15 Známky nezdravých hraníc vo vzťahoch

V tomto článku

• Definovanie nezdravých hraníc vo vzťahoch
• 15 Známky nezdravých hraníc vo vzťahoch
• Rozdiel medzi zdravými a nezdravými hranicami vo vzťahoch
• 4 spôsoby, ako zvládnuť vzťah s nezdravými hranicami

Ak si chcete užiť svoj vzťah, existujú známky nezdravých hraníc, na ktoré sa musíte pozerať a štipku v púčiku. Je to preto, že ak nenájdete tieto príznaky včas, nezdravé hranice vo vzťahoch vám môžu spôsobiť viac škody, ako si dokážete predstaviť.

Tento článok prejde všetko, čo potrebujete vedieť o nezdravých hraniciach, vrátane toho, ako ovplyvňujú váš vzťah a čo musíte urobiť, ak ste vo vzťahu charakterizovaného nezdravými hranicami.

V každom prípade začnime.

Definovanie nezdravých hraníc vo vzťahoch

Aby sme účinne definovali nezdravé hranice vo vzťahoch, je nevyhnutné, aby sme najprv pochopili, aké hranice sú.

Oxfordský slovník definuje hranicu ako čiara označujúca limity oblasti alebo deliacej čiary. Podľa správy zdokumentovanej v zdroji zástancov žien je hranica limit alebo priestor medzi vami a inou osobou. V tomto jasnom bode začnete a končia. Wikipedia uvádza 5 typov hraníc, vrátane osobných hraníc, hraníc mysle, symbolických hraníc, profesionálnych hraníc a hraničných prác.

Rýchly pohľad na tieto definície ukazuje, že aby jednotlivec efektívne fungoval v akomkoľvek type vzťahu, museli zaviesť silné hranice zavedené.

Je to tak preto, že keď vo vzťahoch chýba hranice, vaše duševné zdravie sa môže líšiť v dôsledku toho, čo vám váš partner robí (vedome alebo nevedomky).

S nimi v perspektíve, čo sú nezdravé hranice?

Nezdravé hranice vo vzťahoch sa vyskytujú, keď jedna alebo obe strany v romantickom vzťahu majú úplnú neúctu k svojim hodnotám a ideálom svojho partnera, ktorého výsledkom môže byť potenciálne urážlivý vzťah a emocionálne traumy.

Slabé hranice vo vzťahoch, častejšie ako nie, vedú k mnohým emocionálnym a vzťahovým komplikáciám.

15 Známky nezdravých hraníc vo vzťahoch

Zhodnoťte svoj vzťah pri čítaní tejto činnosti článku. Ak si všimnete veľa z týchto znakov vo vašom vzťahu, môžu to byť príznaky nezdravých hraníc.

1. Filter mozgu do úst bol v prvom rande vypnutý

Môžete si dať svoju myseľ späť k prvýkrát, keď ste viseli so svojím partnerom? Aká bola pre vás skúsenosť? Ak zistíte (v spätnom pohľade), že ste zdieľali oveľa viac, ako by ste mali mať prvý deň, mohlo by to tak byť, že nemáte hranice.

Komunikácia je veľkou súčasťou každého silného vzťahu. Niektoré dôležité informácie o sebe by však mali byť zverejnené iba tým, ktorí sú pre nich kvalifikovaní.

Súvisiace čítanie: Čo o tom hovoriť v prvom rande: 20 vecí

2. Od začiatku ste boli všade

Keby to robili tí, ktorí to robia, je tiež bezpečné povedať, že je to jeden z obchodných príkladov nezdravých hraníc vo vzťahoch. Koncept osobného priestoru je taký, ktorým rozumie každý človek so zdravým zmyslom pre hranice vo vzťahoch.

Takže, spomente si na to, ako to bolo spočiatku s vaším partnerom. Boli ste od začiatku po celom svojich osobných priestoroch?

3. Išli ste proti svojim hodnotám, len aby ste ich potešili

Takže sa vám nepáči niečo robiť, ale kvôli tomu, že ste ich potešili, ste sa podrobili nelibosti o to, aby ste to robili. Ak ste to vy, mohlo by to byť znakom nezdravých hraníc vo vzťahu.

To sa úplne líši od kompromisu. V kompromise sa stretnete so svojím partnerom na polceste. Za tejto podmienky sa ohýbate dozadu pre nič za nič, ak ich nebudete potešiť.

Postavte sa za všetko, na čom vám záleží. Pozri si toto video.

Cítia sa ohrození, keď sa stretávate s priateľmi a rodinou? Snažia sa vám zakázať v interakcii s ostatnými ľuďmi, ako by ste zvyčajne mali denne? Snažia sa vás udržať v zastrčení, ďaleko od očí iných ľudí?

Ak ste na tieto otázky odpovedali áno, mohlo by to byť znakom nezdravých hraníc vo vzťahoch. Mnohokrát má táto izolácia silu vyvinúť sa v horšie veci rýchlejšie, ako si viete predstaviť.

6. Nemajú morálne postavenie, pokiaľ ide o vás

Kriticky sa pozrite na osobu, ktorej ste (alebo chcete byť) vo vzťahu s. Môžete poraziť hruď a ručiť sa za ne v konkrétnych oblastiach ich života?

Ak sa zmenia s časmi alebo majú pochybné hodnoty, na ktoré nemôžete presne umiestniť svoje ruky, môže to byť znamenie, že niekedy v budúcnosti môžete mať problémy s nezdravými hranicami.

Súvisiace čítanie: Aká dôležitá je integrita vo vzťahoch

7. Necháte ostatných definovať váš život

Sami sa môžete stretnúť s tým, že budete mať silný zmysel pre identitu. Predpokladajme, že ste sa vzdali zodpovednosti za rozvoj zdravého pocitu sebavedomia a úcty k svojmu partnerovi. V takom prípade to môže byť jeden z príznakov nezdravých hraníc vo vašom vzťahu.

8. Nemôžete im povedať nie bez toho, aby ste sa cítili vinní

Po dlhom dni v práci ste sa vrátili domov. Ste unavení, stresovaní a zle potrebujete nejakú jemnú milujúcu starostlivosť. Áno, je piatok, ale všetko, na čo si myslíte, je horúca sprcha a okamžite potom plazenie do postele.

Jedinou výzvou je, že váš partner nemá nič z toho. Chcú sa párty a sú sklonení, že vás ťahajú, aby ste sa „bavili.'

Napriek tomu, že viete, že to, čo je pre vás v súčasnosti správne, by bolo zostať späť a postarať sa o seba, cítite sa zle, že hovoríte nie a namiesto toho by ste sa vystavili nebezpečenstvu, než aby ste sa postavili na vaše 'nie.'

Znie to ako vy? Ak sa tak stane, vaša neschopnosť odmietnuť ich žiadosť by mohla byť výsledkom nezdravých hraníc vo vzťahoch.

Súvisiace čítanie: Vina zakopnutia vo vzťahoch: Znaky, príčiny a ako sa s tým vysporiadať

9. Radšej by ste prijali čokoľvek, čo na vás hodia, namiesto toho, aby ste požadovali, čo stojí za to

Milosť? Pozornosť? Úcta? Oddanosť?

Napriek tomu, že ste vecami, o ktorých viete, že by ste sa mali dostať, keď ste v odhodlanom vzťahu, namiesto toho by ste sa zmierili s drobkami, že sa vyhodia do cesty namiesto toho, aby sa postavili za seba a požadovali, aby ste sa s nimi zaobchádzali lepšie.

Ocitnete sa neustále musíte zapadnúť do formy, ktorú pre vás vytvoril váš partner, najmä ak je to ten, s ktorým nie ste úplne spokojní. Možno budete mať nejaké výzvy pri stanovovaní zdravých hraníc.

10. Necháte ich s vami mať sex, aj keď nie ste na tom

Výskum preukázal, že v romantických vzťahoch existuje priamy vzťah medzi sexuálnou aktivitou a intimitou. Aj keď emocionálna intimita nemusí vždy nasledovať po sexuálnej aktivite, je takmer nemožné poprieť úlohu sexu v zdravých romantických vzťahoch.

Sex je však konsenzuálna činnosť, ktorá musí zahŕňať aktívnu dohodu všetkých zúčastnených strán. Ak z nejakého dôvodu zistíte, že sa dávate do sexuálnych túžob vášho partnera a pokroku, keď to bežne nechcete, mohlo by to znamenať, že niečo môže byť vypnuté.

Ako racionálny dospelý by ste nikdy nemali dovoliť niekomu, aby s vami mal sex, keď nechcete. Ovládanie nad vlastným telom je niečo, čo musíte zaviesť, ak chcete chrániť pred príznakmi nezdravých hraníc vo vašom vzťahu.

Súvisiace čítanie: 50 najlepších sexuálnych pozícií na spojenie s manželom

11. Padať pre ľudí jednoducho preto, že tam boli pre vás, keď ste prechádzali drsnou náplasťou

Všetci máme v živote svoje časy. Skutočnosť, že niekto s vami zostal pri riešení niektorých vecí.'

Jedným z príznakov nezdravých hraníc je, že je pre vás náročné udržať svoje emócie pod kontrolou. Keď pre vás človek príde v konkrétnom čase vášho života.

Toto je recept na katastrofu a môže pre vás viesť iba k sérii srdcových zlomov.

12. Vrátili ste sa proti svojim hodnotám jednoducho preto, že ich chcete potešiť

Predtým, ako prišli do vášho života, ste mali nejaké kódy osobnej hodnoty, ktoré ste potvrdili a prednosť na ňu veľmi prioritu. Pokiaľ ste sa zaoberali, tieto osobné hodnoty vás definovali a dali svojmu životu určitú rovnováhu.

Odkedy však prišli do vášho života, zistili ste, že idete proti svojim hodnotám jednoducho preto, že ich chcete udržať dojem.

Aj keď je potrebné v určitom okamihu robiť kompromisy, ak chcete, aby sa vzťah pokračoval, hodte svoje hodnoty stranou, aby ste potešili svojho partnera, ktorý ukazuje, že možno budete potrebovať pomoc pri stanovovaní hraníc v nezdravých vzťahoch.

Súvisiace čítanie: 25 spôsobov, ako potešiť svojho muža

13. Preberáte zodpovednosť za svoje činy, takže sa nemusia zaoberať emocionálnou hmotnosťou svojich zlých rozhodnutí

Pokiaľ je to ušľachtilá vec, ktorá sa chce postaviť za svojho partnera, je potrebné, aby ste niekedy necháte prevziať zodpovednosť za svoje činy, aby sa nabudúce mohli učiť a robiť lepšie rozhodnutia.

Ak ste typom partnera, ktorý by sa vždy ospravedlnil pre svojho partnera alebo sa im v určitom okamihu snažil zabrániť tomu, aby prevzali zodpovednosť za svoje rozhodnutia, možno budete chcieť urobiť krok späť a prehodnotiť veci.

Dajte si pozor na to, ako sa správajú, keď sú uvedené svoje zlé strany. Prijímajú zodpovednosť alebo sa snažia rozdeliť vinu vám? Sú vždy obeťou vzťahu? Vyhodnotenie ich vám môže pomôcť pochopiť, či by ste potrebovali pomoc s posilňovaním hraníc prestávok vo vašom vzťahu.

14. Zradia vás, ale vy sa na ne stretnete

Predpokladajme, že z nejakého dôvodu ste zostali vo vzťahu s niekým, kto si zvykol zradiť vaše pocity a emócie (nielen náhodné činy chýb). V takom prípade možno budete chcieť prehodnotiť vzťah a zistiť, či je to znak nezdravých hraníc.

Ak zlomia vašu dôveru, podvádzajú vás, zdieľajú svoje súkromné ​​informácie s tretími stranami, zapnite vás na verejnosti alebo spravidla robia váš život nešťastným a budete pokračovať vo vzťahu s nimi (ako sa nič nestalo), môžete mať výzvy Stanovenie hraníc vo vzťahu.

Súvisiace čítanie: Podporné skupiny pre zradených manželov

15. Vďaka vám cítite málo, ale vy ste sa rozhodli zostať s nimi

V očiach vášho partnera by nikto iný nemal byť väčší alebo väčší ako vy. Ak však váš partner zvykl, aby sa cítil málo a aby vaše úspechy vyzerali ako odpadky, možno budete chcieť nejaký čas venovať sa tomu, aby ste znova premýšľali o vzťahu.

Rozdiel medzi zdravými a nezdravými hranicami vo vzťahoch

Aj keď sme vo vzťahoch podporovali nezdravé hranice a niektoré príznaky, ktoré ukazujú, že ste v nezdravom vzťahu, je dôležité povedať rozdiel medzi zdravými hranicami a nezdravými hranicami.

Je to preto, že ak nedokážete povedať rozdiel, môžete stratiť dobrých ľudí vo svojom živote a udržať tých zlých.

Takto povedať rozdiel medzi zdravými a nezdravými hranicami vo vzťahoch.

4 spôsoby, ako zvládnuť vzťah s nezdravými hranicami

Byť v nezdravom vzťahu s nezdravými hranicami je toxický. Je to jedna z tých situácií, ktorá si vyžaduje okamžitú pozornosť, ak si chcete užiť svoj osobný život.

1. Daj si pauzu

Jedna vec, ktorú musíte urobiť okamžite po identifikácii svojho vzťahu ako nezdravého, je urobiť prestávku. To môže znamenať, že medzi vami a partnerom dostanete určitú vzdialenosť. Ak k tomu príde, v každom prípade to urobte.

2. Analyzujte, ako sa cítite

Je takmer nemožné ísť ďalej a začať stanovovať hranice v nezdravých vzťaho. A čo váš partner spôsobí, že sa cítite nepohodlne? Ako presne sa cítiš, keď tieto činy postaví?

Zaznamenať si!

Skúste tiež: Čo spôsobuje, že sa cítite milovaný kvíz

3. Nemáte pocit, že potrebujete zachrániť svojho partnera

Toto je prvý krok k návratu k toxickému a nezdravému vzťahu so znakmi nezdravých hraníc. Môže to nejaký čas trvať, ale musíte si povedať, že sú zodpovední za svoje činy a musia sa uplatňovať, ak majú v úmysle stať sa lepšími ľuďmi.

4. Oznámiť

Nie je možné prinútiť ich, aby presne pochopili, ako sa cítite, ak sa nebudete snažiť komunikovať s nimi.

Počas tejto relácie musíte prísť čisto a dať im vedieť, čo ste objavili pri vykonávaní kroku 2. Nechajte ich, aby presne pochopili, ako sa cítite, keď sú vo vzťahu slabé hranice.

Čokoľvek robia s informáciami, je úplne na nich.

Súvisiace čítanie: Ako komunikovať svoje potreby vo vzťahu?

5. Porozprávajte sa s dôveryhodnými

Ľudia s hraničnými problémami môžu byť občas nepredvídateľní. Posledná vec, ktorú chcete, je brať nevedomky.

Ak sú priatelia a blízki, s ktorými sa môžete porozprávať, urobte to dobre, urobte to okamžite. Určte ich, aby sa zrýchlilo tým, čo zažívate, ak je potrebné brániť sa.

6. Porozprávajte sa s odborníkmi

Ak máte výzvy pri stanovovaní osobných hraníc vo svojom vzťahu, môžete ťažiť z odborných znalostí odborníkov, ako sú psychológovia a terapeuti. Môžu vám pomôcť vyriešiť vašu myseľ a dostať vás cez temné časy.

Súvisiace čítanie: Dokázané spôsoby, ako ho prinútiť počúvať - ​​robte to ako odborník!

Spodná čiara

Znaky nezdravých hraníc vo vzťahoch by sa nemali koberec, keď sa objavia. Ak si všimnete niektorý z týchto znakov vo vašom vzťahu, musíte podniknúť kroky uvedené v poslednej časti tohto článku, keď sa vydáte k lepšiemu vzťahu.