11 tajomstiev na zvýšenie transparentnosti vo vzťahu

V tomto článku

• Čo znamená transparentnosť vo vzťahu?
• 6 spôsobov, ako vykazujete transparentnosť vo vzťahu
• Význam byť priehľadným so svojimi pocitmi
• 11 tajomstiev na udržanie transparentnosti vo vzťahoch
• Záverečné myšlienky

Jednou z výhod transparentnosti vo vzťahu je to, že vám pomáha budovať dôveru a čestnosť. Transparentnosť presahuje odhalenie vašich údajov inej osobe. Je to viac o zdieľaní dobrých aj zlých vašich pocitov a myšlienok s osobou, ktorú máte radi.

Nedostatok transparentnosti medzi partnermi na druhej strane prináša nedôveru medzi nimi. Najmä stavia dlhý most, ktorý sú partnermi ťažké prejsť. Skôr alebo neskôr sa taký vzťah rozpadne.

Byť transparentný vo vzťahu s vašimi významnými ostatnými môže byť strašidelný. Byť transparentný znamená dať druhej osobe ovládací kľúč pre vašu dušu a celú bytosť.

Transparentnosť buduje dôveru. Tajomstvo každého úspešného vzťahu je transparentnosť, ale môže tiež prinútiť niektorých ľudí, aby vás využili výhody. Môžete sa opýtať: „Je transparentná dobrá vec?"

Čo to znamená byť transparentný vo vzťahu? Koľko by ste mali zdieľať so svojím manželom? Existujú spôsoby, ako priniesť transparentnosť vzťahu? V tomto článku sa poďme hlbšie ponoriť sa do relačnej transparentnosti.

Čo znamená transparentnosť vo vzťahu?

Tajomstvo každého úspešného vzťahu je transparentnosť. Čo to znamená byť transparentný vo vzťahu, ak je to také dôležité?

Emocionálne priehľadné znamená, že sa môžete podeliť o svoje najhlbšie pocity, myšlienky, túžby, hnev, strach, šťastie a smútok. Ak máte vo svojom vzťahu transparentnosť, môžete sa podeliť o svoje myšlienky bez váhania a strachu z posudzovania.

Ďalší transparentný vzťah znamená, že obťažuje o čestnej zvedavosti na nás. Opýtajte sa sami seba, prečo sa tak bojíte zdieľať na prvom mieste.

Ľudia vo svojej podstate majú tendenciu skrývať osobné údaje, ktoré niekedy ničia ich vzťah. Napríklad skrývame svoje nedostatky, fantázie, chyby, sexuálne fantázie, závislosť a negatívne postavy.

Okrem toho tiež skrývame svoje bankové účty a heslá na účty telefónov, e -mailov a sociálnych médií. Hovoríme tomu súkromný, ale často prináša nedostatok transparentnosti a dôvery v komunikáciu. Nájdete veľa názorov na sociálne médiá, ktoré podporujú veci, ktoré sa skrývajú od vášho partnera.

Bez ohľadu na to, čo ste videli online, transparentnosť je kľúčom k budovaniu zdravého vzťahu.

6 spôsobov, ako vykazujete transparentnosť vo vzťahu

Tajomstvo každého úspešného vzťahu je v skutočnosti transparentnosť. Medzi partnermi je menšie utajenie a čestnosť, keď ho máte. Ale ako to ukážeš svojmu partnerovi? Ako sa stanete emocionálne priehľadnými?

Predtým, ako prejavíte transparentnosť vo vzťahu, musíte byť spokojní so svojím partnerom. Aj keď emocionálne priehľadné pomáha, môže to byť frustrujúce, keď randíte s nesprávnou osobou. Najlepšie by však bolo transparentné prehĺbiť vašu dôveru a budovať vzťah.

Ak chcete preukázať transparentnosť vo vzťahu, skontrolujte nasledujúce stratégie:

1. Introspektíva meditáciou

Prvým krokom k tomu, aby ste boli transparentní vo vzťahu, je urobiť niečo hlboké sebareflexie.

Meditácia je jedným zo spôsobov, ako sa vyrovnať s vašimi myšlienkami. Pomáha vám zmierniť stres a identifikovať pre vás najdôležitejšie veci, vaše obavy, neistoty a hnev. Dôležité je, že budete mať úžitok viac, keď vy a váš manžel meditujte spolu.

2. Stanovte zdravú komunikáciu

Ďalším krokom na preukázanie transparentnosti vo vzťahu je vytvorenie jasného komunikačného kanála. Začnite tým, že začnete konverzáciu so svojím významným druhým a povedzte im svoje skutočné pocity týkajúce sa vzťahu.

Skontrolujte osvedčené vzťahy alebo témy párov online. Potom choďte do toho a vyberte akúkoľvek tému podľa vášho výberu. Cieľom je otvoriť bezpečné miesto prostredníctvom premyslenej komunikácie, aby bol váš partner s vami zadarmo.

Súvisiace čítanie: Zdravá komunikácia pre páry: Hovorí zo srdca

3. Vytvorte si čas na čestný rozhovor

Transparentnosť buduje dôveru, ale môžete ju ukázať iba vtedy, keď máte čas hovoriť. Ako to robíš? Môžete vytvoriť relačnú transparentnosť tým, že budete vždy k dispozícii pre svojho manžela.

Svoje pocity môžete ľahko diskutovať o čomkoľvek, keď často vidíte svojho partnera. Okrem toho, byť k dispozícii, tiež znamená, že budú prvými, s ktorými budete hovoriť skôr, ako ktokoľvek iný. To vám pomôže vytvoriť špeciálne puto.

Ak nevidíte svojho partnera každý deň, môžete sa zapojiť do denných rozhovorov, aby ste predišli nesprávnej komunikácii. Táto stratégia nenecháva žiadny priestor pre tajomstvá a viac si vážite svojho partnera.

4. Buďte otvorení

Byť otvorený znamená, že sa môžete zdieľať bez váhania - žiadne pochybnosti, žiadne prehodnotenie alebo prehĺbenie. Popíšete svoje myšlienky, keď prídu, aby vám váš partner pochopil.

Okrem toho budete vyhovovať novým nápadom a príležitostiam, keď ste otvorení. Budete tiež počúvať svojho partnera, aby ste porozumeli a neposudzovali.

5. Byť zraniteľný

Zraniteľnosť vo vzťahu je schopnosť voľne otvárať svoje myšlienky svojmu partnerovi napriek vašej sebazáchovnici. Aby ste dosiahli transparentnosť vo vzťahu, musíte byť ochotní prepustiť svoju strážcu.

Možno si nie ste istí, prečo je transparentnosť tak dôležitá v bezpečných vzťahoch? Predchádzajúce skúsenosti môžu sabotovať vašu schopnosť plne dôverovať, ale musíte sa pustiť.

Zraniteľnosť uľahčuje budovanie dôvery a úprimnosti. Poskytuje vám odvahu prijať váš strach, neistoty, hanbu atď. Umožňuje vám tiež spojiť sa s milencom na hlbšej úrovni.

Súvisiace čítanie: 10 tipov, ako sa stať zraniteľnejšími vo vašom vzťahu

Dozviete sa viac o sile zraniteľnosti v tomto videu podporovanom výskume:

Ak ste transparentní so svojimi pocitmi, ste pripravení spojiť sa so svojím partnerom na všetkých úrovniach - fyzicky, emocionálne, mentálne a duchovne. A hádaj čo? Keď uvidíte svojho partnera, budete sa cítiť lepšie tým, že s nimi budete hovoriť. To je to, čo robí romantický vzťah krásny.

Medzitým by to pomohlo, keby ste pochopili, že transparentnosť je obojsmerný jav. Nedostatok transparentnosti vo vzťahu jedného partnera môže oslabiť zraniteľnosť druhého. Nemôžete byť s niekým emocionálne transparentným, len preto, aby ste zistili, že vonku hľadajú pohodlie.

Transparentnosť vo vzťahu tiež znamená, aby sa váš partner cítil dostatočne bezpečne na to, aby sa podelil o svoje obavy, neistoty, výzvy a skvelé chvíle s vami. V podstate obaja venujete rovnaké úsilie na vytvorenie takmer dokonalej relačnej transparentnosti.

11 tajomstiev na udržanie transparentnosti vo vzťahoch

Byť transparentný vo vzťahu môže vyvolať otázky vo vašej mysli. Môže sa zdať nepohodlné a zdanenie sa vystaviť pred svojím partnerom. Byť transparentný je však zvyk, s ktorým sa časom stanete pohodlnejšími.

Tu je niekoľko spôsobov, ako sa môžete naučiť stať sa transparentnejším so svojím partnerom:

1. Povedzte svojmu partnerovi pravdu

Jedným zo spôsobov, ako priniesť transparentnosť vzťahu, je zamerať sa na čestnosť. Keď skrývate malé detaily pred svojím manželom, pomaly prechádza váš vzťah. Bohužiaľ, veľa ľudí s tým zápasí vo svojom živote a intímnych vzťahoch.

Čoskoro klamstvá, ktoré poviete svojmu partnerovi, začnú jesť akúkoľvek dôveru, ktorá zostala vo vzťahu. Samozrejme, môžete byť sklamaní, ale úprimnosť vás vždy oslobodí. Namiesto toho choďte do akéhokoľvek vzťahu, aby ste zostali pravdiví, nech sa deje čokoľvek.

Neváhajte to povedať, aj keď máte pocit, že pravda ublíži vášmu partnerovi. Nakoniec si uvedomia myšlienku vašej činnosti a vedia, že máte v srdci najlepší záujem.

Súvisiace čítanie: Prečo je čestnosť vo vzťahu taká dôležitá

2. Buďte k sebe úprimní

Okrem toho, že ste úprimní k svojmu partnerovi, musíte byť tiež úprimní k sebe. Ste koho si myslia, že ste alebo predstierate? Väčšinu času ste pokrčili plecami a myslíte si, že na tom nezáleží.

Ak nie ste v súlade so svojím vnútorným ja, otvorenie inej osobe bude náročné.

3. Podeľte sa o svoje pocity a myšlienky

Teraz, keď viete, že čestnosť je nečestná, aby preukázala transparentnosť vo vzťahu, musíte sa podeliť. Klamstvo nie je povzbudené, ale nezdieľanie tiež znamená, že máte niečo na skrytie.

Kultivujte si zvyk komunikovať so svojím partnerom každý deň. Povedzte im svoje činnosti, plány, ciele, názory, ašpirácie atď. V typickom zdravom vzťahu páry zdieľajú svoje myšlienky slobodne bez toho, aby zadržali späť.

Uistite sa, že vás oplatíte praktizovaním aktívneho počúvania. Dajte svojmu partnerovi šancu podeliť sa aj o svoje myšlienky. Počúvajte bez úsudku alebo kritiky, ale pochopte ich perspektívu. To je jeden z najlepších spôsobov, ako vybudovať stabilnú transparentnosť vo vzťahu v priebehu času.

4. Byť zodpovedný

Čo znamená transparentnosť vo vzťahu? Znamená to, že musíte byť zodpovední. Váš partner nemusí byť váš rodič alebo partner, ktorý platí vaše účty, ale musíte sa im v niektorých ohľadoch zodpovedať.

Byť zodpovedný vo vzťahu znamená uznanie vplyvu vašich konaní na vášho partnera a vzťahu. Napríklad, keď dôjde k nezhode, musíte v ňom identifikovať svoju úlohu skôr, ako obviňujete svojho partnera.

Zodpovednosť tiež znamená, že ste povinní vysvetliť svoje činy a odôvodniť svoje správanie najrôznejšie. Dôležité je, že to znamená, že musíte byť zodpovední.

5. Prevziať zodpovednosť

Čo to znamená byť transparentný vo vzťahu? Znamená to, že ste zodpovední. Zistili sme, že transparentnosť prináša dôveru vzťahu. Ďalšia vec, ktorá môže vytvoriť dôveru a spoľahlivosť je zodpovedná.

Ak chcete transparentnosť vo vzťahu, musíte byť pripravení viesť. Keď prevezmete zodpovednosť za svoje správanie, ukážete svojmu partnerovi, že ste úprimní. Na druhej strane je váš manžel za každých okolností ľahké byť pre vás otvorený a pravdivý.

Súvisiace čítanie: Prečo je prijatie zodpovednosti vo vzťahu dôležité?

6. Snažte sa byť emocionálne priehľadný

Okrem voľného zdieľania všeobecných myšlienok a názorov by to pomohlo, keby ste boli emocionálne transparentní so svojimi významnými ostatnými. Ak máte problémy, ktoré vás emocionálne ovplyvňujú, musíte informovať svojho partnera. Ukazuje, že sa s nimi cítite bezpečne.

Aj keď to nevyzerá tak, že môžu, stále im dá vedieť. Kto vie? Obaja môžete vypracovať perfektný plán na vyriešenie problému.

7. Vytvorte emocionálne bezpečné prostredie

Ďalším tajomstvom úspešného vzťahu je vytvorenie bezpečného prostredia na vyliatie vašich emócií. To je jediný spôsob, ako môže fungovať relačná transparentnosť.

Mali by ste sa cítiť bezpečne hovoriť so svojím partnerom bez strachu z posudzovania. To znamená, že partneri by sa mali pri komunikácii vyhnúť kritizovaniu navzájom. Tiež by obaja partneri mali upustiť od zneplatnenia pocitov druhých.

8. Zamerajte sa na budovanie dôvery

Predtým, ako dosiahnete transparentnosť vo vzťahu, musíte sa ubezpečiť, že váš partner je schopný dôverovať. Inými slovami, musíte v ne veriť a uľahčiť im závisieť od vás.

Medzitým dôvera prichádza a odchádza vo vzťahu, takže si vyžaduje dôsledné úsilie, aby ho zadržala.

Súvisiace čítanie: 15 spôsobov, ako budovať dôveru vo vzťah

9. Neskryte svoje účty

Transparentnosť vo vzťahu môže znamenať, že zdieľate svoje podrobnosti o hesle so svojím partnerom, pretože nemáte čo skryť.

Vaše účty sociálnych médií, e -mail a bankové účty sa stávajú otvorenými knihami, keď si vyberiete transparentnosť vo vzťahu. Zatiaľ čo niektorí ľudia cítia, že táto akcia ovláda, môže posilniť spojenie medzi manželmi.

10. Filtrujte svoje myšlienky

Je transparentná dobrá vec? Áno, ale má limit. To, že môžete so svojím partnerom zdieľať všetko, neznamená, že musíte byť necitliví.

Pred komunikáciou so svojím partnerom sa opýtajte sami seba o motív za ním. Hovoríte to, pretože je to prospešné pre vášho partnera alebo pre vás? Uistite sa, že ste láskaví so svojimi slovami a zaobchádzajte so svojím partnerom s rešpektom.

11. Transparentnosť nekontroluje

Jedna chybná viera v transparentnosť je, že ide o ovládanie partnera. Keď vás váš partner ovláda, núti vás robiť určité veci.

Ovládajúci partner monitoruje vaše účty sociálnych médií, bankové účty a život a diktuje, čo robiť. Na dosiahnutie zdravej relačnej transparentnosti musíte túto myšlienku zabiť.

Transparentný vzťah znamená, že partneri nie sú povinní robiť čokoľvek. Byť transparentný vo vzťahu nie je nič také. Každý partner je ochotný zdieľať podrobnosti o sebe bez nátlaku. Zdieľajú na základe dohody a cítia sa bezpečne, keď svojim partnerom nechajú svojich partnerov.

Záverečné myšlienky

Transparentnosť vo vzťahu si vyžaduje čestnosť a dôveru. Zdôrazňuje zdieľanie vašich najvnútornejších myšlienok a pocitov odvážne so svojím partnerom. Najmä vytvára silné spojenie medzi manželmi a posilňuje ich puto.

Ak zistíte, že je náročné mať zdravú komunikáciu so svojím partnerom alebo zdieľať podrobnosti s nimi voľne, môže byť najlepšie zvážiť poradenstvo pre páry. Páry sa môžu naučiť, ako efektívne komunikovať a budovať dôveru vo svoje partnerstvo.