14 Veľké zdravotné výhody sexu a ďalšie, ktoré vám pomôžu žiť dlhšie!

Možno si myslíte, že sa to cíti dobre, ale pravdou je, že existuje aj veľa zdravotných výhod sexu. To je výhovorka, aby ste ju dostali čo najčastejšie!

Prichádzajú vám nejaké dobré správy - sex sa necíti len dobre, ale je to skvelé aj pre vás. Áno, existuje veľa zdravotných výhod sexu, ktoré môžete využiť jednoducho tým, že ho dostanete tak často, ako chcete.

Ktorý povedal, že život je vždy nespravodlivý? V tomto prípade je chytenie výhod a zároveň si užívať, je hlavným bodom plus! Takže teraz máte ďalší dôvod, prečo mať sex častejšie.

Okrem toho blaženosti „O“ sú zdravotné prínosy dosť rozsiahle. Hovoríme tu o životných výhodách, nielen o niečo trochu výhodných! Sex je jednoducho dobrý pre telo. Od toho, aby ste sa vydali na seba, až po skutočne krútenie listov s niekým *najmä s niekým drahým *, tu sú najvyššie zdravotné výhody sexu.

Je čas chytiť zdravotné prínosy sexu

Hovorí sa, že „zdravie je bohatstvo“ a to je veľmi skutočné vyhlásenie. Keď máte zdravie, zvyšok spadne na miesto. Nie je potrebné robiť nič väčšie pre zvýšenie vášho zdravia, jednoducho mať viac sexu! Aká veľká výhovorka!

1. Spáliť tie kalórie!

Sex je skvelý, zábavný a príjemný spôsob, ako získať svoju každodennú dávku cvičenia. Sex Burns Kalórie, udržuje vás aktívnym, narazí na srdcový rytmus a využíva svaly po celom tele.

V skutočnosti môže byť tak povedané, aby ste ho spálili medzi 85 až 250 kalóriami, takže sa necítite zle, keď nebudete preskočiť dezert v rande, keď sa chystáte položiť potom. A to nie je všetky podobné cvičenie, môže zvýšiť vašu silu, flexibilitu a vyváženie. Takže ak máte sex pravidelne, môžete vyhodiť to drahé členstvo v telocvični.

2. Štíhle a tónované telo je jednou z zdravotných výhod sexu

Pretože sex je skvelou formou cvičenia, môžete očakávať, že budete mať štíhle, ak nie tenšie a tónované telo-a takto udržiavajte veci.

Pravidelný sex môže udržiavať úroveň vášho hormónu s vysokou úzkosťou, kortizol, aby ste mali menej jedla, ktoré vás majú tendenciu jesť nezdravé potraviny, a preto priberajte váhu.

3. Menej chorých dní

Zaujímalo vás niekedy, prečo sa zdá, že váš kolega ochorel a vždy má najlepšiu účasť? Pravdepodobne má viac sexu. Je to preto, že sexuálne aktívni ľudia majú silnejšie imunitné systémy, takže sú lepšie schopní odvrátiť a brániť telo proti baktériám a vírusom.

V štúdii uskutočnenej na Wilkes University v Pensylvánii vedci zistili, že ľudia, ktorí majú sex raz alebo dvakrát týždenne, vykazujú o 30% vyššiu úroveň imunoglobulínu A, čo zvyšuje imunitný systém.

4. Vylepšené nočné odkladanie je jednou z zdravotných výhod sexu

Už ste niekedy premýšľali, prečo sa cítite úplne zasnení po výraznom „O“? Je to preto, že rovnaké endorfíny, ktoré sa vydávajú, keď máte de-stres a relaxujte vás, priložte vás na dobrý nočný spánok.

Štúdia okrem toho tvrdí, že sa uvoľňuje aj hormón nazývaný prolaktín, ktorý je spojený so spánkom. Vysoko aktívny sex vás však môže tiež urobiť viac na napätie. Takže, ak chcete používať sex na odloženie, potom sa rozhodnite pre mizernú, tlmenejšiu reláciu namiesto intenzívnej akrobacie. Je to určite jeden z najlepších zdravotných výhod sexu!

5. Menší stres

Len byť blízko k niekomu, koho milujete. Podľa mnohých štúdií sa stres a libido idú ruka v ruke. Byť v nepríjemnej nálade môže poslať svoje libido na zostupnú špirálu, zatiaľ čo v dobrej nálade vedie k väčšej náklonnosti a sexuálnej aktivite.

Napriek tomu, keď sa cítite dole, sex je skvelá voľba na zdvihnutie nálady. Je to preto, že sex udržiava hladinu kortizolu pod kontrolou, zatiaľ čo uvoľňuje oxytocín a endorfíny, hormóny s dobrými pocitmi. V podstate sa budete cítiť uvoľnene a usmievať sa po dobrom hre.

6. Lepšie ovládanie močového mechúra

Pre ženy môže sex pomôcť zlepšiť kontrolu močového mechúra. Je to dôležité, keď starnete alebo ak sa rozhodnete mať deti.

V týchto prípadoch sa inkontinencia stáva čoraz viac problémom. Napriek tomu môže mať sex často posilniť vaše svaly panvového dna, čo vám pomáha mať lepšiu kontrolu nad močovým mechúrom. Je to preto, že mať orgazmy počas sexu alebo dokonca počas masturbácie stimuluje kontrakcie, ktoré v podstate fungujú ako tréning pre vaše kegels. Možno ste to nemali ako jeden zo spoločných zdravotných výhod sexu!

7. Ľahšie obdobia sú jedným z zdravotných výhod sexu

Ďalším dôvodom sexu je skvelý pre zdravie a pohodu žien, je to, že má za následok ľahšie obdobia a menej menštruačných kŕčov. Je to preto, že počas orgazmu sa maternica sťahuje a zbavuje telo zlúčenín spôsobujúcich kŕče.

Kontrakcie môžu tiež pomôcť vylúčiť krv a tkanivo rýchlejšie, takže vaše obdobie končí rýchlejšie a cítite sa skôr uľavené. Takže, zatiaľ čo sex počas dňa červenej vlajky nemusí byť taký príťažlivý, môže to stáť za neporiadok.

8. Zvýšená chuť do jedla

Pre sex, to je. Odpoveď na to, aby ste chceli mať viac sexu, je, samozrejme, mať viac sexu! Inými slovami, mať viac sexu bude mať za následok, že budete mať lepší sexuálny život, pretože zlepšuje vaše libido.

U žien, ktoré majú sex, zvyšuje vaginálne mazanie, prietok krvi v reprodukčnom systéme a elasticita. Výsledkom je, že sex sa cíti oveľa lepšie a vy túžite viac. Medzitým im viac sexu pre mužov dáva zlepšený sexuálny výkon a spôsobuje, že vydržia dlhšie v posteli.

9. Vylepšené zdravie srdca

Sex, najmä * nie masturbácia * môže znížiť váš krvný tlak, znížiť riziko koronárnych srdcových chorôb, srdcového infarktu, mozgovej príhody a dokonca aj ochorenia obličiek.

V štúdii uverejnenej v časopise Journal of Epidemiology and Community Health sa zistilo, že tí, ktorí majú sex dvakrát alebo viac týždenne.

10. Prírodný liek na lieky

Mať pohlavné uvoľňovanie hormónov znižovania bolesti, ako je oxytocín a endorfíny, ktoré môžu znižovať bolesť v rôznych častiach tela, ako sú chrbty a nohy.

Môže zmierniť menštruačnú bolesť, ako aj nepohodlie v kĺboch ​​spôsobených artritídou. V štúdii sa zistilo, že sex sa čiastočne alebo úplne uvoľnil príznaky migrén.

11. Menšie riziko rakoviny prostaty

Mnoho štúdií zistilo, že ejakulácia môže pomôcť mužom dosiahnuť ich najlepší zdravotný stav. Tiež sa zistilo, že muži, ktorí ejakulujú viac ako 21 -krát mesačne, či už pohlavím alebo masturbáciou, sú vystavení nižšiemu riziku rakoviny prostaty.

12. Jednou zo zdravotných výhod sexu je to, že zvyšuje sebaúctu

Jedným z mnohých dôvodov, prečo majú ľudia sex, je to, že zvyšuje sebaúctu. Toto je podľa štúdie uverejnenej v archívoch sexuálneho správania.

Zatiaľ čo tí, ktorí majú veľké množstvo sebaúcty, majú sex, pripúšťajú, že skutok sa cítia oveľa lepšie o sebe.

Podľa štúdie, ak je sex milujúci a človek sa cíti spojený s ich partnerom, odídu s lepšou sebaúctou.

13. Zvyšuje váš zmysel pre pohodu

Pretože sex priblíži ľudí bližšie k svojim partnerom a spôsobuje, že sa cítia dobre o sebe, to, čo robíte v spálni, vám môže dať celkový pocit pohody.

Tým, že sú spojení s milovaným človekom alebo významným iným prostredníctvom sexu, ľudia sa stávajú zdravšími, sebavedomejšími a šťastnejšími.

14. Objavte fontánu mládeže

Vieš tú „rannú žiaru“ po tom, čo si mal práve sex? To je skutočné. Študovalo sa, že ľudia po sexe skutočne vyzerajú lepšie.

V skutočnosti ich spôsobuje, že vyzerajú mladšie. Je to preto, že sa zvyšuje srdcová frekvencia tela, pretože krv cirkuluje po celom tele. Okrem toho uvoľníte chemikálie s potešením z pocitu, vďaka ktorým sa budete cítiť šťastnejší a uvoľnenejší.

Prináša masturbácia rovnaké výhody?

Zatiaľ čo masturbácia má celý rad zdravotných výhod a určite vám pomôže, nebude vám poskytnúť rovnaký prínos, ako keby ste mali skutočný sex s partnerom. Masturbácia je však skvelá na uvoľnenie stresu, pomáha vám získať lepší nočný spánok a môže vám tiež pomôcť stať.

Masturbácia vám samozrejme pomáha vedieť, čo sa vám páči aj v posteli, takže keď máte skutočný sex, budete si ho užiť oveľa viac, pretože môžete povedať svojmu partnerovi, čo vás núti cítiť sa dobre.

Takže, ak momentálne nie ste s nikým a nepáči sa vám myšlienka zavolania koristi za to, že sa na ňu pripoja, stále dostávate zdravotné výhody sexu prostredníctvom masturbácie, do istej miery, do istej miery.

Musíte orgazmus chytiť zdravotné prínosy sexu?

Nie nevyhnutne. Zatiaľ čo zdravotné prínosy sexu budú viac ďalekosiahle, ak budete robiť orgazmus, stále získate veľa plus bodov, ak to neurobíte. Pamätajte, že cesta je rovnako príjemná a prospešná ako konečný cieľ!

Nie každá žena orgazmus pravidelne a niektoré ženy vôbec negazmus. V takom prípade sa nemusíte starať o to, aby ste nedostali zdravotné výhody zo svojho sexy času.

Stále budete mať úžitok z prepustenia hormónov a v dôsledku toho sa budete cítiť celkom skvele. Je však pravda, že orgazmus uvoľňuje väčšie množstvo hormónov, čo znamená zvýšené výhody pre vaše zdravie.

Ako často by ste mali mať sex?

Neexistuje žiadna správna alebo nesprávna odpoveď. Jednoducho mať sex, koľko chcete! Ak to nechcete, nemaj to!

Je však pravda, že čím viac máte sex, čím bližšie sa cítite k svojmu partnerovi a čím viac ho chcete, keď sa vaše libido stúpa. Je to o tom, ako sa cítite a čo chcete. Nájdete si svoje vlastné magické číslo.

Mnoho prieskumov ukázalo, že Američania majú sex okolo raz týždenne, keď vo vzťahu. Ak máte menej alebo viac, je to v poriadku. Nájdite kúsok strednej zeme, ktorý pre vás funguje. Zdravotné prínosy sa očividne zvýšia, ak máte viac sexu, ale to neznamená, že by ste mali byť v tom 24 hodín denne!

Zdravý sexuálny život, zdravé telo

Sex je skutočne jednou z najlepších vecí, ktoré život ponúka. Mať zdravý sexuálny život je jednou z najlepších vecí o samotnom živote. Okrem toho, zdravý sex znamená aj zdravé telo! Takže teraz máte dokonalú výhovorku, aby ste ju dostali tak, ako sa vám páči - pre svoje zdravie!

To samozrejme neznamená, že môžete jesť všetko, čo sa vám páči, a necvičiť iným spôsobom. Stále musíte urobiť základy!

Jednoducho pridajte do svojej týždennej rutiny veľa sexu a uvidíte oveľa vylepšený obrázok, pokiaľ ide o vaše zdravie, blaho a všeobecne to, ako sa cítite v sebe.

[Čítajte Ďalej: Masturbácia žien - 17 úžasných faktov o nezbednom tajomstve, ktoré potrebujete poznať]

Od toho, aby ste kričali až po vysoké nebesia, keď ste blažene prídu, znižujete riziko rakoviny, po odvrátenie vírusov a baktérií, máte veľa dôvodov, aby ste si užili výhody sexu a veľa z nich idú ďaleko za spálňou. Takže, choď tam a daj si na to!