12 uzdravovacích krokov pre datovanie po urážlivom vzťahu

Dostať sa do vzťahu po opustení urážlivého môže byť náročné rôznymi spôsobmi. Pre začiatočníkov by jednotlivec mohol neuvedomovať, ako vyzerá zdravý vzťah.

Okrem toho, keďže boli zneužívaní vo vzťahu, môže byť pre nich ťažké emocionálne sa spojiť so svojimi partnermi, čo spôsobuje konflikty vo vzťahu. Ak vy alebo ktokoľvek, koho poznáte, máte v úmysle datovať po urážlivom vzťahu, tu je návod, ktorý im pomôže urobiť to správnym spôsobom.

Ako dobyť strach z randenia po opustení urážlivého vzťahu?

Keď niektorí ľudia opúšťajú urážlivý vzťah, rozhodnú sa dlho nevstupovať do iného vzťahu. Ľudia zvyčajne robia takéto rozhodnutia z dôvodu strachu, že pri výbere iného partnera upadnú do nesprávnych rúk.

Urážlivý vzťah môže opustiť obeť zjazvená a vystrašiť sa z toho, že sa bude opäť dôverovať. Okrem toho môže prinútiť ich rozvíjať nejaké nezdravé správanie, ktoré by ich mohlo ovplyvniť v ich novom vzťahu.

Prekonať strach z randenia po tom, čo urážlivý vzťah často začína tým, že uznáva, že ste zneužívaní. Zahŕňa to tiež hľadanie pomoci od profesionálneho a budovania silného podporného systému, ktorý vám pomôže liečiť.

Strach zo začatia nového vzťahu po tom, ako sa urážajú, okamžite sa nezasiahne. Zahŕňa to, že ste trpezliví s procesom uzdravenia a učenia sa znova dôverovať ľuďom.

Čo si vyžaduje začatie randenia po urážlivom vzťahu?

Pokiaľ ide o randenie a lásku po zneužívaní, vyžaduje si veľa učenia a odučenia.

Budete musieť identifikovať niektoré toxické črty, ktoré váš bývalý partner ukázal a dajte si pozor na ich potenciálnych partnerov. Okrem toho sa budete musieť naučiť, ako otvoriť svojmu novému partnerovi a dôverovať, že vás nezneužívajú v žiadnej podobe.

Ak ste si nevšimli vzory, ktoré s tým prichádzajú, je možné znova spadnúť do urážlivého vzťahu. Preto skôr, ako začnete chodiť, uistite sa, čo chcete a čomu sa musíte vyhnúť skôr, ako dôverujete svojmu srdcu s niekým iným.

Súvisiace čítanie: 5 základných tipov, ako sa dostať z toxického vzťahu

Táto výskumná štúdia Deborah K Anderson a Daniel George Saunders hovorí o tom, čo si vyžaduje, aby zanechal urážlivého partnera a ako je ovplyvnená ich psychologická pohoda. Zdôrazňuje tiež to, čím prechádzajú pred vstupom do nového vzťahu.

12 vecí, ktoré treba zvážiť pri datovaní po urážlivom vzťahu

Je dôležité si uvedomiť, že žiadny signál nenaznačuje ideálny čas na začatie vzťahu po zneužití.

Je to preto, že niektoré nekontrolované funkcie z vášho predchádzajúceho sa môžu objaviť vo vašom novom vzťahu. Preto pri začatí nového vzťahu po urážlivom.

1. Pokúste sa uzdraviť z vašej minulosti

Po odchode z minulého únie by ste mohli mať záujem vstúpiť do nového takmer okamžite. Musíte si však vziať čas, aby ste sa zotavili z urážlivého vzťahu, aby ste zabránili odrážaniu niektorých skrytých traumu vo vašom novom vzťahu.

Niekedy vám vzrušenie, ktoré prichádza s randením po urážlivom vzťahu.

Súvisiace čítanie: Ako sa liečiť z emocionálnych jaziev minulých vzťahov

2. Dozviete sa viac o urážlivých aj zdravých vzťahoch

Pred randením po urážlivom vzťahu sa musíte vzdelávať. Toto je čas, keď sa dozviete všetko o urážlivých a zdravých vzťahoch. Vedieť viac o urážlivých vzťahoch vám pomôže pochopiť všetko, čo ste prešli, aby ste sa správne uzdravili.

Pomáha vám tiež zistiť príznaky zneužívania, keď chcete vstúpiť do nového vzťahu. Na druhej strane, učenie sa o zdravých vzťahoch vám pomôže vedieť, čo môžete očakávať od vášho nového partnera, keď začnete chodiť.

3. Neopakujte svoje inštinkty úplne

Pretože ste zažili urážlivý vzťah, existujú určité varovné príznaky, ktoré by ste prirodzene odhalili v potenciálnom partnerovi bez toho, aby ste to povedali, bez toho, aby ste to povedali.

Preto, keď si všimnete, že jednotlivec má tendenciu byť toxickým partnerom, ktorý by vytvoril urážlivý vzťah, je najlepšie ukončiť veci v tejto fáze. Ak máte pocit, že všetko nie je v poriadku, máte pravdepodobne pravdu a musíte si ich dať pozor, aby sa veci stali intímnejší a komplikovanejší.

Súvisiace čítanie: 15 do očí bijúcich príznakov, ktoré potvrdzujú, že ste v urážlivom vzťahu

4. Nespontujte proces

Predtým, ako začnete chodiť po urážlivom vzťahu, musíte veci brať pomaly. Investujte dosť času do toho, aby ste vedeli všetko o vašom partnerovi a dajte im tiež vedieť.

Buďte opatrní, aby ste potvrdili, či majú nejaké toxické vlastnosti, ktoré by mohli urobiť váš vzťah urážlivý. Obaja by ste sa mali dostať do bodu, keď sa nebojíte, aby ste sa zdravo vyjadrovali.

Súvisiace čítanie: 7 znakov, ktoré vám pomôžu okamžite rozpoznať toxickú osobu

5. Identifikujte svoje spúšťače

Akákoľvek obeť zneužívania prežíva PTSD, úzkosť alebo depresiu, keď im niečo pripomína ich urážlivý vzťah. Tieto spúšťače môžu byť vôňa, vkus, slová, zvuk, výkrik, hudba atď.

Keď sú tieto spúšťače v hre, obeť si pamätá svojho násilníka a začína zažívať záchvaty paniky, smutné spomienky atď.

Možno si nebudete byť vedomí týchto spúšťačov, kým si nebudete robiť čas, aby ste sa správne študovali. Keď dokážete identifikovať tieto spúšťače, môžete ich prediskutovať so svojím potenciálnym partnerom, aby vám pomohli ovládať ich.

Súvisiace čítanie: 11 spôsobov, ako úspešne navigovať spúšťače vo vašom vzťahu

6. Nájdite odbornú pomoc

Môžete zažiť PTSD alebo zbytočné úsilie o úzkosť s datovaním po emocionálnom zneužívaní, čo ovplyvňuje váš normálny život.

Preto potrebujete pomoc, aby ste milovali správny spôsob, ako mať zdravý vzťah. V tejto oblasti môžete vyhľadať odbornú pomoc od terapeuta obrovského, aby ste vám pomohli prostredníctvom procesu hojenia. Profesionálna pomoc vám umožňuje uznať svoju minulosť a naučiť sa zvládanie metód na riešenie spúšťačov.

7. Mať solídny podporný systém

Zneužívajúci partneri môžu izolovať svojich manželov od svojej rodiny a priateľov, keď sú vo vzťahu. Ak chcete začať chodiť po urážlivom vzťahu, je dôležité znovu sa znovu spojiť s rodinou, priateľmi a ďalšími kategóriami ľudí, ktorí tvoria váš podporný systém.

So solídnym podporným systémom sa môžete rýchlo zotaviť z traumy urážlivého vzťahu a dostať svoj život späť na cestu.

8. Priorita starostlivosti o seba

Ak chcete začať randiť po urážlivom vzťahu, musíte si úmyselne hľadať sami seba. Vaša starostlivosť o seba je dôležité, aby ste zostali emocionálne a mentálne stabilné.

Mali by ste sa dávať pozor na veci, ktoré vás robia šťastnými a robia ich častejšie. Toto je súčasť procesu hojenia, pretože je dôležité zvýšiť svoju sebaúctu a milovať sa viac pred random po toxickom vzťahu.

Súvisiace čítanie: 5 krokov, ktoré vám pomôžu učiť sa milovať seba samého

9. Začnite sa znova učiť dôverovať

Zdravý vzťah potrebuje dôveru, aby sa daril. Zvyčajne je pre ľudí, ktorí trpia zneužívaním. Preto by bolo pre nich ťažšie byť zraniteľní okolo svojho partnera.

Ak však chcete začať randiť po urážlivom vzťahu, musíte sa naučiť dôverovať ľuďom. Môžete začať pomaly sledovaním ich akcií a dôverovať im v kúsky, kým sa okolo nich nebudete pohodlne.

Súvisiace čítanie: 15 spôsobov, ako budovať dôveru vo vzťah

10. Diskutujte o svojom minulom vzťahu so svojím potenciálnym partnerom

Keď sa začnete cítiť pohodlne so svojím potenciálnym partnerom, nebolo by zlé otvárať im o detailoch vášho minulého vzťahu. Musíte mať otvorenú a čestnú komunikáciu so svojím potenciálnym partnerom o zneužívaní, ktoré ste zažili.

Dovoľte im tiež hovoriť o svojej minulosti, pretože je potrebné rozvíjať dôveru, keď začnete nový vzťah. Ak vidíte, že váš potenciálny partner je ochotný vám pomôcť uzdraviť sa z traumy vášho minulého vzťahu, je to signál, že by pre vás mohli byť tou pravou osobou.

Súvisiace čítanie: Sú vaše minulé vzťahy prenasledujúce vaše súčasné manželstvo

11. Povedzte svojmu partnerovi, či vám ich správanie pripomína váš bývalý

Správanie vášho potenciálneho partnera vám niekedy môže pripomenúť zneužívanie, ktoré ste zažili vo svojom minulom vzťahu.

Možno si nebudú vedomí, kým im to nespomeniete. Ak je váš potenciálny partner pre vás tou správnou osobou, opravia sa a ospravedlní sa vám. Keď otvorene komunikujete so svojím partnerom, budete sa s nimi cítiť bezpečnejšie.

12. Definujte druh vzťahu, ktorý chcete

Každý, kto opustí urážlivý a toxický vzťah. Preto predtým, ako začnete chodiť po urážlivom vzťahu, musíte byť jasní o tom, čo chcete vzťahovať, požadovaný vzťah.

Identifikujte červené vlajky, ktoré ste si všimli vo svojich minulých vzťahoch, a pri výbere nového partnera ich používajte ako referenčnú hodnotu. Identifikujte tiež hranice, ktoré chcete nastaviť vo svojom novom vzťahu, aby ste zažili niektoré veci, ktoré ste prešli vo svojom minulom vzťahu.

Kniha Emily Avagliano Zoznamka po traume je otvárač očí pre tých, ktorí chcú začať chodiť znova po opustení urážlivého vzťahu. Učí čitateľom kroky, ktoré majú podniknúť, aby našli lásku svojho života a vybudovali zdravý vzťah.

Záver

Zoznamka po urážlivom vzťahu je ako cesta do neznámeho, najmä ak ste sa z vzťahu nenaučili.

Musíte mať jasno v rozdiele medzi urážlivým a zdravým vzťahom, aby ste sa neuspokojili s iným nesprávnym partnerom. Okrem toho buďte so sebou trpezliví počas procesu uzdravenia a naučte sa znova dôverovať a milovať.

Ak ste zažili urážlivý vzťah a snažíte sa začať znova, kniha Meg Kennedy s názvom: Je to môj život teraz je pre vás. Kniha pomáha obetiam zneužívania nájsť si svoje postavenie a po urážlivom vzťahu sa vráti späť do svojej milostnej života.

Ako prekonať urážlivý vzťah? Pozri si toto video.