13. Máte produktívne rozhovory o budúcich cieľoch

Láska mapy nás nevyhnutne vedú k rozhovorom a zdieľaniu. Tu sa zameriavame na budúce ciele. Pragati hovorí: „Zrelé vzťahy sa vyznačujú zdieľaním cieľov, snov a ašpirácií. To vedie k tomu, že každý partner investoval do snov druhého a cítil jasnosť na ceste vpred."

Zdieľanie cieľov tiež dáva každej osobe motiváciu podporovať druhú osobu. Boj partnera sa cíti ako váš vlastný boj a ich víťazstvo, vaše víťazstvo. Umožňuje obom ľuďom, aby boli na tej istej stránke a majú pocit, že majú svedok a roztlieskavačku na celý život. Netreba dodávať, prakticky povedané, finančné plánovanie sa stáva efektívnejším. Zdieľanie cieľov vám umožňuje kombinovať sily a mať ľahšiu prasknutia v cieli.

14. Zrelé vzťahy sa necítia obmedzené časovou osou

Dospelí ľudia dôverujú sebe, svojim inštinktom a ich úsudkom. Necítia sa obmedzení vopred stanovenou zavedenou myšlienkou časovej osi. Umožňujú, aby sa veci stali prirodzene. Zrelí ľudia umožňujú, aby sa veci rozvíjali a závisia od čítania svojich emócií ako systému spätnej väzby, aby zistili, čo sa cíti správne a čo nie.

Naopak, emocionálne nezrelí ľudia často ignorujú vzťahy červených vlajok. Odborníci vidia nespočetné množstvo prípadov, keď sa ľudia oženili, aj keď pre nich veci nefungovali len preto, že nútili formálnu časovú os (prvé rande k tomu, aby sa spolu s manželstvom, mali na seba, atď. Toto je ďalší zrelý vzťah vs nezrelý diferenciátor.

15. Je to ľahké a je to správne

Emocionálne vyspelé vzťahy nie sú vášnivé príbehy plné drámy. Neexistuje žiadny boj, ktorý vyvoláva úzkosť. Zrelé vzťahy sú v podstate bez drámy a cítia sa ľahko. To by nemalo byť nepochopené, čo znamená, že nevyžadujú prácu. Ale práca sa necíti zradná. V skutočnosti, pre ľudí v takýchto vzťahoch, práca, ktorú vložili na zlepšenie vzťahu.

Takéto vzťahy sa tiež cítia dobre. Ako keby sa oplatilo času, úsilia a pozornosti. Ľudia v zrelých vzťahoch sa cítia podporovaní ich manželom, manželkou alebo partnerom. Zrelé vzťahy pomáhajú obom partnerom dosiahnuť to, čo sa nazýva Maslowova hierarchia potrieb ako sebarealizácia, naplnenie vlastného najvyššieho najvyššieho potenciálu, čokoľvek to môže byť.

5 spôsobov, ako byť vo vašom vzťahu zrelejší

Chápeme teda, do akej výšky môže emocionálna zrelosť mať vzťah a na čo ho nedostatok môže znížiť. Ak váš vzťah vykazuje väčšinu z týchto vyspelých vzťahov vzťahov, máte veľké šťastie, že ste boli nadaní s touto emocionálnou kapacitou. Máte tiež šťastie, že ste našli partnera, ktorý dokáže zodpovedať vašej úrovni.

Ak si však myslíte, že vaše vzťahy v minulosti chýbali príznaky zrelosti alebo vášmu súčasnému vzťahu chýba tieto príznaky, je vhodné zvýšiť vašu hru. Dobrou správou je, že odborníci sa domnievajú, že je úplne možné vychovávať a rozvíjať emocionálnu kapacitu a naučiť sa, ako byť vo vzťahu emocionálne zrelý. Tu je niekoľko zrelých tipov na zvýšenie emocionálnej kapacity.

1. Identifikujte svoje emócie a označte ich

Emócie fungujú ako systém spätnej väzby na meranie negativity alebo pozitivity situácie. Je to jazyk, prostredníctvom ktorého hovorí vaša intuícia. Emocionálne vyspelí ľudia sú s týmto jazykom dobre oboznámení. Rozumejú emóciám, ktoré sa objavujú, pretože ich spoznávajú.

Snažte sa byť vedomý emócií, ktoré vo vás vyplývajú. Pozorne si ich všimnite. Položte si otázky, napríklad: „Prečo sa cítim takto?„Pomôže vám to rozpoznať rôzne emócie a ich označovanie znamená zistiť, čo sa volá. Napríklad je to, čo cítite večnú únavu? Možno ste v emocionálne odčerpávaní vzťahu. Keď niečo rozumiete, je ľahšie skrotiť. Cítiť sa pohodlne hovoriť o týchto emóciách tiež pomáha pri ich komunikácii s partnerom. Napríklad:

• Situácia Prejavenie hnevu v reakcii na svojho partnera neúmyselne vás odreže na verejnosti
• Emocionálne pozorovanie: Prečo ma to rozhnevalo? Tento hnev vychádza z pocitu neúcty. Pocit neúcty pochádza z rozpakov. Toto rozpaky sú výsledkom nedostatku dôvery v seba
• Výsledok: Musím prestavať svoju dôveru. Musím požiadať svojho partnera, aby ma verejne neodcudzil. Potrebujem ich podporu, keď si budujem svoju dôveru späť

2. Precvičiť starostlivosť o seba

Výhody starostlivosti o seba sú rozmanité a starostlivosť o seba môže mať rôzne formy. Pragati radí denníku ako jeden zo spôsobov, ako sa zoznámiť so svojimi emóciami. Hovorí: „Človek môže použiť denník na zdokumentovanie toho, ako sa človek cíti. To vám pomôže vybudovať emocionálnu slovnú zásobu."

Okrem toho radí, ako sa venuje osobným koníčkom. Hovorí: „Toto je tak, aby ste neznášali partnera a nezískali svoj život okolo druhej osoby. Aby ste sa úplne nevidili a obviňujete partnera za to, že vám nevenoval pozornosť alebo vás neopravil.„Toto sú niektoré zo spôsobov, ako byť vo vzťahu vyspelejší.

Súvisiace čítanie: Ako sa emocionálne odlúčiť od niekoho - 10 spôsobov

3. Precvičte si všímavosť vo svojom správaní

Vzhľadom na zvýšenie povedomia je jedným zo základov akéhokoľvek osobného rozvoja. Žite svoj život v vedomí. Keďže chcete rozvíjať emocionálnu zrelosť, dajte si pozor na svoje odpovede. Dajte si pozor na negatívne správanie, ktoré škodí vašim vzťahom. Pragati poukazuje na pohŕdanie a kritiku, dve samoobslužné správanie, ktoré sa prejavuje vo forme volania mena. Nedovoľte, aby sťažnosti mali formu opovrhnutia. Napríklad:

• Sťažnosť: Prečo si nevyhodil odpadky?
• Pohŕdanie: Si lenivý, nikdy nič nerobíš
• Sťažnosť: Nemôžem uveriť, že si mi klamal. Nemali by ste mať. som zranený
• Pohŕdanie: Ste klamár. Ste manipulatívni. Si sebecký

Toto povedomie je možné, keď prevezmete osobnú zodpovednosť za svoje správanie. Ak zistíte, že sa oddáva škodlivému alebo nezrelému správaniu, prevezmite za to zodpovednosť, ospravedlňte sa, opravte a pokračujte a zároveň sa vyhnete opakovaniu v budúcnosti.

4. Prijmite svojho partnera za to, kým sú

Súčasťou prevzatia osobnej zodpovednosti je tiež nechať druhú osobu byť. Prijatie vášho partnera za to, kým sú, je priamy krok, ktorý môžete urobiť. Môže to byť ťažké, ale nie je tam veľa mentálnej gymnastiky. Tento krok umožňuje slobodu vo vzťahoch.

Všetky tieto kroky potrebujú váš úprimný záväzok k tomuto rozhodnutiu. "Prijímam svojho partnera za to, kým sú.".„Rozhodnutie presunúť zameranie od svojho partnera a na seba. Svojím spôsobom je toto najjednoduchšie spôsoby, ako byť vyspelejší vo vzťahu.

5. Vezmite si vedenie odborníka

Emocionálna zrelosť je zručnosť ovplyvnená tým, ako sme boli vychovaní ako deti. Ako dospelí, čo možno budete potrebovať pracovať na svojej emocionálnej zrelosti. To môže zahŕňať veľa rozpadu hlbokých emócií a odučenia a učenia sa. Profesionálne usmernenie od licencovaného terapeuta môže mať obrovskú hodnotu, ktorá vás bude viesť týmto procesom.

Ak zistíte, že bojujete viac, ako dokážete zvládnuť, keď sa snažíte vybudovať emocionálnu kapacitu, alebo ak vás tieto kroky premôže, môže vám pomôcť hľadať odborné vedenie od odborníkov. Ak potrebujete začať proces, panel skúsených poradcov spoločnosti Bonobology je tu, aby vám pomohol.

Kľúčové ukazovatele

• Zrelé vzťahy sú tie, kde existuje zmysel pre emocionálnu pohodu. Kde máte pocit, že kumulatívne pozitíva vo vašom vzťahu sú viac ako kumulatívne negatívy
• Zrelosť vo vzťahu funguje ako predpoklad pre emocionálne stabilné manželstvo alebo zaviazaný dlhodobý vzťah. Tvorí základňu, na ktorej je možné vykonať ďalšie práce
• Ľudia v vyspelých vzťahoch sa naučili oceniť priamu komunikáciu, aktívne počúvanie, úctu a odhodlanie, spolu s empatiou, zodpovednosťou, zmýšľaním o prípravách a harmónii myšlienok a činov
• Aby ste boli vo svojom vzťahu zrelejší, naučte sa identifikovať svoje emócie a precvičte si všímavosť vo svojom správaní. Ak zistíte, že sa snažíte dostať ku koreňu svojich pocitov, vyhľadajte pomoc odborníka

Dúfame, že tieto odborné tipy vás prinútili rozpoznať úroveň zrelosti vo vašom vzťahu. Robia vás hrdým na to, ako sa vám darí? Dotkni sa dreva! Poukazujú na niekoľko nedostatkov, o ktoré by ste sa mohli postarať? Alebo sa na vás ukazujú na červené vlajky? V každom prípade dúfame, že táto introspekcia mala hodnotu.

10 vecí, ktoré treba robiť, ak sa vo svojom vzťahu cítite nepredvídané

11 Krásne spôsoby, ako datovať svojho manžela - okoreníš svoje manželstvo

Sexuálna kompatibilita - význam, dôležitosť a príznaky