15 príznakov osamelosti vo vzťahu a ako sa s tým vysporiadať

V tomto článku

• Čo znamená osamelosť vo vzťahoch
• Hlavné príčiny osamelosti vo vzťahoch
• 15 príznakov osamelosti vo vzťahu, ktorý potrebujete vedieť
• Cítime sa všetci vo vzťahu?
• Ako rozvíjať emocionálnu intimitu v boji proti osamelosti
• 15 spôsobov, ako sa vysporiadať s osamelosťou vo vzťahu

Možno si myslíte, že mať partnera, s ktorým trávite čas najviac, vyrieši problém osamelosti. Možno vás však prekvapí, že si uvedomíte, že veľa ľudí sa môže skončiť aj vo vzťahu osamelý.

Táto osoba by mohla byť vy alebo váš partner. Cítiť sa sám vo vzťahu je znakom problémov. Môžete byť buď v zastaranom alebo toxickom vzťahu.

Známky osamelosti vo vzťahu nemusia byť vždy viditeľné.

Existuje tiež veľa dôvodov, prečo by sa niekto vo vzťahu cítil osamelý. Mohlo by to byť tiež stresom z iných faktorov a váš partner to nepomáha zmierniť ho. Mohli by ste tiež žiť v partnerstve bez milého a práve prechádzate pohybmi svojho každodenného života bez zábavy, romantiky alebo významu.

Čo znamená osamelosť vo vzťahoch

"Prečo sa cítim osamelý."? Mám partnera, ale prečo sa cítim sám?"

Všetci sa môžeme cítiť osamelí raz za čas, či už sme vo vzťahu alebo nie. Nesmieme sa však zamieňať, že ste osamelí, že ste osamelý. Cítiť sa osamelý nemá nič spoločné s tým, že máte partnera alebo nie. Niektorí ľudia sa nemusia cítiť osamelí, aj keď nie sú v romantickom vzťahu.

Na druhej strane, ostatní sa môžu cítiť osamelí, aj keď sú s niekým v dlhodobom vzťahu.

Čo to znamená cítiť sa vo vzťahu osamelý?

Vo vzťahu sa necítite osamelí, ak váš partner nie je neustále fyzicky okolo vás. Cítite sa osamelý vo vzťahu, keď máte pocit, že váš partner nie je počuť alebo nie je cenený.

Človek sa môže začať cítiť osamelý, keď je ich partner fyzicky prítomný, ale mentálne chýba.

Človek sa môže začať cítiť osamelý vo vzťahu, keď majú pocit, že ich prítomnosť alebo neprítomnosť má malý vplyv na svojho partnera. Ak si dvaja ľudia nemôžu navzájom hovoriť o svojich pocitoch, obavách a myšlienkach, môžu sa vo vzťahu cítiť osamelo.

Všetky tieto pocity osamelosti sú platné a vo vzťahu je toľko príkladov osamelosti v závislosti od príčiny týchto pocitov.

Hlavné príčiny osamelosti vo vzťahoch

Cítiť sa sám vo vzťahu môže byť spôsobené mnohými faktormi. Je to komplikované a je to bolestivé.

Najprv musíte zistiť, prečo sa vo vzťahu cítite sami. Je váš partner hlavnou príčinou alebo je ich nedostatočná podpora, ktorá vás necháva zanedbávaná.

Tu sú najvyššie príčiny pocitu osamelosti vo vzťahoch.

1. Spoluzávislosť

Stáva sa to, keď je jeden partner príliš potrebný a druhý sa umožňuje zneužívať, aby splnil svoje povinnosti.

Je v poriadku podporovať a starať sa o svojho partnera. Keď sa však stane nadmerným, stratíte svoju individualitu v procese.

Začnete pociťovať príznaky osamelosti vo vzťahu a môžete sa tiež cítiť uväznení.

Súvisiace čítanie: Čo je spoluzávislosť - príčiny, príznaky a liečba

2. Narcistický / kontrolujúci partner

Je to, keď jeden partner používa vydieranie, zneužívanie, klamstvá a dokonca aj násilie na kontrolu svojho partnera.

Jednou z najlepších príčin osamelosti v manželstve je uvedomenie si, že sa oženili s narcistom.

V tomto type vzťahu nie je skutočné šťastie, pretože bez ohľadu na to, čo robíte alebo ako ťažko sa snažíte, narcista nikoho nebude milovať.

Súvisiace čítanie:  25 znakov, že ste v kontrolnom vzťahu

3. Negatívny partnera

Jeden partner je pesimistický vo všetkom a uchýli sa k zneužívaniu návykových látok ako únikový mechanizmus. Vinia svetu, svojho manžela / manželky, všetkých ostatných vrátane pošty, za svoju ťažkosť.

Aj keď máte radi túto osobu a snažíte sa čo najviac pomôcť svojmu partnerovi, môže to viesť k tomu, že je sám vo vzťahu.

Váš partner je prítomný, ale je príliš obsadený svojimi negatívnymi myšlienkami, potrebami, zneužívaním návykových látok a oveľa viac.

Nakoniec to môže viesť k spoluzávislosti alebo len k pocitu, že ste v bitke sami.

4. Uväznené v a bez milostivosti

Ste ako roboty? Prechádzanie rovnakým tupým rutinným dňom po dni, rok čo rok? Aj keď spíte v tej istej posteli, neexistuje zmysluplný rozhovor ani intímny sex so svojím partnerom.

Váš vzťah mohol začať vzrušujúci. Bohužiaľ, teraz zistíte, že každý deň sa stal nudným a nezaujímavým.

Nezdieľate nič spoločné a vždy sa navzájom dostanete na nervy druhých. Nikto iniciuje otvorenú komunikáciu a v živote nemáte ani rovnaké ciele.

V tomto prípade by sa vo vzťahu cítil osamelý vo vzťahu.

5. Milujúci a podvodník

Myslíš si, že je všetko perfektné. Máte krásny dom s bielym plotom. Účty môžete zaplatiť niekoľkými zvyškami za Doritos a pedikúru, ale zistite, že váš partner je vždy s niekým iným.

Ktokoľvek by sa začal cítiť sám vo vzťahu, keď ich ich partner podvádza.

Čo keby to nebolo len jednorazové hodenie? Môžu existovať prípady, že ich partneri by znova a znova podvádzali. Tento akt nevernosti prináša svojmu partnerovi nemerateľnú osamelosť.

Je ľahké si predstaviť, že ste ženatí, ale osamelý, ak ste v jednom z vyššie uvedených vzťahov. Väčšina ľudí nevie, ako sa vysporiadať s osamelosťou v takejto situácii.

Nevernosť a expert a terapeut Todd Creager hovorí o tom, ako nevera mení podvodník.

Známky osamelosti vo vzťahu sa môžu líšiť pre každú osobu. Tu je 15 všeobecných príznakov osamelosti vo vzťahu.

1. Už si dlho netrpím

Pamätáte si stále, keď váš partner vyjde pár hodín a už ich chcete zavolať?

Keď sa vidíte, je to, akoby ste sa nevideli v mesiacoch!

Znie to príliš kýčovito, ale keď ste zamilovaní, tak to je.

Teraz tento pocit zmizol. Necítite také intenzívne vzrušenie a túžba sa navzájom bozkávať.

Cítite sa sami a Loney.

2. Často sa nevidíte

Čo je osamelosť vo vzťahu?

Je to, keď si ženatý alebo žiješ spolu, napriek tomu sa zdajú byť sám doma. Nevidíte sa tak často. Ste príliš zaneprázdnení, alebo jeden z vás by šiel domov veľmi neskoro a druhé odchádza skoro.

3. Už nemáte hlboké rozhovory

Jedným zo známok osamelosti vo vzťahu je, keď nemôžete hovoriť so svojím partnerom.

Predtým, ako budete môcť hovoriť celé hodiny a môžete hovoriť o všetkom pod slnkom. Boli to dni, keď ste o sebe rozumeli všetkému.

Teraz si ani nepamätáte, kedy si sa naposadil a rozprával sa. Vždy existuje dôvod, aby ste sa nerozprávali, takže sa cítite smutní a osamelý.

Vzťahovať sa na čítanie: 4 Vzťahové rozhovory, ktoré môžete viesť so svojím partnerom

4. Obaja by ste radšej zaviazali k iným plánom

Keď ste obaja zaneprázdnení, začnete žiť rôzne životy. Ak sa nevynakladáte úsilie na to, aby ste sa spojili, je pravdepodobné, že by ste sa cítili osamelí.

Čoskoro si možno všimnete, že by ste sa rozhodli zaviazať sa k iným plánom, ako je ísť s priateľmi, namiesto toho, aby ste zostali doma.

5. Cítite chlad vo svojom vzťahu

Už ste niekedy cítili, že sa snažíte priblížiť svojmu partnerovi, ale táto osoba sa nevracia?

Môžete spolu stráviť víkend, ale cítite niečo iné.

6. Nemáte pocit, že vás váš partner chce

Tento pocit je bežný pre páry, ktoré zažívajú zneužívanie alebo spoluzávislosť.

Začnete cítiť, že váš partner vás nechce, ale potrebuje vás iba.

Existuje obrovský rozdiel medzi pocitom milovaného a byť vo vzťahu, pretože je to pre druhej osoby vhodné.

7. Už sa nemiluješ

Milovať sa a sex nie je rovnaké.

Bohužiaľ, jedným z príznakov osamelosti vo vzťahu je, keď máte sex, ale nemilujete sa.

Je to prázdny pocit. Robíte to len preto, aby ste uspokojili telesné túžby, ale intimita a spojenie už tam nie sú.

Súvisiace čítanie: Top 5 najbežnejších dôvodov, prečo páry prestanú mať sex

8. Začnete mať rôzne záujmy

Po niekoľkých rokoch sa môžete ocitnúť seba a svojho partnera, ktorý sa začína unášať a tráviť čas svojim novým záujmom. Je to bežné pre ľudí, ktorí sú navzájom nezlučiteľní.

Možno vás zaujíma, ako sa vo svojom vzťahu môžete prestať cítiť sama.

9. Obaja sa viac zameriavate na obrazovku

Večerš, ale obaja ste zaneprázdnení pozeraním sa na svoj telefón.

Ste spolu každý víkend, ale ste zaneprázdnení sledovaním rôznych predstavení. Čoskoro je opäť pondelok a ste preč s nabitým rozvrhom. Nie je čas na lepenie, komunikáciu a intimitu.

10. Nepýtate sa na seba

Chcete vedieť, ako prekonať osamelosť vo vzťahu, ale ako to môžete urobiť, keď už nemôžete skontrolovať svojho partnera? Snažíte sa opýtať svojho partnera na jeho deň, ale dostanete iba jednoslovnú odpoveď, alebo možno vôbec žiadna odpoveď.

Je to, akoby ste boli fyzicky spolu, ale to je všetko.

V prípade urážlivých alebo spoluzávislých vzťahov môžete začať cítiť, že sa o vás vôbec nezaujíma. Ste vyčerpaní a prázdni, splňte túžby vášho partnera, ale nie váš vlastný.

11. Vaše potreby a želania už nie sú splnené

Každý pár v zdravom vzťahu sa bude snažiť, aby sa navzájom uspokojil potreby a túžby bez toho, aby sa obetovali svoje vlastné.

Ak je vo vzťahu osamelosť, jeden alebo obidve sa už navzájom nespĺňajú želania a potreby.

Hovoríme o jedle, prístrešku, bezpečnosti, intimite, láske a ešte viac.

12. Je tu nevera a zrada

Keď sa zaoberáte zradou a neverou, ktorý by sa necítil sám a osamelý?

Ako sa môžete vysporiadať s tým, že váš partner vás podvádza a zradí?

Ako môžete vyriešiť riešenie osamelosti, keď ste jediný, kto sa snaží?

13. Môžete si vyvinúť izoláciu

Ďalším znakom osamelosti vo vzťahu je, keď ste stratili nádej a začali ste si vyberať izoláciu.

Začnete strácať záujem o svoje každodenné činnosti a socializáciu. Začnete sa dištancovať od svojej rodiny a priateľov.

Ľudia, ktorí sa zaoberajú zneužívaním, spoluzávislosti a toxickými vzťahmi, môžu často podľahnúť osamelosti.

14. Všimnete si zmeny vo svojom stravovaní a zdraví

Ľudia, ktorí boli príliš silní, sa môžu stále cítiť osamelý. Príznaky osamelosti vo vzťahu sa môžu prejaviť pri poruchách stravovania.

Niektorí ľudia sa jedia a iní strácajú chuť do jedla.

Obidve môžu spôsobiť zdravotné problémy, ktoré môžu tiež ovplyvniť každodenné činnosti.

15. Všimnete si zmeny vo svojej hygiene

Byť sám vo vzťahu si môže vyberať svoju daň. Niektoré príznaky sa môžu prejaviť tým, že sa nezaujímajú o všetko, dokonca aj o seba samých.

Už si nechcú vyzerať dobre a cítiť sa dobre.

Niektorí ľudia sa odmietajú vyčistiť a dokonca sa na seba pozerajú v zrkadle. Stratili by iskru a svetlo, ktoré ich robí šťastnými.

Cítime sa všetci vo vzťahu?

Áno. Ktokoľvek môže mať pocity osamelosti. Je normálne zažiť tento pocit, spolu s ďalšími silnými emóciami.

Ak si myslíte, že sa vo svojom vzťahu alebo manželstve cítite osamelí a osamelí, je čas sa hlbšie kopať do toho, čo spôsobuje tento pocit.

Je čas pochopiť rôzne príznaky osamelosti vo vzťahu.

Akonáhle ste sa zaoberali príčinou a znakmi, potom je čas poznať rôzne spôsoby, ako sa vyrovnať s týmto pocitom.

Začnime pochopením emocionálnej intimity a ako môže ovplyvniť vzťah človeka.

Ako rozvíjať emocionálnu intimitu v boji proti osamelosti

Emocionálna intimita je krásny spôsob posilnenia vášho vzťahu.

Emocionálnu intimitu môžete opísať ako pocit spojenia s partnerom. Je to, keď môžete vyjadriť svoje pocity a myšlienky. Tiež si dovolíte otvoriť sa a úplne dôverovať.

Emocionálna intimita sa vyvíja ľahšie, ako verí väčšina ľudí. Ak to však dovolíte, trvá to veľa času. Pocit osamelosti pramení z nedostatku emocionálnej intimity. Keď máte pocit, že nie je nikto, na čo by ste sa mali obrátiť a zveriť sa vo vaše problémy, vtedy, keď sa niekto začne cítiť sám.

Ľudia sa cítia osamelí, keď nemajú nikoho, kto by zdieľal dobré a zlé časy.

Musia osobe dôverovať dostatočne hovorte o svojich skutočných pocitoch bez trápnosti a strachu z úsudku. Nájdenie niekoho, kto sa podelí o vaše najhlbšie myšlienky bez zábran a spojenie s nimi, je jediným riešením osamelosti.

Musí to byť obojsmerná ulica.

Musíte byť navzájom tak spokojní, že si navzájom zdieľate špinavú bielizeň. Ak ste osamelí v manželstve, znamená to, že nemáte s manželom emocionálne intimačné očakávania, ktoré by ste mali mať.

Buď váš manžel je zdrojom vašich problémov, alebo sú príliš emocionálne vzdialené na to, aby sa spojili.

Prvý prípad je komplikovanejší. Preto sa namiesto toho veľa ľudí obracia na ostatných. Ak sa chcete spojiť so svojím partnerom, musíte sa s nimi znovu pripojiť prostredníctvom romantiky.

Ak ste ženatý alebo vo vzťahu s osobou, v minulosti ste mali aspoň nejakú chémiu. Nájdite si čas na obnovenie romantického spojenia so svojím manželom.

Nestane sa to, pokiaľ nevyriešite základné problémy vo vašom vzťahu. Spochybnenie ich spolu môže vášmu vzťahu posilniť.

Osamelosť vo vzťahu má veľa spoločného s tým, ako pár interaguje. Ak sa spoliehate na seba a zdieľate svoj úspech, nebudete sa cítiť sami.

Niekedy musíte tvrdšie pracovať, aby ste navzájom vrátili svoje emocionálne spojenie.

Znie to triviálne, ale väčšina párov to zanedbáva a zabudne, že emocionálna intimita a spojenie sú jednoducho hlbokou formou obojsmernej dôvery. Štúdie ukazujú, že bez dôvera, akákoľvek forma vzťahu zlyhá.

Takže dôverujte svojmu partnerovi. Uistite sa, že ste niekto hodný dôvery vášho partnera na oplátku.

15 spôsobov, ako sa vysporiadať s osamelosťou vo vzťahu

Keď zistíte, prečo máte drvivý pocit osamelosti aj vo vzťahu alebo manželstve, môžete ho buď opraviť, alebo odísť.

Existujú situácie, keď sa neodporúča opraviť veci, napríklad keď ste každý deň vystavení fyzickému zneužívaniu.

Ak je to tak, prosím, nemysli si, že si vzťah môžete stále uložiť. Choďte preč alebo vyhľadajte pomoc.

Účinky osamelosti pre každú osobu sa môžu líšiť, ale stále existuje nádej.

Svoju situáciu môžete zmeniť riešením príčiny. Potom začnite pracovať na tom, ako môžete zvládnuť osamelosť vo svojom vzťahu.

Zoberme si zodpovednosť a robte, čo môžete, aby ste sa prestali cítiť osamelý. Môžete vyskúšať tieto techniky zvládania.

1. Neprestávaj randenie Váš partner

Nemusíte sa rozkladať. Namiesto toho sa skúste znova stretnúť. Musíte sa vyskúšať a urobiť si navzájom čas.

Spočiatku to môže byť ťažké, ale nie je to nemožné.

Kľúčom je čas. Musíte mať perfektné načasovanie, aby ste to začali robiť znova. Obaja si tiež musíte navzájom urobiť čas a samozrejme si užiť svoj čas spolu.

Pamätajte: Nenechajte sa sklamať, ak to nejde dokonale.

2. Zverte všetky svoje problémy

Je pochopiteľné cítiť, že je ťažké začať konverzáciu, ale to neznamená, že musíte prestať.

Hneď o svojich problémoch nehovorte alebo začnite s plačom a rozhorčením.

To je jeden častý dôvod, prečo ostatné páry nájdu „hovoriace“ nezaujímavé.

Hovorte o niečom, čo vás obaja usmievajú. Alebo vyniesnite tému, ktorá vám môže pomôcť odpočinúť si.

Pamätajte: Začnite konverzáciu s pozitívnou a ľahšou poznámkou.

3. Precvičiť starostlivosť o seba

Keď vo vzťahu cítite príznaky osamelosti, je to čas.

Starostlivosť o seba je nevyhnutná, najmä keď sa cítite dole a osamelý.

Začnite cvičením, jedením zdravých domácich jedál, spánkom 8 hodín denne a robíte niečo, čo vás urobí šťastným.

Pamätajte: Aj keď vás váš partner môže potešiť, mali by ste sa tiež naučiť byť šťastní aj sami.

4. Robiť domáce práce

Váš partner môže robiť práce a môžete urobiť to isté.

Prečo neskúsiť pripojiť sa k svojmu partnerovi, aby ste mohli mať čas spolu?

Ak maľuje garáž, pripojte sa k nemu a zasiahnite rozhovor. Možno si začnete užívať veci, ktoré obaja robíte.

Pamätajte: Udržujte všetko svetlo. Baviť sa.

Súvisiace čítanie: Domáce práce - skrytá výzva, ktorej čelí každý vzťah

5. Choďte na výlety na rodinný deň

Ďalším spôsobom, ako prekonať osamelosť vo vzťahu, je pokúsiť sa ísť von.

Bolo by lepšie naplánovať si rodinný denný výlet so svojimi rodinami.

Plánovanie by to mohlo byť náročné, ale môžete to dosiahnuť.

Pamätajte: Ak sa váš partner nechce pripojiť, stále si užite stretnutie alebo rodinnú udalosť.

6. Hovorte o svojom dni

Choďte domov a všimnete si, že ste obaja zaneprázdnení svojím telefónom, prelomte tento zvyk.

Iniciujte konverzáciu so svojím partnerom. Spýtajte sa na deň svojho partnera a potom, keď je na rade, zdieľajte podrobnosti o tom, ako váš deň prešiel.

Môže to byť začiatok dobrého rozhovoru.

Pamätajte: Energia, ktorú ukazujete, je nákazlivá. Takže buďte temperamentní a začnite byť šťastní.

7. Vypočujte si svojho partnera

Keď sa začnete otvárať navzájom, aj keď ste nadšení z toho, že sa znova spájate, počúvajte svojho partnera.

Je ľahké byť sklamaní, ak váš partner nevenuje pozornosť, takže sa váš partner cíti takto.

Pamätajte: Ak máte záujem a počúvate, vaša komunikácia sa zlepší.

Súvisiace čítanie: Dôležitosť umenia počúvania vo vzťahu

8. Diskutujte o svojej budúcnosti

Jednou z príčin osamelosti vo vzťahu človeka je, keď sa cítite neistý o svojej budúcnosti.

Nepredpokladajte, že sa vášmu partnerovi nestará.

Možno, váš manžel nevie, čo potrebujete. Existuje šanca, že táto osoba nemá potuchy o tom, čo chcete.

Neváhajte a otvorte sa a porozprávajte sa o svojej budúcnosti. Možno vás prekvapí reakciou vášho partnera.

Pamätajte: Váš partner nemôže prečítať vašu myseľ. Váš partner by nevedel, či už niečo čakáte. Takže o tom hovorte, keď potrebujete.

9. Dodržiavajte svoje sľuby

Aj keď máte pocit, že ste sa unášali od seba, nezabudnite na svoje sľuby a sľuby.

Nie, pokiaľ vás zneužívajú, nevzdávajte sa tak ľahko.

Vzťahy sú o záväzku, a keď príde čas, čelíte výzvam a cítite sa osamelý, toto je čas, keď sa potrebujete vyskúšať ťažšie.

Pamätajte: Trochu viac úsilia nebude bolieť.

Súvisiace čítanie: Význam záväzku vo vzťahoch

10. Spomínať na svoju minulosť

Akonáhle ste sa so sebou znova rozprávali, môžete si spomínať na svoju minulosť.

Niekedy zabudneme, ako sme hlboko zamilovaní. S týmito spomienkami uvidíte, že ste sa unášali, a to vám môže pomôcť uvedomiť si, že obaja by ste mali spolupracovať.

Pamätajte: Vytiahnite ten starý album alebo vytlačte nejaké staré fotografie a zdieľajte príbehy.

11. Vyskúšajte terapiu párov

Ak máte pocit, že sa nemôžete vysporiadať s osamelosťou, je čas vyhľadať odbornú pomoc.

Môžu sa vyskytnúť základné spúšťače alebo problémy, ktoré je potrebné vyriešiť, aby ste veci znova vyriešili.

Pamätajte: Nemusíte sa báť. Váš profesionálny terapeut vám môže pomôcť pracovať na vašom vzťahu bez toho, aby vás posúdil.

Súvisiace čítanie: 9 najlepších techník terapie párov, ktoré sa majú vyskúšať v roku 2022

12. Adoptovať domáceho maznáčika

Ste unavení zo všetkých príznakov osamelosti vo vzťahu?

Adoptovať domáceho maznáčika. Môžete dostať psa, mačku alebo králik.

Domáce zvieratá môžu dať toľko lásky a môžu vám pomôcť s tým, čím prechádzate.

Pamätajte: Skúste ísť do prístreškov a záchrany domácich miláčikov. Tieto zvieratá potrebujú vašu lásku a sú ochotní vám dať bezpodmienečnú lásku.

13. Oslovte svojich priateľov a rodinu

Nemusíš sa cítiť sám.

Niekedy, namiesto toho, aby ste sa rozhodli dištancovať sa od ľudí, ktorí vás milujú, je lepšie im dovoliť.

Ich prítomnosť môže znížiť zranenie a osamelosť.

Pamätajte: Povoliť ľuďom, ktorým dôverujete vo svojom živote. Pomohli by vám prekonať vaše výzvy.

14. Rozvíjať nový koníček

Namiesto toho, aby ste sa sústredili na veci, ktoré vás mrzí, vyskúšajte nový koníček.

Zamestnajte sa. Nikdy nedovoľte, aby ťa osamelosť zožrala celé. Si lepší ako to.

Môže existovať veľa spôsobov, ako sa nechať zaneprázdniť, a získanie nového koníčka by bolo zábava.

Pamätajte: Naším konečným cieľom je znovu sa znovu spojiť so svojím partnerom, ale vaše šťastie by nemalo závisieť iba od vášho partnera.

15. Skúste meditáciu alebo jogu

Ak sa cítite sami a osamelý, urobte si čas pre seba.

Vyskúšajte jogu a meditujte. Môže vám pomôcť relaxovať a byť v pamäti.

Tým, že robíte jogu a meditujete, môžete sa spojiť so sebou. Týmto sa môžete postarať o seba a precvičiť si sebavedomie.

Pamätajte: Najprv sa zamerajte na seba.

Súvisiace čítanie: Ako meditácia ovplyvňuje vzťahy

Záver

V určitom okamihu nášho života sa všetci budeme cítiť osamelo.

Nemôžeme sa vyhnúť negatívnym pocitom, ale môžeme s tým niečo urobiť.

Ak prejavíte príznaky osamelosti vo vzťahu a je to urážlivé, potom je čas hľadať okamžitú pomoc.

V prípade, že váš vzťah nie je toxický alebo zneužívajúci, možno potom musíte pracovať trochu ťažšie, aby ste vrátili iskru svojej lásky.

Zamerajte sa na seba a svoj vzťah. Nedovoľte, aby vás osamelosť vtiahla do samoty a nešťastia.

Môžete byť šťastní sami a keď sa to dozviete, môžete zdieľať toto šťastie so svojím partnerom.