13 príznakov, ktoré by ste mohli byť v nútenom vzťahu - a čo by ste mali robiť

Dostanete sa do vzťahu s niekým, pretože ste do nich zamilovaní a chcete byť s nimi z vlastnej vôle. Keď ste okolo nich, získate zmysel pre bezpečnosť. Cítite sa milovaní, oceňovaní, uznávaní a zbožňovaní. Ak však všetky tieto teplé pocity chýbajú vo vašej dynamike s vašim významným druhým, môžete byť v nútenom vzťahu. 

Jednoducho povedané, zostávate na základe pocitu povinnosti, nie preto, že vám vzťah prináša radosť. Pre väčšiu jasnosť o tom, ako vyzeráte do vzťahu, sme oslovili poradenstva psychológa Akanksha Varghese (MSC Psychology), ktorý sa špecializuje na rôzne formy vzťahu, od zoznamovania a predmanželských po rozchod a zneužívanie. 

Akanksha hovorí: „Nútenie vzťahu sa neobmedzuje iba na romantické spojenia. Existuje tiež v platonických vzťahoch. Dokonca aj vzťah, ktorý začína šťastný a radostný, sa môže zmeniť na vynútený vzťah." 

Čo je nútený vzťah? 

Obsah

• Čo je nútený vzťah? 
• 13 príznakov, môžete byť v nútenom vzťahu
  • 1. Nikdy neprekonajte bojy a argumenty 
  • 2. Nútený vzťah je poznačený negativitou 
  • 3. Neexistuje žiadna skutočná náklonnosť alebo láska 
  • 4. Neexistuje rešpekt 
  • 5. Známky núteného vzťahu - neexistujú žiadne hranice
  • 6. Cítiť intenzívne emócie 
  • 7. Keď milujú myšlienku milovať ťa a milovať 
  • 8. Dochádza k emocionálnemu zneužívaniu 
  • 9. Máte traumatické puto
  • 10. Neustála nádej, že sa veci zlepšia
  • 11. Keď neexistuje emocionálna intimita 
  • 12. Nehovoríš o budúcnosti 
  • 13. Predstavujete si, že sa s nimi rozpadnete 
• Ako sa dostať z núteného vzťahu 
  • Kľúčové ukazovatele
• Časté otázky

Predtým, ako sa dostaneme k identifikácii príznakov tejto jasne nešťastnej dynamiky, poďme sa zaoberať dôležitou otázkou - čo presne je nútený vzťah? Podľa štúdie o nútenom manželstve uskutočnenom vo Washingtone v metropolitnej oblasti DC sa zistilo, že väčšina neochotných manželstiev bola svedkom intímneho partnerského násilia a sexuálneho násilia. 

Nútenie vzťahu do práce je ako prinútiť mačku hovoriť. Bude to purr a meow. Ale to nebude hovoriť vašim jazykom. Akanksha vysvetľuje: „Vynútený vzťah je taký, v ktorom jeden alebo obaja partneri držia myšlienku spolupatričnosti, aj keď hlboko dole dobre vedia, že ich spojenie je na posledných nohách. Keď vynúte vzťah na druhú osobu alebo na seba napriek jasnej absencii lásky, môže sa rýchlo zmeniť na emocionálne urážlivý vzťah."

Jeden z príkladov vzťahov brokovnice by mohol byť skriňovanej homosexuálov, ktorá nie je schopná otvorene prijať svoju sexualitu a nakoniec začína vzťah s niekým, koho nie sú priťahovaní. Pretože v súvislosti nie je láska, táto osoba nevyhnutne skončí tým, že núti vzťah k práci a v tomto procese zaobchádza so svojím partnerom nespravodlivo a nečestne. 

13 príznakov, môžete byť v nútenom vzťahu

Nútiť sa na niekoho alebo prinútiť niekoho milovať, nikdy nemôžete dobre skončiť. Aspoň jeden alebo obaja partneri sa musia cítiť uväznení v takomto vzťahu. To nie je láska. Láska je, keď sa cítite oslobodení. Ak ste sa navíjali pod podobným pocitom udusenia, ale nedokázali ste položiť prst, prečo je to tak, nasledujúce príznaky, ktoré ste nútení milovať niekoho, vám môžu pomôcť nájsť odpovede, ktoré vám unikli:

1. Nikdy neprekonajte bojy a argumenty 

Akanksha hovorí: „Ľudia vo vzťahu brokovnice alebo manželstva sa neustále hádajú a nikdy nie je voda pod mostom. Rovnaké zápasy sa budú konať takmer každý deň bez riešenia alebo riešenia v dohľade. Vy a váš manžel si navzájom poviete škodlivé veci bez toho, aby ich znamenali."

Nezhody a boj medzi partnermi sú nevyhnutné. Rozdiel je v tom, že v zdravom vzťahu ľudia prijímajú rozdiely a púšťajú ich kvôli láske, ktorú majú k sebe navzájom. Keď sa vzťah cíti vynútený, nikdy sa neopustíte ani najmenších konfliktov a vydržíte túto nevôľu. Nikdy nebude žiadne riešenie.

2. Nútený vzťah je poznačený negativitou 

Keď hovoríme o negativite, keď nútite niekoho, aby vás miloval alebo ste nútení „zostať v láske“, Akanksha hovorí: „Následný vzťah bude plný negativity. Bude žiarlivosť, podozrenie, manipulácia a plynové osvetlenie. Natoľko, že cudzinci môžu jasne povedať, že na vašom vzťahu nie je niečo v poriadku."

Celá táto toxicita ustupuje nasledujúcim príznakom, že by ste mohli byť v negatívnom vzťahu:

• Váš partner berie, ale nikdy na oplátku nič nedáva. Či už je to láska, kompromis, darčeky alebo dokonca čas 
• Váš partner vás posudzuje za všetko
• Váš partner je sebecký
• Máte pocit, že okolo nich kráčate po škrupinách
• Váš partner vás nepodporuje

3. Neexistuje žiadna skutočná náklonnosť alebo láska 

Keď partner na vás núti svoju lásku, nebude medzi vami žiadna skutočná náklonnosť. Aj keď sa môžete oddávať mnohým PDA, aby ste maľovali obrázok šťastného páru pre svet, keď ste obaja sami, sotva budete cítiť akékoľvek spojenie medzi sebou. 

Akanksha hovorí: „V povinnom vzťahu budú dvaja ľudia sami, napriek tomu, že žijú pod rovnakou strechou. Môžu sa ukázať na svet a zbožňovanie sveta, ale vo svojom osobnom priestore sa nedotýkajú, milujú sa alebo sa pozerajú do očí druhých."

Súvisiace čítanie: Ako prestať sa cítiť prázdny a vyplniť prázdnotu

4. Neexistuje rešpekt 

Za vaším partnerom môže byť viac dôvodov, prečo vás nemiluje. Mohlo by to byť preto, že ste im ublížili alebo stratili svoje pocity pre vás, alebo preto, že sa zamilovali do niekoho iného. Ale nemalo by existovať dôvod, prečo vás táto osoba nemôže rešpektovať. Váš partner, ktorý vám volá urážlivé mená, zosmiešňuje vás a odovzdáva sarkastické komentáre, keď ste v súkromnom prostredí, sú to všetky znaky, že sa cítia nútení zostať vo vzťahu. 

5. Známky núteného vzťahu - neexistujú žiadne hranice

Osoba, ktorá vás núti milovať, nebude rešpektovať vaše hranice. Napadnú vaše súkromie a nedovolí vám mať čas pre seba. Nezostáva žiadna individualita a nakoniec sa budete cítiť v klietke vo vzťahu. 

Keď už hovoríme o charakteristikách osoby, ktorá núti milovať, užívateľ Reddit zdieľa: „Niekto, kto nerešpektuje vaše hranice alebo nepohodlie, vás núti milovať ich. Existuje mnoho ďalších hraníc, ktoré táto osoba bude tlačiť. Musíte prísť na nejaký spôsob, ako odísť, nastaviť nové miesto, nájsť nových priateľov a čo najviac z domu zostať mimo domu."

6. Cítiť intenzívne emócie 

Akanksha zdieľa: „Vzhľadom na všetky konflikty, ktoré sa odohrávajú v násilnom manželstve alebo vzťahu, skončíte s intenzívnymi emóciami, ako je zranenie, frustrácia, rozhorčenie, hnev, sklamanie a srdcový zlom. Zatiaľ čo všetky pozitívne emócie budú chýbať z dôvodu nedostatku náklonnosti, lásky, starostlivosti a empatie."

Tieto negatívne emócie, ktoré sú také intenzívne, poškodia vaše duševné zdravie skôr alebo neskôr. Ak sa snažíte vyrovnať s núteným vzťahom, je nevyhnutné uprednostniť svoje duševné zdravie. Ak potrebujete profesionálnu pomoc, panel skúsených poradcov spoločnosti Bonobology je len kliknutím. 

7. Keď milujú myšlienku milovať ťa a milovať 

Existuje tenká hranica medzi milovaním niekoho a milovaním myšlienky milovať niekoho. Povedzme, že v bare vidíte roztomilého človeka, ale nerobíte sa. Keď sa vrátite domov, predstavujete si, aké by to bolo, keby som sa zamiloval a mal s nimi vzťah. To je to, čo je milovať myšlienku niekoho milovať. 

Selena, telemarketer z Bostonu, nám napísal: „Nemám pocit, že som vo vzťahu so svojím priateľom. Dávam všetko a sotva zdvihne prst, aby udržal vzťah v chode. Hovorí, že ma miluje, ale jeho činy sa nezhodujú s jeho slovami. Mám pocit, že miluje myšlienku byť vo vzťahu viac, ako ma miluje."

To je presne to, aké to je byť v nútenej romantike, kde sa váš partner spolieha výlučne na ich slová a vznešené sľubuje, že vás bude držať okolo, ale ich činy sa zriedka merajú. Tento jednotlivec miluje byť vo vzťahu alebo má rád myšlienku tohto vzťahu. Ale jedna vec je istá, že nie je prítomná žiadna láska.

Súvisiace čítanie: Ako ukončiť dlhodobý vzťah? 7 užitočné tipy

8. Dochádza k emocionálnemu zneužívaniu 

Nútený vzťah môže mať zákerné znaky emocionálneho zneužívania. V dôsledku. Akanksha radí: „Musíte sa opýtať sami seba, či ste zamilovaní alebo nútení, pretože osoba, s ktorou ste, vás emocionálne zneužívalo. 

„Starostlivo, keď sa zapojíte s osobou, ktorá používa emocionálne zneužívanie, pretože ich taktika pre vás nikdy nebude transparentná. Uvedomíte si, že ste boli emocionálne zneužívaní, keď sa vzťah skončí alebo keď vaše duševné zdravie zasiahne.„Niektoré ďalšie príznaky emocionálneho zneužívania vo vzťahu zahŕňajú:

• Volanie mena a používanie hanlivých výrazov na oslovenie vášho partnera 
• Atentát na znak
• Rozpaky vášho partnera na verejnosti
• Urážať ich vzhľad 
• Urážlivé, blížiace sa a byť odmietavý
• Plynové osvetlenie, manipulácia a bombardovanie lásky 

Súvisiace čítanie: 13 jemných príznakov, že vaša žena už nie je priťahovaná - a 5 vecí, ktoré môžete urobiť

9. Máte traumatické puto

Ďalším nedobrovoľným vzťahom je, keď ste viazaní nie láskou, ale nezdravou pripútanosťou, známe tiež ako traumatické väzby. Trauma Bonding môže vyzerať inak v závislosti od dynamiky každého vzťahu. Má však dve hlavné vlastnosti - bombardovanie zneužívania a lásky. Najprv vás zneužívajú a potom vás osprchujú láskou, láskavosťou a starostlivosťou a tento cyklus sa opakuje na slučke.

Ďalším znakom traumatického dlhopisu je boj o moc vo vzťahu. Jedna osoba sa pokúsi ovládať druhú a osoba, ktorá je ovládaná, nebude vedieť, čo by urobila, ak opustí vzťah. Preto sú s touto osobou naďalej, napriek tomu, že vedia, že sú zneužívaní.

10. Neustála nádej, že sa veci zlepšia

Akanksha zdieľa: „Aj keď existujú jasné náznaky, že človek je v nešťastnom a nútenom vzťahu, bude sa držať nádeje, že veci sa zlepšia. Vedia, že sú nútení milovať svojho partnera, ale nechodia von, pretože dávajú svoj vzťah ďalšiu šancu."

Je to neochotný vzťah, keď obe strany vedia, že sa nemilujú. Ale stále mu dávajú čas, pretože chcú zistiť, či to dokážu fungovať. Stále dúfajú a čakajú, až sa veci zmenia a zlepšia. 

11. Keď neexistuje emocionálna intimita 

Na udržanie vzťahu potrebujete zraniteľnosť a emocionálnu intimitu. Ak medzi dvoma ľuďmi neexistuje emocionálne spojenie, zámerne sa vyhnete rozprávaniu o svojich pocitoch. Iba myšlienka zdieľať vaše pocity so svojím partnerom vás napĺňa zmyslom pre márnosť, pretože viete, že budú ignorovať vaše myšlienky. 

Niektoré ďalšie príznaky emocionálnej intimity vo vzťahu sú:

• Hovoríš iba na úrovni povrchu
• Nezdieľate svoje obavy, traumy a tajomstvá
• Neustále sa cítiš neslýchaný a neviditeľný

12. Nehovoríš o budúcnosti 

Akanksha hovorí: „Ste v nútenom vzťahu, keď váš partner s vami nehovorí o svojich budúcich plánoch. Aj keď sa vás tretia strana pýta na vaše ciele, pravdepodobne sa vyhnete otázke.„Keď niekoho miluješ, chceš s nimi mať budúcnosť. Nemusí sa to stať okamžite, ale jedného dňa po jazdnom pruhu si s nimi predstavíte dom. Keď nikdy nehovoríte o svojej budúcnosti, je to jeden z príznakov vymysleného vzťahu. 

13. Predstavujete si, že sa s nimi rozpadnete 

Rozchody sú bolestivé. Iba myšlienka rozísť sa s niekým, koho milujete, môže byť desivá. Ale keď sa vzťah cíti nútený, myšlienka rozchodu vás neobťažuje. V skutočnosti vám prináša úľavu. To sa stane, keď sú dvaja ľudia od seba vyčerpaní. A zvyčajne je to kvôli nedostatku komunikácie, hraníc a dôvery. 

Ako sa dostať z núteného vzťahu 

Nútiť niekoho, aby zostal vo vzťahu alebo prinútil svojho partnera, aby vás vzal, nikdy nie je v poriadku. Vo Veľkej Británii sa dokonca považuje za zločin. Podľa zákona o vynútenom manželstve v roku 2007 môže byť svadobný obrad legálne zastavený, ak sa koná bez súhlasu oboch ľudí. 

Odráža to, ako potenciálne nebezpečné takéto usporiadanie môže byť. A preto je dôležité naplánovať stratégiu výstupu, keď identifikujete príznaky, že ste v nútenom vzťahu. Vyžaduje štrk, odvahu a správnu nápravu emocionálnych traumov, aby ste mohli vychádzať z núteného vzťahu. 

Akanksha zdieľa: „Nízka sebaúcta je jedným z najväčších faktorov, prečo sa človek rozhodne byť v nútenej aliancii. Keď sa táto osoba začne oceniť a vyberá svoje šťastie nad svojím partnerom, je to prvý krok k vystúpeniu z núteného vzťahu."

Proces hojenia rozpadu nie je nikdy rýchly. Je to pomalé a bude sa cítiť, akoby ste boli sami. Všetko, čo musíte urobiť, je byť odvážny a urobiť prvý krok. Akonáhle urobíte tento prvý krok, nasledujúce tipy, ako sa dostať z núteného vzťahu, vám môže pomôcť pri vašej ďalšej ceste:

• Prestaňte si myslieť, že mimo tejto osoby nenájdete lásku
• Verte, že ste schopní byť milovaný bez toho, aby ste prosili o lásku
• Porozprávajte sa s dôveryhodným členom rodiny alebo rodinným terapeutom 
• Umiestnite svoje duševné zdravie nad všetko ostatné

A ak máte podozrenie, že budete tlačiť na svojho partnera, aby zostal s vami, tu je niekoľko tipov, ako na niekoho nútiť vzťah:

• Hovorte s nimi
• Ak ste vo vzťahu vytvorili zdravé hranice, potom ich rešpektujte a nenapadnite ich súkromie
• Opýtajte sa ich, či chcú byť s vami vo vzťahu
• Nenúťte vzťah a konanie napriek tomu, keď vám povedia, že vás nemilujú
• Nebuď sebecký 

Kľúčové ukazovatele

• Keď jeden alebo obaja partneri zostanú vo vzťahu mimo povinnosti, nie láska, je to nútený vzťah
• Nenúťte vzťah bez toho, aby ste požiadali o súhlas vášho partnera; Zároveň nenechajte inej osoby, aby vás prinútila zostať vo vzťahu, z ktorého sa chcete dostať
• Emocionálne zneužívanie, manipulácia vo vzťahoch a nedostatok emocionálnej intimity a rešpektu sú niektoré známky rozprávania o tom, že sú nútené do vzťahu
• Ak ste v nútenom vzťahu, odchádzka je najlepšia stávka. Ale za to musíte najprv pracovať cez svoje emocionálne traumy a budovať svoju sebaúctu

Nútenie lásky a nútení milovať sa môže byť ťažké dostať. Aj keď chodenie na niekoho, koho nemilujete, sa môže javiť ako najjednoduchšia vec, dynamika takýchto vzťahov je často oveľa komplikovanejšia. Ale nezabudnite, že si zaslúžite byť v šťastnom a napĺňajúcom vzťahu. Aby ste sa tam dostali, musíte urobiť prvý krok k svojmu osobnému rastu.

Časté otázky

Áno, je možné prinútiť sa niekoho milovať. Môžete naďalej zostať vo vzťahu pre pohodlie, ktoré prináša. Alebo preto, že máte radi myšlienku milovaného. Je to najjednoduchšie riešenie osamelosti. Z dlhodobého hľadiska však nie je zdravý alebo udržateľný. 

Poznajte svoje hranice a rešpektujte ich súkromie. Keď sa táto línia prekročí, niekoho ste sa na niekoho donútili. Nepredpokladajte, že chcú výlučne randiť s vami a skočiť na zbraň tým, že povedia ľuďom, že ste s nimi vo vzťahu. Predtým, ako hovoríte ľuďom o tomto vzťahu, vždy požiadajte o súhlas.

Dôležitosť prepustenia ľudí

Prečo muži opúšťajú ženu, ktorú milujú?

9 znakov, že ste v situácii „správnej osoby nesprávny“