11 znakov, že ste v spoluzávislom manželstve

Ste ten, kto si vezme na seba, aby ste zachránili svojho životného partnera a váš vzťah? Vidíte svojho manžela ako niekoho, kto potrebuje opraviť ako opravcu? Spotrebovanie potrieb partnera a pocit, ktorý je povinný ich uspokojiť.

Je zvláštne, že veľa ľudí, ktorí sú uväznení v takom vzťahu. "Som príliš nezávislý na to, aby som bol spoluzávislým partnerom.".„Ako môžem byť spoluzávislý, keď som ten, o ktorom sa môj partner opiera o podporu a pomoc, keď sa situácie stanú chaotickými?„Takéto refrény sa bežne používajú na prehliadanie príznakov spoluzávislosti v manželstve.

Môže to byť buď preto, že osoba popiera stav svojho manželstva alebo nechápe, ako funguje spoluzávislosť. Obetovanie sa v oltári vášho manželstva je najtvivejším prejavom nezdravého vzťahu. Preto je nevyhnutné pochopiť anatómiu spoluzávislého vzťahu, aby ste sa oslobodili od tohto nezdravého vzoru. Sme tu, aby sme vám pomohli urobiť len tým, že sme po konzultácii s psychoterapeutom Gopou Khanom (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), ktorý sa špecializuje na manželstvo a rodinné poradenstvo

Čo je spoluzávislé manželstvo?

Obsah

• Čo je spoluzávislé manželstvo?
  • Ako vyzerá spoluzávislé manželstvo?
• Čo spôsobuje spoluzávislosť?
• 11 varovných signálov manželstva spojené
  • 1. „My“ tromfy „ja“
  • 2. Bremeno zodpovedností
  • 3. Ich chyba, vaša vina
  • 4. Robíte veci, ktoré nechcete
  • 5. Žiadne držby zakázané odpustenie
  • 6. Strata kontaktu so sebou
  • 7. Trvalkový správca
  • 8. Strach z toho, že bude sám
  • 9. Úzkosť je v spoluzávislom manželstve nekontrolovaná
  • 10. Pasca viny
  • 11. Stratíte sa bez záchrannej identity
  • Ako opraviť spoluzávislé manželstvo správania?
• Časté otázky

Aby sme pochopili, čo je spojené manželstvo, musíme najprv rozlúštiť, ako vyzerá spoluzávislosť. CodePendency možno opísať ako psychologický stav, v ktorom sa človek stáva tak zaneprázdneným starostlivosťou o milovaného človeka, že jeho zmysel pre seba je v tomto procese úplne vyhladený. Časom môže nezdravý vzťah vyberať daň za osobu a tlačiť ich do drvivej krízy identity.

V súvislosti s manželstvom alebo romantickými partnerstvami sa pojem „spoluzávislý“ najprv použil na opis vzťahu vzorcov ľudí v láske alebo zdieľanie života so závislými osobami. Aj keď táto paradigma stále stojí, psychológovia teraz súhlasia s tým, že spoluzávislosť je jadrom niekoľkých ďalších dysfunkčných vzťahov.

Vodárenné manželstvo možno opísať ako manželstvo s extrémnou zaujatosťou a závislosťou - sociálne, emocionálne aj fyzické - na manžela / manželku. Áno, je prirodzené, že partneri v manželstve sa opiera o seba o podporu a neustále pomáhajú. Pokiaľ je tento podporný systém obojsmernou ulicou, dá sa opísať ako zdravý vzájomne závislý vzťah.

Keď však emocionálne a fyzické potreby jedného partnera začnú dominovať dynamike vzťahov do tej miery, že druhý je pripravený urobiť čokoľvek, aby vyhovoval, je to znak problémov a charakteristického znaku s manželským spoluzakladaním. V spoluzávislom manželstve je jeden partner tak pripojený k myšlienke, aby ich vzťah fungoval, že sú ochotní ísť do akejkoľvek dĺžky, aby získali pozornosť a lásku od druhého.

To často znamená, že jeden partner naďalej urazí druhého a spoluzávislý partner to všetko berie do svojho kroku. Môžu dokonca internalizovať tieto problematické správanie do tej miery, že sa začnú cítiť vinní za činy svojho partnera. Takže to máte, vhľad do vnútorného fungovania manželskej spoluzávislosti. Nemusíte byť odborníkom na duševné zdravie, aby ste zistili, aké nezdravé toxické spojené manželstvo môže byť pre oboch partnerov.

Súvisiace čítanie: Ako nastavíte emocionálne hranice vo vzťahoch?

Ako vyzerá spoluzávislé manželstvo?

Otázka, ako vyzerá spoluzávislé manželstvo, môže mnohých zmiasť. GOPA hovorí: „Môže byť obzvlášť ťažké identifikovať spoluzávislosť v spoločnostiach, kde sa manželky a matky majú„ starať sa o svoje rodiny a ponoriť svoje osobnosti pre „dobro“ rodiny. Zneužívaná manželka teda môže mať pocit, že musí zostať v manželstve, pretože je to synonymom jej identity."

Zdieľa príklad Shabnamu (zmenené meno), od Indie, ktorá sa rozhodla oženiť sa s vydatým mužom. Trval na tom, že sú kompatibilní a že sa k nej a jeho prvou manželkou zaobchádza rovnako. Shabnam prišla z jednoduchej rodiny a skutočnosť, že mala 30 rokov a nezosobášená, bola príčinou obáv v jej rodine. Preto sa rozhodla oženiť sa a rozhodla sa byť druhou manželkou. Bohužiaľ pre ňu, manželstvo sa ukázalo byť verbálne a fyzicky urážlivé.

"Aj keď Shabnam túto skutočnosť uznala, nedokázala ju prijať a zostala v popieraní.". Shabnam cítila, že nemá toto identitu mimo svojho manželstva. Manžel a prvá manželka by odišli, zanechali by ju s domovými povinnosťami a nadviazať ju, ak ich nedokončí podľa svojich očakávaní.

Neuvedomila si, že jej hranice boli napadnuté a bola zbytočne obviňovaná. Shabnam prijal všetku vinu a chybu a cítil, že za svoju situáciu je zodpovedná. Koniec koncov, rozhodla sa byť druhou manželkou, aby musela „prijať“ situáciu a vyrovnať sa s tým, namiesto toho, aby bola „sama“ po zvyšok svojho života. Toto je klasický príklad spoluzávislého nešťastného manželstva, kde osoba cíti, že nemôže mať alternatívnu existenciu ako tá, v ktorej žijú, “vysvetľuje Gopa.

Čo spôsobuje spoluzávislosť?

Ako už bolo spomenuté, nie je to tak dávno, spoluzávislosť bola videná čisto v kontexte vzťahov, kde jeden partner zápasí so zneužívaním návykových látok alebo závislosti. Druhý sa stáva ich aktivátorom. Odborníci sa však dnes zhodujú na tom, že hlavná príčina spoluzávislosti sa dá vysledovať až po detské skúsenosti.

Ak dieťa vyrastie s nadmerne ochrannými rodičmi, je mollykodddded do tej miery, že nikdy netuší dôveru, že idú do sveta a vybudujú si život pre seba. Títo rodičia môžu tiež prinútiť ich, aby sa cítili vinní za to, že chcú viesť nezávislý život. Nie je neobvyklé, že takéto deti vyrastú na dospelých, ktorí skončia s spoluzávislým manželom alebo manželkou.

Na druhej strane, nedostatočne ochranný štýl rodičovstva môže tiež ustúpiť v spoluzávislosti kvôli nedostatku primeranej podpory dieťaťa. Keď sa dieťa cíti, akoby mu chýba bezpečnostná sieť, môžu sa cítiť extrémne vystavení, nebezpeční a zraniteľní. To v nich vnáša strach z toho, že sú sami, kvôli ktorému, ako dospelí, sa zápasia s drvivým strachom z odmietnutia. Neistý štýl pripútania by sa preto mohol ukázať ako hnacia sila za spoluzávislosť v manželstve alebo dokonca dlhodobý vzťah.

Okrem toho, vyrastanie okolo rodičov, ktorí zdieľajú spoluzávislý vzťah, môže tiež spôsobiť, že dieťa internalizuje umožňujúce správanie. Tieto detské skúsenosti ovplyvňujú osobnosti dospelých. Ľudia s vrodenými spoluzávislými tendenciami sú tí, ktorí sa ocitnú v pasci nefunkčných vzťahov a umiestňujú sa s nimi. Skôr ako nefunkčné vzťahy vedúce k tomu, že sa človek stane spoluzávislej.

Zatiaľ čo druhý nemožno úplne vylúčiť, pravdepodobnosť prvého je oveľa vyššia.

Súvisiace čítanie: Ako sa vysporiadať s manželom závislým od drog? 5 spôsobov, ako zvládnuť svojho partnera!

11 varovných signálov manželstva spojené

Naučiť sa prestať byť spoluzávislosťou môže byť dlhoročným procesom, ktorý si vyžaduje konzistentné úsilie a správne usmernenie. Prvým krokom smerom je identifikovať a akceptovať skutočnosť, že ste v spoluzávislom manželstve. Čo nás privádza k veľmi dôležitej otázke: Ako vyzerá spoluzávislosť?

Predtým, ako uvažujete o fázach obnovy spoluzávislosti na odstránenie nefunkčnosti z dynamiky vašej vzťahu, venujte pozornosť týmto 11 varovným príznakom manželstva spojené:

1. „My“ tromfy „ja“

Jedným z prvých príznakov spoluzávislého manželstva je, že obaja manželia sa začínajú navzájom vnímať ako jednu entitu. Majú presvedčivú potrebu robiť všetko spolu kvôli drvivému pocitu, že bez seba nemôžu žiť.

Kedy ste naposledy viseli so svojimi priateľmi? Alebo strávil víkend u svojich rodičov sami? Ak si nemôžete spomenúť, pretože vy a váš manžel robíte všetko spolu, považujte to za červenú vlajku. Pocit osobného priestoru a hraníc je prvou vecou, ​​ktorá sa týka koristi vo vzťahu.

Ak obaja strácate svoju individualitu, môže nastať čas umiestniť dynamiku vašej vzťahu pod šošovku. Proces šetrenia spoluzávislého manželstva začína učením sa uvoľniť zapletený zmysel pre identity a regenerácia vašej individuality. Hraničné prostredie, prestavba sebaúcty, prelomenie nezdravých vzorcov pripútanosti sú rozhodujúce pre proces fixácie toxického spoluzávislého manželstva.

GOPA hovorí: „Aby sme si zaistili, že si niekto zachová seba o identitu v celom vzťahu, je potrebné uprednostniť zameranie na jednotlivých priateľov, koníčky, kariéru, záujmy. Tieto snahy bez zapojenia manžela pomáhajú pri udržiavaní nejakého osobného času „ja“. Tým sa zabezpečí, že sa spoluzávislej osobe naučí mať nezávislé záujmy a zároveň sa vyhnúť tomu, aby bola „Clingy“ partnerom."

Súvisiace čítanie: 11 výstražných znakov toxického vzťahu

2. Bremeno zodpovedností

Či už sa pozriete na ženské alebo mužské charakteristiky, ktoré sú súčasťou, jedna vec vyniká ako univerzálny faktor - zaostrené bremeno zodpovednosti. Iste, manželskí partneri by sa mali navzájom obrátiť na pomoc, podporu a radu, keď vás život zaoberá zlú ruku. Avšak v spoluzávislom manželstve toto bremeno padá priamo na jedného partnera.

Ak ste týmto partnerom, ocitnete sa, že riešite všetky problémy vo vašom vzťahu, ako aj život vášho partnera. Bremeno robiť zložité rozhodnutia a konanie ako zodpovedný je na vás. Môžete si povedať, že to robíte z lásky. V tejto chvíli to môže spôsobiť, že sa obaja cítite dobre, ale spodným riadkom je, že umožňujete nezdravé správanie svojho manžela.

„Potvrdzujte, že nemôžete byť zodpovední za nástrahy svojho partnera. Aby ste sa vyhli „aktivátorovi“, je nevyhnutné otriasť tendenciu skryť alebo zakryť situáciu od ostatných členov rodiny. Umožnite svojmu partnerovi prevziať zodpovednosť namiesto toho, aby ste problém vyriešili, “hovorí GOPA.

3. Ich chyba, vaša vina

Jedným z oznámených príznakov, ktoré sú závislým od manžela alebo manželky, je, že manžel, ktorý prevzal úlohu „darcu“ alebo „fixátora“. Povedzme, že váš partner dostane DUI a vy sa cítite vinní za to, že ich nevyzdvihli z tejto strany alebo baru alebo kdekoľvek to bolo tak, že boli. Alebo zabudnú vyzdvihnúť deti zo školy. Namiesto toho, aby ste ich držali zodpovední, zbili ste sa, že im to nepripomíname.

Je to klasický znak spoluzávislého manželstva. Nepríjemný pocit, že by ste mohli urobiť viac, aby ste zabránili určitej nepríjemnej situácii. Pravda je, že nikto nemôže byť alebo by mal byť zodpovedný za činy inej osoby. Aj keď je táto osoba vašim životným partnerom. Podľa GOPA je normálne cítiť sa vinný a v rozpakoch, ak na vás váš manžel pije alebo podvádza.

Je však dôležité pochopiť, kto musí byť zodpovedný za svoje správanie a konanie. Kým si vyzdvihnete kartu, zodpovedná osoba sa bude naďalej rozhodnúť neplatiť „účet“ a prevziať zodpovednosť za svoje činy. Váš partner je dospelý, ktorý by mal vedieť, že ich činy a rozhodnutia majú následky. Ak chcete prestať byť spoluzávislým, musíte sa naučiť, aby ich nechali vyčistiť svoje vlastné neporiadky.

4. Robíte veci, ktoré nechcete

Ako vyzerá spoluzávislosť? Analyzujte anatómiu spoluzávislého vzťahu a nájdete jednu vec zjavne chýbajúcu - Slovo nie. Partneri v spoluzávislom vzťahu naďalej robia veci, ktoré by ani nemali robiť. Napríklad, ak sa jeden z manželov správne po opití na večierku, druhý sa ospravedlňuje na zakrytie neprijateľného správania.

Alebo ak manžel stratí veľký kúsok peňazí v hazardných hrách, druhý sa vykopáva do svojich úspor, aby zachránil svojho partnera. Povolené správanie často tlačí spoluzávislého partnera do šedej oblasti, ktorá robí nemorálne alebo dokonca nezákonné veci v mene lásky.

Možno to chcú robiť, ale strach z rozrušenia alebo straty partnera je taký, že sa nemôžu prinútiť povedať nie. „Kľúčovou oprava manželstva je naučiť sa byť„ asertívny “a stanoviť zdravé hranice. Až do času, spoluzávislý človek rozmazal hranice, sa bude naďalej cítiť bezmocní a mimo kontroly svojich vzťahov, “radí GOPA.

5. Žiadne držby zakázané odpustenie

Odpustenie vo vzťahoch a schopnosť zanechať minulé problémy za sebou je charakteristický znak zdravého vzťahu. Avšak v spoluzávislom manželstve alebo vzťahu sa odpustenie stáva výhradnou výsadou jedného partnera, zatiaľ čo druhý ho používa ako trvalý priechod bez príchod.

Váš partner môže povedať škodlivé veci, vyhýbať sa zodpovednosti alebo dokonca prejavovať urážlivé tendencie, ale naďalej im odpúšťate a dávate im viac šancí. Dúfame, že uvidia chybu svojich spôsobov a správneho kurzu. Ale pokiaľ nie sú zodpovední za svoje činy, prečo áno?

V takýchto prepojeniach sa úplná nedostatočná zodpovednosť a zodpovednosť sa objavuje ako jedna z najviac ochranných známok žien alebo mužovodependentných charakteristík. Keďže každá chyba, každá chyba, každá slečna je odmenená odpustením, chybný partner nevidí dôvod na opravu svojich ciest. Výsledkom je, že obaja manželia uväznení v spoluzávislom manželstve naďalej trpia vlastnými spôsobmi.

GOPA hovorí: „Takéto spojené problémy s manželstvom idú ruka v ruke so strachom z opustenia a byť sami. Je však potrebné pochopiť, že ak je človek urážlivý, používa látky alebo podvádzanie vo vzťahoch, sú zodpovední za svoje správanie a nemôžete ich „viesť k tomu, aby robili takéto správanie“."

6. Strata kontaktu so sebou

Už ste sa niekedy cítili so stratou slov, keď odpovedali na otázky, napríklad „ako sa cítiš?Alebo „Čo si o tom myslíš?". Je to preto, že uspokojuje sa potreby, túžby a želania vášho manžela.

Celý váš život je poháňaný potrebou potešiť ich, udržať ich šťastný, čistiť ich neporiadky, všetko v nádeji, že sa budú držať a „milovať vás“. V tomto procese sú vaše myšlienky, pocity a vaša identita pochované tak hlboko, že ich nemôžete dosiahnuť, aj keď chcete. Manželská spoluzávislosť, pomaly, ale určite, odštiepte osobu, ktorej ste kedysi boli.

Aj keď je pravda, že sa všetci s časom meniame a vyvíjame a nikto nemôže tvrdiť, že je rovnaká osoba, v ktorej boli pred 5, 10 alebo 20 rokmi, keď ste v toxickom spoluzávislom manželstve, táto zmena nie je k lepšiemu. GOPA odporúča, aby tajomstvo liečivého spoluzávislého manželstva za týchto okolností bolo naučiť sa byť svojím najlepším priateľom a láskavým pre seba. Pomáha obklopiť sa podpornými priateľmi a rodinou.

7. Trvalkový správca

Pri pohľade z diaľkových párov v spoluzávislých vzťahoch sa môže javiť, akoby sa navzájom šialene zamilovali. Pozrite sa bližšie a zistíte, že jeden partner robí väčšinu lásky. Druhý má výhody tohto obdivovania a náklonnosti. Môžete túžiť po rovnakom druhu lásky a náklonnosti od svojho partnera. A chcem, aby ťa dali na prvé miesto tak, ako vždy robíte. Ale to sa nikdy nestane.

Namiesto toho sa naučíte odvodiť radosť z nezištne milujúcich a starostlivosti o nich. Môže sa vám zdať nezištná, bezpodmienečná láska. Pokiaľ to neprejde oboma spôsobmi a rovnako, nemôže byť zdravá. CodePendency v manželstve vedie k skreslenej dynamike moci medzi partnerom, kde sa človek stáva podriadeným druhému.

„Tento vzorec sa môže zriadiť hneď od detstva, ale pomocou tých istých zručností na starostlivosť o seba pôjde dlhú cestu pri znižovaní stresorov. Zároveň je kľúčom k uzdraveniu spoluzávislého nešťastného manželstva zabezpečenie toho, aby ste sa vyhli tomu, aby sa váš manžel alebo ostatní členovia rodiny záviseli od vás do tej miery, že sa o seba nedokážu postarať, “hovorí GOPA,“ hovorí GOPA, “hovorí GOPA.

Súvisiace čítanie: 8 vecí, ktoré zničia vzťahy a vy si to ani neuvedomujete

8. Strach z toho, že bude sám

Jedným z základných dôvodov, prečo páry v spoluzávislom manželstve vyzdvihujú toľko uvoľnenia a zmieriaci sa s neprijateľným správaním sú ich strach z toho, že ich manžel ponechá sám alebo ich odmietnuje. Váš život sa stal tak prepojený s životom vášho partnera, že už neviete, ako existovať a pôsobiť ako jednotlivec.

Keď povieš: „Zomrel by som bez teba“, existuje veľká šanca, že to myslíš doslova. Strach z toho, že bude sám, môže byť oslabujúci. Takže sa uspokojíte s nezdravým, toxickým vzťahom a dávate všetko, aby to fungovalo. Všetky vaše energie sú venované ukladaniu spoluzávislého manželstva, s výnimkou toho, že takýto vzťah nemožno zachrániť bez toho, aby ste opravili to, čo je neodmysliteľne chybné.

Aby ste to dokázali, musíte mať na pamäti skutočnosť, že ukončenie spoluzávislého manželstva neznamená ukončenie manželstva, ale vyhýbanie sa spoluzávislým vzorom. GOPA za to radí naučiť sa prijať seba a vážiť si samotu. Vytvorte si podporný systém, aby ste sa necítili emocionálne závislí od nefunkčného manžela.

9. Úzkosť je v spoluzávislom manželstve nekontrolovaná

Videli ste vo svojom vzťahu toľko výkyvov a pádov a otrasov, že úzkosť sa stala druhou prírodou. Keď sa medzi vami a vašim partnerom darí dobre, obávate sa, že je príliš dobré na to, aby to bola pravda. Nikdy sa nemôžeš skutočne radovať v šťastnej chvíli. V zadnej časti svojej mysle sa pripravujete na búrku, aby ste prešli svojím životom a zničili svoje šťastie v jeho spate.

Viete, že ak je váš partner milý, zodpovedný alebo príliš láskavý, je to znak niektorých problémov s varením v offingu. Manželstvo, spoluzávislosť odvádza vám schopnosť byť práve v okamihu a vychutnať si ju. Neustále čakáte, až druhá topánka spadne, pretože to je vzor, ​​na ktorý ste si zvykli.

GOPA hovorí: „Na prekonanie spoluzávislých problémov s manželstvom musíte vyvinúť rôzne stratégie zvládania, dostať sa do terapie, byť otvorení novým skúsenostiam a trvať jeden deň za druhým. Najlepšie je nájsť podpornú skupinu. Skupina podpory al-Anon pre členov rodiny môže byť obzvlášť užitočná pri zvládaní viny a stresu a naučiť sa, ako prestať byť aktivátorom."

10. Pasca viny

Ak ste v spoluzávislom manželstve, viete, že vo vašom vzťahu je niečo v poriadku. Úzkosť, neustále znepokojenie, hanba za činy vášho partnera sú príliš všadeprítomné na to, aby ich ignorovali. Napriek tomu sa nemôžete prinútiť odísť a urobiť nový štart.

Samotná myšlienka na to vás naplní vinou a hanbou. Je to preto, že ste sa presvedčili, že váš partner nemôže prežiť bez teba. Takže myšlienka na regeneráciu vášho života sa stáva synonymom ich ničenia. CodePendency v manželských vŕtaniach do vašej hlavy myšlienka, že blaho vášho partnera je vašou zodpovednosťou. Keďže vzorce spoluzávislosti sa vo vzťahu obohacujú, táto myšlienka sa do vašej psychiky tak hlboko zakopáva, že odtrhnutie sa od nej je takmer nemožné.

„Toto je najťažší aspekt spoluzávislého správania sa v manželstve, pretože je pravda, že osoba skutočne nemusí byť schopná vyrovnať sa s tým, že sa o nich stará manžel, ale môže tiež pomôcť dysfunkčnej osobe zasiahnuť„ skalné dno “ Pomoc potrebná na to, aby sa uľahčila. V konečnom dôsledku musíte zostať na pamäti skutočnosti, že sa musíte postarať o seba, pretože spoluzávislosť v manželstve alebo vzťahoch môže vyberať obrovské daň z vášho duševného zdravia, ako aj zdravie vašich blízkych, “hovorí GOPA,“ hovorí GOPA, “hovorí GOPA.

Súvisiace čítanie: 6 neškodných chýb vo vzťahu, ktoré sú skutočne škodlivé

11. Stratíte sa bez záchrannej identity

Povedzme, že váš partner robí zmeny, aby prestal byť spoluzávislý. Ak ste zamilovaní do alkoholika alebo váš partner je závislý, dostanú sa do rehabilitácie a vyčistia sa. Pracujú na tom, aby sa stali zodpovedným partnerom, ktorý môže zdieľať vaše bremeno a ponúkať vám podporu. Namiesto toho, aby ste sa cítili nádejní a uľavení z tohto obratu udalostí, cítite sa stratení a zbavení.

Starostlivosť o túto osobu sa stáva ústredným zameraním vášho života. Nevieš, čo si bez toho. Výsledkom je, že môžete vo svojom živote vyraziť, vytvoriť chaos. Alebo môže dokonca vkĺznuť do depresívneho stavu. Nie je neobvyklé, že sa umožňuje, aby sa presunul od spoluzávislého manželstva po tom, čo druhý partner začne vyvíjať úsilie, aby sa zlepšil. Existuje veľká šanca, že dokonca nájdete niekoho, kto je viac zlomený, a preto je potrebné ho zachrániť.

GOPA hovorí: „Proces liečenia spoluzávislého manželstva sa môže začať iba vtedy, keď sa začnete znovu objavovať a začnete sa sústrediť na seba a na svoje potreby. Spočiatku môže byť ťažké úspešne prelomiť staré vzory. To je miesto, kde vám hľadanie terapie vám môže pomôcť zostať na správnej ceste, zabezpečiť, aby ste zanikli a pamätáte si nástrahy vpred počas procesu hojenia."

Ako opraviť spoluzávislé manželstvo správania?

Ak sa identifikujete s väčšinou z týchto znakov, musíte sa zamerať na prechádzanie fázami obnovy spoluzávislosti, aby ste sa z týchto toxických vzorov uvoľnili. Prekonanie spoluzávislosti vo vzťahoch často nie je ľahkým prechodom.

GOPA hovorí: „Zameranie sa na rozvoj vlastnej identity, sebaúcty, sebaúcty a koncepcie seba je dôležité, aby ste sa odtrhli od toho, aby boli spojení vo vzťahoch a ukončili problémy s manželstvom. Dokonca aj v normálnych manželstvách môže byť problémom problémom. Normálne manželstvo vyzerá ako normálny „Vennový diagram“ v geometrii ... dva perfektné kruhy prepletené s malou prekrývajúcou sa šedou oblasťou .

„V takýchto manželstvách majú obaja jednotlivci v manželstve zmysel pre vlastnú hodnotu, identitu a zdravé partnerstvo. Keď sa však Vennov diagramy veľmi prekrývajú a kruhy vyzerajú „zlúčené“, čo sa stáva príkladom nerovnakého a spoluzávislého vzťahu, kde sa cíti, že nemôžu žiť alebo prežiť bez druhého partnera.

„Prípady mladých ľudí, ktorí sa pokúšajú o samovraždu, keď sa rozpadne vzťah, sú tiež náznakom spoluzávislého vzťahu, v ktorom sa človek cíti, že sa v živote nemôže posunúť dopredu bez vzťahu. V takýchto situáciách sa hľadanie poradenstva stáva rozhodujúcim na rozpoznávanie vzorcov zdravých a nezdravých vzťahov."

CodePendency v manželstve môže viesť k trvalému poškodeniu oboch manželov a cesta k zotaveniu nie je lineárna, rýchla alebo ľahká. Tisíce párov na celom svete však úspešné zachránil spoluzávislé manželstvo a uzdravenie ako jednotlivci pomocou teraps a vy tiež môžete. Ak hľadáte pomoc pri riešení spoluzakladania, sú tu pre vás kvalifikovaní a skúsení poradcovia na paneli Bonbology.

Časté otázky

Vodárenné manželstvo možno opísať ako manželstvo s extrémnou zaujatosťou a závislosťou - sociálne, emocionálne aj fyzické - na manžela / manželku

Zatiaľ čo spoluzávislosť bola prvýkrát identifikovaná v kontexte závislosti, je nekontrolovaná vo všetkých dysfunkčných vzťahoch.

Detské skúsenosti sa považujú za hlavnú príčinu spoluzávislých tendencií.

Nie, sú to opak. Vzájomne závislé vzťahy sú vyznačené zdravou emocionálnou závislosťou a vzájomnou podporou, zatiaľ čo spoluzávislé vzťahy sú obozreté.

Áno, so správnym vedením a dôsledným úsilím môžete oslobodiť od spoluzávislých vzorov.

10 príznakov, že ste v manželstve bez lásky

Vzdať sa lásky? 8 dôvodov, prečo by ste nemali

10 Smutné, ale skutočné znamenia, že nie je doslova neschopný lásky