11 varovných signálov, že vo svojich vzťahoch sa usadzujete za menej

So-tak práca. V poriadku vzťah. Všestranný život. To je sotva veci, z ktorých sú naše najdivokejšie sny alebo najhlbšie túžby. A napriek tomu, keď realita ťahá, ako často sa nakoniec usadíme za menej? Ako často strácame zo zreteľa to, čo skutočne chceme výmenou za tolerovateľnú realitu?

Hovorí sa, že ak sa uspokojíte s menej, ako si zaslúžite, je pravdepodobné, že dostanete ešte menej, ako ste sa usadili. Aké sú teda náznaky, ktoré vo vzťahu usadíte menej? A ako sa prestanete usadzovať menej? Predtým, ako sa do toho ponoríme, uvidíme najprv, čo sa zdá, že sa usadí menej.     

Čo sa usadí menej?  

Obsah

• Čo sa usadí menej?  
  • Usadzovanie vs kompromis
  • Prečo sa stále usadzujem za menej? 
• 11 varovných signálov, že vo svojich vzťahoch sa usadzujete za menej 
  • 1. Ignorujete svojich ističov obchodu
  • 2. Ocitnete racionalizáciu ich správania
  • 3. Necháte ich, aby ste sa k vám správali zle
  • 4. Vaše potreby sú neuspokojené
  • 5. Nemôžete byť okolo seba sami seba
  • 6. Rozprávanie s nimi nie je tvojou obľúbenou časťou dňa
  • 7. Pozastavíš svoj život
  • 8. Váš vzťah už nespĺňa
  • 9.  Ohýbate svoje hranice a presvedčenie
  • 10. Vaša sebaúcta je zastrelená
  • 11. Cítiš sa odrezaný a sám
• Ako sa prestať usadzovať za menej  
  • Kľúčové ukazovatele

Čo sa teda uspokojuje s menším priemerom? Znamená to prepustenie z tých vecí, ktoré vás definujú, viery, ktoré odrážajú, kto ste, a hodnoty, ktoré sú vo vašom jadre. Je to o potlačení vlastného hlasu. Je to o prijatí niečoho menšieho ako to, čo chcete alebo si zaslúžite, aj keď vás to robí nešťastným. A to sa líši od kompromisu. Tu je ako.

Súvisiace čítanie: 9 Známky nezdravého kompromisu vo vzťahu

Usadzovanie vs kompromis

Všetky romantické vzťahy zahŕňajú určitú formu prispôsobenia a dávajú a berú. A nemusí to byť vždy rovnaké. Niektoré dni vás môžu byť vyzvaní, aby ste dali viac, ako dostanete. Na ostatných sa môžete stretnúť na polceste, aby ste urobili to, čo je potrebné urobiť. Niekedy to môže dokonca znamenať súhlas s nesúhlasom a stále nájdenie spôsobu, ako sa posunúť vpred ako tím.

To je kompromis. Vychádza z čestných úmyslov, zdravej komunikácie, vzájomnej koncesie a riadenia vašich očakávaní vo vzťahu. Nezasahuje do vašich hodnôt. Nevyžaduje sa ani, aby ste vykopali svoje presvedčenie a prevzali svojho partnera. 

Kompromis je o dvoch ľuďoch, ktorí si navzájom rešpektujú životné ciele a vášne. Je to o budovaní vzťahu, vďaka ktorému sa obaja partneri cítia naplnení a dosahujú svoj plný potenciál. A je to o uvedomení si, že láska je skôr voľbou ako pocitom.

Aj keď to trvá dvaja, aby sa kompromis vyžadoval. Usporiadanie je jednostranné. Zahŕňa to chronicky vzdanie sa našich vlastných želaní a potrieb, prežitie na minime vo vzťahu a neustále posúvame naše hodnoty a presvedčenie, aby sme udržali nášho partnera šťastný, aj keď je to na našu vlastnú škodu.

Prečo sa stále usadzujem za menej? 

Prečo sa stále usadzujem za menej vo vzťahoch? Ak je to otázka, ktorú kladieš, máme niekoľko odpovedí. Tu sú niektoré z najbežnejších dôvodov, prečo sa ľudia uspokojujú s menej romantickými vzťahmi:

• Investovali príliš veľa času do vzťahu a cítia sa povinní zostať v ňom 
• Cítia tlak, aby sa usadili alebo unavujú čakanie na správnu osobu alebo dokonca na toho, kto môže prinútiť svoje srdce spievať 
• Obávajú sa, čo by si mohli myslieť ostatní, ak zbavia stav vzťahu 
• Možno je to nízka sebaúcta, ktorá ich núti myslieť si, že si viac nezaslúžia
• Alebo sa dlho tvrdo pozreli na svoj zmenšujúci sa datujúci bazén a nemyslia si, že môžu nájsť niekoho lepšieho ako jeho súčasného partnera
• Ďalším hlavným dôvodom, prečo sa ľudia uspokojujú s menej vo vzťahu: Strach z toho, že sú slobodní, podľa Stephanie S. Spielmann, hlavný autor štúdie o tejto téme. 

Štúdia zistí, že strach z toho, že sú slobodní. To nie je celkom recept na dlhodobé šťastie, zdravé duševné zdravie alebo dokonca zdravý život. Usporiadanie pre menej z vás sotva urobí úspešného človeka, nechajte osamoteného spokojného. 

Ako sa teda prestať usadzovať za menej? Prvým krokom je uznanie a pripustenie, že ste. 

Súvisiace čítanie: 9 Známky nízkej sebaúcty vo vzťahu

11 varovných signálov, že vo svojich vzťahoch sa usadzujete za menej 

Čiara medzi zdravým kompromisom a usadzovaním sa za menej vo vzťahu nie je vždy jasná a má tendenciu rozmazávať sa, pretože rozhodnutia sa zväčšujú. Takže kedy dáva a berte nezdravé? Kedy sa píše nezdravá dynamika vzťahu, kde strácame zo zreteľa seba a nakoniec obetujeme, kto sme? Tu je niekoľko varovných signálov, ktoré vo vzťahu sa uspokojujete s menej:

1. Ignorujete svojich ističov obchodu

Usadzujem sa za menej? Ak vás táto otázka prepadne, obráťte svoju pozornosť na svojich najlepších obchodníkov s obchodmi. Čo sú veci, ktoré by ste nikdy nemohli v partnerovi tolerovať? Ležiaci? Neúcta? Manipulácia? Nevera? Možno ste o nich premýšľali iba. Možno ste v minulosti ukončili vzťahy nad nimi. 

Teraz sa pomaly ocitnete s výhľadom na datovanie červených vlajok alebo sa zmieria s správaním, s ktorým ste hlboko nepohodlní? Potom je tu veľká šanca, že sa so svojím súčasným partnerom usadíte menej.

2. Ocitnete racionalizáciu ich správania

Čo sa stane, keď sa obávame, že som slobodný a cítime, že akýkoľvek vzťah je lepší ako žiadny vzťah? Podľa Spielmannovho štúdia by sme mohli skončiť s partnerom, ktorého poznáme, nie je pre nás veľmi dobrý alebo sa drží nešťastného vzťahu. A čo bude ďalej? 

Vyjednávame sa so sebou. Hľadáme dôvody, prečo by sme ospravedlnili, prečo sme vôbec vo vzťahu alebo prečo sa zaoberáme s partnerom, ktorý vo vzťahu robí holé minimum. A vymýšľame výhovorky pre akékoľvek zlé správanie, s ktorým sa stretávame. Racionalizácia nás len pripravuje na zranené pocity a neuspokojené očakávania. Je to tiež jeden z klasických príznakov usadenia sa menej vo vzťahu.

3. Necháte ich, aby ste sa k vám správali zle

"Viem, čo sa stane, keď sa usadíš.". Moja babička materská mama urobila a obojeJej manželstvá boli mizerné, plné bojov, verbálneho zneužívania, zneužívania drog a násilia, “spomína užívateľka Quora Isabelle Gray. 

Umožniť niekomu, aby sa k vám zle zaobchádzať. Nie je to tiež skvelé pre vašu sebaúctu. Ako hovorí motivačný rečník Steve Maraboli, ak sa s tým zmierite, skončíte s tým. Takže stanovte požadované štandardy a nikdy sa neuspokojte s menej, ako si zaslúžite. Najmä sa neuspokojte so zlým zaobchádzaním alebo zneužívaním. 

Súvisiace čítanie: 11 vecí, ktoré treba robiť, keď sa k vám niekto vo vzťahu zaobchádza zle vo vzťahu  

4. Vaše potreby sú neuspokojené

Čo sú veci, ktoré vo vzťahu hľadáte? Spĺňa váš súčasný vzťah väčšinu vašich potrieb? A nie, neznamená to, že sa pozeráme na vzťah samoobslužným spôsobom. Nedostávanie všetkého, čo potrebujete zo vzťahu alebo v každom jednom okamihu, je dostatočne normálne, ale tolerovanie stabilného prúdu ignorovaných alebo neuspokojených potrieb nie je. Je to tiež cesta do záštity.

5. Nemôžete byť okolo seba sami seba

Vzťah je kontrastom dvoch ľudí, ktorí sa stretávajú a umožňujú si navzájom slobodu a bezpečnosť byť sami sebou. Ale ak zistíte, že sa zameriavate na záujmy alebo si uvediete predok, skrývate celé časti seba alebo svojho života alebo cítite potrebu premietnuť to, čo hovoríte, je čas byť brutálne úprimný a zistiť, prečo. 

6. Rozprávanie s nimi nie je tvojou obľúbenou časťou dňa

Možno ste začali s konverzáciou neskoro v noci alebo nekonečnými telefónnymi hovormi. Možno, v jednom okamihu sa nič nezdá byť príliš veľké alebo príliš malé na to, aby sme o tom hovorili. Ale teraz, či už to hovorí o rutinných, každodenných veciach alebo veľkých životných rozhodnutiach, ocitnete sa. Alebo sa stávate spokojní s nedostatkom komunikácie alebo sa s nimi vôbec nekonzulujete. 

Nech je to tak akýkoľvek, ak nemôžete hovoriť so svojím partnerom čestne a otvorene, z dlhodobého hľadiska to neurobí váš vzťah alebo vy. Je to jedna vec, ktorá sa má pohodlne vo svojich tichoch, celkom druhá, aby ich dusili.

7. Pozastavíš svoj život

Zdravý vzťah umožňuje obom partnerom prekvitať a preskúmať ich plný potenciál. Ak neustále vkladáte svoje plány na zadný horák alebo dávate svoje sny a životné ciele, aby ste si udržali vzťah, potom je to dostatočne jasný znak, ktorý sa usadíte za menej.

Súvisiace čítanie: Reciprocita vo vzťahoch: Význam a spôsoby, ako ju vybudovať

8. Váš vzťah už nespĺňa

"Vždy som cítil v minulých vzťahoch, že som sa„ usadil “, keď sa vzťah stal veľmi pohodlným, ale nakoniec som sa nenaplnil,“ hovorí užívateľ Quora Phe Tong. Ako sa teda váš partner cíti? Existujú stále iskry dlho po ukončení počiatočných ohňostrojov? Cítite sa vážení a vážení? Cítiš sa naplnený? Ste spokojní s tým, ako sú veci? Existuje radosť vo vašom vzťahu? Existuje nejaká vášeň? Baví vás spoločnosť vášho súčasného partnera? 

Ak nie, potom je čas zhodnotiť. Dobrý vzťah vás naplní, nenechá vás vyhladovať. A určite vás to nezanecháva frustrovaného a cíti sa neocenený. 

9.  Ohýbate svoje hranice a presvedčenie

Hovoríte „áno“ všetkým želaniam a rozmarom vášho partnera? Aj keď to naozaj nechceš? Necháte ich hrať rýchlo a uvoľniť sa s vašimi hranicami, zatiaľ čo zúfalo čakáte, až sa zmenia? Ohýňate sa dozadu, aby sa vzťah fungoval, vyhovoval ich potrebám alebo splnil ich štandardy, aj keď to znamená oslabenie vašich presvedčení alebo hodnôt? Potom ste na skalnej ceste, aby ste sa usadili menej.

10. Vaša sebaúcta je zastrelená

Ak si neustále podkopávate seba a svoje potreby vo vzťahu, aby ste sa uspokojili s menšou, vaša sebaúcta bude mať viac klepania ako vylepšenia. Tiež to potriasa vaša dôvera a prinúti vás spochybniť svoju vlastnú hodnotu. To sťažuje a ťažšie nastaviť zdravé hranice alebo sa postaví na zlé správanie. Tiež vás bude uviaznuť v zlom vzťahu a vo svete zranenia. 

Ak ste tam, kde sa nachádzate, potom má herečka Amy Poehler nejakú radu: „Každý, kto vás nedáva, cítite sa dobre, vykopnite ich na obrubník. A čím skôr začnete vo svojom živote, tým lepšie." 

11. Cítiš sa odrezaný a sám

Všetky jednostranné ťažké zdvíhanie zapojené do usadzovania pre menej, aby ste udržali vzťah, ktorý vás môže nechať izolovať a osamelý. A to sa môže zložiť, ak je významný iný emocionálne vzdialený, manipulatívny alebo urážlivý. Je iróniou, že keď sa uspokojíme s menej strachom z osamelosti, často sa skončíme s ľuďmi, ktorí nás nútia cítiť sa osamelí. 

Dlhodobá osamelosť prichádza s nákladmi. Môže nás to stáť naše záujmy, vášne a koníčky. Môže nás to stáť naše duševné zdravie. A môže dokonca spôsobiť, že sa budeme cítiť izolovaní a odpojení od ostatných ľudí. Takže ak váš vzťah GPS neustále ukazuje na osamelý a stratený, potom je čas prekalibrovať a nájsť cestu von. Robte, čo môžete, aby ste sa vo vzťahu neuspokojili s menej.   

Súvisiace čítanie: 7 Známky osamelosti vo vzťahu a ako sa vysporiadať

Ako sa prestať usadzovať za menej  

Usadzujem sa za menej? Ak je vaša odpoveď na túto otázku kladná, máte šancu byť brutálne čestný, vykonať diagnostický test a vrátiť sa do kontaktu s tým, čo si skutočne vážite a veríte. Je to tiež príležitosť znovu preskúmať, prečo ste v nešťastnom vzťahu. Čo bude ďalej? Aby som prestal usadzovať.

Čo sa nezmieňuje menej? „Znamená to, že si zvolíte niekoho, kto má vlastnosti, ktoré považujete za najdôležitejšie, kto vás robí šťastnou viac, ako vás mrzí, ktorý vás podporuje, kto vylepšuje váš život jednoducho tým, že je okolo,“ hovorí Quora User Claire J. Vannette.

Ďalší užívateľ Quora, Gray, poskytuje presvedčivý dôvod, prečo sa vo vzťahu neuspokojí s menej.„Ako sa ubezpečiť, že sa vo vzťahu neuspokojuješ s menej a zmenil sa na dlhú zimu nespokojnosti? Tu je niekoľko spôsobov, ako sa ubezpečiť, že ste sa nikdy neuspokojili s menej, ako si zaslúžite: 

• Zamerajte sa na seba. Zamyslite sa nad všetkými vecami, ktoré si želáte zo vzťahu. Aké sú vaše potreby? Bez ohľadu na to, či sú veľké, malé alebo stredne veľké, zvyknite si ich nahlas a jasne povedať 
• Akonáhle budete vedieť, čo chcete, zostaňte verne v každom okamihu. Nesúhlaste s ničím, čo vás robí nepríjemným, aj keď to vedie k nepríjemným rozhovorom  
• Prestaňte sa ospravedlňovať pre ľudí. Prestaňte ubytovať neúctu. Vytvorte priestor pre zodpovednosť a zavrite dvere ľuďom, ktorí odmietajú alebo zneplatňujú vaše pocity a obavy
• Pokúste sa uznať, že byť sám nie je nevyhnutne zlá vec. Často, až kým nebudeme prísť na to, ako žiť so sebou, stále sa ponáhľame do vzťahov zo všetkých nesprávnych dôvodov. Pamätajte, že je v poriadku byť slobodný a šťastný, skôr ako partnerstvo a nespokojné 

Kľúčové ukazovatele

• Usporiadanie menej znamená prijať niečo menej, ako chcete alebo si zaslúžite, aj keď vás to robí nešťastným
• Znamená to oslabenie vašich vlastných presvedčení a hodnôt v záujme držania sa vzťahu
• Často sa uspokojujeme s menej, keď sa bojíme, že budeme slobodní, cítime sa pod tlakom, aby sme sa usadili, alebo si nemyslíme, že si zaslúžime viac alebo dokážeme robiť lepšie
• Nakoniec nás to necháva osamelší, ako keď sme začali, a okradne nás, aby sme vytvorili autentické a zmysluplné spojenia

Usporiadanie pre drobky nás môže zanechať so štrbinami. Poskytnutie partnerského zľavy vo vzťahu nás môže nechať skrátene. Môže nám tiež zabrániť tomu, aby sme vytvorili skutočné spojenie alebo našli skutočné šťastie. Preto je dôležité prestať sa usadiť na čokoľvek menej, ako si zaslúžite. Ako spisovateľ a riaditeľ Snívajte o nespavcom, Tiffanie Debartolo to hovorí: "V živote je príliš veľa priemerných vecí, s ktorými by sa s nimi zaoberal a láska by nemala byť jedným z nich."."

8 znakov, ktoré sa strácate vo vzťahu a 5 krokov, aby ste sa znova ocitli

Nešťastný vo vzťahu? 7 vecí, ktoré môžete urobiť

12 jednoduchých tipov na budovanie zdravých vzťahov