11 Určité spôsoby, ako prekonať rozchod, ktorý ste spôsobili

Rozdelenie je dosť tvrdé, ale čo keby ste to spôsobili? Zostavili sme 11 krokov na začatie uzdravenia a prekonanie viny po tom, čo ste spôsobili rozchod.

Zamierte online a budete zaplavení radou, ako prekonať rozchod. Ako však prekonáte rozchod, ktorý ste spôsobili? Ľudia si myslia, že ak ste boli tí, ktorí o to požiadali, bude ľahšie dostať sa naopak, v závislosti od situácie, môže byť oveľa ťažšie robiť.

Niektorí ľudia nechápu, že existuje veľa vrstiev na rozchod. Kto, čo, prečo, kedy a ako sú mimoriadne dôležité a každá z týchto otázok určí, či sa obe strany objavia bez zranenia po celej skúsenosti. Je tu šanca, že sa objavíte šťastní ako mušľa po rozchode, ale, ako som už povedal, to úplne záleží na situácii.

Či už ste podvádzali a boli chytení, rozhodli ste sa ukončiť veci pre svoju pohodu, alebo sa jednoducho rozhodli, že vzťahy nie sú pre vás, naozaj na tom nezáleží. Som si istý, že máte vlastné dôvody na to, aby ste požiadali o rozchod a napriek tomu, čo si ľudia myslia, nebude to ľahká cesta k uzdraveniu. Vráťte sa na nohy a založiť si svoju vlastnú jedinú identitu * najmä ak ste sa práve dostali z dlhodobého vzťahu *, je jednou z najťažších vecí, ktoré musíte urobiť.

Ďalej a nahor - po ich vyhodení prejdete nad svojím bývalým

Ak nemáte potuchy, čo robiť ďalej, tu je 11 spôsobov, ako prekonať rozchod, ktorý ste spôsobili.

#1 Naučte sa tešiť sa z toho, že ste sami. Dôrazne sa odporúča, aby ste sa neponošili do iného vzťahu, len čo sa váš bývalý skončí. Nielenže sa chcete vyhnúť tomu, aby ste vyzerali ako necitlivý zadok, ale tiež potrebujete čas na obnovenie toho, kto ste ako jediný človek. Ak chcete mať veľa sexuálneho sexu, choďte priamo vpred, ale uistite sa, že viete, kde nakresliť čiaru. Je nezdravé odraziť sa od jedného partnera na druhého bez toho, aby medzi nimi dýchali čas.

Nie je tiež nič zlé na tom, že trávi čas sám. Či už to strávi popoludnie v tichom rozjímaní v parku, alebo s raňajkami, obedom a večere, môžete nájsť pokoj v samote.

#2 Majte na pamäti. Musíte si pamätať, aby ste si uvedomili svoje činy. Pretože ste boli tí, ktorí požiadali o rozchod *a som si istý.

Ľudia milujú dobrý príbeh a nie je nič, čo by prinútilo fámy, aby pracoval nadčas viac ako dobrý príbeh o rozchode. Majte na pamäti veci, ktoré uverejňujete online, to, čo hovoríte ľuďom a ako reagujete, keď sa vás pýtate na svojho bývalého a čo sa stalo. Nezabudnite pristupovať k zvedavým otázkam s eleganciou a všímavosťou. Zistíte, že čím menej ponúkate gossip mongers, tým lepšie sú vaše šance uniknúť z nich.

#3 Prevezmite zodpovednosť. Toto je pravdepodobne najťažšia vec, ktorú musíte urobiť, ale ak sa chcete pohnúť ďalej, budete musieť prevziať zodpovednosť za svoje činy. V závislosti od toho, čo sa stalo a ako sa to vynorilo, pravdepodobne bude veľa ľudí, ktorí nie sú spokojní s tým, čo ste urobili. Od rodičov po zdieľaných priateľov, kolegov z vašej upratovacej dámy, všetci budú mať názor na to, čo sa stalo.

Nebojte sa prevziať zodpovednosť za to, čo ste urobili. Držte hlavu vysoko, ale nezabudnite vystavovať výčitky svedomia pre svoje činy. Viem, že by ste sa nemali starať o to, čo si ľudia myslia, ale keď ste urobili niečo zlé, najlepšia vec, ktorú môžete urobiť.

#4 Nechajte svojho bývalého. Pre niektorých z vás to môže byť ťažké, ale prosím, nechajte svojho bývalého. Nekňučajte a neplačte a proste, aby ste sa vzali späť. Neosielajte správy „Prepáč“, e -maily, kvety alebo darčeky. Nestavujte ich na Facebooku a prestaňte mať rád všetko, čo zverejňujú. Urobili ste niečo, aby ste vyvolali rozchod. Pýtal si si to. Teraz sa s tým vysporiadate. Nechajte svojho bývalého a nechajte ich uzdraviť, zatiaľ čo robíte to isté.

#5 Cestovanie. Som obrovský obhajca cestovania. Odporúčam ľuďom, aby cestovali, keď sú šťastní a keď sú smutní. Verím, že bez ohľadu na to, v akom štádiu života ste, cestovanie môže veci len vylepšiť. Rozširuje to vaše obzory a dá vám šancu premýšľať, cítiť, dýchať a ochutnať niečo úplne nové. Niekedy to je všetko, čo potrebujeme. Či už ide o dobrovoľnícku exkurziu, ktorá mení život, ktorá pomáha sýrskym utečencom, alebo smerovať do Koh Tao na plážovú dovolenku, urobte to len.

#6 hovorte o tom. Či už je to z rozpakov, strachu alebo viny, neskrývajte sa za to, čo sa stalo. Čokoľvek sa stalo, stalo sa a musíte to priznať. Nenechajte sa na všetkých zblázniť a buďte znepokojujúco extrémne. Ak ste v rozpakoch hovoriť s priateľom, pretože sa obávate, že budete súdení, potom oslovte poradcu alebo terapeuta. Ak chcete prekonať tento rozchod, ktorý ste spôsobili, budete musieť dostať zaťaženie z hrudníka.

#7 Zamerajte sa na svoj život. Teraz je možno najlepší čas, aby ste sa zamerali na svoj život. Prečo nerobiť veci, ktoré ste vždy chceli robiť? Vrhnite sa do zaujímavých projektov a koníčkov a sledujte, ako sa vaše úsilie dostanete. Stanovte si veľa cieľov a robte najťažšie, aby ste sa k nim usilovali. Keď sa pokúsite byť najlepšou verziou seba, zistíte, že môžete a budete.

#8 NEMÁCE TO OBCHOD. Bez ohľadu na to, čo sa stalo, ak ste ten, kto spôsobil rozchod, existuje veľmi dobrá šanca, že sa budete cítiť vinní. Ak nezmeníte svoje myslenie, vina vás bude jesť nažive. Vaša myseľ na vás určite začne hrať triky a budete sa zblázniť s vinou šialene. Pokúste sa maximum, aby ste neposadili, čo sa stalo, a hoci musíte prevziať zodpovednosť za to, čo sa stalo, nechajte to a choďte ďalej.

#9 Odpojte sa od sociálnych médií. Počas tejto doby smútku sa odpojte od sociálnych médií. To len zhorší. Ľudia vás budú prenasledovať, opýtať sa na loď otázok a „poke“ vás, až kým nerozliate fazuľa. Navyše, možno sa budete musieť vysporiadať so svojimi bývalými a ich priateľmi, ktorí vás na Facebooku bedmujú. Prečo sa vysporiadať s tou drámou? Ospravedlňte sa, kým chaos nezomrie.

#10 Pote to. Rovnako ako sa chcete ponoriť do tej vane z rumu a zmrzliny a žiť tam navždy, nemali by ste. Nezabudnite hodiť mentálnu bolesť, ktorú cítite do bolesti, ktorú cítite vašimi svalmi. Doprajte si cvičenie, kedykoľvek je to možné, a ak ste ako ja a nie ste tým, kto sa teší, že sa vám páči, dôrazne odporúčam jogu. Je to skvelé, pretože vyvažuje zložitosť duševnej a fyzickej pohody.

#11 Plán do budúcnosti. Rozchody znamenajú, že plány, ktoré ste tak opatrne usporiadali so svojím partnerom, sú preč s vetrom. Je čas, aby ste plánovali do budúcnosti a nesmiete sa báť ísť na to sám. Stanovte krátkodobé ciele, ak sa nemôžete naplánovať ďaleko vpred. Niečo je lepšie ako nič.

Na konci dňa si musíte uvedomiť, že čas uzdravuje všetky rany. Možno si myslíte, že sa nikdy neodpustíte za to, že ste ublížili svojmu bývalému a, úprimne povedané, nemôžem sľúbiť, že budete, ale musíte sa aspoň pokúsiť vyskúšať.

[Priznanie: Čo chcem povedať tomu, kto je srdcom, ktorého som zlomil]

Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste prekonali rozpad, ktorý ste spôsobili. Nebude to ľahké, ale vždy pamätajte, že napriek tomu, čo sa stalo, určite stojí za to problémy. Používanie 11 nástrojov vyššie, odpusťte sa, milujte sa a choďte ďalej.