12 spôsobov, ako opraviť toxický vzťah

Naučiť sa, ako opraviť toxický vzťah, môže byť zložité, pretože ľudia trvá chvíľu, kým pochopia a akceptujú, že sú v jednom. Chvíľu trvá, kým si všimnú toxický vzťah a pochopia psychológiu pobytu v zlom vzťahu. Dovtedy sa dynamika vzťahu zrelá a spôsobuje veľa škôd.

Ak sa chcete odraziť späť z tejto priepasti a zvládnuť toxický vzťah, potrebujete jazdu, aby to fungovalo za každú cenu. Ak chcete opraviť toxický vzťah s priateľom alebo priateľkou alebo manželom, potrebujete vôľu vykonať prácu, ktorú potrebuje na odstránenie toxicity alebo horkosti z vášho puto. Dokonca aj vtedy, schopnosť zvládnuť toxické vzťahy a aby sa funkčným funkcionalom, nie je ľahká. Nestane sa to ani cez noc.

Riešenie toxickej osoby alebo bývanie v manželstve môže byť skutočne ťažké. Ale predtým, ako sa zaväzujete tejto veci, urobme si chvíľku, aby sme pochopili, ako si všimnúť toxický vzťah. Hovorili sme s poradcom Neelamom Vatsom (certifikovaným praktizujúcim CBT a NLP), ktorý má viac ako dve desaťročia skúseností s pomáhaním deťom, dospievajúcim a dospelým vyrovnať sa s problémami súvisiacimi s depresiou, úzkosťou, medziľudským vzťahom a kariérnym obavám, pokiaľ ide o príznaky a spôsoby, ako zvládnuť toxický vzťah.

Výstražné príznaky toxického vzťahu

Obsah

• Výstražné príznaky toxického vzťahu
• Môže sa toxická osoba zmeniť?
• 12 tipov, ako opraviť toxický vzťah
  • 1. Posúdiť, či je možné zachrániť nezdravý vzťah
  • 2. Daj si pauzu
  • 3. Ako opraviť toxický vzťah? Naučte sa ABCD
  • 4. Buďte asertívni pri riešení toxického vzťahu
  • 5. Byť viditeľnejší
  • 6. Verte si, že budete proti toxickým vzťahom psychológia
  • 7. Mať nepríjemné rozhovory
  • 8. Zastavte klamstvá
  • 9. Zamerajte sa na riešenie konfliktov
  • 10. Pochopte spúšťače
  • 11. Vyhýbať sa mentality obete
  • 12. Ako opraviť toxický vzťah? Získať pomoc
• Časté otázky

Slovo toxické sa používa na opis vzťahu, v ktorom je dynamika skreslená do tej miery, že jeden alebo obaja partneri sa začnú emocionálne a mentálne oslabiť. Vo väčšine prípadov sú toxické vzťahy poznačené silou a dominanciou. To znamená, že existuje jeden toxický partner, ktorého nadmerný a zameraný postoj začína na druhej strane vyberať daň.

V niektorých zriedkavých prípadoch však toxicita vo vzťahu môže byť obojsmerná ulica. Je tiež možné, že jeden z partnerov mal prirodzenú toxickú tendenciu. Robiť tento nezdravý tanec s nimi spôsobil, že druhý partner imbiboval časť toxicity.

Či tak alebo onak, byť v toxickom vzťahu je nepríjemný a vyčerpávajúci zážitok, ktorý si môže vyberať daň z vášho fyzického a duševného zdravia. Takže, ak máte pocit, že negatívy vo vašom vzťahu ďaleko prevažujú nad pozitívami, venujte pozornosť týmto varovným príznakom toxického vzťahu. Keď viete, že je to toxický vzťah, môžete zistiť svoj ďalší postup.

• Nepriateľská komunikácia: Komunikácia je kľúčom k úspešnému partnerstvu. Podľa Neelama, „kričať, používať škodlivé frázy, hádzanie alebo lámanie vecí, dávať svojmu partnerovi tiché zaobchádzanie alebo zapojenie sa do viny, sú niektoré z príznakov zlej komunikácie vo vzťahu.„Ak s partnerom nekomutikujete dobre, vaša rovnica alebo puto je pravdepodobne toxická
• Kontrolné správanie: Takéto správanie zvyčajne pramení z nedostatku dôvery alebo potreby kontroly. Hovorí Neelam: „Ak vám váš partner vždy hovorí, čo je podľa nich správne, vyhrážať Ovládajte vás a že je to znak toxického vzťahu
• Časté klamstvo: Podľa Neelama sa partneri v toxickom vzťahu uchýlia k nepoctivosti. Často klamú o svojom mieste pobytu, ľuďoch, s ktorými sa stretávajú, alebo o veciach, ktoré robia. Mohlo by to byť preto, že sa obávajú, ako by toxický partner mohol reagovať, ak by povedal pravdu, alebo s nimi nemusia chcieť tráviť čas
• Neustály stres: V toxickom vzťahu sú partneri vždy v strese, najmä ten na prijímacom konci toxicity, vysvetľuje Neelam. Vždy sa cítia vyčerpaní a vyčerpaní. Neustále sú na okraji triviálnych problémov alebo vôbec žiadne problémy. Vonkajšie výzvy týkajúce sa rodiny, práce alebo priateľov by mohli tiež spôsobiť stres vo vzťahu
• Ignorovanie seba a vaše potreby: Hlavným znakom toxického vzťahu je, keď ignorujete seba a svoje potreby. Ak sa o seba zabudnete postarať sa o seba, je to náznak, že váš vzťah ovplyvňuje vaše emocionálne a fyzické zdravie. Ak idete proti svojim želaniam a vždy robíte to, čo váš partner chce, zanedbajte svoje zdravie, obetujte svoj čas, vedzte, že je to znak toxicity

Psychológia toxických vzťahov je ťažké rozlúštiť. Niektorí ľudia sa stávajú príliš ovládajúcimi, zasahujú a nemajú zmysel pre hranice a to všetko môže prameniť z detských skúseností. Mať toxických rodičov ako dieťa môže znamenať, že vás bude chytiť v cykle toxických vzťahov celý život. Ak si myslíte, že váš vzťah napriek všetkým jeho nedostatkom si zaslúži spravodlivý výstrel pri prežití, mali by ste určite pokračovať. Ale predtým, ako to urobíte, pochopme, či je možné zmeniť toxickú osobu.

Súvisiace čítanie: 6 neškodných chýb vo vzťahu, ktoré sú skutočne škodlivé

Môže sa toxická osoba zmeniť?

Ak sa identifikujete s týmito varovnými príznakmi toxického vzťahu, je prirodzené sa čudovať - ​​je možné toxický vzťah opraviť? A čo je dôležitejšie, „môže sa toxická osoba zmeniť?„Pretože neexistuje nádej na vyriešenie vzťahu, ak zdroj toxicity nie je ochotný robiť zmeny. Ak chcete opraviť toxický vzťah s priateľom alebo priateľkou alebo manželom, obaja partneri musia byť ochotní vynaložiť úsilie potrebné na jeho opravu.

Krátka odpoveď na tieto otázky je, áno. Nie je to však vždy ľahká cesta. To, či toxická osoba môže zmeniť, závisí od mnohých faktorov. Na úvod musia byť obaja partneri ochotní obrátiť nový list a prísť na spôsoby zvládnutia toxického vzťahu. Pritom pripadá väčší bremeno na toxického partnera.

Ak sú otvorené na prácu, podelíme sa o úsilie, môžete spolu pracovať a dosiahnuť pokrok jeden krok za druhým. Získanie toxickej osoby, ktorá bude čeliť svojim nezdravým vzorcom správania a akceptovať jeho nedostatky, je však často najnáročnejšou časťou procesu. Potrebuje strategické a dôsledné úsilie od druhého partnera. To môže byť vyčerpávajúci zážitok.

Odpoveď na „môže sa toxická osoba zmeniť“ tiež závisí od iného rozhodujúceho faktora - či už sú neodmysliteľne dobrí alebo nie. Ak váš partner vyvinul určité toxické tendencie nadčas, aby sa vyrovnal so skúšajúcimi okolnosťami, sľubná pravdepodobnosť, že zvrátia kurz, je sľubný. Ak je však osoba zneužívateľom a emocionálne obťažovanie alebo násilie je vo vašom vzťahu bežné, šance, že urobia zmeny, sú menej. 

Okrem toho môžu psychopatické tendencie alebo závislosť prakticky eliminovať akúkoľvek nádej na dosiahnutie pokroku. Akonáhle si všimnete toxický vzťah, musíte svoju situáciu vyhodnotiť dispassion a zavolať, či chcete pracovať na stanovení toxického vzťahu alebo prioritizácii svojej bezpečnosti.

12 tipov, ako opraviť toxický vzťah

Nie je toho veľa, čo by ste mohli urobiť, aby ste opravili toxický vzťah po rozchode. Nemusí to mať ani zmysel. Toxické vzťahy sa uchytia, keď sa ľudia ocitnú v škodlivých relačných cykloch. V dôsledku toho sa zmocňuje nefunkčná dynamika. Dobrou správou je, že tieto dynamiky sa môžu opraviť s vedomým úsilím, trpezlivosťou, časom a porozumením psychológie pobytu v zlom vzťahu.

Jediným predpokladom je, že obaja partneri - ten, kto vykazuje toxické tendencie, ako aj ten, ktorý sa s tým zameriava - musia byť ochotní prijať zodpovednosť za svoju úlohu pri vytváraní vzťahu toxic. Ochota zmeniť zmenu pramení z tohto prijatia. Ak ste vy a váš partner urobili nejaké vyhľadávanie duše a cítili ste sa pripravení vynaložiť úsilie na to, aby ste sa k lepšiemu zmenili a zlepšili a posilnili váš vzťah, týchto 12 tipov vám pomôže vo vašom úsilí:

1. Posúdiť, či je možné zachrániť nezdravý vzťah

Keď viete, že je to toxický vzťah, prvý krok by mal byť posúdenie, je možné uložiť nezdravý vzťah? Odpoveď na túto otázku závisí od vašich okolností. Toxicita vo vzťahoch môže existovať v rôznej miere. Okrem toho sú niektoré od začiatku toxické a iné sa touto tendenciou rozvíjajú v priebehu času.

Musíte sa zamyslieť a byť k sebe úprimní, či existuje priestor na odstránenie toxicity zo vzťahu. Opýtajte sa sami seba, stojí za to zostať v toxickom vzťahu? Ak áno, musíte o tom diskutovať so svojím partnerom a známiť ich ochotu urobiť zmenu. V prípade, že ste obaja na palube, môžete začať robiť malé zmeny každý deň.

Preberanie zodpovednosti za svoje kroky, podpora čestnej otvorenej a vylepšenej komunikácie, práca na vašich nedostatkoch a oživenie vášho spojenia sú niektoré oblasti, ktoré potrebujú prácu. Pomáha pracovať s terapeutom alebo poradcom, aby sa zabezpečilo, že vaše úsilie je riadené správnym smerom. Ale ak trpíte zneužívaním v akejkoľvek podobe, váš vzťah je príliš toxický na záchranu. Musíte sa sústrediť na nájdenie správnej pomoci opustiť takýto vzťah a nezostať a pokúsiť sa ho fungovať.

2. Daj si pauzu

Akonáhle ste sa rozhodli, ako napraviť toxický vzťah s priateľom alebo priateľkou, na chvíľu je odchodom od svojho partnera, je jedným z najlepších kurzov akcie. Súhlasíme, že to znie paradoxne. Ale vypočujte si nás.

Neelam vysvetľuje: „Prehodnoťte, čo chcete a aké sú vaše hranice. Uzdraviť sa. Akonáhle ste psychicky v zdravom priestore, budete môcť robiť zvukové rozhodnutia a lepšie zvládnuť toxický vzťah.„Keď ste žili s toxickým partnerom, váš úsudok sa zakalí a vaša sebaúcta sa pomstí. Tentoraz vám umožní pracovať na sebe a zistiť, čo chcete od svojho vzťahu. 

Prináša vás k uvedomeniu, že je možné žiť bez vášho toxického partnera. Táto realizácia môže byť posilňujúce a oslobodzujúce. To je presne to, čo musíte zvládnuť toxický vzťah a zmeniť ho k lepšiemu. Potom môžete urobiť informované rozhodnutie, ak chcete odísť alebo zostať ďalej a transformovať svoj vzťah z toxického na zdravý.

Súvisiace čítanie: 11 lekcií, ktoré sa ľudia naučili z neúspešných vzťahov

3. Ako opraviť toxický vzťah? Naučte sa ABCD

Nie, nepožiadame vás, aby ste sa vrátili do školy. Žiadame vás, aby ste prehodnotili základy vašej dynamiky vzťahov. Vo väčšine toxických vzťahov sa tieto prejavujú ako obvinenia, vina, kritika a dopyt - ABCD.

Ak tieto prvky prevládajú vo vašom vzťahu, urobte si to aj svojho partnera. Potom vynaložte svedomité úsilie na kontrolu týchto tendencií. Napríklad, keď ste v pokušení obviniť svojho partnera z niečoho alebo naopak, zastavte sa a uvažujte o svojich akciách. Predtým, ako niektorí z vás nepodarí, posúdte, či sú spravodlivé.

Postupom času sa naučíte kontrolovať tieto tendencie v ich stopách. Keď spolupracujete ako tím na zacielenie na spoločný problém so vzťahom, pomáha vám to navzájom znovu pripojiť.

4. Buďte asertívni pri riešení toxického vzťahu

Neelam hovorí: „Schopnosť a rozhodnutie presadzovať sa sú oveľa zdravšie ako zapojenie sa do pasívneho agresívneho správania, ktoré zvyčajne spôsobuje veľa škôd medzi partnermi. Nakoniec sa partnerské špirály vymknú spod kontroly a zmení sa na toxický vzťah. Cvičte asertívnu a zistite, čo vám prináša váš život."

Keď žijete s toxickým partnerom, ich nadmerné postojové veže nad vami do tej miery, že vaše názory, potreby a túžby sú v podstate vyhladené. Ak chcete vybudovať dynamiku zdravého vzťahu, musíte znovu objaviť svoj hlas a presadiť sa. Pustite zvyk chodiť po vaječných škrupinách okolo vášho SO alebo sa bojíte ich nahnevaného výbuchu. Ak sa budete chcieť pred vyjadrením, ako sa cítite. Vďaka tomu bude vzťah toxickejší.

Váš partner si možno ani neuvedomuje skutočnosť, že ich správanie sa cítite mierne alebo neviditeľné. Takže dobyť svoje obavy a tieto obavy úprimne vyjadrte. Požiadajte svojho partnera, aby uvažoval o jeho správaní a jeho vplyve na vás. Až potom môžete začať obnovovať rovnaké partnerstvo vo vašom vzťahu.

5. Byť viditeľnejší

Toto je v podstate rozšírenie asertívneho. Toxický vzťah sa často stáva tak, že sa celé zameriava na jedného partnera. Aj keď sa zdá, že druhý existuje, len aby ich potešil a hral podľa ich rozmarov a fantázií. Aby bol vzťah menej toxický, musíte získať späť svoj priestor vo vzťahu. 

Zobraziť svoje želania, túžby a očakávania. Neelam vysvetľuje: „Vo väčšine toxických vzťahov sa zameriava zvyčajne na jednu osobu, ktorá vám môže nechať pocit zanedbávaného a neslýchaného. Viditeľnejšie nielenže získate späť váš priestor, ale tiež vytvára zdravú dynamiku. Môže to tiež prinútiť toxického človeka uvedomiť si jeho priestupok." 

Musíte sa stať asertívnejším. Spočiatku by váš partner tento krok nesúhlasil, ale ak chcú tiež vyriešiť problémy vo vzťahu, postupne by si uvedomili, že musíte uplatniť aj svoju individualitu. Toto je dobrý spôsob, ako zvládnuť toxický vzťah.

6. Verte si, že budete proti toxickým vzťahom psychológia

Ak sa pozriete na toxické vzťahy psychológia, manipulácia, kontrola a dominancia sa objavia ako prevládajúce témy. Neustále kritizovaním, plynovým osvetlením alebo Stonewall, váš partner mohol získať takú kontrolu nad vašou mysľou, že si už viac neveríte. Neelam odporúča stúpať nad manipuláciu a hry na myseľ.

Pustite tendenciu hľadať ich potvrdenie vašich názorov. Nasledujte svoj pocit čreva a postavte sa na zemi, keď v niečom veríte. Jediným spôsobom, ako sa efektívne vysporiadať s toxickým vzťahom, je odzbrojenie vášho partnera o ich toxicite. Nedali by im dôležitosť, viedlo by to k výbuchu v ich hneve, ale keď si uvedomia, že nemôžu preniknúť do steny, ktorú ste postavili, a vy ste emocionálne nedotknutí, postupne by ustúpili späť.

Neelam vysvetľuje: „Vyberte si svoje bitky. Vyhýbajte sa emocionálnemu investovaniu. Môžete ponúknuť počúvanie ucho, ale buďte opatrní s tým, ako veľmi pozorujete pozornosť. Je ťažké byť väčším človekom, pretože náš prirodzený inštinkt, keď sa cítime napadnutý, je brániť sa. Nenechajte však všetko, čo toxický človek z vás dostane. Aj keď to bolí, skúste zostať v pokoji alebo odísť, ak to nemôžete."

Súvisiace čítanie: 9 tipov na vybudovanie harmonických vzťahov

7. Mať nepríjemné rozhovory

Byť zraniteľný pred partnerom, ktorý sa darí toxickému správaniu, môže byť ťažké. Podobne vám strach z nahnevaného výbuchu alebo kamenného. Ale nemôžete pokračovať v zametaní vecí pod koberec, ak chcete zo vzťahu odstrániť toxicitu.

Hovorí Neelam: „Aby ste mohli reštartovať svoju bojujúcu lásku, budete musieť začať podstúpiť nejaké emocionálne riziká. Môžete začať zapojením sa do zásadnej konverzácie a vychovávať pravdy, ktoré ste zadržiavali od svojho partnera. Zostaňte v dialógu, aj keď je to nepríjemné a strašidelné. Mať konštruktívne a zložité rozhovory je kľúčom k stanoveniu toxického vzťahu."

Ak očakávate, že váš partner bude čestný a pripravovaný, musíte byť ochotní urobiť to isté. To zahŕňa položenie vášho srdca holé o všetkých traumach, ktoré vám vzťah spôsobil. Ako aj diskutovať o tom, ako vidíte svoju súčasnú situáciu a budúce vyhliadky. To nemusí byť najjednoduchšie veci, ktoré treba povedať alebo počuť. Ale treba ich povedať a počuť.

8. Zastavte klamstvá

Klamstvo je ďalšou opakujúcou sa témou takmer v každom nefunkčnom, toxickom vzťahu. Nie je to len toxický partner, ktorý sa skrýva za plášťom klamstiev, ale aj druhým partnerom, ktorý sa uchýli k klamstvu, aby sa predišlo konfrontácii alebo napätým situáciám.

Povedzme, váš partner nesúhlasí s tým, že sa stretávate s určitým priateľom. Takže, vymieňate výhovorku súvisiacu s prácou, aby ste šli obed so svojím priateľom. Alebo vás váš partner požiadal, aby ste odložili suché čistenie, ale stále leží vo vašom aute. Aby ste sa vyhli počuť, „ach, ste dobrí pre nič“, jednoducho poviete, že obchod bol zatvorený.

Tieto malé malé klamstvá a zakrytie sa môžu zdať neškodné, ale bránia tomu prestavby dôvery. Bez dôvery nemôžete získať vzťah alebo partnera, aby ste prestali byť toxický. Podľa Neelama, aby ste opravili toxický vzťah, musíte „vyhnúť sa zapojeniu sa do iných toxických správaní, pretože to prinesie vo vašom živote viac negativity."

9. Zamerajte sa na riešenie konfliktov

Tam, kde existuje toxicita, musí existovať konflikty zakorenené v rozdieloch v názoroch, hneve, rozhorčení a zranení. Nemôžete prekonať toxicitu bez toho, aby ste prekročili prekážku riešenia konfliktov. V toxickom vzťahu sú argumenty a bojy často škaredé a majú nepriaznivý vplyv na oboch partnerov. 

Preskúmajte efektívne stratégie, ako sa dostať ku koreňu vašich problémov a vylúčiť ich, aby sme spolu budovali budúcnosť. Po rozchode nie je ľahké opraviť toxický vzťah, ale ak máte vážnu túžbu vylepšiť veci, nájdete cestu. Musíte vyvinúť stratégiu na odpojenie, keď vznikne takúto situáciu. Časom by ste vyvinuli mechanizmus zvládania toxického vzťahu.

10. Pochopte spúšťače

Toxická osoba bude pravdepodobne mať problémovú históriu. Možno vyrastali okolo toxických rodičov. Alebo mali problémový vzťah so svojimi súrodencami. Možno jeden z ich minulých vzťahov bol toxický a táto tendencia sa o nich odtierala. Alebo vyvinuli tieto vlastnosti ako obranný mechanizmus na boj proti šikanovaniu.

Pochopenie toxických vzťahov psychológie všeobecne a konkrétne spúšťače vášho partnera vám môžu dať veľa jasnosti. Táto jasnosť vám umožní lepšie zvládnuť váš vzťah. Pracovaním z miesta empatie, a nie viny, sa vám podarí dosiahnuť, aby partner prestal byť toxický. Toto je najlepší spôsob, ako zvládnuť toxický vzťah.

Súvisiace čítanie: Ako sa vyhnúť samo-sabotujúcim vzťahom?

11. Vyhýbať sa mentality obete

Áno, stali ste sa obeťou mnohých nepríjemností a negativity. Ale ak internalizujete mentalitu obete, budete navždy chytení v koľaji biedy. Okrem toho, videnie seba samého ako obeť znamená priznať bezmocnosť pri zlepšovaní vašich okolností. Ako môžete opraviť toxický vzťah, keď nemôžete prevziať ani zodpovednosť za svoj emocionálny stav? 

Okrem toho nezabudnite, že voľba zostať alebo odísť je vždy na vašom. Ak sa rozhodnete zostať, stali ste sa partnerom v toxickom vzťahu ako obeť. Môže sa to stať ako tvrdá. Teraz, keď ste sa rozhodli pochopiť, ako je možné zachrániť nezdravý vzťah, a nevidieť sa ako obeť je pre pokrok rozhodujúci.

12. Ako opraviť toxický vzťah? Získať pomoc

Váš vzťah sa mohol prepláchnuť problémami, o ktorých sa neustále zaujímate, čo stojí za to zostať v toxickom vzťahu. S takou nekontrolovacou dysfunkciou a komplikovanými rovnicami nemusí byť možné odstránenie toxicity zo vzťahu sami. Tento proces môže trvať oveľa dlhšie, ako by mal. Môžete tiež nakoniec urobiť viac škody ako úžitku. 

Neelam odporúča hľadať terapiu. Hovorí: „Terapia vám môže pomôcť zlepšiť sa. Individuálna aj párová terapia vám umožňuje naučiť sa ďalšie spôsoby, ako zvládnuť očakávania a ďalšie problémy vo vzťahu. Psychoterapia pomáha klientom zvládnuť toxický vzťah. Terapia kognitívneho správania môže pomôcť zlepšiť puto, ktoré zdieľate so svojím partnerom."

Ak ste uviaznutí v podobnej situácii a hľadáte vyškolených poradcov, ktorí vám pomôžu vyriešiť tieto problémy, panel skúsených a licencovaných terapeutov je iba kliknutím.

Teraz, keď viete, ako opraviť toxický vzťah, je čas chytiť tohto býka za jeho rohy a znovu ho nasadiť. Aj keď je vaša túžba pracovať na vzťahu tak postihnutých problémami, musíte mať na pamäti, že žiadna láska nemôže mať prednosť pred vašim blahom. 

Ak veci nefungujú napriek vášmu najlepšiemu úsiliu, odchod je vždy na výber. Ten, ktorý musíte urobiť bez akejkoľvek viny alebo výčitiek výčitiek.

Časté otázky

Neustále ste manipulovaní, kontrolovaní, plynový, kamenný a emocionálne zneužívaný v toxickom vzťahu. Necítite žiadnu lásku a starostlivosť, ale máte pocit, že ste stále vo vzťahu práve mimo zvyku.

Ak chcete prežiť v toxickom vzťahu, musíte sa presadiť, ale odpojte sa, keď sa začína konflikt. Musíte objasniť svoje hranice a ak sa potrebujete, rozhodnite sa pre poradenstvo.

Poradenstvo môže pomôcť liečiť toxický vzťah. Terapeuti používajú rôzne techniky, ktoré vám pomôžu porozumieť problémom a vymyslieť spôsoby, ako ich zvládnuť. Ale nie každý chodí na terapiu alebo podnikne kroky na riešenie toxického vzťahu. V takom prípade opustia vzťah.

Toxický človek sa môže zmeniť. Ak sa riešia dôvody ich toxicity, ktoré väčšinou vyplývajú z ich detských problémov, môžu sa zmeniť. Ale nie je to ľahká cesta. Môže trvať dlho, kým sa zbavíte vzorov správania vytvorených v ranom veku.

Môže vám zdravá žiarlivosť pomôcť budovať silnejšie vzťahy?

10 Musíte sledovať hranice zdravého vzťahu

Ako sa dostať z ovládacieho vzťahu - 8 spôsobov, ako sa oslobodiť