12 tipov na prekonanie problémov so záväzkom

Ako prekonať problémy so záväzkom? Ak ste zistili, že hľadáte odpovede na túto otázku, je pravdepodobné, že vaša skúsenosť vo vzťahoch je oveľa iná ako väčšina ostatných. Nájdenie jedného a vytvorenie našej vlastnej šťastne až do nich je úloha, na ktorú sa väčšina z nás pustí do Zest. Koniec koncov, je to považovaný za monumentálneho míľna. Pre osobu so záväzkom je dynamika nájdenia životného partnera alebo pobytu v celoživotných vzťahoch obrátená na hlavu.

Samotná myšlienka byť s inou osobou na celý život môže byť spúšťačom úzkosti, strachu a reakcie na let. A nie zdroj radosti alebo nádeje a snov. Čo sú to však problémy so záväzkom? Aké sú základné príčiny a kľúčové ukazovatele strachu zo záväzku? A čo môžete urobiť, keď máte problémy so záväzkom?

Poďme sa zaoberať týmito otázkami po konzultácii s psychoterapeutom Gopou Khanom (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), ktorý sa špecializuje na manželstvo a rodinné poradenstvo, aby vám pomohol zistiť, ako sa dostať k problémom.

Aké sú problémy so záväzkom?

Obsah

• Aké sú problémy so záväzkom?
  • • 1. Vyhýbajúci sa
    • 2. Strašný
    • 3. Úzkostlivý
• Aké sú príznaky problémov so záväzkom?
• 12 tipov, ako prekonať problémy so záväzkom
  • 1. Vystúpte z zoznamovacej scény, aby ste vyriešili problémy so záväzkom
  • 2. Dostaňte sa ku koreňu svojho strachu zo záväzku
  • 3. Buďte k sebe úprimní
  • 4. Prestaňte chodiť s ľuďmi, o ktorých nemáte záujem
  • 5. Ako prekonať problémy so záväzkom? Pracujte na sebaúcte
  • 6. Vyskúšajte nejaké cvičenia na fóbiu záväzku
  • 7. Začnite v závislosti od ostatných, aby ste vyriešili problémy so záväzkom
  • 8. Precvičujte odpustenie prerušenia cyklov fóbických vzťahov
  • 9. Podporujte vzťahy založené na slobode
  • 10. Urobte veci po jednom
  • 11. Udržujte svoje očakávania realistické
  • 12. Buďte úprimní k svojim problémom so záväzkom
• Časté otázky

Cesta, keď sa zaoberajú problémami s záväzkom. Začnime teda skúmaním, čo sú problémy so záväzkom vo vzťahoch. Keď sa dvaja ľudia stretnú v romantickom vzťahu a sľubujú, že budú praktizovať emocionálnu, ako aj sexuálnu monogamiu, držia sa navzájom cez výšky a minimá života a vyjadrujú túžbu stráviť svoj život spolu - to je záväzok.

Neschopnosť zaviazať sa k inej osobe do tej miery, že vaše životy sú navždy vzájomne prepojené ako problémy so záväzkom vo vzťahoch. Zatiaľ čo strach zo záväzku sa najčastejšie diskutuje v kontexte romantických vzťahov, človek, ktorý sa potýka s problémami so záväzkom.

Súvisiace čítanie: Ako regresia minulého života pomohla človeku prekonať jeho fóbiu záväzku

V priateľstvách sa môže prejaviť ako neschopnosť držať krok so sľubmi a ubezpečeniami. V profesionálnom živote to môže znamenať povedať nie dlhodobým projektom pre strach, že budú zviazaní v konkrétnej úlohe. Problémy so záväzkom však vyjdú najsilnejšie v intímnych partnerstvách.

Nakoniec sa scvrkáva na strach zo záväzku voči čomukoľvek a má korene v psychológii v štýle pripútanosti. Niekto, kto má problémy so záväzkom, bude mať neistý štýl pripútania, ktorý je možné klasifikovať do troch typov:

1. Vyhýbajúci sa

Keď človek tvorí intímne vzťahy, ale udržiava svojho partnera v dĺžke ruky. Nechcú, aby sa začali spoliehať na svojho partnera, ani nechce, aby sa na nich spoliehal na ich partner. „Terapeutka duševného zdravia Gopa Khan, opísanie tejto formy hlavnej príčiny záväzku fóbie. V takýchto prípadoch má druhý partner problémy s nedostatkom „kvalitného času“, čo vedie k konfliktom vo vzťahu."

2. Strašný

V tomto prípade osoba so záväzkom túži po odhodlanom a dlhodobom vzťahu, ale je príliš vystrašená na to, aby konala o tejto túžbe z strachu z zranenia. Dá sa opísať ako strach zo záväzku alebo nesprávna osoba. GOPA zdieľa príklad problémov so strachným vyhýbaním sa záväzku: „Meena sa veľmi snaží vydať sa. Jej rodičia ju predstavili mnohým ľuďom. Aj keď sa chce oženiť, nie je schopná robiť rozhodnutia a cíti sa ochromená strachom, že sa môže rozhodnúť nesprávny výber."

Súvisiace čítanie: 10 Telltale znamenia, že nie ste pripravení na vážny, odhodlaný vzťah

3. Úzkostlivý

Táto forma záväzku fóbie premieta neistota a obavy na druhú osobu. Postihnutá osoba začína veriť, že hoci chcú emocionálnu intimitu a odhodlanie vo vzťahu, ich partner nie. GOPA verí, že úzkostranná neschopnosť spáchať je celkom bežná, najmä u mladých dospelých.

„Nie sú schopní dôverovať svojim partnerom, prísť s scenármi nevernosti alebo sa nemôžu prekonať„ prečo “, ktorý by s nimi chcel mať vzťah. V dôsledku.

Bez ohľadu na svoju formu a intenzitu je strach zo záväzku takmer vždy spojený s traumatickými životnými zážitkami, ako je toxické detstvo, vyrastajúce v nefunkčnej rodine, zneužívanie, rozbité manželstvo a nevernosť.

Aké sú príznaky problémov so záväzkom?

Trochu neistá, trochu nervózna pri zaviazaní k partnerovi alebo pri veľkom kroku vo vzťahu je bežné a prirodzené. Čo teda odlišuje tieto obavy od strachu zo záväzku? Ako viete, že musíte urobiť prácu, aby ste prestali mať problémy so záväzkom a že to, s čím sa zaoberáte, nie je len prípad studených nôh? Pozrite sa na tieto príznaky problémov so záväzkom, aby ste poznali rozdiel:

• Strach z uviazania: Prirovnávate sa vo vzťahu so stratou slobody a ste prekonaní strachom, že budete zviazaní
• Hrozba pre ďalšie vzťahy: Romantickí partneri sa javia ako hrozba pre vaše priateľstvá, spoločenský život a ďalšie vzťahy vo vašom živote
• Strata záujmu: Akékoľvek očakávanie odhodlania od vášho partnera vás okamžite spôsobí, že o nich stratíte záujem. Začnete ich sledovať inak alebo dokonca zistíte, že ich už nie ste priťahovaní
• Fly, nie dlhodobé vzťahy: Vaša história vzťahov je radom krátkych, prchavých zoznamovacích stretnutí ako dlhodobých spojení
• Veľa rýb v mori: Prirovnávate záväzok k jednej osobe so zmiznutím iných „lepších“ vyhliadok tam vonku
• Nemôžem sa rozhodnúť: Keď ste požiadali o záväzok, vždy požiadate o viac času na to, aby ste si mysleli
• Zaobchádzanie s vzťahmi ako Pit Stops: Vzťahy sú ako zastávky jamy na vašej životnej ceste. Nemôžete vidieť, ako zdieľate svoj život iba s jednou osobou
• Strach z zranenia: Zastavujete sa v emocionálnom investovaní do partnera zo strachu z zranenia alebo zradenia. Váš strach zo záväzku je v skutočnosti obranným mechanizmom
• Strach z štítkov: Keď vás štítky ako „priateľka“, „priateľ“, „snúbenica“ alebo „manžel“, nepochybne zlyháte v testovaní záväzkov Test
• Neprijaté ďalšie kroky: Kvôli neschopnosti spáchať sa zvyčajne ukončíte vzťah skôr, ako sa veci stanú príliš vážnymi
• Byť nezáväzným: Ak nie, ste radi, že môžete druhú osobu pripojiť bez toho, aby ste im dali definitívne odpovede o budúcnosti
• Žiadna túžba byť priviazaná: Myšlienka synchronizácie vášho rozvrhu s inou osobou vás znepokojuje

Súvisiace čítanie: 25 najbežnejších problémov so vzťahom

12 tipov, ako prekonať problémy so záväzkom

Môžete súvisieť s vyššie uvedeným popisom a znakmi problémov s záväzkom? Želáte si zmysluplný vzťah, ale jednoducho nevieš, ako urobiť pokrok? Strach zo záväzku urobil váš život osamelý? Zúfalo hľadáte spôsoby, ako prekonať problémy s odhodlaním? Necháva vás každý vzťah premýšľať: „Prečo mám problémy so záväzkom so všetkým“?

Dokážeme pochopiť, ako môžu byť oslabujúce problémy so záväzkom vo vzťahoch a ako môžu znížiť celú vašu existenciu. Dobrou správou je, že nie ste odsúdení na bývanie s týmto vzorom navždy. Svoj milostný život sa môžete obrátiť tým, že sa dozviete, ako sa dostať nad problémami s odhodlaním. Týchto 12 efektívnych tipov na získanie problémov s minulým záväzkom vám pomôže začať správnym smerom:

1. Vystúpte z zoznamovacej scény, aby ste vyriešili problémy so záväzkom

Áno, môže to znieť trochu protichodne. Ako môžete vyriešiť problémy so záväzkom tým, že zostanete single, pýtate sa? No, nepožiadame ťa, aby si sa stal pustovníkom. Ale aby ste sa oslobodili od cyklov záväzkov a fóbických vzťahov, musíte si nejaký čas odrážať a zaujať.

To vám umožní sústrediť. Gopa navrhuje, aby sa prekonal strach zo záväzku voči čomu.

„Pomôže vám to hľadať ten správny vzťah pre vás a neponáhľať sa do prvého vzťahu, ktorý sa vám dostane, aby ste skončili opakovaním vzoru neschopnosti spáchať.„Na to, aby ste prekonali problémy so záväzkom, musíte byť v poriadku, keď vezmete veci pomaly, posuniete sa vpred svojím vlastným tempom, oslavujete malé výhry pozdĺž cesty a zároveň sa nezabijete za žiadne zlyhania.

2. Dostaňte sa ku koreňu svojho strachu zo záväzku

Ako prekonať problémy so záväzkom? Musíte byť pripravení urobiť vnútornú prácu, aby ste sa dostali k koreňovej príčine, ktorá spustí tento problematický vzor. Problémy so záväzkom sa nezúčastňujú izolovane. Za strachom zo záväzku sú základné spúšťače. Využite svoj voľno na zoznamovaciu scénu produktívne tým, že sa dostanete ku koreňu svojho strachu zo záväzku.

Nevernosť môže byť základným spúšťačom pre záväzok-fóbické mužov. Podobne zneužívanie alebo násilie môže viesť k problémom s odhodlaním u žien. Boli ste v dlhodobom vzťahu, ktorý nefungoval? Mal neúspešné manželstvo? Bolo postihnuté vaše detstvo rozvodom vašich rodičov? Zažili ste zneužívanie alebo neveru buď z prvej ruky alebo okolo vás?

To by mohlo byť dôvodom, prečo ste si vypracovali fóbiu záväzku. Ak áno, práca s terapeutom alebo poradcom pri riešení týchto základných problémov je múdre. Nájdite odpoveď na túto kusovú otázku - prečo mám problémy so záväzkom so všetkým - aby som mohol prelomiť vzor vášho správania. Ak hľadáte správnu pomoc, aby ste sa oslobodili od tohto ochromujúceho strachu zo záväzku, kvalifikovaných a licencovaných poradcov na paneli Bonobology, sú tu pre vás.

Súvisiace čítanie: Vzťahové poradenstvo - všetko, čo potrebujete vedieť

3. Buďte k sebe úprimní

Záväzok-fóbski muži a ženy sa často vedú k tomu, že sa domnievajú, že nie sú v dlhodobom vzťahu, pretože nechcú byť. Začínajú eulogizovať slobodu, životný štýl Maverick, kde môžu párty do úsvitu a spať bez starostlivosti na svete.

Ale tento životný štýl vám prináša skutočné šťastie? Alebo sa do toho oddávate, aby ste vo svojom živote kompenzovali prázdnotu? Tieto otázky sa úprimne zaoberajú. Ako niekto, kto má problémy so záväzkom, môžete nájsť okamžitú útechu a perfektný únik v noci divokého párty alebo nezmyselné pripojenie, ale tieto zážitky vám môžu nechať cítiť sa duté a neúplné.

Urobte si teda čas a zistite, čo to je, čo skutočne chcete pre seba? Naozaj chcete byť single na celý život alebo ste s touto možnosťou urobili svoj mier, pretože sa zdá, že je to ľahšia alternatíva k tomu, aby ste sa zaviazali k inej osobe? Aby ste nedovolili, aby sa problémy so záväzkom vo vzťaho.

4. Prestaňte chodiť s ľuďmi, o ktorých nemáte záujem

Zoznamovanie niekoho s problémami so záväzkom nie je nikdy príjemným zážitkom. Realizácia „Moja priateľka/môj priateľ má problémy. Prečo to niekomu preložiť, aby ste mohli mať svoje dve kúsky príležitostnej zábavy?

Teraz, keď sa snažíte zmeniť svoje cesty, začnite tým, že ukončíte tendenciu ísť na dátumy s ľuďmi, o ktorých vás nezaujíma. Alebo sa pripojte s niekým, kto nemá v úmysle ich znova vidieť. Zamerajte svoje energie na pochopenie toho, aký druh partnera chcete, a vynakladajte úsilie o vyhľadanie tejto osoby. To vám pomôže prekonať strach z uviazania.

GOPA hovorí: „Kľúčom k riešeniu problémov so záväzkom je vyhnúť sa tomu, aby ste sa dostali do vzťahov, o ktorých viete, že nemá budúcnosť vpredu. Dostať sa do takýchto vzťahov iba rozširuje strach zo záväzku alebo nesprávneho človeka, pretože začnete cítiť, že nikdy nestretnú správnu osobu. V dôsledku.

„Preto je dôležité, aby ste sa nedostali do„ slučky “. Väčšina ľudí si myslí, že im chýba, keď nie sú vo vzťahoch, keď v skutočnosti takéto vzťahy majú škodlivý vplyv na oboch partnerov. To vedie druhú osobu, aby sa cítila odmietnutá, nehodná a robí fobického partnera, že je človekom „zlým vzťahom“."

Súvisiace čítanie: 11 Známky oznámenia, že ste v povrchnom vzťahu

5. Ako prekonať problémy so záväzkom? Pracujte na sebaúcte

Problémy so záväzkom tiež pramenia z slabej sebaúcty. Možno ste neboli v dlhodobom vzťahu, pretože niekde hlboko dole máte pocit, že vás nikto nebude milovať. Problémy so záväzkom u žien, ako aj u mužov, môžu tiež vyplynúť z sebaúcty, ktoré sú zbité minulými traumami.

Možno ste mali príliš kritických rodičov, ktorí vám povedali, že nie ste dosť dobrí alebo ste od vás mali také vysoké očakávania, že ste mali pocit, že sa nikdy nemôžete vyrovnať. Aj keď sa to môže zdať neškodné, tieto skoré vplyvy vás môžu viesť k tomu, že máte skreslené vnímanie seba, čo bráni vašej schopnosti žiť celý život mnohými spôsobmi, vrátane problémov so záväzkom vo vzťahoch.

Takže pracujte na transformácii, ako sa vidíte. Transformácia osobnosti môže prejsť dlhú cestu pri zmene vášho vnímania seba samého. Zasiahnite telocvičňu, naučte sa novú zručnosť, dosiahnite nové ciele, nasiaknite nové skúsenosti. Začnite oceniť seba. Podľa GOPA je nevyhnutné, aby ste mohli žiť a bezpodmienečne akceptovať. Keď sa rozhodnete mať so sebou zdravý vzťah, je pravdepodobnejšie, že sa budete cítiť „bezpečne“ na svojej vlastnej pokožke, otvorení novým zážitkom a uvítať záväzok.

"Moja najobľúbenejšia stratégia na okamžitú prácu na sebaúcte a seba-lásky je písať denne, za jednu vec, za ktorú ste vo svojom živote vďační, a jedna vec, ktorú si o sebe oceňujete.". Do konca roka budete mať aspoň 300 vecí, za ktoré ste vďační, a 300 spôsobov, ako rešpektujete a milujete sa. V podstate sa učíte byť svojím najlepším priateľom.„To môže byť jedno z najúčinnejších cvičení pre fóbiu záväzku.

6. Vyskúšajte nejaké cvičenia na fóbiu záväzku

Ak pracujete s terapeutom, nevyhnutne vám poskytnú nejaké cvičenia na fóbiu záväzku. Ak nie, môžete vyskúšať jednoduché meditačné techniky, hlboké dýchanie alebo spievanie, aby ste sa opustili vo vašich neistotách a obavách. Cieľom je investovať do starostlivosti o seba, aby ste sa naučili, ako sa na negatívy nezameriava.

Gopa hovorí: „Najlepším spôsobom, ako prekonať strach zo záväzku voči čomukoľvek, je ctiť vaše záväzky s rodinou a priateľmi. Takže, ak ste sľúbili svojej rodine, aby sa zúčastnila nejakej rodinnej funkcie, nevykonajte späť na poslednú chvíľu. Ak máte tendenciu posúvať svoje telocvične alebo sa vyhnúť každodenným prechádzkam, zamerajte sa na cti tieto sľuby pre seba. Keď začnete dodržiavať sľuby pre seba, pre svoju rodinu, priateľov, žijúce podľa svojich vlastných slov, trénujete sami, aby ste pracovali na svojich budúcich vzťahoch."

Ako sme už povedali, problémy s nadväzovaním záväzkov znamená zaviazať sa, že podniknite malé kroky na odhalenie vašich existujúcich vzorcov správania a ich nahradenie zdravším. Nemôžete prestať mať problémy so záväzkom. Takže si udržujte svoje očakávania realisticky a zamerajte sa na krátkodobé ciele, aby ste videli dlhodobé zmeny.

7. Začnite v závislosti od ostatných, aby ste vyriešili problémy so záväzkom

Jedinou kľúčovou témou fóbie záväzku je, že sa bojíte oprieť sa o inú osobu pre podporu, lásku a starostlivosť. Možno, niečo vo vašej minulosti vás naučilo, že počítanie s ostatnými je istým spôsobom, ako zlyhať a spáliť. V dôsledku.

A čo to takto zmeniť v závislosti od ostatných a videnie toho, ako sa to cíti? Nemusí to byť romantický partner. Môžete začať s tým, že sa spoliehate na priateľov a rodinu. Osloviť ich o podporu a pomoc. Spôsob, akým sa cítite, keď vám vrátia, vám môže pomôcť prekonať strach, že v závislosti od ostatných spôsobí iba bolesť.

Cvičenia na záväzok fóbia môže byť rovnako jednoduchá ako prijatie pomoci, ktorá je dostupná alebo vyhýbanie sa zábraním a opiera sa o svojich blízkych, aby ste mohli podporovať. Pri prekonávaní strachu, že sa ponecháte, aby ste sa starali o seba, urobili by ste prvý krok, aby ste sa dostali do problémov s minulým záväzkom.

Súvisiace čítanie: 5 spôsobov, ako sa vysporiadať s chlapom, ktorý nie je pripravený spáchať

8. Precvičujte odpustenie prerušenia cyklov fóbických vzťahov

Priateľ, ktorý ťa zrazil a zmizol. Priateľka, ktorá sa ukázala ako utečenecká nevesta. Rodičia, ktorí sa k vám správali ako pešiak pri rozvode. Manžel, ktorý vás porazil na dužinu ... musíte nájsť spôsob, ako odpustiť osobe alebo ľuďom, ktorí zlomili vaše srdce - a možno aj váš duch - pre svoje sebecké zisky.

Cesta prelomenia záväzkov a fóbických vzťahov prechádza odpustením vo vzťahoch, minulých aj súčasných. Ak neuzdravíte, čo vám ublížite, krvácate na tých, ktorí ťa nerezali. Môže to byť najťažšie urobiť, ale verte nám, oslobodí vás to.

Gopa navrhuje, aby ste začali písať listy (bez toho, aby ste ich poslali adresovanej osobe) o tom, ako ste sa s nimi cítili, čo vám ublížilo, aké dobré spomienky im bolo možné odpustiť za váš pokoj. Táto introspekcia pomôže prepustiť minulosť pomaly bolí.

„Cieľom je odpustiť, ale nezabudnite, takže rovnaké vzorce vzťahov by sa nemali opakovať. Ak nie ste typ písania, môžete sledovať techniku ​​„prázdnej stoličky“ - umiestnite stoličku pred seba a predstierajte, že tam sedí osoba, ktorá vám ublížila z vašej minulosti. Hovoríte nahlas o tom, ako vás vzťah ovplyvnil. Tieto cvičenia môžu byť katartické, “dodáva.

9. Podporujte vzťahy založené na slobode

Ak chcete prekonať strach zo zviazania, musíte zmeniť svoju perspektívu a prístup k vzťahom. Namiesto toho, aby ste sa na to pozerali ako na niečo, čo orezáva vaše krídla, prijme ho ako partnerstvo, z ktorého prospieva obom partnerom. A čo je dôležitejšie, ocitnete sa niekoho, kto zdieľa vašu vlnovú dĺžku o potrebe osobného priestoru a slobody vo vzťahu. To vám poskytne to najlepšie z oboch svetov - pocit naplnenia a nezávislosti.

GOPA hovorí: „Ďalšou stratégiou, ako prekonať vašu neschopnosť zaviazať sa, je zapísať si, aký druh vzťahu chcete. Vlastnosti, ktoré hľadáte, a červené vlajky, aby ste sa vyhli invazívnym vzťahom. To vám pomôže odstaviť zbytočné vzťahy a vyhnúť sa tomu, aby ste sa dostali do romantických partnerstiev „slepej uličky“."

10. Urobte veci po jednom

Ak sú pojmy ako „navždy“, „do smrti sa rozdeľujú“, „životných partnerov“ a „Soulmates“ vás premôcť a spustia pocit paniky, tieto slová vytiahnite z vašej vzťahovej rovnice úplne. Koniec koncov, nie všetky páry, ktoré robia vznešené sľuby navždy, uspejú v tomto úsilí. Namiesto toho urobte jeden krok zaraz k svojmu vzťahu. Zamerajte sa skôr na bezprostrednú realitu ako na vzdialenú budúcnosť.

Rada spoločnosti Gopa je vyhnúť sa „skákaniu vreca“, keď splníte potenciálneho partnera. „Pamätajte, že všetky vzťahy sú založené na dôvere a úcte. Vzťahy narodené z priateľstiev majú oveľa silnejší základ. Takže si urobte čas na vybudovanie zdravého priateľstva. To vám tiež pomôže rozhodnúť.

Problémy nad záväzkom sa ľahšie stáva, keď máte partnera, ktorý chápe, odkiaľ pochádzate, rozumie vašim spúšťačom a je ochotný to posunúť vpred tempom, s ktorým ste spokojní. Ale aby sa niečo z toho stalo, musíte byť ochotní ich otvoriť a podeliť sa o svoje obavy a zraniteľné miesta.

Súvisiace čítanie: Exkluzívne datovanie: nejde o odhodlaný vzťah

11. Udržujte svoje očakávania realistické

Keď sa vrátite späť na zoznamovaciu scénu, udržiavajte svoje očakávania realistické nielen o potenciálnom životnom partnerovi, ale aj z hľadiska štandardov, ktoré ste stanovili pre svoj vzťah. Ak nastavíte lištu príliš vysoko, stretnete sa iba so sklamaním a prerušovanými očakávaniami. To zvýši vaše pocity úzkosti, panike a strachu.

Pamätajte, že nikto nie je dokonalý. Každý, koho si vyberiete, bude mať svoj podiel na nedostatkoch a nedostatkoch. Choďte s otvorenou mysľou a ochotou akceptovať potenciálneho partnera pre to, koho sa radšej snažia zapadnúť do formy vašej myšlienky ideálneho partnera. Pokiaľ sa vaše životné ciele a hodnoty zosúladia, buďte ochotní urobiť malé kompromisy a úpravy na ceste.

12. Buďte úprimní k svojim problémom so záväzkom

Keď nájdete niekoho, s kým môžete vidieť, s ktorým sa podelíte o svoj život, buďte úprimní a vopred o obavách a obavách. Zoznamka niekoho s problémami s odhodlaním nie je ľahká a druhá osoba má každé právo vedieť, na čo sa prihlási. GOPA tvrdí.

„Nie je jasné, že sa záväzok vo vzťahu podobá„ podvádzaniu “. Dáva partnerovi falošnú nádej a je obyčajná sebecká. Ak stále „sedíte na plote“ o vzťahu, potom buďte úprimní k tomu druhej osobe, než aby ste ich strčili do falošných nádejí, “uzatvára.

Keď sa cítite pripravení, uistite sa, že ste ich ubezpečili, že ste vykonali prácu, aby ste prekonali svoj strach zo záväzku a urobili nejaký skutočný pokrok. Ak sú ochotní držať ruku po zvyšok tejto cesty, môžete skutočne obrátiť nový list. Dúfame.

Časté otázky

Problémy so záväzkom sú takmer vždy výsledkom vašich osobných alebo vnímaných skúseností. Možno ste boli chytení v nezdravom vzťahu alebo ste uvideli toxické vzorce u vašich rodičov alebo niekoho iného v rodine. V dôsledku. Toto je najbežnejšia základná príčina záväzku fóbia.

Áno, záväzok sa môže zamilovať. Ale aj vtedy nemusia byť schopní nadviazať zdravé vzťahy, pokiaľ neurobia potrebnú prácu na prekonanie svojej neschopnosti spáchať.

Aby ste mohli riešiť problémy so záväzkom, musíte porozumieť problémom so záväzkom, ako aj hlavnou príčinou, ktorá vyvoláva váš strach zo záväzku. Ďalším dôležitým krokom je oslobodenie od cyklu toxických alebo slepých vzťahov. Predtým, ako sa tam znova vydáte, si vezmite voľno, aby ste vyriešili svoje problémy.

Ako sa vyhnúť samo-sabotujúcim vzťahom?

Príbeh o priznaní: Disciplinovali sme lásku a nakoniec sme dostali to, čo sme chceli

9 tipov na vybudovanie harmonických vzťahov